Статьи
Как голодать правильно и комфортно
Вышла моя новая книга,в которой представлена вся информация для комфортного и эффективного прохождения лечебного голодания. Стоимость книги 800 рублей.
Контактная информация
Тел: сот. 8-903 911 26 59
Филонов Сергей Иванович
Для заказа книги нужно отправить домашний адрес на номер:89631995758 (whatsapp) ,89236451717 (Анастасия)
Есть возможность приобрести английскую версию моей книги.
Для этого нужно написать на email:
vera.bani@gmail.com или на whats app: +79091649851 (Вера)
Физиологически полезное голодание (ФПГ) по Аракеляну
Мне очень нравится этот вид голодания. Он очень легко переносится, его можно делать в домашних условиях , и он может считаться хорошей подготовкой к сухому голоданию . Этот метод обладает омолаживающим, очищающим эффектом. Поэтому я полностью привожу методику автора…
«Будем жить триста лет?»
Сурен Авакович Аракелян трудное военное детство среди гор Армении. Большая семья: восемь детей. Отца не было. Чтобы как-то прожить, мать держала корову, овец, птиц. Кормов не хватало. Детей бы прокормить, а уж корове — что бог пошлет. Каждая зима казалась детям последней для любимой Чинарки. Но нет, выкарабкалась. И через год, и через два. Сколько потом ни приезжал Сурен, уже учащийся зооветеринарного техникума, в родное село на каникулы, радовался: жива кормилица и на молоко не скупится, хотя возраст по коровьим меркам весьма почтенный. Вместо обычных 12 лет Чинарка прожила 20, да и жила бы еще, если бы не сдали на мясокомбинат. Чинарка вспоминалась не раз. Спустя годы Сурен Аракелян, главный ветеринар подмосковного совхоза «Останкино», решился на смелый эксперимент. Ожиревших старых кур, переставших нести яйца и предназначенных на убой, он посадил на голодную диету. Никаких кормов — только вода с небольшой добавкой: препаратом в основе которого травы, растущие в горах Армении, — Аракелян условно назвал его антистрессовым. При длительном голодании у животного возникает паническое состояние, а препарат снимает его. Так вот, поголодав, куры как бы одумались и исправились — снова стали нести яйца. Это было сенсацией. И поводом для нового, обширного и хорошо подготовленного эксперимента. Поставлен он был в 1964 году в городе Марксе Саратовской области на базе НИИ птицеводства (Сурен Авакович после аспирантуры был направлен в этот институт). Тысяча японских кур-рекордисток отжила, что называется, свой век. Яиц больше не давали, оставалось — на мясо. Этих-то бесперспективных «старушек» и отдали Аракеляну. Началось семидневное ФПГ — физиологически полезное голодание (так определяет ученый голодание с использованием антистрессового препарата). Это был риск. Не только для «японок». Больше полутора тонн мяса — государственное добро, и Аракелян за него отвечал. Месяц спустя настало чудо. На месте старых, облезших и свалявшихся перьев у кур выросли новые: шелковистые и светлые. Птицы стали энергичными, подвижными, исчез гребень, голос стал высоким — почти цыплячьим. А самое главное, помолодевшие (теперь можно было смело употреблять это слово) куры вернулись к забытому делу далекой молодости — начали откладывать яйца. Вот цифры из официального отчета: через месяц после ФПГ неслись 63% кур, еще через месяц — уже 91%. Итак, голод не убивает. Напротив, разумный, контролируемый, он возвращает молодость. Прошедшие месячное ФПГ куры стали жить в среднем по 18 лет — вместо отпущенных природой шести. Видовой срок жизни продлен втрое!…
Эффект возвращения молодости сельскохозяйственным животным огромен.
Приехав в Ногинск, на головное племенное предприятие объединения, я увидел легендарного Кристалла. Представитель датской черно-пестрой породы прожил девять лет. Для быков это возраст запредельный — их молодость длится 3-4 года, они дают семенной материал, затем наступает старость, чаще всего прерываемая на мясобойне. Кристалл дал за свою жизнь 200 тысяч доз семенного материала (обычный бык — не более 50 тысяч), то есть как бы прожил четыре жизни, причем каждая родившаяся от него корова давала примерно на тысячу литров молока больше, чем её сверстницы. Поэтому он пользуется славой высокоценного быка, производителя, улучшателя породы. Но на вид долгожитель был жалок: имел пролежни, был разбит травматическим радикулитом и, казалось, был обречен на неподвижность. А о новом потомстве просто речи не шло.
