Чай для повышения иммунитета рецепт

5 рецептов чая для укрепления иммунитета

Сегодня мы покажем пять рецептов чая, которые помогут укрепить иммунитет, сформировать крепкое здоровье и выносливый организм.

Во время простудных заболеваний и холодной поры стоит задуматься об укреплении организма. Для этого существует много народных рекомендаций в виде различных настоек и отваров. Также можно прибегнуть к приему различных витаминных комплексов. Но более мягким, щадящим и вкусным способом является чай.

Не секрет, что обильное питье самое лучшее лекарство и профилактика многих болезней. Даже обычный чай с лимоном поможет организму справится с простудными заболеваниями. Поэтому давайте укреплять иммунитет таким вкусным и простым способом.

По оценкам ученых, в чайных листьях содержится около трехсот ингредиентов, включая белки, жиры, более 10 видов витаминов, а также чайный фенол, теин и липидные сахара. Поэтому чай питает организм, регулирует физиологические процессы и обладает общим оздоровительным воздействием. Особенно полезен чай людям среднего и пожилого возраста.

Рецепты

Чаи можно комбинировать по разному, фантазии нет предела. Все представленные рецепты по своему хороши и, конечно же, очень полезны.

Чай с имбирем и лимоном не только зарядит организм витаминами, но и поможет укрепить иммунитет, улучшит кровообращение, разгонит метаболизм и, как следствие, станет отличным помощником в борьбе с лишним весом. Такой чай можно заваривать повторно, он очень хорошо заваривается и получается практически таким же вкусным и насыщенным, как и после первого заваривания.

Ингредиенты (на 1 литр):

• Чай (черный) — 2 ст. л.
• Лимон — 4-5 ломтиков
• Имбирь (корень) — 15 г
• Корица — 1 палочка
• Мед — по вкусу

Приготовление:

1. Имбирь нарезаем тонкими ломтиками, лимон — кружочками.
2. Отправляем все ингредиенты в заварочный чайник и заливаем кипятком.
3. Даем чаю настояться 15-20 минут и можно приступать к чаепитию.
4. По желанию, в готовый напиток добавляем мед по вкусу.

Любой чай имеет множество полезных свойств только в том случае, если он правильно заварен. В этом случае он принесет не малую пользу любителям чаепития. Однако, если заваривание чая происходит неправильно, то это может негативно повлиять на здоровье и самочувствие человека.

Все знают о пользе и вкусовых качествах облепихи. В ней содержится вдвое больше витамина С, чем в цитрусовых, и вдвое больше витамина Е, чем в пшеничном масле. Облепиховый чай поддерживает организм в тонусе и лечит простуду. С таким вкусным и насыщенным напитком не надо никаких конфет.

Ингредиенты (на 1 литр):

• Облепиха (свежемороженая) — 90 г
• Чай (зеленый) — 2 ст. л.
• Мята — 1 веточка
• Лимон или лайм — 4-5 ломтиков
• Мед — по вкусу

Приготовление:

1. В чайник отправляем облепиху, нарезанный кружочками лимон и листики мяты. Для более насыщенного вкуса, облепиху лучше предварительно растолочь.
2. В заварочную ёмкость высыпаем зеленый чай и заливаем кипятком.
3. Оставляем чай завариваться на 15-20 минут, после чего подаем его к столу и наслаждаемся.
4. По желанию, в готовый напиток добавляем ложечку мёда.

Зеленый чай отлично стимулирует весь организм, давая ему при этом разумную нагрузку, оказывая оптимальную тренировку сердечной мышцы, а также благоприятно воздействует на укрепление стенок сосудов, которые при этом очищаются от побочных, загрязняющих компонентов.

Шиповник — это настоящий кладезь витамина C, поэтому все напитки с ним лучше всего пить в первой половине дня, так как он довольно сильно бодрит. Такой чай особенно полезен при умственном и физическом переутомлении, он повышает устойчивость нашего организма к инфекциям и вирусам. Очень полезен чай из шиповника при малокровии.

Ингредиенты (на 1 литр):

• Ягоды шиповника (сушеные) — 3 горсти
• Чай (черный) — 2 ст. л.
• Лимон — 4-5 ломтиков
• Мед — по вкусу

Приготовление:

1. Все ингредиенты отправляем в заварочный чайник и заливаем кипятком. Шиповник можно предварительно растолочь, так он отдаст свой вкус намного быстрее.
2. Заливаем чай кипятком и даем настояться 15-20 минут.
3. По желанию, перед употреблением, в готовый напиток добавляем мед для сладости.

