Домашние рецепты от гипертонии
Нормальный показатель артериального давления для каждого человека свой, но в среднем он составляет 120/80 мм.рт.ст. Если давление часто превышает 140/90 мм.рт.ст., то это говорит о том, что человек склонен к гипертонии. Причиной развития этой болезни чаще всего является возраст старше 40 лет, избыточный вес, генетическая предрасположенность, малоподвижный образ жизни, курение и злоупотребление алкоголем.
Современный ритм жизни заставляет людей работать без отдыха, уделяя мало внимания здоровью. Это приводит к тому, что даже у молодых людей, которым нет и 30 лет, часто повышается давление, о чем они сами даже не подозревают, ошибочно считая, что головная боль и подташнивание возникли из-за нервного напряжения и усталости, а после отдыха они пройдут сами собой. Конечно, каждый раз, когда наблюдается небольшое повышение давления, к врачу не побежишь, но пренебрегать началом развития гипертонии крайне нежелательно.
С возрастом постоянные скачки давления приводят к тому, что гипертония становится постоянным спутником жизни. Сильная головная боль, тошнота, головокружение и сердцебиение — это уже признаки высокого артериального давления, требующие грамотного лечения под наблюдением врача. Одними народными средствами пытаться снизить высокое давление опасно для здоровья, это может привести к инсульту и инфаркту. У гипертоника всегда должны быть под рукой лекарственные препараты для быстрого снижения давления. Чаще всего это: Энап, Лозап, Нифидипин, Эналаприл, Аспирин, Энзикс, Индапамид и другие.
Однако в случаях, когда давление повышается нечасто, сразу же начать принимать лекарства от гипертонии не следует. Изменения в привычном образе жизни играют более важную роль в лечении гипертонии, чем прием таблеток. Организм быстро привыкает к медикаментам и перестает реагировать на них, что заставляет больного начать принимать другие более сильнодействующие препараты.
Как известно, все лекарства имеют массу побочных эффектов, и постоянный их прием приводит к тому, что организм самостоятельно уже не может справляться с болезнью. Поэтому если повышенное давление еще не носит стойкий характер, нужно срочно изменить образ жизни и принять меры к его нормализации народными средствами. Главное правило при борьбе с повышенным давлением — сесть на строгую диету. Давление снижается вместе с весом. Правильное питание и здоровый образ жизни помогают более эффективно нормализовать давление, чем регулярный прием лекарственных средств.
Существует много способов, помогающих быстро снизить давление без лекарств. Вот некоторые из них:
1. Самомассаж. Простой и эффективный способ быстрого снижения давления — массаж затылочной области шеи, головы и воротниковой зоны. Плавными и медленными движениями массируйте сначала шею, затем разминайте и поглаживайте воротниковую зону. Голову надо растирать в направлении от затылочного бугра к темени, плавно переходя в лоб и височную область. Продолжительность массажа 15-20 минут, после окончания процедуры нужно лечь и расслабиться в течение 40 минут.
2. Яблочный уксус. Возьмите две бумажные салфетки, намочите их в яблочном или обыкновенном столовом уксусе и приложите к пяткам на 10-15 минут. Через 30 минут давление должно снизиться, для более эффективного его снижения повторите процедуру еще раз.
3. Ножные ванны. Налейте в тазик 3-4 литра воды, нагретой до 50 градусов, и поместите туда ноги на 10 минут. Теплая вода расширяет сосуды в ногах и давление снижается. Чтобы добиться лучшего результата, можно опустить в теплую воду и руки, но принимать горячую ванну при повышенном давлении нельзя.
4. Дыхательное упражнение. Чаще всего давление повышается после сильного переживания и стресса, поэтому чтобы быстро снизить давление иногда бывает достаточно просто успокоиться. Контролировать эмоции и снять нервное напряжение хорошо помогает дыхательное упражнение: глубоко вдохните воздух и задержите дыхание на 7-10 секунд. Делать упражнение надо не менее 10 раз.
5. Напитки. Народные целители рекомендуют ежедневно пить специально приготовленные напитки, чтобы избежать резких скачков давления. Вот рецепты приготовления некоторых из них:
— 100 мл клюквенного сока размешайте с 100 гр. меда и пейте получившийся напиток по одной чайной ложке 3 раза в день.
— каждое утро до завтрака на голодный желудок выпейте 0,5 литра теплой воды.
— отцедите сок одного лимона, добавьте в него два стакана минеральной воды и две столовых ложки меда. Пить напиток нужно по 0,5 стакана 3 раза в день. Он не только поможет избежать повышения давления, но и очистит организм от шлаков.