И вот с 12 сентября 1985 г. я посадил его на ФПГ. Бык перестал получать питание. Голодание длилось ровно месяц. Кристалл резко сбавил в весе, но зато поднялся на ноги, стал сначала ходить, затем бегать. Дальнейшее обследование показало отсутствие у него признаков радикулита, усилилась потенция и все физиологические параметры вышли на уровень молодого здорового животного. 24 сентября Кристалл — впервые после долгого перерыва — дал семенной материал. Как, по-вашему, можно это считать омоложением? Более того, качество материала стало даже выше, чем в молодые годы, — он выдерживает более глубокие замораживания, гораздо более густой по консистенции. Семя омоложенного Кристалла будет отправляться в Норильск, в совхоз «Полярный». Почему так далеко? Рождающиеся от быка-рекордиста телята более устойчивы к холоду, меньше болеют, лучше адаптируются к неблагоприятным условиям. Значит, как раз для Севера.
— Выходит, на примере животных вы доказываете, что продление жизни — вещь реальная? — спрашиваем мы его.
— Не просто жизни, а лучшей её части — активного, продуктивного периода. В последнее время формируется новая наука — ювенология, задача которой продлевать именно молодость. Свои опыты я отношу к экспериментальной ювенологии.
— Раз сельскохозяйственные животные живут дольше и дают продукцию более качественную, наверное, новая наука оправдывает себя экономически?
— Еще как! Считайте: одна доза семенного материала Кристалла стоит 2 рубля 50 копеек, за один из последних дней омоложенный бык уже дал 244 дозы, это 610 рублей в день чистой прибыли только от одного животного! (Для справки. В Америке одна доза семенного материала от подобного животного стоит 250 долларов.) А пять-семь лет назад я подверг ФПГ десять высокоценных быков-производителей, выбракованных по старости. Экономический эффект составил за три года 527 тысяч 428 рублей. И ведь не учтены еще более высокая удойность родившихся коров, повышенная производительность быков нового поколения, более высокая сопротивляемость потомства. Меньше болезней, меньше падеж — это тоже прибыль. Высокоценные быки-производители, улучшатели породы — основной стержень нашего животноводства. Повышая количество и качество этих животных (а омоложение, как мы видели, решает одновременно обе задачи), мы способствуем реализации важных задач, стоящих перед народным хозяйством.
И еще один «меридиан». С 1976 г. в г. Кирове, во Всесоюзном НИИ охотничьего хозяйства и звероводства им. проф. В. М. Житкова, кандидат биологических наук Ю. С. Заболоцкий проводит весьма интересную работу по использованию голодания, называя его «длительной пищевой разгрузкой енотовидных собак при клеточном разведении». На биостанции Всесоюзного научно-исследовательского института охотничьего хозяйства и звероводства в течение четырех лет он изучает влияние полного длительного голодания (давалась только вода) на двигательную активность и размножение енотовидных собак. В зимнее время они не получали корма до двух месяцев подряд. Собаки чувствовали себя хорошо, не отмечено ни единого случая падежа, хотя никаких антистрессовых препаратов не применялось. Подопытные звери в отличие от контрольных (сытых), которые были вялыми, пассивными, поражали необычной для этого вида подвижностью, ловкостью, при наличии оборонительных реакций. За 40-60 дней пищевой разгрузки в декабре — январе подопытные теряли в весе в среднем 26,3%, тогда как контрольные животные за этот же срок — 14%. Подопытные животные давали ежегодно полноценный приплод. Количество щенков у них увеличивалось с каждым годом, причем они были более крупными и за один помёт число их превышало (по сравнению с контрольной группой) 5-6 особей. Контрольные же животные, имевшие вволю кормов, зачастую не в состоянии были выкормить своих детенышей.
Раньше учёные предполагали, что вялость и болезненность животных, получавших вдоволь кормов, является следствием содержания в клетках. Но это же «клеточное содержание» почему-то не отражалось пагубно на животных, подвергнутых длительному голоданию. Заболоцкий указывает, что разработанный им метод длительной пищевой разгрузки при клеточном разведении животных может дать значительный экономический эффект в промышленном звероводстве при содержании не только енотовидных собак, но и других зверей. В 1982 году Государственный комитет по делам изобретений и открытий выдал Заболоцкому свидетельство на изобретение «Способ подготовки к гону племенного поголовья енотовидной собаки» за № 962617.
