Бабушкин рецепт от приливов

50 лет — переходной возраст у женщин, после которого наступает менопауза. Симптомы менопаузы вроде прилива и набора веса доставляет немало проблем многим представительницам слабого пола. Доказано, что женщины с лишним весом гораздо тяжелее переносят приливы, чем их стройные сверстницы.

Поэтому если хотите облегчить тяготы климакса, нужно воспринимать 50-летний возраст как сигнал к тому, что настало время избавиться от лишнего веса и менять привычки питания. Не надо садиться на жесткие диеты. Организм может жестоко отомстить за то, что его держат в голоде, еще большей прибавкой в весе. Но придется отказаться от жирных, острых и сладких блюд, выпечки и других быстроусвояемых углеводов, так как они только усугубляют все «прелести» менопаузы. Вместо них необходимо начать употреблять следующие продукты:

1. Свекла против «приливов». Облегчить приливы или свести их вовсе на «нет» поможет свекла. Она богата витаминами А и К, а также Е, которого содержится 2 мг в клубне средней величины. При этом для уменьшения приливов необходимо обеспечить организм 15 мг витамина Е в сутки. Кроме того, в свекле содержится кальций и магний, которые помогают предотвратить развитие остеопороза.

2. Клюква справится с инфекцией мочевыводящих путей. Клюкву обязательно нужно употреблять женщинам во время менопаузы, так как она богата витаминами и содержит вещества, снимающие воспаления, в том числе и в мочевыводящих путях, с которыми сталкиваются все женщины в этот период. Употреблять клюкву желательно в свежем виде и в составе «серьезных» блюд, например, мяса, а не с сахаром или в виде сладких соусов.

3. Яблоки для клетчатки. В одном яблоке средних размеров содержится около 4 гр. клетчатки и 278 гр. калия. Съедайте одно яблоко каждый день, так как они снижают уровень холестерина в крови, которые могут отрицательно повлиять на здоровье сердца и кровеносных сосудов. Яблоки также улучшают обмен веществ и борются с воспалительными процессами, от которых часто страдают женщины в возрасте.

4. Рыба как средство от ухудшения зрения. Катаракта и глаукома — заболевания, которые развиваются у женщин вместе с наступлением менопаузы. Самым лучшим лекарством против ухудшения зрения являются жиры «Омега-3», которых больше всего в жирных сортах рыбы. Например, в лососе, сельди, макрели и форели. Достаточно съесть одну большую порцию рыбы в неделю, чтобы избежать раздражения и слезоточивости глаз. Готовить рыбу можно с кабачками и тыквой, добавляя лук и морковь.

5. Индейка для либидо. Известное утверждение, что сексуальное желание у женщин после менопаузы идет на убыль, верно лишь отчасти. Либидо можно сохранить, если питаться правильно. Естественным «драйвером» роста либидо считается аминокислота аргинин, которая содержится в большом количестве в постных сортах мяса. Например, в мясе индейки. Особенно полезно и вкусно готовить мясо индейки с ломтиками авокадо.

6. Настои лекарственных трав вместо алкоголя. Употреблять бокал вина по праздникам в период менопаузы можно, но пить каждый день кружку пива или стакан вина — уже перебор. Алкогольные напитки меняют гормональный фон и значительно усиливают проявление приливов в менопаузе. Гинекологи рекомендует для облегчения приливов во время менопаузы пить следующий настой: смешать 30 гр. мяты перечной, 40 гр. лекарственной ромашки и 30 гр. корня валерианы. Положить 2 столовые ложки этого сбора в термос, залить 0,5 литром крутого кипятка и настаивать в течение 3 часов. Затем настой процедить и пить по одному стакану утром и вечером за 15-20 минут до еды.
Также полезно во время менопаузы пить чай с медом. Многообразие сортов чая и меда сегодня впечатляет, что позволяет выбрать каждой свой вариант.

7. Обмен макарон на спагетти из тыквы. К сожалению, многие женщины после 50 лет продолжают есть макароны с кетчупом или лазаньей, что в возрасте менопаузы чревато быстрым набором лишнего веса. Поэтому с наступлением климакса всем булочкам, выпечкам, сдобным печеньям и макаронам надо сказать решительное «нет». Хорошей заменой макаронам станет спагетти из тыквы. Их лучше готовить на оливковом масле с чесноком и томатной пастой.

Основой рациона женщин во время менопаузы должны стать свежие овощи и фрукты. Они обеспечивают организм достаточным количеством микроэлементов и витаминов, которые являются биологическими катализаторами всех обменных процессов. Полезны любые овощи, фрукты и ягоды, а также зелень. Капуста, особенно брокколи, сладкий перец, помидоры, сельдерей, огурцы, яблоки, морковь, свекла — вот основные виды овощей, которые должны присутствовать в ежедневном меню питания женщин в возрасте старше 50-ти лет.

