Екатерина андреева рецепты молодости

59 лет — только в паспорте: нестареющая Екатерина Андреева поделилась рецептом «напитка молодости»

В ноябре этого года бессменной ведущей на Первом канале Екатерине Андреевой исполнится 60 лет. Глядя на стройное и подтянутое тело звезды и абсолютное отсутствие морщин, в это трудно поверить, однако ее секрет – не только хорошая генетика, но и правильное питание и регулярные тренировки.

А вчера знаменитость рассказала, какой напиток она выпивает по утрам – он придает ей энергию и силы, а также продлевает молодость. В этот зеленый коктейль входят шпинат, фенхель, укроп, листья салата, цукини и немного сиропа стевии.

© Instagram @ekaterinaandreeva_official

Буквально на прошлой неделе Екатерина поделилась еще одним лайфхаком, рассказав, как избавиться от усталости – для этого вам понадобится желание и. 15 кг веса. На видео Екатерина совершает глубокие приседания, при этом держа на плечах вес.

Несите,Катя,
несите!
Вот когда надо быстро скинуть усталость,
негативные эмоции(что-то не получилось,I
ждала-не дождалась,
хотела -не получила ), да мало ли что ещё -жизнь она из разных палитр состоит.
Так вот тогда этот желтый мешочек-о пятнадцати кг. самая небходимая вещь.

Потаскаешь его,и потом ,скинув с плеч ,как-то разом становится все проще и яснее, – призналась поклонникам телеведущая.

А во время пандемии телеведущая рассказала, как можно справиться со стрессом – особенно это было актуально прошлой весной. Андреева тогда показала одну из поз йоги и подробно рассказала, как выполнение такого простого упражнения поможет вам в борьбе с паническими атаками.

©Instagram @ekaterinaandreeva_official

Позы-позы . Будем как свежие розы и снизим вирусные угрозы.Асана fish 🐡🐠🐟🦈-отлично справляется с паническими настроениями и атаками. И если вам вдруг стало тревожно-сразу превращайтесь в рыбу.Под лопатки можно положить скатанное в рулон одеяло,если нет специального бустера или кирпичиков из пробки.И при таком положении тимус (ви́лочковая железа) — орган лимфопоэза человека и многих видов животных, в котором происходит созревание, дифференцировка и иммунологическое «обучение» T-клеток иммунной системы, стимулируется и мы становимся устойчивее.А рыбы ,как известно,не тонут ,а значит и мы делая позу рыбы -выплывем! – поделилась телеведущая.

©Instagram @ekaterinaandreeva_official

Ранее в личном блоге Екатерина Андреева публиковала видео с комплексом тренировок для развития равновесия и избавления от второго подбородка с помощью. обычной скалки.

Каждое утро прокатываем этой скалкой по линии подбородка и замешиваем сами себе не тесто вместо личика с обвисшими щечками, а упругий овал, розовощёкость и уверенность в своих силах. Ну да,пошатаетесь сначала с непривычки, ну не страшно, привыкнете и стоять будете на одной ноге, как скала. Дорогу осилит идущий со скалкой подмышкой.

Упражнения очень эффективные — проверены тысячелетней историей даосов. И хотя они говорили, что тайны Неба не должны быть открыты всем,мы с моим учителем кое-что вам покажем-мы не жадины и инфо не скрываем, — поделилась с подписчиками Екатерина.

Источник

Как ей это удается: все секреты красоты Екатерины Андреевой

Совсем недавно Екатерина Андреева рассказывала подписчикам, чему она обязана своей — положа руку на сердце, совсем не 58-летней — внешностью. Сфотографировавшись на фоне Круглого озера, телеведущая написала:

«Вы часто спрашиваете меня — как мне удается так жить, выглядеть и все успевать.Вот так — я вижу красоту, я выбираю вид, где озеро вдруг превращается в сердце, а с другого ракурса оно просто овальное. Не злюсь, не завидую, не унижаю людей, иду уверенно вперед и прощаю врагов».

А еще Екатерина призналась, что не позволяет никому унижать себя, не пасует перед трудностями, не предает друзей; знает свои недостатки и работает над их исправлением. «А если не могу исправить — принимаю и забываю, что это не нравилось», — добавила теледива.