— откажитесь от кофе и крепкого черного чая. Для поддержания нормального уровня давления полезно пить зеленый чай с лимоном, настои боярышника, калины, черноплодной рябины, шиповника, пустырника и валерианы. Также хорошо помогают нормализовать давление свекольный и морковный сок.
Видео измерения артериального давления
— Вернуться в оглавление раздела «Кардиология.»
Источник
Домашние рецепты от гипертонии
Согласно медицинской статистике, 45% населения земного шара страдает гипертонией. Цифра пугающая — почти каждый второй человек в какой-то период жизни вынужден принимать лекарства от повышенного давления. Именно поэтому тысячи ученых в мире ведут постоянные разработки новых лекарственных препаратов от давления, но излечить гипертонию полностью, практически никому не удается.
Гипертония уже давно перестала быть «привилегией» людей старше 40 лет, все чаще она настигает молодых людей 15-35 лет. Очень неприятно видеть, когда молодой парень или девушка, вынуждены ежедневно принимать лекарства от давления. Ведь когда без приема лекарств давление снизить уже невозможно их назначают принимать каждый день на всю оставшуюся жизнь. Между тем, всем известно, любое лекарственное средство имеет побочные действия.
Часто у людей, принимающих длительное время лекарства от гипертонии, начинаются проблемы с печенью, поджелудочной железой, желудком и т.д. Но ни один врач не может рекомендовать пациенту, регулярно принимающему лекарства от давления, отказаться от них. Страх криза, риска развития инсульта и инфаркта перевешивают все возможные негативные действия приема лекарств. Чем старше человек, страдающий гипертонией, тем больше у него риск развития инсульта и инфаркта. Поэтому у людей пожилого и преклонного возраста при прекращении приема лекарственных препаратов артериальная гипертония прогрессирует, что приводит к возникновению кровоизлияния в мозг при любых физических нагрузках.
В Интернете много рецептов, приготовления народных средств для борьбы с гипертонией. Самые популярные из них следующие:
— ежедневно съедать по 1-2 шт. отварного картофеля, сваренного «в мундире» или запеченного в кожуре в духовке.
— пить по 20 капель три раза в день настойку чеснока, который готовят так: истолочь две крупные головки чеснока, залить стаканом водки и настаивать две недели.
— каждый день выпивать по два-три стакана сока хурмы, калины, брусники или земляники.
— размять в чашке стакан клюквы или калины с небольшим количеством сахара и принимать по одной столовой ложке за полчаса до еды три раза в день.
К сожалению, все эти народные средства помогают только в начальной стадии развития гипертонии, а у людей, которые регулярно принимают лекарства от давления, они помогают только облегчить состояние на короткий срок. Вопреки утверждению многих народных целителей, отказ от употребления соли и сахара, также не может оказать существенного влияния для снижения давления.
Принято считать, что сахар и соль — это белые яды. Однако обходиться совсем без этих продуктов наш организм не может. Они входят в состав наших клеток. Доказательством этому служит то, что когда человеку становится плохо, в первую очередь, что делают врачи скорой помощи — это вводят 5% раствор глюкозы или назначают принимать хлорид натрия (поваренную соль).
Лечение гипертонии врач должен назначить с учетом причин возникновения болезни. Это может быть наследственная предрасположенность, нервные стрессы, переутомление, избыточный вес, неправильное питание и хронические заболевания. Поэтому каждый терапевт пациенту с гипертонией наряду с медикаментозным лечением советует избегать этих факторов риска, но недавние исследования доказали: главная причина гипертонии — шейный остеохондроз.
Конечно, эта причина выявлена недавно и очень мало врачей умеют найти связь между спазмом глубоких мышц шеи и повышенным давлением. Специалисты, выявившие эту связь и разработавшие методику снятия такого спазма, утверждают, нормализовать артериальное давление можно и без лекарств. Для этого необходимо с помощью специального курса массажа восстановить нормальное прохождение крови в мозг.
При шейном остеохондрозе происходит сдавливание позвоночных артерий мышцами шеи, в результате чего кровь не может нормально попадать в мозг, о чем дается сигнал сердцу и он начинает работать сильнее, чтобы увеличить давление и протолкнуть кровь через зажатые сосуды шеи. Лекарство, помогающее устранить такой глубокий спазм, еще не придумано, поэтому люди, страдающих шейным остеохондрозом, вынуждены постоянно принимать препараты от повышенного давления, а с годами у них высок риск развития инсульта и инфаркта.
