Гиалуроновая кислота народные рецепты

4 продукта-источника гиалуроновой кислоты для красоты и молодости

О значении гиалуроновой кислоты и ее функциях в организме человека мы уже писали в прошлой статье. Если кратко резюмировать, то процесс старения – по факту, потеря способности организма воспроизводить это «молодильное» вещество в нужном количестве. Поэтому для замедления возрастных изменений – истончения и увядания кожи, падения ее упругости и ухудшения цвета лица – необходимо извне как можно больше и чаще получать «эликсир молодости» — гиалуроновую кислоту.

Если вы не сторонник кардинальных мер с медицинским уклоном – инъекций препаратов этого вещества, то для вас естественный выход – получать «дозу» молодости и здоровья с помощью БАДов – биологически активных добавок или же просто скорректировать свой каждодневный рацион питания.

Казалось бы, самый простой и быстрый способ потребления гиалуроновой кислоты — в таблетках, так как количество ценного вещества строго дозированно и специально подобранная форма продукта легко усваивается организмом. Специалисты утверждают, что в этом случае эффект омоложения достигается гораздо быстрее, чем при потреблении гиалурона с рекомендованными продуктами.

На рынке сегодня немало компаний предлагают БАДы (таблетки, капсулы) гиалуроновой кислоты, среди них наиболее распространенные «Либридерм», «Солгар» и неплохо себя зарекомендовавшая отечественная фирма «Эвалар». По отзывам врачей, все эти препараты дают заметный подтягивающий эффект. Случалось, что после пройденного курса кто-то откладывал оперативное вмешательство.

Впрочем, необходимо помнить, что все БАДы и медицинские препараты имеют свои противопоказания, и перед их применением в каждом конкретном случае стоит проконсультироваться с врачом.

Безусловно, более безопасно – остановиться на более естественном и щадящем варианте, коррекции своего рациона питания с учетом следующих научных данных.

Продукты – источники гиалуроновой кислоты:

1. Животная пища вообще лидирует по количеству гиалуроната. Но абсолютным «чемпионом» являются гребни молодых петушков и кур – именно их используют в качестве сырья для препаратов гиалуроновой кислоты в фармацевтике. Также неплох и доступный «домашний» вариант – отвар куриных лап и вообще все наваристые мясные бульоны из костей, сухожилий и кожи, а также всем знакомый холодец. Особенно рекомендуют холодец из индейки и свинины. Неплохи также рыбное заливное и вообще любое желе на желатине. Говорят, что если употреблять по 5 г желатина 5 недель, то кожа (а также хрящи и связки) будут в отличной форме.

2. На втором месте по содержанию гиалуроновой кислоты – репейник или обычный лопух. Кстати, этот вариант уберегает от излишнего холестерина и подходит вегетарианцам. Экстракт лопуха (репейника) или заваренный из измельченных корней и высушенных листьев настой рекомендуют употреблять каждый день небольшими дозами, и уже через четыре недели вы себя не узнаете в зеркале. А если серьезно, ученые считают, что это обычное с виду растение эффективно улучшает защитные функции кожи и снижает количество морщин. Репейник считается «чемпионом» по гиалуронату среди флоры.

3. На третьем месте (и на втором среди растительной пищи!) — соевые продукты. Например, сыр тофу, соевое молоко, соевое мясо – любые изделия из соевых бобов. Дело в том, что эти растения являются природными фито-эстрогенами, т.е. способствуют активизации процесса синтеза гиалуроновой кислоты самим организмом человека.

4. Из напитков лидируют натуральные красные вина, сделанные по традиционным рецептам. Важно, чтобы при их производстве в продуктах естественного брожения кроме собственно винограда содержались также виноградные косточки и кожура. Именно они являются источниками фито-эстрогенов – катализаторами естественного омоложения организма. Важно помнить о дозе потреблении этого «лекарства»: 1-2 бокалов вина в день, не больше-не меньше.

Однако наш организм – сложный химический реактор, и потому для наилучшего усвоения продуктов с гиалуроновой кислотой и «запуска» чудодейственного эффекта самоомоложения, ученые рекомендуются параллельно употреблять продукты с витаминами Р и С.