Источник

Народные рецепты для лечения климакса и приливов

Описание

Менопауза или климактерический период в жизни женщины это когда яичники перестают вырабатывать необходимые для процесса деторождения гормоны. Обычно менструации отсутствуют вовсе примерно около года. При стандартной ситуации климакс наступает примерно от 49 до 52 лет и сопровождается приливами, преимущественно к верхней части тела: грудной клетке, шее, лицу, волосяной части головы.

Причины заболевания

Если нет таких причин, как удаление яичников, отсутствие выработки гормона эстрогена и других патологий, климакс считается естественным процессом увядания женского репродуктивного периода. Однако, менопауза может наступить раньше у курящих женщин.
Приливы в климактерический период часто сопровождают женщину из-за ее собственного эмоционального настроя, выбранной диеты, употребляемых напитков, образ жизни.

Симптомы заболевания

Симптомов климакса немало. Если не брать в расчет внутренних процессов организма, когда уровень гормонов неустойчив, созревание яйцеклеток происходит не каждый месяц, то заметить некоторые изменения в собственном организме женщина способна. Например, месячные начинают приходить с большими опозданиями, сокращаются по дням, слизистая влагалища становится более сухая, неэластичная. Психоэмоциональный фон неустойчив–резкая смена настроения. Нарушается качество сна, часто за счет повышенной потливости (приливов). Менопауза сопровождается упадком сил, проблемами с костной тканью, изменениями с неврологической стороны: головокружение, боль в голове, суставах, увеличение массы тела, снижение сексуального желания.

Диагностика заболевания

При появлении вышеописанных признаков следует обратиться к врачу–специалисту, который назначит ряд необходимых анализов, с целью диагностики общего состояния организма. Гинеколог–эндокринолог направит на сдачу анализа крови, кольпоскопии, УЗИ репродуктивных органов, щитовидной железы, маммографии, ЭКГ.

Рецепт №1

Столовую ложку сухих плодов заварить стаканом кипятка, настоять 2 часа в теплом месте (в духовке, на плите), процедить. Настой принимать но 1–2 столовых ложки 3–4 раза в день до еды при гипертонической болезни, вегетоневрозах, головокружениях, удушье, климаксе.

Боярышник (плоды)

Рецепт №2

Отвар пастушьей сумки 40 г на 1 литр кипятка. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день пожилым женщинам в предклимактерическом периоде при изнурительных маточных кровотечениях.

Пастушья сумка (трава)

Рецепт №3

При маточных кровотечениях, возникших в период климактерии или от других причин, не связанных со злокачественными новообразованиями, пользуются отваром из корки зрелых семян каштана. Делают промывание.

15 г корки на 250–300 г воды. Кипятить 10 минут на слабом огне. Настоять, укутав, 1 час, процедить. Промывание сделать 2 раза в день – утром и вечером слегка теплым составом.

Каштан (плоды)

Другие рецепты

Цветки бузины – 3 части, трава грыжника – 3 части, плоды аниса – 3 части, трава фиалки трехцветной – 3 части, корень стальника колючего – 3 части, кора крушины – 3 части, корень солодки – 3 части, цветки календулы – 2 части, цветки просвирника – 2 части. Столовую ложку измельченного сбора заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Настой пить по 2 стакана в день глотками в климактерический период.

Вероника колосовидная или дубравная.

Столовую ложку сухой травы заварить 300 мл кипятка. Выпить половину за 10 мин. до еды, а остальное – в перерывах между едой. За день надо выпить 600 мл настоя. Хорошо помогает при головокружении, головной боли, в климактерический период.

Взять поровну плодов и цветков, хорошо перемешать, 3 столовые ложки смеси заварить 3 стаканами кипятка, настоять 2 часа в теплом месте, процедить. Настой принимать по стакану 3 раза в день за 30 минут до еды или через час после еды при сердечных заболеваниях, удушье, головокружениях, в начале климактерического периода до исчезновения признаков заболевания и восстановления хорошего самочувствия.

3 столовые ложки цветов на 3 стакана сырой воды. Настаивать ночь. Утром ставят на огонь, дают прокипеть 5–7 минут. Снять с огня, укутать на 30 минут. Процедить, отжать. Принимать стакан утром натощак, а остальное после еды по стакану.

Ясменник пахучий – 20 г, ежевика (листья) – 25 г, боярышник (цвет) – 10 г, пустырник (трава) – 20 г, сушеница болотная – 15 г.

