Домашние успокоительные чаи рецепты

8 волшебных рецептов успокаивающего травяного чая

Темп жизни, нехватка времени, недосыпы, проблемы в личной жизни приводят к возникновению стресса у людей. Чаще всего для того, чтобы с этим справиться, необходимо просто отдохнуть и расслабиться. В этом помочь может успокаивающий чай, который снимает напряжение и избавляет от стрессов. Еще наши бабушки пользовались рецептами таких чаев, дошедших и до наших дней.

Из каких трав готовят успокаивающий нервную систему чай

Успокаивающие чаи, как правило, изготавливаются из трав, обладающих свойствами успокоения. Самыми популярными среди потребителей считаются следующие представители: ромашка, мята, валериана, мелисса, пустырник, а также липа. При этом готовить чай можно как с использованием одного вида травы, так и сочетая несколько. Первый из названных представителей помогает при бессоннице, борется с возбудимостью, агрессивностью и усталостью, расслабляет и успокаивает нервы.

Мята и валериана противоборствуют со стрессовым состоянием человека, являются эффективными антидепрессантами. Пустырник употреблять можно при нервной перевозбудимости, депрессии. Липа делает организм устойчивым к стрессам, а мелисса успокаивает нервную систему. Эти растения оказывают прямое воздействие на нервную систему человека, и благодаря своему уникальному составу способны успокоить нервную систему и расслабить организм.

Пить чаи с таким составом рекомендуется 1-2 раза в день. Например, вечером и в течение дня, когда необходимо успокоиться и привести мысли в порядок. Сырье можно собирать и сушить самим, а можно купить в аптеке в пакетиках.

Рецепты успокоительного чая, который расслабит нервы и предотвратит стресс

Ромашковый чай

Самый распространенный, простой и доступный рецепт. Такой чай при приготовлении не кипятят. Как правило, цветочки ромашки просто заливают горячей водой и настаивают 7-10 минут. После процеживают и пьют. На 200 мл. воды необходимо 1-2 ч.л. цветов ромашки. Если требуется более насыщенный вкус, то время настаивания увеличивают до 20 минут. Такой чай отлично успокаивает, борется с бессонницей, агрессивностью, беспокойством. Принимать можно как в течение дня, так и вечером.

Чай из липы

Липовый чай привлекает не только своим составом, богатым необходимыми организму витаминами и микроэлементами, но и чарующим ароматом. Для приготовления необходимо залить кипятком соцветие липы и накрыть крышкой. Желательно укутать полотенцем или поставить заварник в теплое место. Настаиваться он должен 5-6 минут. На 200 мл. понадобиться 2-3 ч.л. цветов. Обладает такой чай успокаивающим действием. Если есть желание добиться такого эффекта, употреблять надо в небольших дозах (примерно 100 мл. в день). При больших дозах напиток оказывает обратное воздействие, то есть возбуждает нервную систему.

Чай с валерианой

Напиток с приятным вкусом и легким успокоительным эффектом. Для того, чтобы приготовить, необходимо измельчить корень валерианы так, чтобы получилось 2 ч.л. После следует залить полученную массу 0.5 л. кипятка и плотно закрыть крышкой, чтобы эфирные масла не улетучились. После 10 минут чай готов к употреблению. Такой напиток обладает седативными свойствами, успокаивает головную боль, связанную с нервными напряжениями, помогает при бессоннице.

Чай с мелиссой на ночь

В народе мелисса называется лимонной мятой, а чай из нее обладает прекрасным вкусом, ароматом и лечебными свойствами. Для приготовления необходимо залить 30 г. измельченной мелиссы 1 литром кипятка. Настаивать напиток следует 30 минут. По прошествию этого времени в чай добавляется 2 ч.л. меда. Такой напиток пить можно до трех раз в день в разные часы. Употребляют его при бессоннице, раздражительности, нервозности, депрессии.