Витамин Р – рутин – способствует укреплению капилляров и понижению давления, также он благотворно влияет на надпочечники и помогает противостоять аллергии. Этот витамин более всего содержат абрикосы, черная смородина, апельсины, лимоны, виноград, яблоки; есть он и в овощах – чесноке, щавеле, капусте.

Витамин С – аскорбиновая кислота – помогает укрепить иммунитет и активизировать восстановительные процессы, способствует эластичности тканей и т.д. Общеизвестны источники этого витамина: шиповник, цитрусовые, облепиха, смородина, а также морковь, помидоры и т.д.

В любом случае, употребление гиалуроновой кислоты внутрь имеет одно неоспоримое преимущество перед масками, мазями и даже инъекциями: этот способ более естественно омолаживает изнутри весь организм в целом, запуская в нем благотворные процессы выработки собственного гиалурона.

Источник

Гиалуроновая кислота народные рецепты

Многие женщины мечтают об идеальной коже лица, ведь это внешность, на которую обращают внимание окружающие. В 17 лет еще нет существенных проблем, связанных с кожей лица, а самой большой неприятностью могут быть различного рода высыпания.

Однако с возрастом женщине все труднее оставаться молодой, ведь годы берут свое. Но именно поэтому появилось огромное количество различных косметических продуктов и процедур. Так, например, часто стали использовать гиалуроновую кислоту, которая способна притягивать по объему больше влаги, чем она сама. Это и стало причиной широкого применения данного вещества в качестве эффективного увлажнителя кожи лица. Если вы хотите выглядеть привлекательно и молодо вам придется приложить максимум усилий. Например, обратить внимание необходимо применение гиалуроновой кислоты в чистом виде.

Действие гиалуроновой кислоты на кожу

— Заполнение морщин. Это прекрасное средство против морщин, поэтому если данная проблема вас беспокоит, обязательно попробуйте использовать гиалуроновую кислоту. Она накапливает жидкость, поэтому морщинки становятся менее заметными, а при регулярном применении от мелких неровностей кожи можно избавиться вовсе. Морщины всегда выдают возраст женщины, но именно при помощи гиалуроновой кислоты вы дольше будете выглядеть молодо и свежо.

— Усиливает выработку коллагена и эластина. Еще одно полезное свойство гиалуроновой кислоты. К сожалению, с возрастом ваш организм вырабатывает недостаточное количество эластина и коллагена, из-за чего появляются всевозможные морщины, складки и отвисание кожи. Это не украсит ни одну девушку или женщину, поэтому лучше уже с 25 лет начать активно использовать гиалуроновую кислоту, чтоб сохранить молодость и красоту.

— Помогает избавиться от расширенных пор и шрамов. Наверняка данные проблемы кажутся вам вообще не решаемыми, но это не так. Если применять гиалуроновую кислоту вместе в мезороллером, можно существенно улучшить состояние кожи и выровнять ее поверхность. Если у вас жирная или комбинированная кожа, наверняка вы столкнулись с такой неприятностью как расширенные поры, но вы можете вернуть ей былую гладкость, если научитесь использовать гиалуроновую кислоту. Даже если у вас есть шрамы, можно в дальнейшем не прибегать к помощи пластических хирургов, но начать лечение при помощи данного препарата необходимо своевременно.

— Прекрасный антисептик. Следить за чистотой кожи нужно постоянно, ведь от этого зависит не только ваш внешний вид, но и состояние здоровья. На лице постоянно скапливается огромное количество микробов, ведь выделяется естественный кожный жир, оседает пыль и размножаются вредные микроорганизмы. Поэтому появляются прыщи, забиваются поры, а также образуются различные виды воспалений и аллергия. Но гиалуроновая кислота отлично помогает в данном вопросе, поэтому обратите на нее внимание.

Как использовать гиалуроновую кислоту?

1. Для косметологических процедур. Сегодня косметология вышла на абсолютно новый уровень, а представительницы прекрасного пола получили возможность сохранить молодость на долгие годы. Самым эффективным методом является непосредственное введение кислоты под кожу в виде инъекций. Конечно, делать это должен профессионал, а экспериментировать в домашних условиях с этим не стоит. Результат вы увидите после первой же процедуры, а эффект продержится от 6 до 9 месяцев в зависимости от качества препарата и особенностей вашего организма. Если вы останетесь довольны полученным результатом, сможете пройти повторный курс, а если нет — кожа станет такой же, какой и была до этого.