Обращают на себя внимание сходство и аналогичные выводы двух работ биологов-новаторов — С. Аракеляна и Ю. Заболоцкого — в разных областях народного хозяйства, что само по себе говорит о значимости пищевой разгрузки как биологического фактора, обусловливающего мобилизацию скрытых сил организма животного. Аналогичную работу еще в прошлом веке проводили В. В. Пашутин и его ученик доктор Зеланд в г. Верном (Алма-Ата).
Что же происходит при физиологически полезном голодании? Организм животного как бы становится на капитальный ремонт.
Из клеток выходит натрий, а на его место из межклеточного пространства попадает калий. Всего-то навсего замена одного химического элемента на другой, причем похожий. Но натриевые соли — способствуют консервации органических веществ. При обычном питании в клетках как бы консервируются все продукты жизнедеятельности, и не происходит естественного очищения организма. В том числе и шлаки — главная причина старения, по убеждению ученого.
Вывести шлаки — воспрепятствовать старению. Вот почему регулярное ФПГ — разумная профилактика «живой машины». На себе омоложение попробовал в 1965 году, когда болел хроническим гастритом и язвой желудка и обычное лечение не помогало. ФПГ применительно к человеку: голодаю первое, второе и третье число каждого месяца, одну неделю — раз в три месяца, две недели — раз в полгода и месяц один раз в году. При этом пью только воду с добавлением антистрессового препарата. В дни голодания я дважды вдень, утром и вечером, очищаю кишечник, прополаскиваю полость рта содовым раствором с добавлением 10 капель йода на стакан; тампонами, смоченными в этом растворе промываю уши и нос, принимаю душ, моюсь детским мылом. ФПГ плюс натуральное питание помогли многим моим знакомым избавиться от атеросклероза и обменных полиартритов, гипертонии, некоторых желудочно-кишечных заболеваний, были случаи успешного лечения после инфаркта. Натуральное питание: употребление только свежих растительных клеток и исключение пищи животного происхождения.
Ем дважды в день. Один прием пищи состоит, например, из 50 г изюма или двух сырых морковок, или одного апельсина, яблока или 100 г свежей капусты, или 50 г гороха, фасоли, чечевицы, или 100 г сырых пшеничных зерен, гречневой, перловой крупы. Крупы и сухофрукты я замачиваю, предварительно очистив их горячей водой. Калорий хватает вполне. Во-первых, человеку их вообще требуется в три-пять раз меньше, чем принято думать. Во-вторых, при натуральном питании и периодическом голодании энергетика организма более рациональна. В мясе находятся те же незаменимые аминокислоты, что и в сырых бобовых растениях, молодой крапиве, овощах и фруктах. В свои 56 лет я приближения старости не замечаю, пудовой гирей играю по-прежнему легко. Надеюсь, программа 120 летней здоровой деятельности жизни реализуется успешно.
Рецепт лечебного коктейля
Антистрессовый препарат: он состоит из шести компонентов — травы с гор Армении.
Рецепт: на 1 килограмм веса человека берется 0,01 г пищевой лимонной кислоты, 0,01 мл настоя мяты, 2 г натурального меда, 2 мл. воды. Это норма на 6 дней. Если вы весите 80 кг и голодаете 3 дня, берите соответственно 0,4 г лимонной кислоты, 0,4 мл настоя мяты, 80 г меда, 80 мл воды. Разделите это на три части и принимайте по одному разу в день. Лимонная кислота — единственная из кислот, соединяющаяся в организме с кальцием. Лимоннокислый кальций — уникальная жизненно важная соль с щелочными свойствами. При ее растворении высвобождаются фосфор и кальций, накапливающиеся в костных депо. При нашем питании 60% фосфора и кальция проходит транзитом. Соединяясь в АТФ, лимонная кислота «горит», высвобождая энергию. Если вы пьете раствор меда с лимонной кислотой, ни о каком голодании речь уже не идет — вы получаете отличное питание (ведь мед дает еще фруктозу и биологически активные вещества). Лимонная кислота, соединяясь с аминами, образует аминолимонную кислоту с отрицательным электрическим зарядом. А из 21 незаменимых аминокислот только три заряжены отрицательно. Можно воспользоваться лимоном. В соке одного лимона 10% лимонной кислоты. Неплохо добавить в воду немножко соды — 1 г. на 3 л. воды. Углекислый газ, образующийся при соединении соды с лимонной кислотой, нам очень нужен. Во время этого голодания при ухудшении самочувствия обязательно нужно делать клизмы, в домашних условиях лучше проводить 7-дневное голодание.