В настоящее время в некоторых городах, например, в Москве и Ростове-на-Дону, уже открыты специальные клиники, которые проводят лечение коррекции тонуса глубоких мышц шеи и как следствие, гипертонии. Методика этого лечения научно обоснована и защищена патентом. Будем надеяться на то, что в скором времени она займет главное место в арсенале средств борьбы с гипертонией и поможет больным гипертонией навсегда забыть о своей болезни.
Видео лечебной гимнастики при шейном остеохондрозе
— Вернуться в оглавление раздела «Кардиология.»
Источник
Как понизить артериальное давление без таблеток?
О первой помощи, когда подскочило давление, рассказывает главный внештатный специалист-кардиолог Ульяновской области Павел Алексеевич Баров.
Если вы склонны к гипертонии, у вас всегда должны быть с собой лекарства, назначенные врачом. Если их с собой нет по какой-либо причине, либо мобильность давления для вас не характерна и подъём произошёл внезапно – прежде всего, нужно измерить артериальное давление. Ниже приводится таблица с усреднёнными значениями нормального артериального давления, но каждый человек должен знать своё индивидуальное рабочее давление.
Если скачок давления превышает 40 единиц, следует немедленно вызвать участкового врача либо неотложную медицинскую помощь, лечь, приподняв голову на подушке и положив холод на ноги и тепло на лоб. Это поможет снизить головную боль, а также избежать предынфарктного и предынсультного состояния. Если скачок превышает 80 единиц, следует вызвать Скорую помощь и лечь, положив тепло на голову и холод на ноги.
Если давление поднялось не сильно, но ощущается как недомогание, можно снизить его самостоятельно и без лекарств.
1. Тепло+холод. Это основной и самый действенный приём, описанный выше. Нужно лечь, сняв стесняющую одежду, на лоб положить тёплый компресс, а на ноги – грелку со льдом.
2. Массаж. Растирающими движениями нужно промассировать воротниковую зону (шею, плечи, основание головы), затем грудную клетку и живот. После массажа необходимо полежать.
3. Контрастные ванночки для ног. Стопы на 2–3 минуты опускаются попеременно в холодную и горячую воду. Процедура заканчивается через 20 минут, холодной водой.
4. Горячая ванночка для рук. Кисти нужно опустить в умеренно горячую воду на 10–15 минут.
5. Прогулка. Если погода не жаркая, а подъём давления небольшой, можно выйти на свежий воздух, посидеть на скамейке. В любом случае, необходим приток свежего воздуха – снять стесняющую одежду, открыть окно и т.д.
6. Задержка дыхания. Этот приём применяется при резких, но небольших скачках артериального давления. Дыхание задерживается на 8–10 счётов, в течение 2–3 минут. Процедуру нужно прекратить, если начинается головокружение. После этого необходимо лечь и оставаться 10–15 минут в состоянии покоя.
7. Несильный поток горячей воды. Метод также применяется при несильном скачке давления. При сильном подъёме АД наклоняться ни в коем случае нельзя. Несильный поток горячей воды направляется на затылок в течение 5–7 минут.
8. Компресс с яблочным уксусом. Марля или иная натуральная ткань смачивается яблочным уксусом и прикладывается к ступням на 10–15 минут.
9. Мочегонное. Из нелекарственных средств хорошим мочегонным эффектом обладают липовый и брусничный чай, чай из ягод шиповника и листьев толокнянки, отвар петрушки.
10. Напиток с лимоном и мёдом. 200–250 мл минеральной воды смешивается с 1/2 лимона и ложкой мёда.
Источник
Лечение растениями при гипертонической болезни.
Все протекающие в нашем организме процессы необходимые для его жизнедеятельности сводятся в конечном итоге к двум основным – извлечение энергии, микроэлементов и биологически активных веществ из пищи, воздуха и воды для работы органов и систем, а также выведение отработанных элементов. Регулируются эти процессы многими моментами и подъем артериального давления – это один из них, необходимый для того, чтобы под большим парциальным давлением в клетки и ткани поступали биологически активные элементы и вещества участвующие в окислительно-восстановительных и других ферментативных процессах. Хронический стресс, ожирение, гиподинамия, сахарный диабет, другие нарушения обмена веществ и т. д. превращают эту реакцию из адаптивной в патологическую. То есть, организм для сохранения гомеостаза (постоянства внутренней среды), чтобы спасти наши ткани от агрессивных для них недоокисленных продуктов повышает артериальное давление, а так как вышеперечисленные факторы становятся постоянно действующими, то и повышение давления становится постоянным.