С пустырником

Пустырник знаком человечеству уже очень давно. Для того, чтобы приготовить из него чай, много усилий прикладывать не нужно. 2 ч.л. заливаются 200 мл. воды. Емкость, в которой заваривается напиток, плотно закрывается. Настаивать необходимо 10-15 минут. После чего чай нужно процедить через марлю, а потом употреблять. Для того, чтобы напиток произвел успокаивающее действие на нервную систему, понадобиться пропить целый курс из 30 дней. В день необходимо выпивать одну чашку, при это выпить можно ее целиком, а можно разделить на несколько приемов.

Травяные отвары

В отварах очень часто используются комплексы трав. В их число входят тысячелистник, липа, шалфей, ромашка, мята, шиповник, душица и ряд других. В качестве дополнительной добавки добавляют различные ягоды, например, брусники. Для того, чтобы приготовить отвар, необходимо взять по 2 ст.л как минимум 6 трав, перемешать их и измельчить до однородной массы. Из готовой смеси взять 2 ст.л. и залить их двумя чашками горячей воды. Затем необходимо прокипятить все в течение 5 минут, а после настоять в термосе около 1.5 часа. Рекомендуется пить три раза в день по пол стакана. Такой отвар не только успокаивает, но и укрепляет иммунную систему.

С мятой

Заваривать мяту можно как свежую, так и сушеную. Для приготовления необходимо смешать листья мяты и чай (черный, зеленый) в равной пропорции. Залить кипятком и настоять 5-10 минут под крышкой. Для вкуса добавить можно имбирь. В небольших количествам такой чай будет действовать как успокаивающее средство. Если пить чаще и больше, то напиток будет, напротив, тонизировать нервную систему. Исходя из того, какой результат нужно получить, зависит и количество употребляемого чая.

С шалфеем

Шалфей добавлять можно как приправу к блюдам, но особенно ценным он считается именно в чае. Для того, чтобы приготовить, необходимо залить 2 ч.л. листьев шалфея 200 мл. горячей воды. Настояться напиток должен 30 минут под плотной крышкой. После необходимо процедить и при желании добавить мед. Пить такой чай рекомендуется по пол чашки утром и на ночь. Он укрепляет нервную систему, делает ее устойчивой к стрессам, а также помогает при простудных и вирусных заболеваниях.

И так, для того, чтобы нормализовать работу нервной системы, избавиться от стресса и депрессии не всегда нужно обращаться к врачам. В некоторых случаях просто необходимо расслабиться и отдохнуть. А помочь в этом отлично могут травяные чаи и отвары, рецепты которых имеются в широком ассортименте для выбора. При этом такие напитки имеют приятный вкус и аромат, что является редкостью для лекарственных препаратов.

