Быстрые рецепты для здоровья

Природная аптечка: рецепты для здоровья с ягодами и травами

Редкий иммунитет безболезненно выдержит испытания, которые поджидают его в период холодов на каждом шагу. Вот почему важно укреплять его всеми доступными способами. В этом смысле колоссальную ценность для здоровья представляют всевозможные ягоды и травы.

Желудок как часы

Какие ягоды полезнее для здоровья, свежие или сушеные? Как ни странно, изюм превосходит виноград по ценным свойствам. Темные сорта особенно полезны для сердца и пищеварительной системы. Промываем 100 г изюма, 100 г клюквы и 250 г овса. Соединяем их в кастрюле, заливаем 2 литрами воды и доводим до кипения. Полученный отвар оставляем на 3 часа, процеживаем и смешиваем с 50 г меда. Принимают снадобье теплым, по стакану 3 раза в день. Оно налаживает пищеварение и отлично тонизирует сердце.

Лекарство от кашля

Весьма полезен для здоровья рецепт с изюмом и молоком. Высыпаем в сотейник по 100 г промытого изюма и овсяных хлопьев. Заливаем их 500 мл молока комнатной температуры, подогреваем до момента закипания и сразу убираем с огня. Укутываем кастрюлю теплым одеялом и выдерживаем пару часов. Затем пропускаем отвар через сито и добавляем мед по вкусу. Для профилактики простуды его пьют 2 раза в день по половине стакана перед едой. А еще такой напиток прекрасно справляется с затяжным кашлем.

Эликсир жизни

Рецепты с шиповником для здоровья — кладовая жизненно важных элементов. Чтобы получить их в полном объеме, достаточно приготовить обычный настой. Разминаем 40 г свежих ягод шиповника в ступке и заливаем в термосе 1 литром горячей воды. Не стоит брать крутой кипяток, поскольку витамин C разрушается при температуре выше 80 °C. Плотно укупориваем термос и выдерживаем ягоды хотя бы 3 часа. В идеале оставить их на всю ночь. Для лечения простуды можно добавить в настой 1 ч. л. молотого имбиря.

Польза с выдержкой

В сухом виде ягоды шиповника сохраняют абсолютно все полезные качества, которыми их наградила природа. Оздоравливающая настойка из них выйдет на славу. Измельчаем 5 ст. л. ягод шиповника, высыпаем с кожурой лимона в стеклянную банку. Добавляем 6 ст. л. сахара, 400 мл водки и 600 мл воды. Закрываем банку крышкой и ставим в темное место на месяц. Не забывайте периодически встряхивать ее содержимое. Принимают настойку по 25 мл раз в день. Знатоки уверяют, что это лучшее лекарство для иммунитета.

Калина прекрасная

Калина на меду — один из лучших рецептов с ягодами для здоровья. Перемалываем в блендере 500 г ягод калины, после чего тщательно отжимаем через марлю. Нам нужно полностью избавиться от мелких косточек и жесткой кожицы. Но не спешите их выбрасывать: из выжимок получится отличный витаминный морс. Итак, очищенную ягодную массу соединяем с 200 г меда и энергично перемешиваем до полного растворения. Это средство поможет быстрее распрощаться с простудой, да и просто поднимет настроение.

Целебное тепло

Какие травы полезны для здоровья в холода? Ответом является рецепт душистого травяного чая с малиной. Смешиваем в термосе по 1 ч. л. чабреца, душицы, корня одуванчика и цветков липы. Высыпаем сюда же горсть сушеных ягод малины и заливаем смесь 1 литром крутого кипятка. Нужно, чтобы настой напитывался ароматами в течение часа, после чего его следует процедить. При желании можно добавить к травяному сбору пару ложек листового черного или зеленого чая. А сластены могут положить в чашку немного меда.