Но не все так просто. Секрет молодости Екатерины Андреевой складывается из целого набора правил, процедур и ритуалов. Мы постарались собрать их воедино (хотя подозреваем, что и это — лишь верхушка айсберга).

Двигать всем, что двигается

Журналистка регулярно выкладывает фото- и видеоотчеты своих путешествий. Кажется, что застать ее дома невозможно: с Сахалина она летит в Крым, из Крыма — в Грецию, а до этого — Кения, Швейцария, Бирма, — и все это меньше чем за год.

Туризмом активность Катерины не ограничивается. По признанию самой ведущей в интервью изданию «7Дней», женщина еженедельно проводит по 9 тренировок в спортзале. Она занимается боксом, пилатесом, китайской гимнастикой тайцзицюань, силовыми тренировками, кардио и, конечно же, йогой.

«У России есть два союзника — армия и флот,сказал император Всероссийский Александр III, а у современного человека тоже есть два союзника — спорт и умеренность в еде. Если по-простому — спорт и не обжираться, — утверждает звезда. — Хоть ты в отпуске, хоть дома. Утром встал и давай, двигай тем, что там еще двигается. Можно и днем, и вечером — кому как удобно. И как долго и качественно это все будет двигаться — зависит от только от нас».

Секреты молодости Екатерины Андреевой: постоянное движение. Фото: Instagram

Чай из холодильника

Для того, чтобы все двигалось как надо, питание нужно соответствующее — правильное и ограниченное. У Андреевой целый свод правил на этот счет.

• Пить чистую воду (не менее 1,5 литра в сутки). Ведущая начинает свой день со стакана негазированной воды, который она выпивает сразу после пробуждения.
• Не пить кофе. Екатерина предпочитает чай (лучше зеленый), причем не пакетированный, а заварной, из цельных листьев. «При этом только тот, которому не больше восьми месяцев с момента сбора, и хранившийся в холодильнике», — уточняет она в беседе с Uduba.
• Завтракать цельнозерновыми кашами с ягодами и орехами.
• Не есть после 19:00.
• Не есть жирного, соленого и мучного; отказаться от сладкого.
• Не есть мясо.
• Никакого алкоголя (кроме сухого вина в небольшом количестве) и курения.
• Молочные продукты — только 1–2 раза в неделю (по словам Андреевой, молоко стимулирует в организме размножение всяческих грибков, микробов и бактерий, а без необходимости нагружать иммунную систему незачем).
• Регулярно взвешиваться и соблюдать пост.
• Соль употреблять умеренно, сахар полностью заменить фруктозой и медом.
• Питаться только экологически чистыми продуктами (никаких консервов и химических добавок).

«Очаровательный кишечник»

О каких гастрономических радостях брюнетка согласилась забыть во имя красоты, мы уже поняли. А что же она ест?

Диета Екатерины Андреевой включает в себя злаковые, рыбу, перепелиные яйца, фасоль и овощи, а также немного фруктов. И фрукты, и овощи красотка предпочитает употреблять в сыром виде. На сладкое у нее сухофрукты, орехи и мед. Типичный дневной рацион Андреевой выглядит так: завтрак — гречневая каша, обед — рыба с овощами, ужин — овощной салат.

Но если стрелка весов вдруг качнется в нежелательную сторону, женщина отказывается и от всего вышеперечисленного. Ей не трудно отказаться от еды на 3–4 дня: в этот период Екатерина пьет только чистую воду и овощные соки, разбавленные водой. Если нужно, она может продержаться таким образом и 10 дней.

А еще у нее есть любимые книги по правильному питанию. Своим подписчикам Андреева советует труды Джулии Эндерс «Очаровательный кишечник» и Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг».

Екатерина Андреева рекомендует: бестселлер «Очаровательный кишечник» поможет вам пересмотреть отношение к своему телу и рациону. Фото: Youtube\Vladimir Tamp

Сон красоты

Глубокий, качественный и продолжительный сон на Западе называют beauty sleep, то есть «сон красоты». Этот бьюти-ритуал давно включили в свое расписание Пенелопа Крус, Кэтрин Зета-Джонс, Рене Зеллвегер и другие голливудские звезды. Ведущая программы «Время» тоже не обошла метод стороной.