2. Для точечного действия на морщины. С морщинами бороться можно, главное — знать, как это делать. Во-первых, обратите внимание на концентрацию: в любой увлажняющий крем необходимо добавить 0,5-2% вещества и точечно нанести на морщинки. Это может быть зона под глазами, носогубные складки или морщины на лбу — для всех этих участков лечение гиалуроновой кислотой будет эффективным. Предварительно очищайте кожу и протирайте ее тоником, чтоб усилить действие продукта. Морщинки станут менее заметными не сразу, но регулярное применение гиалуроновой кислоты даст результат достаточно быстро.

3. Для профилактики старения. Если вы сильно волнуетесь о своем внешнем виде, вам придется уже с молодости тщательно за собой ухаживать. К своему арсеналу косметики добавьте небольшой флакончик с гиалуроновой кислотой, и добавляйте ее в различные продукты по уходу. Это может быть сыворотка, увлажняющий крем, эмульсия и т.п. Вам необходимо добавлять гиалуроновую кислоту в концентрации 0,005-0,1%. Этого будет вполне достаточно, для того чтоб ваша кожа дольше оставалась упругой и эластичной. Применять данный продукт можно уже с 23-25 лет, а делать это вы сможете настолько часто, насколько это позволяют ваши финансы. Стоит отметить, что хорошая гиалуроновая кислота не может стоить дешево, поэтому на экономию в данном случае рассчитывать нельзя.

4. Для ухода за кожей головы и лечения перхоти. Перхоть является одной из самых распространенных проблем с волосами. Иногда это происходит из-за применения некачественного шампуня или сухости кожи головы. И в данном случае вам отлично поможет гиалуроновая кислота, которая нормализует водный баланс и даст полноценное увлажнение. Просто добавляйте гиалуроновую кислоту в маску для волос в концентрации 0,001-0,5 и наносите смесь продуктов не только на всю длину волос, но и на кожу головы.

5. Для регенерации повреждений и профилактики шрамов. В жизни случаются разные ситуации, но порой предотвратить неприятность можно заранее. Если у вас на лице есть какие-либо ранки или свежие шрамы, немедленно пройдите небольшой курс гиалуроновой кислоты. В данном случае ее концентрация должна быть достаточно высокая — 0,1-5%, все зависит от сложности повреждения кожи. Если у вас сильные высыпания, раны или ссадины, необходимо следовать данной рекомендации, и тогда в дальнейшем шрамы на лице не появятся.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Источник

В чем польза гиалуроновой кислоты и какой способ приема лучший?

Из этой статьи Вы узнаете все необходимо о гиалуроновой кислоте: польза и вред для организма, как повысить содержание, как правильно применять, чтобы получить более быстрый и качественный эффект?

Что такое гиалуроновая кислота?

Гиалуроновая кислота представляет собой органический полисахарид, выполняющий строительную функцию для кожи, а также входящий в состав межклеточного вещества соединительной и нервной ткани. Главным фактором, для чего гиалуроновая кислота нужна организму, является умение сохранять в клетках воду. Одна молекула способна удержать влагу в 1000 раз больше своего веса, защищая клетки соединительной ткани от обезвоживания.

Открыл гиалуроновую кислоту в 1934 году немецкий биохимик Карл Мейер в стекловидном теле глаза быка. С того времени начались всевозможные исследования влияние гиалуроновой кислоты на организм человека.

После подтверждения полезных свойств, о которых будет рассказано ниже, ученые стали искать различные способы ее добычи или синтеза. Изначально она имела только животное происхождение, но спустя время было найдено небольшое количество способов синтезирования, которые связаны с бактериями, вырабатывающими гиалуроновую кислоту при определенных условиях среды.

Гиалуроновая кислота синтезируется в каждой клетке нашего организма, но большее содержание имеют клетки соединительной ткани. Синтез веществ не может продолжаться бесконечно, и, к сожалению, с возрастом синтез гиалуроновой кислоты замедляется. Когда ее запасы истощаются, кожа начинает обезвоживаться и стареть. Помимо этого, на уменьшение количества выработки гиалуроновой кислоты, а также на скорость ее истощения влияют ультрафиолетовые (солнечные) лучи. Поэтому во время длительного нахождения под палящим солнцем не стоит пренебрегать солнцезащитными кремами.