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Метки

—Рубрики

• Аквариум (3)
• Аквариум-креветочник (1)
• Акваскейпинг (3)
• Библиотека интересных книг (41)
• Блокнотик со стихами (122)
• Будуарчик женских тайн (144)
• Ванная: мыло и все-все-все (145)
• Все для душа и ванны (4)
• Духи натуральные (39)
• Мыло твердое (25)
• Сырье для косметики и мыла (34)
• Уксусы, настои, инфузы, экстракты (1)
• Уход за лицом (28)
• Уход за телом (28)
• Шампуни и уход за волосами (7)
• Эко-средства для быта (3)
• Галерея (319)
• Графика, гравюры (8)
• Живопись восточная (16)
• Живопись классическая (31)
• Живопись современная (62)
• Фото и о фото (78)
• Фэнтези-арт и сказочные иллюстрации (149)
• Гостиная: встречи с друзьями, проекты (86)
• Детская комната (63)
• Воспитание (7)
• Развивающее для детей (12)
• Рисование, рукоделие, творчество детское (39)
• Домик снаружи (25)
• Дорожный чемоданчик (1)
• Жить долго и счастливо (67)
• Игра «От Кошки к Богине» (31)
• Интернет-покупки (1)
• Интерьерности (192)
• Бохо-интерьерности (22)
• Винтажные интерьерности (151)
• Интерьерные красивости (10)
• Региональные интерьерности (4)
• Кабинет: наука и околонаучное (144)
• Менеджмент и бизнес (8)
• Психология (139)
• Комната для медитаций: теория и практики (145)
• Мандалы — рисунки, трафареты, практики (44)
• Мантры (1)
• Мудры (2)
• Практики, медитации (53)
• Танцы для тела и души (5)
• Цветочная терапия (1)
• Эзотерика — теория (25)
• Компьютер и софт к нему (8)
• ЛиРу (2)
• Фотошоп и Ко — все о фото (6)
• Коты и кошачьи хвосты (3)
• Кукольная жизнь (513)
• Бумажные куклы (131)
• Вещи для кукольного домика (72)
• Куклы для взрослых детей (27)
• Кукольная еда (29)
• Кукольная мебель (72)
• Кукольная одежда и аксессуары (62)
• Кукольные домики и интерьеры (131)
• Мир Тильд и Тильдочек (18)
• Текстильные куклы и игрушки (67)
• Личное (413)
• Мастерская домашнего мастера (22)
• Выжигание (3)
• Выпиливание лобзиком (11)
• Вырезание, карвинг (1)
• Инструменты (3)
• Мебель (5)
• Мастерская рукодельницы (2522)
• Ароматные штучки и игрушки (11)
• Артбукинг и рисование разное (66)
• Бисероплетение — декор интерьера (5)
• Бисероплетение — украшения (74)
• Бисероплетение — цветы и деревья (2)
• Бисероплетение — штучки, зверюшки (12)
• Валяние (4)
• Вырезалки, вытынанки (1)
• Вышивка — бискорню (7)
• Вышивка гладью (6)
• Вышивка крестом (120)
• Вышивка лентами и поделки из лент. Канзаши (35)
• Вышивка разная (5)
• Вязание — вилка (71)
• Вязание — вязальные машины (техника, уроки) (3)
• Вязание — лум (тенериф) (26)
• Вязание крючком — головные уборы (19)
• Вязание крючком — дет. одежда (148)
• Вязание крючком — дет. шарфы, шапки, рукавички (81)
• Вязание крючком — игрушки (32)
• Вязание крючком — интерьер (196)
• Вязание крючком — митенки и рукавички (25)
• Вязание крючком — носки, гольфы, гетры (2)
• Вязание крючком — платья, юбки, сарафаны (32)
• Вязание крючком — свитера, блузы, жакеты (73)
• Вязание крючком — сумки, аксессуары, украшения (51)
• Вязание крючком — уроки и узоры (130)
• Вязание крючком — шали, шарфы, накидки (93)
• Вязание спицами — головные уборы (16)
• Вязание спицами — дет. одежда (72)
• Вязание спицами — дет. шарфы, шапки, рукавички (23)
• Вязание спицами — интерьер (26)
• Вязание спицами — митенки и рукавички (21)
• Вязание спицами — мужское (4)
• Вязание спицами — носки, гольфы, гетры (2)
• Вязание спицами — платья, юбки, сарафаны (14)
• Вязание спицами — свитера, блузы, жакеты (52)
• Вязание спицами — сумки и аксессуары (3)
• Вязание спицами — уроки и узоры (31)
• Вязание спицами — шали, шарфы, накидки (50)
• Декупаж (19)
• Картинки для рукоделия (122)
• Лепка — декор (38)
• Лепка — куклы (7)
• Лепка — миниатюра (77)
• Лепка — техники и советы (18)
• Лепка — украшения (24)
• Орнаменты, трафареты, узоры (53)
• Плетение (32)
• Роспись по коже (3)
• Роспись по стеклу и керамике (34)
• Роспись по ткани. Батик (3)
• Рукоделие разное (92)
• Свечи и подсвечники (9)
• Скрапбукинг и поделки из бумаги (74)
• Ткачество и гобелены (69)
• Точечная роспись — техника point-to-point (13)
• Украшения (94)
• Упаковка для подарков и рукодельностей (20)
• Фетровое, войлочное, флисовое (65)
• Шитье — детское (129)
• Шитье — женская одежда (267)
• Шитье — интерьер (169)
• Шитье — мужская одежда (3)
• Шитье — уроки (22)
• Шитье: Пэчворк и квилтинг (63)
• Эпоксидная смола (5)
• Мистический сад (41)
• Мое рукодельное (88)
• Мое творчество (44)
• Музыка и видео (120)
• Подвальчик (10)
• Праздники и развлечения (76)
• Стильный гардеробчик и большая косметичка (114)
• Бохо (44)
• Винтаж (16)
• Восточное (9)
• Макияж (6)
• Прически и головные уборы (20)
• Сумочки (2)
• Шкатулка с украшениями (18)
• Тайная комната (628)
• Аромалогия и ароматерапия (36)
• Домашние помощники и все для дома (15)
• Камни и кристаллы (7)
• Куклы обрядовые и обережные (68)
• Ловцы снов (3)
• Луна, Солнце, звезды (86)
• Мантическое (7)
• Мифы, легенды, персонажи (8)
• Охос дэ диос, намка, око божье и др. (1)
• Посторонним В. (254)
• Предметы силы и защиты (30)
• Свечи, светильники, благовония (8)
• Символы и знаки (8)
• Стихийное (3)
• Травяное-древесное (63)
• Традиции и народные обряды — Индейское (12)
• Традиции и народные обряды — Кельтика и сканд. (15)
• Традиции и народные обряды — Славянское (31)
• Традиции и народные обряды — Украинское (35)
• Узелки (9)
• Уютная кухня (132)
• Еда и духовное (4)
• Красивая хозяюшка (12)
• Кухонные машины-помощники (6)
• Прихватки, салфетки, посуда и прочие уютности (38)
• Рецепты (71)
• Травяные уксусы, масла и др. (7)
• Чердачок. Совы, коты и не только (101)
• Чуланчик — всякая всячина (104)
• Шоколатерия на веранде (28)