Андреева напоминает: только в темноте вырабатывается мелатонин, помогающий организму восстановиться за ночь, поэтому важно спать в полной темноте (не получается повесить на окна темные шторы — надевайте маску для сна). Кроме того, красота требует прохлады. В спальне у Екатерины — не теплее 18–20 градусов, и она даже зимой открывает форточку на ночь.

Кроме того, очень важно спать в определенные часы. Активный выброс мелатонина происходит с 22 до 00 часов, поэтому лучше ложиться спать именно в это время. Наша героиня так и поступает — укладывается в 10 вечера и спит не менее восьми часов.

Не придираться к отражению

Не так давно телеведущая призналась, что старается не вглядываться в зеркало. Даже Екатерине Андреевой иногда не нравятся свои селфи и отражение! Но она советует не зацикливаться на выявленных дефектах и сама не придает им значения.

«Увидели морщинку, огорчились, посыпали голову пеплом и прочая, прочая. А надо так: легкий взгляд в эту амальгаму, поправили чуток макияж, улыбнулись, остались довольны, запомнили в себе то, что нравится, и пореже, пореже смотреть», — рекомендует народная любимица.

Секреты молодости Екатерины Андреевой: не придираться к отражению. Фото: Instagram

Бьюти-гаджеты

Кажется, нет ни одного трендового бьюти-гаджета, который бы не испытала на себе телезвезда. В «Инстаграме» она рассказывает об эффективности серебряных масок, поддерживающих овал лица; массаже серебряными наперстками (арджентиками), массажных роликах, нефритовом «скребке» для лица гуаша и т. д.

Остается только гадать: когда Екатерина успевает всем этим пользоваться (с учетом ежедневных 8 часов на сон и 9 тренировок в неделю)?

Шевелите ушами

А вот еще одно интересное видео от Екатерины: упражнения для «прокачки» сосудов по восточной методике.

«Шевеление ушами — и все будет держаться на физии безо всякого птоза, — обещает телеведущая. — Шныряешь глазками туда-сюда. нет, не для привлечения (принца, мужчины, друга, мужа, просто так, не просто так, начальника, заместителя, симпотного, мускулистого, хиляка, в очках, зоркого, богатого, счастливчика — нужное подчеркнуть. ), а для здоровья и настроения, сияния и радости».

Но в случае успеха «операции» — вполне возможно, воочию явится и подчеркнутое нужное.

Иглы в лицо и отказ от ботокса

В феврале этого года Андреева удивила поклонников, опубликовав жутковатое фото: лоб, утыканный иголками. Однако такая зверская на вид процедура приносит сплошные бонусы — «ровный лоб, гладкую кожу и отсутствие головной боли».

По словам Екатерины, иглоукалывание по авторской методике — совсем не больно. А на вопрос: «Альтернатива ботоксу или можно и с учетом ботокса на лоб?» — хозяйка блога сообщила: «Надо консультироваться — про ботокс я не знаю».

Российская красавица не в первый раз опровергает участие ботулотоксина и пластической хирургии в своей жизни. Она называет другие рецепты поддержания молодости: помимо иглоукалывания звезда также делает всевозможные маски (альгинатные, золотые, маски из фольги и т. д.). А в целом — как уже ясно из предыдущего пункта — Андреева неравнодушна к древнекитайским и древнеиндийским технологиям.

Или все-таки пластика.

А в марте в Сети появились слухи о том, что пластика Екатерины Андреевой все-таки имеет место быть. Как сообщил Telegram-канал «Курятник», телеведущая втайне является постоянным клиентом пластических хирургов, причем не только российских.

По данным инсайдеров, за один сеанс омоложения серебром у косметолога Зинаиды Кудриной ведущая отдает по 180 тыс. рублей. Также она якобы делает инъекции, RF-лифтинг, лазерное омоложение плазмой, а еше вставляет филлеры по методике Full Lift. За один прием у «звездного» врача Екатерины Васильевой она платит по 270 тыс. рублей.