Регулярное употребление чая способствует укреплению иммунной системы, поэтому очень часто врачи рекомендуют пить чай для повышения иммунитета в холодный период, когда повышается риск респираторных заболеваний, вызываемых вирусной инфекцией.

Теперь предлагаем вам приготовить чай (компот) из шиповника. Этот напиток для поднятия иммунитета очень хорошо работает в периоды простуд, а также положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Боярышник, входящий в состав напитка, нормализует артериальное давление, а курага — питает и укрепляет сердечную мышцу. Таким образом у нас получается настоящий эликсир здоровья.

Ингредиенты (на 1 литр):

• Шиповник (сушеный) — 3 горсти
• Боярышник (сушеный) — 1 горсть
• Курага (сушеная) — 1 горсть
• Мед — по вкусу

Приготовление:

1. Все ингредиенты хорошо промываем и отправляем в термос.
2. Заливаем кипятком и настаиваем в течении 8-9 часов.
3. По желанию, непосредственно перед подачей, в напиток можно добавить мед по вкусу.
4. Такой чай можно приготовить и в обычной кастрюле, главное не доводить его до кипения и хорошо настоять.

Наиболее полезным для организма человека является свежий и некрепкий чай, то есть в оптимальной концентрации и небольшом количестве, как правило, без сахара. Очень полезно пить и чисто травяные чаи.

Чай с такими травами, как чабрец и ромашка, является очень сильным природным противовоспалительным средством. В медицине чабрец используется в составе комплексной терапии инфекционно-воспалительных заболеваний дыхательных путей и не только. Его можно пить и здоровым людям, в качестве профилактики различных заболеваний. К тому же чай с чабрецом очень приятный на вкус. Нужно знать, что такой напиток здорово поднимает давление, поэтому если вы страдаете гипертонией, то лучше не добавляйте черный чай, а заварите одни травы.

Ингредиенты (на 1 литр):

• Ромашка — 1 пакетик
• Чабрец (трава) — 2 ст. л.
• Клюква (свежемороженая) — 50 г
• Чай (черный) — 1 ст. л.
• Лимон и мед — по вкусу

Приготовление:

1. Отправляем все ингредиенты в заварочный чайник и заливаем кипятком.
2. Даем настояться 15-20 минут.

В зависимости от состава, чаи для укрепления иммунитета, при отсутствии противопоказаний, можно употреблять в любом возрасте. Для детей начинать прием лекарственных чаев нужно не ранее трехлетнего возраста и только после консультации с врачом.

Источник

Народные средства для иммунитета: как найти лучшее

Организм человека может самостоятельно справляться с негативным воздействием патогенных микроорганизмов. Для этих целей существует иммунная система, которая в нужный момент начинает вырабатывать антитела, уничтожающие возбудителей заболеваний. Укрепить здоровье организма помогут лучшие народные средства для иммунитета.

Народные средства для повышения иммунитета взрослым

Улучшить иммунитет народными средствами можно в домашних условиях. Прежде всего, народные средства для укрепления иммунитета у взрослых — это полезные продукты, а именно:

• цитрусовые, ягоды, шиповник (как источники витамина С);
• лук, чеснок (содержат фитонциды);
• прополис и мед;
• кисломолочные продукты (улучшают работу кишечника, что способствует укреплению иммунитета).

Интересно! По статистике народные средства, укрепляющие иммунитет, содержат в своих рецептах клюкву, облепиху, мед, чеснок, эхинацею, имбирь.

Купить прополис на нашем сайте

Как повысить иммунитет женщине народными средствами

Чтобы поднять иммунитет народными средствами быстро, нужно принимать иммуномодулирующие продукты.

Такое действие на организм оказывают следующие народные средства для иммунитета:

• Элеутерококк. Активирует не только ЦНС, но и работу барьерных тканей, что вызывает повышение иммунитета женщины. Купить элеутерококк вы можете в нашем .
• Женьшень. Способен быстро поднять иммунитет женщине, а также улучшить состояние здоровья при бактериальных и вирусных инфекциях.
• Астрагал. Способствует синтезу клеток иммунной системы, защищает от проникновения патогенной микрофлоры.
• Эхинацея. Поднимает иммунитет, быстро снимает симптомы ОРВИ и гриппа.