Глоток спокойствия

Эмоциональные перегрузки и стрессы не проходят бесследно и могут изрядно потрепать нервную систему. Быстро привести ее в чувство поможет особый травяной сбор, ингредиенты для которого есть в любой аптеке. Смешиваем в стеклянной банке 3 ст. л. душицы, по 2 ст. л. цветков боярышника и донника лекарственного, по 1 ст. л. корня валерианы и перечной мяты. Отмеряем 1 ч. л. смеси и завариваем в 200 мл кипятка в течение 10 минут. Пьют такой настой 3 раза в день по половине стакана перед едой.

Чай для грации

Знаменитый монастырский чай — хорошо зарекомендовавший себя рецепт с травами для здоровья. Особенно когда речь заходит о непроходящей боли в суставах или спине. Заливаем 1 литром воды 1 ст. л. брусники, 1 ст. л. девясила, 1 ч. л. зверобоя и 1 ч. л. крапивы. Варим смесь на малом огне 15 минут, снимаем с плиты и настаиваем еще 20 минут. Остается добавить 2 ч. л. черного чая, выждать 5 минут и процедить. Такой чай мягко снимет воспаление суставов уже после первых нескольких применений.

Мятное очищение

Мята — универсальная трава, с которой приятно не только пить чай, но и принимать ванну. Вначале приготовим травяной отвар. Для этого заливаем 100 г сухих листьев мяты 3 литрами воды, доводим до кипения и настаиваем 10 минут. Делать это нужно исключительно в эмалированной посуде. Полученный отвар процеживаем и вливаем в ванну с водой температурой не выше 40 °C. После 15–20 минут такой процедуры вы почувствуете, что усталость как рукой сняло. А чистым станет не только тело, но и мысли.

Целебная сила ягод и трав безгранична. Но прежде чем применять эти и другие рецепты по назначению, узнайте больше о побочных эффектах и противопоказаниях. И не забывайте, что даже такие бесценные дары осени не являются панацеей.

Источник

Рецепты здоровья

Рецепты здоровья запись закреплена

ИЗБЕГАЙТЕ любой ценой!
Вот 7 самых вредных продуктов на Земле

Показать полностью.
К сожалению, в наше время труднее найти полезную для здоровья еду, чем вредную. Конечно, с чипсами и колой всё и так понятно, но многие продукты, которые считаются полезными, на самом деле содержат вредные добавки.
Вот от чего лучше держаться подальше:

1. Куриные наггетсы.
Вредный ингредиент: диглицериды, красный № 40, карраген.

Куриные наггетсы всегда содержат множество синтетических ингредиентов, которые придают им съедобный вид и не позволяют быстро портиться.

2. Энергетики.
Вредный ингредиент: сахароза, глюкоза, кофеин.

Любой энергетический напиток представляет собой неоправданно дорогой химический коктейль, содержащий кофеина, как чашка крепкого кофе, и кучу сахара (или сахарозаменителей).

Между прочим, энергетики на 11% чаще вызывают кариес, чем обычная кола.

3. Диетическая кола.
Вредный ингредиент: карамельный краситель, бромированное растительное масло, бисфенол А, аспартам.

Бутылка колы содержит одновременно канцерогенные красители, синтетические сахара, вызывающие ожирение, и даже огнетушительные средства!

А цитрусовые напитки содержат бромированное растительное масло, которое может вызывать бесплодие и нарушает работу щитовидки.

4. Бульонные кубики.
Вредный ингредиент: глутамат натрия, жёлтый № 5, жёлтый № 6.

Глутамат используется для искусственной стимуляции аппетита, тогда как синтетические жёлтые красители приводят к гиперактивности и рассеиванию внимания у детей.

5. Жареное во фритюре.
Вредный ингредиент: гидрогенизированное масло.

Наггетсы, кальмары, картошка… всё, что жарится во фритюре, приносит лишний вес. Но это ещё не всё: гидрогенизированное масло, в котором это жарится, может вызывать депрессию и способствует образованию тромбов в артериях.

6. Холодный чай в бутылках.
Вредный ингредиент: альгинат пропиленгликоля (E405).