Еще более серьезную процедуру — стоящую еще более серьезных денег — Андреевой провел американский хирург Гарт Фишер (который, к слову, оперирует семейство Кардашьян). Источник утверждает, что врач сделал россиянке эндоскопическую подтяжку лица через крошечные надрезы. В пересчете на российскую валюту операция стоила порядка 1,6 млн рублей.

Делала ли пластику Екатерина Андреева — вопрос, который мучает поклонников. Фото: Instagram

Эту информацию Екатерина не подтвердила. А фанаты надеются, что все это — не более чем «вброс» от завистников. Кстати, зависть, злорадство и прочий негатив телеведущей отвергаются — и в этом еще один, уже подтвержденный, рецепт ее красоты.

«Как только вы научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром, перестанете злиться и завидовать, сразу заметите изменения: и морщинки выровняются, и глаза засияют, и фигура постройнеет!» — обнадеживает нас неувядающая Андреева.

Источник

Рецепт молодости от Екатерины Андреевой. Рекомендую.

20 секретов вечной молодости от Екатерины Андреевой:

Красавица Екатерина Андреева, ведущая телепрограммы «Время», выглядит прекрасно! Знаете, сколько ей лет? 52! А кто даст? Никто!
— Оставаться молодой не так уж и сложно, — уверяет Екатерина. — Я охотно открою все свои секреты!

● Спите в темноте и холоде
— В спальне должно быть не выше 18-20 градусов. Для здоровья, а следовательно — красоты, нужна прохлада. Даже зимой я всегда ночью открываю форточку. На окна повесьте плотные шторы. Ведь в темноте вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстановиться.

● Ложитесь пораньше и спите восемь часов
— Я стараюсь ложиться в 10 часов вечера, потому что с 22 до 24 часов во сне вырабатывается гормон, отвечающий за молодость и красоту! Не зря англичане называют эти два часа «бьюти-слип» — то есть сном красоты. Спите не менее восьми часов в сутки и желательно на ортопедической подушке!

● Вставайте поэтапно
— Просыпайтесь не позднее восьми утра. Я иногда встаю в шесть!
С кровати сразу не вскакивайте. Сначала потянитесь, а затем 10 раз похлопайте себя по голове. Затем потрите уши — 15 раз по часовой стрелке и столько же — против. После чего начинайте медленно крутить головой вправо-влево. И так — 100 раз! Вы почувствуете, как энергия буквально наполняет вас! Подниматься нужно медленно, потому как резкий переход от одного состояния к другому очень вреден. И еще — купите будильник с негромким, приятным для вас звуком.

● Пейте чистую воду
— Первое, что я делаю, встав с постели, — выпиваю стакан воды. При этом она должна быть комнатной температуры. И не из-под крана! Стоит иметь фильтры или покупать бутилированную воду в магазине. Лично я предпочитаю минеральную негазированную. В сутки нужно выпивать не менее 1, 5 литра воды за час до или час спустя после еды.

● Выбирайте правильный чай
— Кофе я не пью, а чай очень люблю! Особенно — зеленый. Но не из пакетиков, а заварной, из цельных листьев. При этом только тот, которому не больше восьми месяцев с момента сбора, и хранившийся в холодильнике. У меня дома есть даже специальный холодильник для чая из Китая.

● Завтракайте кашей
— По утрам я кушаю лишь после гимнастики. Завтракаю ягодами и кашками из цельных зерен, сваренных на воде. Иногда добавляю в них сухофрукты и орехи. Обожаю гречку и черный рис.

● Здоровое меню
— Я не ем после 19 часов. И не ем ничего жирного, сладкого, соленого, мучного и консервированного! В моем меню нет мяса. Я ем лишь злаковые, рыбу, овощи и в небольшом количестве фрукты. Молочные продукты позволяю себе раз в неделю-две! В каждом человеке живут почти три килограмма различных грибков, бактерий и микробов. Молоко и все молочные продукты стимулируют размножение этих организмов! А зачем нагружать свою иммунную систему?

● Экологически чистые сырые продукты
— Никаких химических добавок! Все только натуральное! Сейчас появились поставщики экологически чистой биопродукции. Зададитесь целью питаться качественно — обязательно найдете, где такую еду можно купить! Старайтесь отдавать предпочтение продуктам, которые можно есть сырыми: ягодам, пророщенным зернам, зелени, овощам, фруктам, орехам.