Отсюда ясно, что снижение артериального давления фармакологическими препаратами, блокирующими механизм подъема АД на уровне выработки ренина, ангиотензина, блокады кальциевых каналов, рецепции клетками активаторов повышения давления является средством очень важным для улучшения качества жизни пациента, снижения риска сердечно-сосудистых осложнений, но все-таки недостаточным для решения самой сути проблемы.
И здесь прекрасным дополнением к фармакотерапии может послужить фитотерапия с ее широким спектром воздействия на многие системы и органы, участвующие в процессах подъема АД.
Один из основных моментов – улучшить состояние пищеварительных и выделительных органов (желудок, поджелудочная железа, печень, желчный пузырь, кишечник, почки). Это уменьшит количество недоокисленных продуктов, улучшит обмен веществ, состояние сосудистой стенки, уменьшит атеросклеротический процесс, нормализует проницаемость сосудов для биологически активных веществ.
Поэтому растительные средства, снижающие артериальное давление – это, как правило, растения с широким спектром воздействия, в том числе, на пищеварительные и выделительные органы.
Например, имбирь – водный настой 1 ч. л. молотого имбиря на 200 гр. кипятка настаивается 2 часа и в течение дня выпивается в 2-3 приема до еды. На это простое средство даже имеется патент на изобретение как способ снижения артериального давления. Кроме этого имбирь стимулирует процесс переваривания пищи, моторику кишечника, оказывает противовоспалительное действие на желудочно-кишечный тракт, улучшает работу почек.
Плоды калины в виде морса или сока, систематически принимаемые по 2-3 столовых ложки в день, способствуют снижению повышенного давления, и, кроме того, применяются при хронических бронхитах, бронхиальной астме, как противовоспалительное, улучшают состояние печени, оказывают слабительное действие.
Ягоды боярышника также снижают повышенное артериальное давление, улучшают работу сердечной мышцы, снижают холестерин крови. Также снижают артериальное давление горячий водный настой из цветков ирги, ягод черноплодной рябины и рябины обыкновенной (красной). Ягоды являются ценным витаминным средством, которое активизирует многие биохимические процессы в нашем организме, улучшая тем самым, обмен веществ.
Сок моркови и свеклы также снижает повышенное давление, вследствие большого содержания витаминов и микроэлементов, активизирующих обменные процессы.
Морковь в русской народной медицине используют также при упадке сил, при анемии, различных расстройствах деятельности желудочно-кишечного тракта, как противоглистное, при импотенции и ряде других состояний. Свеклу используют при запорах, анемии, как противоопухолевое.
Еще до середины прошлого века был очень распространен морковный чай, не только вкусный, но и очень полезный, в том числе и для сердечно-сосудистой системы. Делается он так – морковь натирается на средней или мелкой терке, излишек сока отжимается, жмых подсушивается в духовке до ломкого состояния. Этот чай заваривается кипятком на 20-30 минут, можно пить его сам по себе, можно добавить молоко. Из эмпирических данных – чай из морковной ботвы (1-2 чайных ложки на стакан кипятка) – нередко снижает артериальное давление.
Из отдельных трав оказывающих эффект при этом заболевании можно назвать сушеницу топяную (болотную), которая оказывает расширяющее сосуды действие, улучшает обмен веществ, способствует заживлению ран, эрозий; календулу, с ее гипотензивным, седативным и противосудорожным действием, а также противовоспалительным на многие органы; пустырник, обладающий кардиотоническим, седативным, гипотензивным свойствами и также хорошо влияющим на желудочно – кишечный тракт, укроп, анис, стимулирующих работу почек и регулирующих водный обмен в организме и ряд других. Но все-таки в этой достаточно сложной ситуации чаще используются многокомпонентные сборы из лекарственных растений, влияющие на многие причины развития артериальной гипертензии. Например, такой сбор: трава пустырника, сушеницы, плоды боярышника, укропа, лист мяты. Всех компонентов смешать по 1 столовой ложке, а сушеницы – 2 столовых ложки; из этого сбора брать 1 столовую ложку и заваривать стаканом кипятка, выпивать за день за 15 минут до еды. Лечение длительное, с периодическими небольшими перерывами.
Нередко можно услышать утверждение, что травы помогают лишь в том случае, если в них веришь. Это не так. Нормализация биохимического состава организма посредством внесения биологически активных веществ, микроэлементов приводят к компенсации многих патологических процессов в нем. А лекарственные растения – это кладезь биологически активных веществ и микроэлементов. Поэтому вера здесь нужна практически только для одного – для регулярности приема сбора.
Источник