Перед выходом нужно обязательно принять препарат «ЛИНЕКС» или «сыворотку Болотова» для восстановления нормальной микрофлоры кишечника.
Источник
Лечебное голодание или долгожительство по Аракеляну
Среди лидеров здорового образа жизни ярко блеснул в начале восьмидесятых годов Сурен Авакович Аракелян, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник Всероссийского научно-исследовательского института племенного дела.
В 1954 году сразу после окончания Ереванского зооветеринарного института он приступил к работе в племенном совхозе имени Ленина Калининской области. Там и произошла любопытная история с двумя коровами-рекордистками.
Коровы объелись пшеницей и погибали. Потеря знаменитых рекордисток была бы очень тяжела для совхоза. И молодой специалист Аракелян решил рискнуть.
Три дня коров не поили и не кормили. В последующие пять дней они пили понемногу воду. Затем еще неделю пили воду без ограничений, сколько хотели. И лишь после этого их стали осторожно подкармливать.
За 15 дней голодания коровы сильно исхудали, но выздоровели и уже через полмесяца вышли на прежний уровень удоев.
Люди удивлялись таким результатам. А молодой специалист рассказывал им, что лишь повторил то, что делала его мама.
Мама его оказалась во время войны в тяжелой ситуации: мужа нет, детей аж восемь ртов и всех надо накормить. Держала она и овец и птицу, но главной кормилицей была корова Чинарка. Питалась Чинарка только подножным кормом. Зимой же снега в этих армянских горах вынуждали корову голодать.
Коровы обычно живут лет по двенадцать, а Чинарка прожила все двадцать, продолжая давать молоко.
Более широкий эксперимент Аракелян поставил в подмосковном совхозе « Останкино», будучи уже главным ветеринаром совхоза.
В птичнике оказалось несколько старых облезлых кур, которые яиц уже не несли. Все считали, что они годны только на убой. Но новый главный ветеринар распорядился иначе. Семь дней им давали только питье. И куры опять стали нестись.
А в 1964 году он решился таким же семидневным голоданием омолодить сразу целую тысячу кур. Происходило это в городе Марксе Саратовской области. Через месяц куры обросли новыми шелковистыми перьями, стали энергичны и по-молодому голосисты. И характерно, что уже 63% из них стали нести яйца. А еще через месяц яйца стали нести почти все куры! И яйца-то все больше крупные!
В 1972 году в Белгородской области подобному омоложению подверглись уже 200 тысяч кур, а позже — в Молдавии и Армении, в Харьковской, Воронежской, Московской и Ленинградской областях омолодилось уже более двух миллионов несушек.
Помимо кур, омолаживались по такой же методике коровы, быки, хряки и свиноматки. При этом продуктивность животных восстанавливалась, а при ежегодном повторении физиологически полезного голодания ( ФПГ) жизнь их продлевалась втрое!
В методике голодания, предложенной Аракеляном, была одна тонкость: голодавшим животным давали специальное питье. Дело в том, что, если во время ФПГ давать животным простую воду, то некоторый из них начинают паниковать, а другие, омолодившись, становятся очень агрессивными и начинают борьбу за свое место в иерархии стада. А потому Сурен Авакович давал животным питье с антистрессовыми добавками. ( Я бы давал им слабительные травы, которые они инстинктивно применяют при всех ранениях и болезнях. Или аптечные слабительные…)
Сам Аракелян применяет ФПГ с 1965 года, благодаря чему давно избавился от хронического гастрита.
Вот как он это делает.
Во время лечебного голодания вместо завтрака и ужина — очищение кишечника и полоскание рта раствором питьевой соды с добавлением 10 капель йода на каждый стакан воды. Этим же раствором надо промывать уши и нос.
Аракелян считает, что за сутки надо выпивать не менее двух литров жидкости, и большое значение придает « антистрессовому напитку».
Например, на 6 дней ФПГ человеку весом 80 кг потребуется 160 г меда, 0,8 г сухой лимонной кислоты ( или 8 г лимонного сока), а также 160 г воды с мятой. Кроме того, в питье добавляется питьевая сода из расчета 0,3 г на каждый литр.
Но это — лишь основа « антистрессового напитка». Об остальном Сурен Авакович предпочел умолчать, лишь упомянув вскользь, что это какие-то горные травы.