Ученые выделили несколько видов гиалуроновой кислоты, отличающихся длиной цепочки и массой полисахарида:

1. Низкомолекулярная. Этот тип проникает в глубокие слои эпидермиса, но у него не такая высокая способность к накоплению влаги. Важная функция — активация выработки гиалуроновой кислоты самим организмом. Помимо этого, низкомолекулярный тип помогает в профилактике обезвоживания, обладает противовоспалительным действием, способствует удалению поверхностных морщин. Он входит в состав кремов, эмульсий, тоников и прочих косметических средств.
2. Среднемолекулярная. Легко проникает в кожу, увлажняя верхние слои эпидермиса и устраняя ощущение сухости и стянутости. Ее используют в инъекционных процедурах, а также при лечении болезней, связанных с глазами и суставами.
3. Высокомолекулярная. Состоит из молекул больших размеров, которые не могут проникать через все слои эпидермиса, но сохраняют много воды, хорошо разглаживая и увлажняя кожные покровы, придавая упругость и обеспечивая регенерацию кожных покровов организма. Используют в лицевой пластике, коррекции форм и объема губ, носогубных складок. Высокомолекулярный тип кислоты используется в качестве филлеров — инъекции, позволяющие выполнять контурную пластику.

В чем заключается польза гиалуроновой кислоты для организма?

Роль гиалуроновой кислоты в организме напрямую связана с сохранением влаги и защитой межклеточного вещества от обезвоживания. В первую очередь это положительно влияет на состояние кожи, так как замедляются процессы старения. Именно поэтому гиалуроновую кислоту так сильно полюбили женщины всего мира: она омолаживает, придает коже упругость, возвращает натуральный цвет лица.

Не менее важной является польза гиалуроновой кислоты для суставов. С возрастом или по причине некоторых болезней или травм соединительная ткань суставов теряет влагу, после чего в них начинаются болезненные ощущения. Например, при остеоартрите, когда появляются сильные боли в колене, одним из самых эффективных способов защиты суставов являются инъекции гиалуроновой кислоты. Процедура проводится 1 раз в неделю на протяжении после чего боль в коленях исчезает от нескольких недель до нескольких месяцев.

Как гиалуроновая кислота влияет на организм:

• регулирует водный баланс в соединительных тканях;
• придает кожным покровам эластичности, упругости, мягкости;
• участвует в выработке коллагена, который также необходим возрастной коже;
• способствует быстрой регенерации поврежденных клеток организма;
• при наружном нанесении образует специальную пленку, которая способна захватывать влагу из воздуха;
• способствует противовоспалительным процессам организма.

Как повысить гиалуроновую кислоту в организме?

Люди, организму которых уже не хватает собственной выработки гиалуроновой кислоты, могут получить это вещество извне. Для этого есть несколько способов:

• инъекционный (локальное введение вещества с помощью шприца с иголкой);
• безинъекционный (применение кремов и лосьонов, в состав которых входит гиалуроновая кислота);
• пероральный (прием биодобавок в виде таблеток и капсул).

Традиционным способом являются инъекции, однако у них есть серьезные минусы. Проводить инъекции в домашних условиях опасно для здоровья — лучше обращаться к специалистам. При этом болезненные ощущения от уколов будут в любом случае.

Нанесение кремов на проблемные участки кожи также довольно распространено, однако это наименее эффективный способ. Его минусом является слабый и непродолжительный эффект.

Сейчас наиболее популярным методом становится использование биодобавок в капсулах или таблетках. Польза приема гиалуроновой кислоты внутрь практически такая же, как у инъекций, и не сравнится с эффектом от кремов и других способов наружного нанесения. При этом биодобавки намного безопаснее уколов, а их прием не вызывает никаких болезненных или даже неприятных ощущений. Дозировки препаратов, время приема и длительность курса можно узнать из инструкции по применению, которая составляется производителем на основе многочисленных исследований.

Вредна ли гиалуроновая кислота для организма?