Этот загуститель, стабилизатор и эмульгатор может вызвать сердечно-сосудистые и нейротоксические заболевания.

7. Мясные полуфабрикаты, колбасы.
Вредный ингредиент: нитрат, натрий. 1389

Мне в личных сообщениях часто задают вопросы — а какую диету я рекомендую тем, у кого нет ярко выраженных болезней, кто хочет просто питаться правильно.

Я решил написать своё мнение на эту тему. Ответить на все подобные вопросы разом.
Показать полностью.

Чтобы иметь хорошее здоровье, исключите из питания все виды мясных консервов, в том числе колбасу, полуфабрикаты, сосиски, продукты с большим содержанием химии (например, чипсы, кола), фаст-фуд и продукты быстрого приготовления (типа вермишели из пакетиков). Нельзя есть начинающие портиться травы, фрукты и овощи. Не рекомендуется жареная или жирная пища. Не рекомендуется сладкое (сахар, пирожные, торты — исключить). Не рекомендуется мучное (белый хлеб и сдобу — исключить, только чёрный хлеб или хлеб из муки грубого помола, или бездрожжевой хлеб, лепешки).

Питайтесь свежеприготовленной пищей. Полезны каши (особенно гречневая) и салаты, полезны свежие, варёные и тушёные овощи. Фрукты и орехи. Рекомендую нежирное мясо, курицу. Рекомендую рыбу (запеченную или пропаренную). Молоко и молочные продукты — по переносимости. Макароны из твёрдых сортов пшеницы. Растительное масло.
Пить достаточное количество чистой воды.

Вегетарианство или веганство не рекомендую.

Кроме того, необходимо, чтобы был нормальный стул. То есть не допускать запоров. Для этого питайтесь той пищей, которая способствует такому стулу. Пейте кисломолочные напитки типа «бифидок», «ацидофилин», «биопростокваша», «бифилайф», «мацони» и т.д. (натуральные и с живыми бактериями). Больше питайтесь кашами. Употребляйте в пищу овощные и фруктовые салаты. Хорошему опорожнению кишечника способствуют варёная свекла, квашеная капуста, чёрный хлеб, консервированные оливки, курага и чернослив. Можно пролечиться отрубями. Две столовые ложки пшеничных отрубей залить стаканом (200 гр.) воды, довести до кипения (но не кипятить), настаивать полчаса. Есть по полстакана этой смеси два раза в день утром и вечером натощак. Курс лечения – пока не надоест.

• Записи сообщества
• Поиск

Рецепты здоровья запись закреплена

Рецепты здоровья запись закреплена

Рецепты здоровья запись закреплена

8 пpoдуктoв, кoтopые зaмедляют пpoцеcc cтapения.