Подобное питье весьма напоминает « медовый лимонад» Алексея Суворина, который кроме всех перечисленных компонентов добавлял в него хорошо всем известную слабительную траву — лист сенны ( александрийский лист). И рекомендовал Алексей Суворин пить « медовый лимонад» именно во время лечебного голодания.
От себя считаю нужным добавить, что люди непохожи друг на друга: для одного оптимально голодание на смеси меда, воды и лимонного сока, для другого — на разбавленном лимонном соке, для третьего — на меде с водой, а четвертый просто пьет воду с шиповником или соком огурца. Объясняется это тем, что кислотность желудочного сока у людей разная. И для выяснения этого вовсе не обязательно подвергать себя неприятной врачебной процедуре. Начинайте голодание на чистой воде, а дальше инстинкт подскажет, какое питье вам подходит.
Голодания для долговременного эффекта следует периодически повторять. Да и после голода следует полностью исключить и животную пищу, и все виды спиртного, и курение.
Но вернемся к методу лечебного голодания и образу жизни Сурена Аваковича Аракеляна.
Ест он два раза в сутки. В его рацион входят следующие продукты: изюм, сырые морковь и капуста, апельсины, яблоки, горох, фасоль, чечевица, зерна пшеницы, гречка и перловка.
Хлеб он готовит по своему рецепту. На каждый килограмм муки самого грубого помола берет немного воды и 100 г меда, старательно месит все это и полученную лепешку подсушивает в духовке при 45-48° С.
Свой « антистрессовый напиток» Сурен Авакович пьет и в « сытый» период. Но после такого питья обязательно полощет зубы чистой водой, чтобы не портить зубную эмаль.
И, надо сказать, зубы у него распрекрасные. Более того, он утверждает, что зубы у него продолжают понемногу расти, как у молодого.
В своих выступлениях Аракелян ссылается на уже упомянутый опыт своей мамы и книгу тегеранского долгожителя Тер-Ованесяна « По следам сыроедения», которую он прочитал по-армянски и которая уже в начале семидесятых годов была весьма популярна в московском, разумеется, русскоязычном Самиздате.
Кстати, если сопоставить ФПГ Аракеляна с известной классификацией типов голодания, то в его методе можно обнаружить и элементы самого распространенного в СССР метода голодания по Николаеву ( клизмы по 2 раза в сутки и питье по 2 литра), и элементы сокового голодания и голодания по Суворину ( тот самый « медовый лимонад»).
Во время лечебного, именно лечебного, голодания люди вокруг кажутся такими добрыми! И весь мир вокруг — таким распрекрасным! А если у вас во время лечебного голодания другое настроение, то либо у вас патология желчного пузыря ( и вам следует голодать на свежем яблочном соке или на помидорах без кожуры), либо вы допускаете ошибки — недостаточно очищаете желудочно-кишечный тракт. О том же может свидетельствовать отвращение к обильному питью.
Но все это лишь детали, хотя и немаловажные. Немаловажные для голодарей. Для тех же, кто голодать пока не собирается, самое главное то, что есть такой энтузиаст, как Аракелян, и есть такая разновидность здорового образа жизни, ведущего к избавлению почти от всех хворей без всяких лекарств.
Что же касается лечебного голодания животных, то подобные эксперименты проводились еще в прошлом веке. Да и в нашем, двадцатом, бывали. Но не выходили за рамки экспериментальных лабораторий.
А вот так, как у Сурена Аваковича, омолаживать миллионы животных и продлевать их жизнь в несколько раз, — это впервые в мире! Хочу обратить ваше внимание и на еще одну сторону описанных событий. В советских тоталитарных условиях много легче было придумать и оформить 5-10 изобретений, чем вот так, как Аракелян, внедрить хотя бы одно в колхозах и совхозах. Честь и слава изобретателю Аракеляну!
Как же поживает наш герой сейчас?
Раньше, в возрасте 50 или 60 лет, его любимыми развлечениями были ежедневные пробежки по 3 км и пудовая гиря. Но потом он увлекся своим дачным участком и пропадает на нем большую часть года. 2 ноября 2008 года Сурену Аваковичу исполнилось 80 лет. Мы от всей души желаем ему и дальше совершенствовать свой образ жизни и, что гораздо более важно, выполнить свое публичное обещание прожить до 120 лет! А это вполне возможно. Его родной дядя Марут Аракелян в свои 102 года ( !) не только продолжал помогать людям как врач-ортопед, но и во время сенокоса не отставал от молодых.
Источник