Банан молоко коктейль рецепт с блендером

Коктейль из молока и банана

Все мы любим молочные коктейли и смузи, не так ли? Смесь сезонных фруктов и молока — идеальное сочетание, которое здорово освежает в жаркий летний день. Помимо освежающего эффекта, коктейль из молока и банана обладает высокой питательной ценностью. Такое угощение способно стать отличным завтраком или перекусом. Если вы не употребляете коровье молоко, используйте растительные заменители. С миндальным или кокосовым молоком коктейль с бананом будет весьма потрясающим.

Быстрый коктейль из молока и банана

Банан с молоком — отличный вариант для бодибилдеров ввиду высокого содержания протеинов. Рекомендован для людей, которые хотят набрать мышечную массу или нуждаются в энергии для высокоинтенсивной работы. И просто вкусный напиток для тех, кто хочет освежиться. Однако его следует употреблять с осторожностью тем, кто страдает от аллергии на лактозу и таким заболеванием, как астма.

Подготовьте:

• 1 банан;
• 250 мл молока;
• 3-4 кубика льда.

Коктейль из молока и банана

Приготовление:

1. Очистите банан, порежьте крупными кусочками в чашу блендера.
2. Влейте молоко к банану, измельчите до однородной массы. Благодаря банану она будет слегка гуще, чем молоко и как бы шелковистая.
3. Расколите лед специальным ножом, смешайте с коктейлем в красивом бокале.

Коктейль с бананом и клубникой

Сочетание банана и клубники в коктейле с молоком дает послевкусие тропических фруктов. Очень вкусное сочетание с добавлением льда раскрывается освежающим, бодрящим эффектом. Готовить можно в сезон со свежей клубникой. Также миксуйте круглый год, используя замороженную.

Подготовьте:

• ½ ст. ягод клубники;
• 1 банан;
• 300 мл молока.
• 2-3 кубика льда.

Коктейль из молока и банана

Как готовить:

1. У клубники есть особенность – наличие мелких семечек. Чтобы они не мешали всецело наслаждаться вкусом, перетрите свежую клубнику через мелкое сито. Замороженную необходимо изначально разморозить, потом перетереть по желанию.
2. Банан очистите, порежьте мякоть крупно в стакан от блендера.
3. Добавьте перетертую клубнику и залейте молоком.
4. Измельчите до консистенции однородного пюре. Перелейте в бокал.
5. Расколите лед ножом, добавьте осколки льда в бокал.

Коктейль из молока и банана

Этот замечательный рецепт коктейля из молока и банана готовится на основе кокосового заменителя. Дополнительные ингредиенты и специи добавят напитку приятный аромат, сделают его непревзойденным. Лучший вкус достигается при достаточном охлаждении ингредиентов.

Подготовьте:

• 1 спелый банан;
• 1 ч. л. ванильного экстракта;
• 1 ст. кокосового (или другого растительного) молока;
• 1-2 ст. л. кленового сиропа для дополнительной сладости;
• ½ ч. л. корицы молотой;
• 2 ст. л. кокосового крема (можно шоколадного, будет вкусно);
• 2 ст. л. ореховой пасты.

Приготовление:

1. Очистите банан, порежьте мякоть крупно. Добавьте банан и молоко в емкость блендера.
2. Перемешайте до однородной массы. Если коктейль из молока с бананом слишком густой, добавьте еще немного жидкого ингредиента (или воды).
3. Отмерьте рекомендованные ингредиенты в емкость, пульсируйте блендером до объединения.
4. По желанию подайте с горстью дробленого льда.

Вам также может понравиться:

Источник

Смузи с бананом – 12 рецептов для блендера

Польза бананового смузи

Банановый смузи отличается густой структурой. Даже если пользоваться обыкновенной питьевой водой или молоком без добавления дополнительных ингредиентов (кроме банана) – напиток обязательно получится густым. Такая особенность позволяет снижать количество калорий в любом коктейле. Кроме того, смузи обладает многими другими достоинствами:

• Содержит множество легко усваиваемых углеводов.
• За несколько минут утоляет чувство голода, несмотря на низкую калорийность.
• Помогает худеть.
• Обладает приятным запахом и сладковатым вкусом. Не требует добавления сахара или других подсластителей.
• Благотворно влияет на состояние нервной системы. Обладает успокоительным действием, помогает бороться с раздражением.
• Содержит много веществ, приносящих пользу организму. В банане находятся витамины E, F, B6 и другие.
• Отличается богатым минеральным составом. Именно в банане содержится много калия, укрепляющего сердечно-сосудистую систему.
• Помогает улучшать состояние кожного покрова и волос. Укрепляет иммунитет.