—Цитатник

Предназначенный мне богами (интересное из прочитанного) Давно как-то не попадались интере.

Рекомендуемые размеры шарфов. Таблица Источник: https://vk.com/knittingknittingknitt.

Шикарный мужской снуд узором плетенка Вязаный спицами шарф-снуд не только универсаль.

Шитье. Летнее платье на каждый день Выкройка летнего платья — отличый фасон на кажд.

Шитье. Сумка с длинной ручкой Эта сумка DIY может быть сшита из .

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Интересы

—Друзья

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Трансляции

—Статистика

Успокаивающие чаи — 15 лучших рецептов

Успокаивающие чаи-15 лучших рецептов приготовим себе сами

Наша непростая жизнь очень часто сопряжена со стрессом, напряжением и бесконечной хронической усталостью. Чтобы привести в порядок нервную систему зачастую требуется предпринять ряд серьезных мер: нормализовать режим дня, провести курс психотерапии, заняться аутотренингом и йогой и многое другое. Но иногда бывает достаточно расслабиться с помощью чашечки обычного травяного чая…

Согласитесь, это очень простое, мягкое, натуральное и приятное средство успокоения. Успокаивающий чай поможет снять раздражительность и повышенную нервозность, выручит при нервном истощении и бессоннице.

УСПОКАИВАЮЩИЕ ЧАИ — ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ:

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ — 1

— валерианы корни – 50 г,

— хмеля шишки – 50 г.

Взять 1 ст.л. смеси, залить стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день или по 1 стакану на ночь.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ – 2

— валерианы корни – 50 г,

— мяты перечной трава – 50 г.

Взять 1 ст.л. смеси, залить стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день. В сбор можно ввести плоды аниса или укропа.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ – 3

— валерианы корни – 50 г,

— пустырника трава – 50 г,

— мелиссы трава – 50 г.

Залить 1 ст.л. смеси 1 стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ – 4

— зеленый чай – 1 ч.л.,

— хмеля шишки – 1 ч.л.,

— пустырника трава – 1 ч.л.,

Залить смесь трав 2 стаканами кипятка, настоять 10 мин, добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин, процедить. Пить с медом по ½ стакана 3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ – 5

— зеленый чай – 2 ч.л.,

— зверобоя трава – 1 ч.л.,

— мелиссы трава – 1 ч.л.,

— липы цветки – 1 ч.л.

