Диетс ру diets ru рецепты

Расчет готовых блюд

1 . Продукт

Продукт	вес, г	белки	жиры	углеводы	ккал
вес, г	белки	жиры	углеводы	ккал
2 . Продукт	вес, г	белки	жиры	углеводы	ккал
добавить продукт
Итого:	вес, г 0	белки 0	жиры 0	углеводы 0	ккал 0
В расчете на грамм:	вес, г	белки 0	жиры 0	углеводы 0	ккал 0

Дневник питания

Это инструмент, который позволит определить причину набора лишнего веса, оценить рацион своего питания, привести его к норме и избавиться от вредных привычек. Контролируйте процесс похудения или набора массы.

Дневник спорта

Спланируйте свой завтрашний день с помощью дневника спорта, узнайте, сколько калорий вы потратите. Так же вы сможете отслеживать динамику ваших нагрузок, регулярность тренировок и объективно оценить свои возможности.

Контроль веса

С помощью этого сервиса вы сможете следить боле чем за 10 параметрами: все, талия, бёдра, грудь, шея, запястье, голень, щиколотка, и т.д. Отслеживайте положительную и отрицательную динамику на наглядных графиках.

Самодисциплина

Вам нравится ставить цели и добиваться их? С помощью нашего сервиса вы можете поставить перед собой одну или несколько целей и следить за их достижением. Вы сможете фиксировать дни, когда вам удалось выполнить намеченное.

Знаете ли Вы?

Сколько жира в вашем теле?

Узнайте содержание жира в вашем теле по трем объёмам: бёдер, талии и шеи.

Какой индекс массы вашего тела?

Узнайте насколько ваш вес соответствует вашему росту.

Какова ваша суточная потребность в калориях?

Для того, чтобы составить индивидуальный рацион питания, узнайте вашу суточную потребность в калориях.

Сколько калорий в день вы расходуете при вашем образе жизни?

Узнайте, сколько калорий вы теряете в офисе, спортзале и на прогулке.

Какая калорийность у ваших любимых продуктов?

Мы поможем вам похудеть и составить рацион питания из вкусных, но низкокалорийных продуктов.

Что такое Е100 и Е399 ?

Если вы до сих пор не знаете, какие добавки полезны для вашего здоровья, а какие вредны, кликайте по ссылке выше.

У вас есть друзья, которые следят за своей фигурой?
Поделитесь с ними ссылкой на «Таблицы калорийности продуктов»

Источник

Каталог групп

Группы для обсуждения диет (157) Дети и родители (6) Домашние животные (7) Здоровье (154) Компьютеры и интернет (6) Конкурсы (99)

Красота (107) Кулинария и рецепты (76) Культура (21) Образование (11) Психология (43) Путешествия (13)

Разное (226) Рукоделие (23) Спорт и фитнес (66) Хобби и увлечения (35) Юмор (12) Административные (16)

Создать группу
Все группы

Группы в рубрике

«Кулинария и рецепты»

Делимся вкусными рецептами,порой и не думая о калорийности!Наготовим много-а выкидывать жалко!Лучше в нас,чем -в таз! Порой, до зарплаты еще остается несколько дней-семью надо накормить! Вкусно, питательно, полезно! Поделимся рецептами-вкусными и бюджетными! Поделимся бытовыми премудростями!

Хозяюшки! У всех нас есть рецепты повседневных и праздничных блюд, блюд на скорую руку. Добавляйте свои рецепты и мы совместно создадим свою большую кулинарную книгу рецептов на все случаи жизни. Добро пожаловать в группу.

Только мои самые вкусные рецепты

рецепты еды для здоровья и красоты

Кулинарная книга от шеф-повара. Здесь вы найдете вкусные, простые, а самое главное — проверенные рецепты разных кухонь мира! Рецепты на каждый день и на праздничный стол. Всем приятного аппетита!

Сия группа для тех, кто любит вкусно поесть, и при этом не прибавить в весе. Делимся низкокалорийностями — от первых блюд до коктейлей. И болтаем о том,что касается еды — обсуждаем,предлагаем,флудим. Ну,вы понимаете;) Так что,худеющие гурманы — салют! Приятного вам аппетита,без вреда для фигуры

Привет! Я — Сергей Поканевич. Вы можете научиться готовить п моим рецептам от простых домашних блюд до сложных ресторанных рецептов. Подробные видео-рецепты, которые помогут всем создавать кулинарные шедевры у себя на кухне.

Рецепты диеты «Дюкана» все этапы.

Эта группа — электронная кулинарная книга рецептов для 90-дневной диеты раздельного питания. Рецепты пишите по рубрикам, соответствующим дням диеты, чтобы потом можно было открыть интересующую рубрику и просмотреть все рецепты на нужный день.

Группа для любителей, ценителей, опытных и начинающих хозяюшек. Здесь мы будем размещать рецепты своих домашних заготовок: варенья, соленья, маринады, лечо, аджики, пастилы и джемы, огурчики и помидорчики. Всего и не упомнишь) Поможете. )))

Концепция нашей группы- диетическая, вкусная и бюджетная еда на каждый день. Каждая из нас сталкивается с проблемой, как разнообразить каждодневное меню.Мы вместе будем совмещать эти требования- вкусовые качества блюда, простота исполнения, бюджетность и красота.

В этой теме мы будем размещать рецепты, которые соответствуют принципам Диеты Дружбы. Эти принципы описаны ниже.

Группа посвящена рецептам из категории Low Carb High Fat (LCHF).

Здесь мы будем делиться рецептами на обед и ужин по системе.

Смузи, коктейли, салаты, десерты. Сыроедческая и вегетарианская кухня

В данной группе, мы будем размещать рецепты, которые соответствуют принципам Диеты Кима Протасова.

Хлеб — всему голова. Учимся печь вкусный ароматный и очень полезный хлеб в домашних условиях. Делимся рецептами, опытом и достижениями!

Украшение тортов — занятие действительно интересное и увлекательное. Для того, чтобы научиться украшать торты, много не нужно. Главное что Вам необходимо — это Ваша фантазия.

Завтрак — один из самых важных приемов пищи. В группе будем обсуждать различные варианты завтраков. Приглашаю тех, кто желает расширить свой рацион или может поделиться своими вариантами !

Здоровое питание — индивидуальный выбор человека.Пока лично у вас не будет желания изменить себя и свой образ жизни, ничьи советы не помогут.

Источник