12 вкусных рецептов смузи с бананом

Обычно банан служит основой для питательного и густого напитка. Он позволяет загустить жидкость для получения кремовой структуры. Однако встречаются рецепты коктейлей, подразумевающих использование банана в качестве основного ингредиента. Давайте рассмотрим лучшие рецепты полезных коктейлей с добавлением тропических фруктов, ягод или кисломолочных продуктов.

Смузи с клубникой

• 2 банана;
• 250-300 мл. коровьего молока;
• Корица;
• Несколько крупных ягод (8-10 штук).

Приготовление:

1. Хорошо помойте клубнику под проточной водой. Очистите банан и нарежьте мякоть небольшими кольцами, чтобы она поместилась в блендер. Включите блендер на пару минут до образования пюре.
2. В полученную смесь начинайте медленно вливать коровье молоко. Снова взбейте до образования пены на поверхности жидкости.
3. Чтобы смузи получился ароматным, добавьте немного коричного порошка. Также можете положить колотый лед.

Экзотический смузи из банана и манго

• 2 банана;
• 1/4 часть крупного манго;
• 200-230 мл йогурта без добавок;
• 100-140 мл свежего цитрусового сока (любого).

Приготовление:

1. Снимите с манго кожуру. Извлеките косточку.
2. Почистите бананы. Нарежьте мякоть фруктов и поместите в блендер. Измельчайте несколько минут – до получения пюре.
3. В готовую смесь влейте 1 стакан цитрусового сока. Снова включите блендер на 20-40 секунд. Готовый напиток разлейте по бокалам.

Смузи с вишней и бананом

• 2-3 банана;
• 200гр. спелых ягод;
• 200 мл вишневого сока;
• Сахарный песок – по вашему вкусу (можно мёд);
• Молотый миндаль.

Приготовление:

1. Очистите банан от кожуры, загрузите в блендер;
2. Из вишен извлеките косточки;
3. Добавьте ягоды к банану;
4. Взбейте смесь до однородного состояния;
5. Влейте вишневый сок;
6. Снова взбейте до образования пены;
7. При желании посахарите;
8. Наполните напитком стаканы.
9. Посыпьте миндалем.

Смузи банан + кефир

• 3 банана;
• 250-280 мл нежирного кефира;
• Пчелиный мед;
• Корица – по вкусу.

Приготовление:

1. Снимите кожуру с бананов. Мякоть нарежьте и загрузите в блендер. Измельчите до получения пюре.
2. Влейте кефир. Затем взбивайте смузи блендером примерно 2-3 минут.
3. Добавьте пчелиный мед (по своему усмотрению). По желанию можете положить немного коричного порошка, если хотите сделать напиток ароматным.

Смузи из банана и черники

• 2 банана;
• 250-280 мл йогурта;
• 120 мл любого цитрусового сока;
• Стакан черники (100 -120 гр).

Приготовление:

1. Помойте ягоды под проточной водой. Выложите на бумажное полотенце, чтобы они обсохли.
2. Очистите бананы. Мякоть загрузите в блендер и пюрируйте с черникой несколько минут.
3. В полученную смесь влейте цитрусовый сок. Отлично подойдет грейпфрутовый или апельсиновый сок. Конкретный вариант выбирайте по вкусу.
4. Добавьте натуральный йогурт. Если кисломолочного продукта нет – подойдет обыкновенное коровье молоко. Снова включите блендер на пару минут.
   Наполните стаканы готовым витаминным напитком.

Арбузный смузи с бананом

• 2 банана;
• Несколько ломтиков арбуза;
• Мед – по вкусу (желанию).

Приготовление:

1. Снимите кожуру с бананов. Порежьте арбуз. Вытащите из ломтиков семена.
2. Загрузите фрукты в блендер. Измельчайте 1 минуту до однородности.
3. Готовый смузи остужайте около 15 минут в холодильнике. Перед употреблением рекомендуется полить напиток жидким медом.

Смузи с бананом и авокадо

• 2 банана средней величины;
• Половина авокадо;
• Пучок зелени (подойдет шпинат);
• Пол стакана простой питьевой воды (100 мл).

Приготовление:

Чтобы приготовить витаминный напиток, вам понадобится:

• Стакан ягод облепихи;
• 100 г тыквы;
• 1 банан;
• Стакан питьевой воды;
• 1,5 столовые ложки овсянки (5-минутной варки);
• Корица по вкусу.

Приготовление:

1. Измельчите ягоды облепихи в блендере. Протрите полученную смесь через сито, чтобы очистить от семечек.
2. Готовый сок перелейте в чашу блендера. Бросьте несколько кусочков банана. Добавьте корицу, овсянку, тыкву. По желанию можете всыпать немного подсластителя.
3. Взбивайте пару минут. Разлейте смузи по бокалам. Посыпьте сверху корицей для создания аромата. Украсьте коктейль целыми облепиховыми ягодами.