Залить смесь трав 2 стаканами кипятка. Настоять 10 мин. Добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин. Добавить мед. Пить по ½ стакана 3-4 раза в день.

УСПОКАИВАЮЩИЕ ЧАИ — СЛОЖНЫЕ РЕЦЕПТЫ:

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 1

— мяты перечной лист – 1 ст.л.,

— душицы трава – 1 ст.л.,

— зверобоя трава – 1 ст.л.,

— ромашки аптечной цветки – 1 ст.л.,

1 ч. л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить, добавить мед. Пить по 1 стакану 2 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 2

— зеленый чай – 2 ч.л.,

— душицы трава – 1 ст.л.,

— календулы цветки – 1 ст.л.,

— зверобоя трава – 1 ч.л.,

Смесь трав залить 0,5 л кипятка, настоять 15 мин, процедить. Добавить мед. Пить по ½ стакана 3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 3

— пустырника трава – 1 ст.л.,

— сушеницы трава – 1 ст.л.,

— боярышника цветки – 1 ст.л.,

— ромашки цветки – 1 ч.л.

1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 мин, охладить, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 4

— душицы трава – 3 ст.л.,

— боярышника цветки – 2 ст.л.,

— донника лекарственного трава – 2 ст.л.,

— валерианы корни – 1 ст.л.,

— мяты перечной лист – 1 ст.л.

1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день до еды.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 5

— валерианы корни – 1 ст.л.,

— хмеля шишки – 1 ст.л.,

— мяты перечной листья – 1 ст.л.,

— пустырника трава – 1 ст.л.,

— шиповника плоды (измельченные) – 1 ст.л.

1 ст.л. смеси трав залить одним стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 6

— зверобоя трава – 1 ст.л.,

— ромашки цветки – 1 ст.л,

— душицы трава – 1 ст.л.,

— мяты перечной лист – 1 ст.л.,

— хмеля шишки – 1 ст.л.,

— валерианы корни – 1 ст.л.

Взять 1 ст.л. смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять на водяной бане 15 мин, процедить. Пить в теплом виде по ½ стакана 2-3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР – 7

— мяты перечной лист – 1 ст.л.,

— мелиссы трава – 1 ст.л.,

— пустырника трава – 1 ст.л.,

-душицы трава – 1 ст.л.,

— боярышника цветки – 1 ст.л.,

— валерианы корни – 1 ст.л.

1 ст.л. смеси залить одним стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Пить по ½ стакана 2-3 раза в день.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ ЧАИ ДЛЯ ДЕТЕЙ:

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ДЕТСКИЙ ЧАЙ – 1

— ромашки аптечной цветки – 50 г,

— душицы трава – 50 г,

— мелиссы трава – 50 г.

1 ст.л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить. Давать ребенку по 1-3 ч.л. (в зависимости от возраста) 3 раза в день до еды.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ДЕТСКИЙ ЧАЙ – 2

— фенхеля плоды – 1 ст.л.,

— ромашки цветки – 1 ст.л.,

— мяты перечной лист – 1 ст.л.

1 ст.л. смеси залить 1/2 стакана кипятка, настоять на водяной бане 20 мин, процедить. Давать по 1 ч.л. 2 раза в день или на ночь.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ДЕТСКИЙ ЧАЙ – 3

— мяты перечной лист – 2 ст.л.,

— валерианы корни – 1 ст.л.,

— хмеля шишки – 1 ст.л.

1/2 ст.л. смеси трав залить 1/2 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Давать ребенку по 1-3 ч.л. 2 раза в день.

Все растительные сборы обычно оказывают достаточно выраженное воздействие на нервную систему, поэтому соблюдайте рекомендуемые дозировки и обращайте внимание на индивидуальную переносимость отдельных компонентов. Курс лечения успокаивающими травами может составлять 2-3 недели, но возможно и однократное использование приведенных рецептов по необходимости.

Источник