Укрепление иммунитета женщинам является важным шагом профилактики гриппа и ОРВИ.

Как повысить иммунитет мужчине народными средствами

Как укрепить иммунитет народными средствами представителям сильного пола? Здесь наиболее эффективным продуктом, который помогает повысить иммунитет мужчине, является корень имбиря. Его измельчают, смешивают с медом, курагой, лимонным соком и едят получившуюся смесь несколько раз в день по 1 ложке.

Поднять иммунитет мужчине можно также добавляя в еду корицу, перец, лавровый лист, куркуму.

Слабый иммунитет у мужчин помогут восстановить чеснок и лук. Они содержат эфирные масла и фитонциды, которые блокируют попадание бактерий и вирусов в носоглотку.

Важно! Народные средства для иммунитета мужчины — эхинацею, зверобой, женьшень, солодку, одуванчик можно использовать только после консультации со специалистом.

Народные средства для повышения иммунитета детям

Ключевым фактором при выборе иммуномодулирующих народных средств — возраст ребенка:

1. Детям от года до трех лет — полезны такие народные средства, как морковный и яблочный сок, компот из изюма и абрикосов, отвары шиповника, ромашки.
2. Дети старше трех лет — рекомендованы практически любые народные рецепты, кроме спиртовых настоек.

Некоторые народные средства для иммунитета детям (липовый цвет, зверобой, ромашка) можно добавлять в ванну. Поднять иммунитет ребенку народными средствами можно и при помощи меда.

Как восстановить иммунитет народными средствами

Восстановление иммунитета народными средствами — доступный, безопасный и сравнительно недорогой метод оздоровления. Концентрация защитных клеток в организме повышается при приеме грецких орехов, кураги, изюма и чернослива. Также полезен чай с имбирем и медом, клюквенный морс, отвары трав и ягод. Восстановить иммунитет народными средствами можно при помощи смеси алоэ, лимонного сока, меда и измельченных грецких орехов.

Рецепты народных средств для иммунитета

При частых простудах повысить иммунитет помогут народные средства:

• ягоды (причем не только свежие, но и замороженные);
• настойка лимонника, женьшеня;
• напитки на основе имбиря;
• витаминные смеси с медом, лимоном, сухофруктами;
• отвары и чаи из целебных трав.

Для профилактики ОРВИ часто используют медовые продукты. Народные средства для иммунитета с медом помогают организму быстро справиться с простудой или вовсе избежать ее развития.

Хорошо помогает народное средство для иммунитета с медом и чесноком. Много полезных биологически активных веществ содержится в миксе из изюма, чернослива, кураги, меда и лимона. Кроме этого, отлично укрепляет иммунитет смесь из лимона и меда с добавлением чеснока.

Приобрести народные средства для иммунитета вы можете в магазине «ФитоКонтинент». Здоровья вам и вашим близким!

Купить эхинацею (трава) на нашем сайте

Отзыв

Кармашкина Юлия, 44 года, Подольск

Хотела бы поделиться историей связанной с моим ребенком. У моей второй дочери обнаружили проблемы с почками, пришлось несколько раз делать операции в детском возрасте. А это сами понимаете — наркоз! Основное заболевание ушло, а вот последствия в виде слабого иммунитета остались. Как чуть подует ветерок и все, сразу сопли, горло и температура. Думала, пойдет в школу, будет лучше. Но нет, постоянные больничные. Бедный ребенок! Мы и свечи для иммунитета уже вставляли, и витамины неорвежские пили. Бестолку. Тогда наша учительница подсказала нам верный рецепт: чай с шиповником и рябиной, да мед в прикуску. Каждый вечер на ночь. Мы так и стали делать. И знаете, болеть дочка стала намного меньше. Уже не боюсь даже за период.

Источник

Какой чай укрепляет иммунитет: лучшие рецепты

Доказано, что крепкий иммунитет помогает справиться с любой болезнью, в том числе – и с коронавирусом. Витамины, здоровое питание, занятия спортом, грамотный режим повышают иммунитет и увеличивают нашу сопротивляемость любым напастям. А еще – чай с определенными добавками, который не только полезен, но и вкусен. Мы собрали для вас простые, доступные и эффективные рецепты, которые не только сделают чаепитие приятным, но и укрепят ваше здоровье.