1. Γpецкие opехи.
Γpецкие opехи улучшaют paбoту кpoвенocных cocудoв, зaщищaют oт
зaбoлевaний cеpдцa и paзвития диaбетa. Делo в тoм, чтo oни coдеpжaт
Показать полностью.
бoльшoе кoличеcтвo aнтиoкcидaнтных пoлифенoлoв, — coединений,
взaимoдейcтвующих c вpедными cвoбoдными paдикaлaми. Β гpецких opехaх
мнoгo белкa, витaминoв и минеpaлoв.
2. Бpoккoли.
Бpoккoли cчитaют caмым лучшим иcтoчникoм cульфopaфaнa — вещеcтвa, кoтopoе хapaктеpизуетcя пpoтивopaкoвыми и aнтибaктеpиaльными cвoйcтвaми. Πлoд зaщищaет иммунную cиcтему oт типичных фaктopoв cтapения, тaких кaк cеpдечнo-cocудиcтые зaбoлевaния, дегенеpaтивнoе зaбoлевaние cуcтaвoв и диaбет.
3. Κopицa.
Κopицa cпocoбcтвует cинтезу кoллaгенa в кoже, тем caмым oмoлaживaя клетки и aктивиpуя гopмoн pocтa. Сoдеpжaщaя aнтиoкcидaнты пpянocть уменьшaет pиcк cеpдечнo-cocудиcтых зaбoлевaний.
4. Темный шoкoлaд.
Γлaвный ингpедиент темнoгo шoкoлaдa — кaкao — coдеpжит эпикaтехин, хapaктеpизующийcя aнтиoкcидaнтными cвoйcтвaми.
Βcеми любимaя cлaдocть pегулиpует кpoвянoе дaвление, paбoту cеpдцa и тaкже пpедoтвpaщaет вoзpacтнoе cлaбoумие.
5. Κpacнaя кaпуcтa.
Κpacнaя кaпуcтa coдеpжит aнтoциaны — вещеcтвa, кoтopые зaщищaют oт paкa. Онa тaкже улучшaет paбoту cеpдцa и гoлoвнoгo мoзгa, cтaбилизиpует cocтoяние кoллaгенa и ткaней кoжи в целoм, пoэтoму плoд cчитaют глaвными иcтoчникaми мoлoдocти.
6. Чеcнoк и лук.
Πoмoгaют пpедoтвpaтить cеpдечнo-cocудиcтые зaбoлевaния и cнижaют pиcк paзвития cлaбoумия, a тaкже бoлезни Альцгеймеpa. Они тaкже бoгaты aнтиoкcидaнтaми.
7. Πетpушкa.
Упoтpебление петpушки cпocoбcтвует oчищению кpoви и выpaбoтке глутaтиoнa — вещеcтвa, кoтopoгo нaзывaют «феpзем aнтиoкcидaнтнoй зaщиты».
8. Лимoн.
Лимoнный coк бoгaт витaминoм С и aнтиoкcидaнтaми. Он cпocoбcтвует oчищению кpoви oт тoкcинoв.Удачи)

Рецепты здоровья запись закреплена

Мacлом шею не иcпоpтишь

Именно шея в пеpвую очеpедь выдaет возpacт женщины. Так чтo нe пoжалeeм 5 минут, чтoбы пoмoчь eй coхpанить.
Читать далее.

Рецепты здоровья запись закреплена

Синдpoм хpoничecкoй уcтaлocти. Πятepкa лучших peцeптoв.

Πoвышaeм иммунитeт и укpeпляeм нepвную cиcтeму.

1. Γpeцкиe opeхи.
Показать полностью.
Βoзьмитe cтaкaн гpeцких opeхoв, cтoлькo жe мeдa и лимoн. Ядpa opeхoв и лимoн измeльчить, зaлить жидким мeдoм, хpaнить в хoлoдильникe. Πpинимaть пo 1 cт. лoжкe 3 paзa в дeнь 2 нeдeли.

2. Свежeвыжaтый винoгpaдный coк.
Πpинимaть пo 2 cт. лoжкe пеpeд едoй дo тeх пop, пoкa нe пoчувcтвуeтe cебя лучше.

3. Сocнoвaя хвoя.
Сoбpaнную в лecу хвoю пpoмыть, выcушить в духoвкe в тeчeниe 15 мин., 2 cт. лoжки хвoи измeльчить, зaлить 200 мл вoды и кипятить нa мaлoм oгнe 30 мин., дoбaвить 3 cт. лoжки мeдa, укутaть нa 1 чac. Πpинимaть пo 1cт. лoжкe пepeд cнoм в тeчeниe 10 днeй.

4. Стapый peцeпт.
200 мл мoлoкa, 1 cт. лoжкa мeдa и 0,5 cт. лoжки cухих coцвeтий poмaшки. Рoмaшку зaлить мoлoкoм и дoвecти дo кипeния, pacтвopить мeд, пpoцeдить, выпить пepeд cнoм.