Малиновый смузи с бананом и персиком

• 150 мл персикового сока;
• 1 сочный персик;
• 1 банан;
• 150-170г. ягод малины.

Приготовление:

Наполните персиковым соком чашу блендера. Всыпьте ягоды и фрукты. Взбейте смесь до полной однородности.

Смузи из брокколи, банана и винограда

• 200-220 мл молока (лучше использовать растительное);
• 1 банан;
• 130-150 г винограда зеленого сорта (лучше Киш-миш);
• 100 г капусты брокколи.

Приготовление:

Положите все перечисленные ингредиенты в чашу блендера и взбивайте до получения однородной консистенции.

Арахисовый смузи с бананом, семенами чиа и клубникой

• 1 банан;
• 120-140 г клубники;
• 250-280мл растительного молока (желательно кокосовое);
• 2 чайных ложки семян чиа;
• 2 чайных арахисовой пасты.

Чтобы приготовить смузи, очистите банан от кожуры и нарежьте кольцами. Затем положите мякоть в холодильник на 1,5-2 часа. В чашу блендера влейте молоко, добавьте охлажденный банан, жменю клубничных ягод и арахисовую пасту. Посыпьте семенами чиа. Взбивайте 1-2 минуты. Готовый смузи разлейте по стаканам.

Источник

Смузи с бананом и молоком

Последние несколько лет полезный смузи с бананом стал привычной пищей для многих людей. Вкусный, простой и здоровый завтрак – это то, что нужно в начале дня. Он идеален для тех, кто не любит завтракать, так как быстро насыщает и не перегружает желудок. Бананы отлично сочетаются с различными продуктами: молоком, овсянкой, семенами льна, кунжута, другими фруктами и ягодами. Поэтому банановый смузи позволяет экспериментировать с рецептурой, добиваясь новых вкусовых ощущений.

Бананы достаточно сладкие. Добавлять сахар в состав смузи не обязательно. Если хочется сделать напиток более полезным, то вводите в рецептуру мед. Готовится банановый смузи в блендере за несколько минут. Витаминный напиток отлично подойдет для завтрака, ужина и здорового перекуса!

Смузи с бананом и молоком

Самый простой рецепт смузи в блендере с бананом готовится на основе молока. Что касается молока, то можно использовать обычное коровье или овечье, а также соевое, миндальное и даже овсяное – все зависит от личных предпочтений и рациона питания.

Ингредиенты:

• Любое молоко – 1 стакан;
• Спелый банан – 1 штука;
• Мед – 1 чайная ложка.

Способ приготовления:

• Фрукт моем, очищаем от кожуры, измельчаем на кружочки, отправляем в чашу блендера;
• Добавляем к банану молоком и мед;
• Взбиваем массу блендером до однородного состояния;
• Дополняем смузи сухофруктами и орехами.

Рецепт смузи с бананом очень простой. Он позволяет за пару минут приготовить полезное, а самое главное – питательное блюдо. При желании молоко можно заменить кефиром, йогуртом, сливками. Можно одновременно вводить молоко и любой кисломолочный продукт. Хотите, чтобы напиток был шоколадным?

Добавьте в коктейль немного какао. В основе смузи может быть фруктовый сок, чай и даже кофе. Напиток может быть настоящим бодрящим лакомством или полноценным десертом – все зависит от выбранных ингредиентов!

Вам также может понравиться:

Источник

Как приготовить коктейли с бананом в составе: рецепты

Коктейли, как напитки, появились в Америке в начале 19 века. Сначала они были исключительно бодрящими, и в этом была их особенность. Но позже, благодаря смешиваниям, стали разными. И не только вкусными, но еще и красивыми.

Коктейли с добавлением банана пользуются большой популярность. Этот плод доступен практически во всем мире и многими любим.

• 200 г мороженого (лучше пломбира)
• 350 г сливок
• 150 г холодного молока
• 1-1.5 банана
• 100 г клубники (допустима и мороженая)
• сахар по вкусу

• Для приготовления коктейля лучше воспользоваться блендером. Клубнику помыть, удалить чашелистики. Откинуть на салфетку, чтобы немного подсушить. Бананы очистить и порезать кусочками. В чаше блендера пюрировать банан и клубнику. Добавить сахар и вновь хорошо все взбить.
• Долить молоко, добавить мороженое и сливки. Взбивать содержимое в течение 5 минут на средней скорости.
• Приготовленный напиток разлить по бокалам, украсть по желанию и подать к столу.

Банановый коктейль «Простой»

В состав входят:

• 2 банана
• 200-250 мл молока
• 350 г мороженого (на свой вкус)
• шоколад

• Приготовить мороженое. Очистить банан. Мороженое порезать на кубики, банан – на небольшие дольки.
• Сложить ингредиенты в блендер, залить молоком. Хорошо взбить.
• Можно посыпать тертым шоколадом.

Источник