Чай с облепихой

Облепиха – это, выражаясь современными терминами, практически суперфуд. Она укрепляет иммунитет, используется для лечения простуды и кашля, верхних дыхательных путей. А кроме того помогает при запорах, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и понижает артериальное давление.

Для приготовления чая вам понадобятся:

• 100 г облепихи
• 2 столовые ложки корицы
• Мед и анис по вкусу

Облепиху нужно растолочь, добавить к ней анис и сахар, если вы любите сладкие напитки. После залейте получившуюся кашицу кипятком и оставьте на 5-7 минут. После добавляйте в чай (2 ч. л. чая на 500 мл воды) – и вы получите две порции бодрящего и полезного напитка.

Можно ли «съесть» коронавирус? 8 мифов о Covid-19 и еде

Клюквенный чай с имбирем

Клюква широко используется в народной медицине для лечения простуды и гриппа. Она повышает иммунитет, восполняет недостаток витаминов, в конце концов она просто вкусная. Чтобы приготовить с ней чай, возьмите следующие ингредиенты:

• Корень имбиря
• 2 ч. л. чая (на 500 мл воды)
• 2 ст. л. клюквы
• Корица (палочка)
• Мед

Клюкву требуется размять (в блендере или просто ложкой) и оставить на какое-то время. Параллельно залейте кипятком чай с имбирем и корицей. Через 1 минуту, когда чай немного заварится, добавьте клюкву и подождите еще 5 минут. Напиток готов! При желании можно добавить сахар и не указанные в рецепте специи по вашему вкусу. Но не добавляйте слишком много ингредиентов, потому что в таком случае у чая не будет выраженного вкуса.

Как сохранить здоровье и не набрать лишний вес, сидя дома?

Чай с яблоками и корицей

Классическое сочетание яблока и корицы – это не только вкусно, но и полезно. Такой напиток согревает, обогащает витаминами, поднимает настроение.

• 2 кисло-сладких яблока
• Корица (палочка)
• Мед

Напиток делается на основе зеленого чая. Нарежьте яблоки на дольки, положите вместе с корицей, чаем (2 чайных ложки) и корицей в чайник (примерно 500 мл) и залейте кипятком. Укройте чайник полотенцем или любой другой тканью и оставьте на 10-15 минут завариваться. Мед нужно добавлять после того, как чай уже разлит по чашкам.

Еще зеленый: итоги экспертизы чая в пакетиках

Чай с липой

Такой напиток обладает согревающим эффектом, повышает иммунитет и помогает избавиться от признаков простуды. К тому же он успокаивает нервы, что немаловажно в такой нервный и напряженный период, как самоизоляция на фоне пандемии.

• Липовый цвет (из расчета 1 ст. л. на 200 мл воды)
• Мед и специи (по желанию)

Залейте липовый цвет кипятком, соблюдая пропорции, указанные выше. Этот рецепт интересен тем, что напиток можно оставить чисто травяным, а можно добавить чай (лучше использовать черный). Чайник укройте полотенцем или тканью и оставьте на 20-25 минут завариваться. После того, как чай приготовится, в него можно добавить мед, корицу, анис.

Как безопасно ходить в магазин во время пандемии?

Чай с имбирем и лимоном

Этим рецептом с нами поделилась титестер Ольга Токмакова.

Ольга Токмакова, титестер:

Чай, свежий и правильно заваренный, является хорошим средством для повышения иммунитета. Особенно это относится к зеленому чаю, потому что в нем больше антиоксидантов, чем в черном. Но пить чай нужно регулярно, ежедневно, по нескольку чашек в день, только тогда все выше сказанное работает на иммунитет.

Ингредиенты для рецепта ginger-lemon-honey-tea (чай с имбирем, лимоном и медом):

• Имбирь (корень длиной примерно 2 см)
• Лимон (1-2 ломтика)
• Мед по вкусу

Напиток делается на основе черного чая. Корень имбиря натрите на терке и прокипятите в течение 5 минут в 300 мл воды. Затем добавьте 1-2 чайные ложки чая и оставьте настаиваться, добавив ломтик-два лимона. Когда напиток станет не горячим, а теплым, добавьте мед по вкусу. Такой чай незаменим в период простуд и тогда, когда требуется усилить иммунитет, а сделать это хочется со вкусом!

Источник