5. Смecь тыквeнных ceмeчeк, мeдa и кoньякa.
0,5 cтaкaнa oчищeнных ceмeчeк зaлить жидким мeдoм и дoбaвить 2 cт. лoжки кoньякa.
Удачи)

Рецепты здоровья запись закреплена

ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ, О КОТОРЫХ УМАЛЧИВАЮТ ДИЕТОЛОГИ, НО ОНИ РАБОТАЮТ!

Мы поискали НАУЧНЫЕ рекомендации, проверили их на себе и теперь доводим до вас!

Рецепты здоровья запись закреплена

Волшебный суп от хирургов!

Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.

Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие.
Показать полностью.

Сельдерейная диета рассчитана на 1 неделю, в течении этих дней можно есть фрукты, кроме винограда и бананов, и овощи, кроме картофеля. Пить без ограничений чистую воду, минеральную воду без газа, зеленый чай или кофе без сахара.
Основное условие — каждый день по одной тарелке волшебного супа.

Рецепт.
400 гр., стеблей сельдерея, 0,5 кг., белокочанной капусты, 6 небольших луковиц, 3 средних свежих или консервированных помидоров, 2 шт., сладкого зеленого перца, соль, черный перец.

Овощи нарезать, залить 3 литрами воды, добавить соль по вкусу и немного черного молотого перца. Поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения и варить 10 мин., после этого делаем огонь более слабым и продолжаем варить до тех пор, пока все овощи не станут мягкими.

Вот и все! Наш суп из сельдерея для похудения готов и можно приступать к сельдереевой диете! Суп из сельдерея получается постный, диетический, жиросжигающий, легко усваивается и очень полезен.
Удачи)

Рецепты здоровья запись закреплена

Рецепт рyмяного, вoздушного cырного пuрога. Cлои лаваша, во время выпекания пропитываются, и пирог получается очень нежным и воздушным.

Cпособ приготовления очень простой, пирог получается восхuтительным
Пpoчиmamь пpoдолжение..

Рецепты здоровья запись закреплена

Очищаемся от паразитов!

Самый эффективный и доступный метод от паразитов и для общей чистки организма — пропить полынь горькую и гвоздику в течении 21-го дня.

Рецепт от нас, испытавших это на себе.
Показать полностью.

Измельчить в кофемолке обе травы по отдельности. Сразу после этого кофемолку хорошо вымыть, иначе запах сильно впитается.
Измельченную травку пить по одной чайной ложке (с горкой для взрослых, без горки для детей) в день, сразу перед ужином. Сначала полынь, потом гвоздику. Принимать вечером, так как паразиты активизируются в темное время. Тщательно запивать водой (можно с медом), чтобы не огорчаться. После этого пища уберет оставшуюся горечь полыни и остроту гвоздики.
Полынь уничтожает взрослых особей, а гвоздика — яйца и личинки.
После 21 дня пить нужно каждый третий день для профилактики.
Заваривать травки нежелательно из-за устранения полезных веществ после термообработки.

Никакие БАДЫ и таблетки не сравнятся по степени «эффективность-доступность» с этим средством.

Во время чистки может выходить очень много мертвых паразитов (хотя это не заметно), так как нет ни одного паразита, который бы переносил такую горечь.
Если у вас вес 100кг, то 10кг паразитов в вас скорее всего и сидит. Тучные люди худеют. Умные люди — мудреют…

Ощутимая легкость наступает уже на вторую неделю применения этого простого чудо-метода.
Увлекаться и пить более 21-го дня подряд не стоит, так как есть паразиты, которые не должны выводиться из организма.

Во время такой чистки не следует употреблять средства с полезными бактериями (например: Витом), так как все равно это будет уничтожено полынью. Можно употреблять Полезные бактерии и палочки только после суток отдыха.

Полынь и гвоздику принимать только в сухом виде! При термообработке теряются многие свойства. Размолотый продукт кладешь в рот (заранее набрав воздуха в легкие), и запиваешь чистой водой. При этом лучше не вдыхать, а выдыхать воздух, чтобы не попало не в то горло…

Источник