1 столовую ложку смеси на стакан кипятка. Укутать на час, процедить. Принимать как чай 3 раза в день по стакану. Этот состав применяется при «женском увядании» (при месячных).

После 10-дневного приема такого чая значительно уменьшается ’’прилив крови к голове”, прекращается обычный зуд тела, особенно шеи, прекращаются головные боли, возвращается аппетит, появляется крепкий здоровый сон, и женщина, до того, казалось бы, безнадежно больная, как бы «заново рождается”. Так по крайней мере женщина определяет и характеризует улучшение своего состояния после приема чая из указанной выше смеси (М. Л. Носаль, И. М. Носаль).

Ромашка аптечная (цветы) – 10 г, тысячелистник (трава) – 10 г.

лапчатка гусиная – 10 г, чистотел (трава) – 5 г.

1 столовую ложку сбора на стакан кипятка. Настаивать 30–40 минуй Процедить, принимать по 2 стакана настоя в день небольшими глотками.

2. Календула (ноготки) (цветы) – 10 г, просвирняк (цветы) – 10 г, грыжник (трава) – 15 г, анис (плоды) – 15 г, фиалка трехцветная – 15 г, стальник колючий (корень) – 15 г, бузина черная (цветы) – 15 г, крушина (кора) – 15 г, солодка (корень) – 15 г.

Все хорошо перемешать. 1 столовую ложку сбора на стакан кипятка. Настаивать, укутав, 30 минут. Принимать 2 стакана настоя в течение дня небольшими глотками.

3. Орех грецкий (листья) – 10 г, стальник колючий (корень) – 20 г, пырей (корневище) – 20 г, можжевельник (плоды) – 20 г, золотарник (трава) – 20 г.

Настаивать как в предыдущем рецепте № 2. Принимать утром и вечером по стакану.

Источник

Сборы трав от приливов при климаксе

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Травы от приливов при климаксе применяются с давних времён. Фитотерапия в случае правильного использования становится очень эффективным способом лечения различных болезней. В лечебных травах содержится множество активных биокомпонентов, которые способствуют омоложению организма, а также регулируют функционирование женской репродуктивной системы.

Шалфей от приливов

Наиболее эффективным средством от приливов считается шалфей – это растение часто используется женщинами в период менопаузы.

Шалфей обладает свойствами, которые позволяют снизить интенсивность ночного потоотделения, нормализовать функционирование организма в период гормональных изменений, а также уменьшить такие проявления климакса, как приливы жара и холодный пот.

После приёма лекарства действие обычно начинается спустя 2 ч и может длиться весь день или даже дольше – для этого достаточно лишь 1 дозы.

Применение шалфея для уменьшения интенсивности приливов: 1-2 ч.л. настойки из сухих листов, 1-8 р./сут. или 15-40 капл. лекарства из свежих листов, 1-3 р./нед.

Душица от приливов

Ослабить силу приливов, приходящих при климаксе, может чай, приготовленный из душицы. Эта трава обладает седативными свойствами, а также уменьшает риск развития кровотечения. Среди прочих свойств – продление периода функции яичников в случае раннего климакса, стимуляция лактации, а также стабилизация менструального цикла. Следует отметить, что пить этот чай во время беременности запрещено – существует риск развития выкидыша.

Рецепт изготовления – засыпать 2 ст.л. сухой травы в термос, после чего залить кипятком (2 стак.). Настаивать отвар в течение 4 ч. Пить получившуюся настойку нужно 3 р./сут. перед приёмом пищи до момента, когда интенсивность приливов уменьшиться или вовсе прекратятся.

Помимо этого, сухую траву душицы можно использовать как добавку к лекарственным чаям либо просто к обычному зелёному или чёрному чаю.

Регулярный приём настойки из душицы способствует ослаблению интенсивности приливов или вообще избавляет от этого симптома. Также лекарство улучшает общее самочувствие, устраняет бессонницу и ощущение сонливости, быструю утомляемость и просто усталость, а вместе с этим чувство раздражительности.

Зверобой от приливов

В зверобое содержится множество веществ, которые помогают укрепить стенки сосудов, способствующих процессу кроветворения. Он оказывает благотворное воздействие на пищеварительные органы, а также повышает выделение желчи. Рекомендуется применять эту лекарственную траву в период климакса, так как она является эффективным общеукрепляющим средством, способным нормализовать деятельность вегетативной НС, а также ослабить реакцию организма на гормональную перестройку. Настойку из зверобоя следует пить 3 р./сут. перед едой (за 30 мин).

Травы от приливов при климаксе позволят облегчить процесс перестройки женского организма, снизив силу его проявлений, и избавить таким образом от дискомфортных ощущений, сопровождающих этот период.

Источник