● Готовьте правильно
— При готовке никогда не нагревайте масло, так как оно начинает выделять вредные вещества! Откажитесь от большого огня. А лучше всего — купите специальную кастрюлю, в которой пища за счет высокого давления готовится при низкой температуре. Тогда в ней сохранятся все полезные вещества! Если готовите в духовке, то следите, чтобы температура не превышала 120 градусов.

● Соли — да, сахару — нет!
— Соль необходима нашему организму. Но употреблять ее нужно в минимальных количествах, лучше всего — морскую. А вот сахар я полностью заменила сухофруктами, медом и фруктозой.

● Взвешивайтесь и поститесь
— Сохранять вес гораздо проще, чем избавляться от лишних килограммов. Я всегда держу под рукой весы. И если стрелка качнулась вперед, тут же делаю все, чтобы вернуть ее обратно! Когда нужно, могу и 10 дней на воде посидеть. Или на зеленом чае и рисе без соли! Но чтобы не прибегать к таким крайностям, достаточно соблюдать все посты. Я также пощусь еще по средам и пятницам.

● Займитесь спортом
— Чтобы тело оставалось подтянутым и стройным, его надо тренировать. Я три раза в неделю хожу на фитнес, три — на йогу, два — на тай-чи — это китайская оздоровительная гимнастика — и еще два — на пилатес — специальную систему упражнений. Плюс бассейн. В общем, тренируюсь и утром, и вечером после работы.

● Много и быстро ходите
— Проблемы с лишним весом уйдут без следа, если вы будете много и быстро ходить. Учтите: жир начинает сгорать только после 30-й минуты. Поэтому пользуйтесь любой возможностью пройтись пешком! Можно, конечно, и бегать, но во время бега происходит мини-сотрясение суставов и мозга.

● Ухаживайте за кожей
— Один-два раза в неделю я хожу в сауну. А вот пилинги не делаю! Зато раз в неделю делаю маску на основе косметических средств одной французской фирмы. В ее состав входят вытяжки из растений, собранных в экологически чистом месте. Раз в неделю мне также делают в салоне так называемую кислородную терапию и энергетический массаж лица серебряными элеронами — это дает сильный омолаживающий эффект!

● Не загорайте
— Ультрафиолет вызывает раннее старение кожи! Поэтому на пляж я хожу только в закрытом купальнике с нанесенным на лицо и тело солнцезащитным кремом силой не менее 50 единиц! При этом сижу все время под зонтиком! Про солярии вообще молчу!

● Не курите и пейте вино
— Я не курю уже больше двух лет. Счастлива безмерно! Стала гораздо лучше себя чувствовать, различать даже самые тонкие запахи, и, конечно, кожа меня тоже отблагодарила — красивым цветом лица. Поэтому срочно бросайте курить! А что касается спиртного… Сухое вино даже полезно для здоровья в весьма небольших количествах. Я предпочитаю грузинское, испанское и португальское.

● Минимум косметики
— Если кожа ухожена, макияж может вообще не понадобиться. Но если очень хочется «что-то нарисовать» на лице, обхожусь минимумом косметики. Взмах пуховкой, обмакнутой в пудру, блеск на губы, тушь — на ресницы. Яркий макияж, как правило, старит.

● Перевоспитывайте родных
— Вести здоровый образ жизни очень тяжело, если нет единомышленников. Поэтому ненавязчиво, потихоньку втягивайте в это дело родных. Мой муж и дочь, как и я, не едят мясо, пьют чистую воду и занимаются спортом.

● Работайте и не спешите на пенсию
— Чем позднее ты выйдешь на пенсию, тем дольше останешься молодым! В Японии работают даже глубокие старики. Поэтому там так много долгожителей. Работа продлевает и годы, и молодость!

● Не злитесь и не завидуйте
— Следите за своим душевным состоянием. Как только вы научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром, перестанете злиться и завидовать, сразу заметите изменения: и морщинки выровняются, и глаза засияют, и фигура постройнеет! Мой девиз: «Дай мне, Боже, душевного покоя принять то, что не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и дай мудрости, чтобы не перепутать одно с другим!»

Источник