Чтобы исключить неприятные последствия от использования гиалуроновой кислоты и улучшить ее положительный эффект, перед применением необходимо проконсультироваться с терапевтом и дерматологом. Это особенно важно, если Вы решили выбрать инъекционный тип приема.

Ее не следует применять в периоды беременности и лактации, а также людям с нарушенным гомеостазом или имеющим заболевания, связанные с кровью и инфекциями.

При безинъекционном типе применения вред для организма гиалуроновая кислота может принести, если наносить ее на открытые, даже мелкие раны. Еще стоит внимательно читать состав приобретаемых кремов, так как помимо гиалуроновой кислоты в них используется множество дополнительных компонентов, которые могут вызвать аллергические реакции.

При частых инъекциях аллергическая реакция может пойти и от самой гиалуроновой кислоты. Аллергики могут получить оттеки горла и зон, где была проведена процедура, также могут опухать руки и ноги, происходить онемение конечностей, либо появляться болевые ощущения в суставах. Чаще всего они носят временный эффект, но случается, что боль и отеки не проходят. В таком случае нужно прекратить применение гиалуроновой кислоты и как можно скорее обратиться к врачу.

Дополнительные негативные последствия могут возникать у курящих людей: в местах уколов появляются сильные гематомы, которые могут не проходить несколько дней.

Стоит обязательно расспросить косметолога о том, какие препараты будут использоваться, а также проверить их состав. На пике популярности гиалуроновой кислоты стало появляться все больше подделок, от которых пострадало много людей. Чтобы этого не произошло, необходимо спросить сертификат продукта, потребовать открыть препараты при Вас, и проследить, что используется именно то средство, о котором заявляли ранее.

У биодобавок в виде капсул и таблеток также могут быть побочные эффекты в виде отечности или аллергической реакции. Однако если принимать биодобавки, то вред гиалуроновой кислоты для организма человека может проявляться только при многократном превышении разрешенной дозировки. Чтобы избежать побочных действий, нужно строго следовать инструкции.

Лучшие биодобавки с гиалуроновой кислотой

Чтобы получить максимальный эффект от биодобавок, нужно пользоваться продукцией только надежных и проверенных годами производителей. Новичкам, только начинающим принимать добавки, сделать выбор зачастую довольно сложно, поэтому в нашей статье представлен небольшой ТОП самых надежных препаратов.

1. NOW Hyaluronic Acid. Бренд NOW Foods был образован Элвудом Ричардом в 1968 году в штате Иллинойс в США. Эта американская компания выпускает биологически активные добавки высокого качества по бюджетным ценам. В баночках с гиалуроновой кислотой содержится 60 или 120 капсул по 50 или 100 мг.
2. Epic Labs Hyaluronic Acid + MSM. EpicLabs — американский производитель спортивного питания. Таблетки Hyaluronic Acid + MSM предназначены для суставов, так как содержат гиалуроновую кислоту (150 мг) и метилсульфонилметан (600 мг). Вместе эти вещества обеспечивают комплексную защиту суставов и обладают противовоспалительным эффектом.
3. BioTech Hyaluronic Collagen. BioTech USA — американская компания, производящая спортивное питание и биодобавки. Основным компонентом препарата являются гиалуроновая кислота и коллаген. Эти вещества также прекрасно сочетаются: польза гиалуроновой кислоты увеличивается благодаря синергетическому эффекту. Hyaluronic Collagen выпускается в упаковках по 30 капсул.
4. Lake Avenue Nutrition Hyaluronic Acid. Lake Avenue Nutrition является новым брендом от iHerb и отличается очень привлекательными ценами. Hyaluronic Acid применяется для увлажнения кожи и поддержания количества смазки в суставах. В одной баночке содержится 60 или 180 капсул по 100 мг.
5. Doctor’s Best Hyaluronic Acid + Chondroitin Sulfate. Doctor’s Best является популярным производителем витаминов и биодобавок из США. Ученые этой фирмы проводят множество исследований и разрабатывают научно обоснованные добавки, которые имеют доказанную эффективность. Выращивание ингредиентов происходит на собственных плантациях производителя. Hyaluronic Acid + Chondroitin Sulfate — еще одна комплексная биодобавка, которая помогает поддерживать здоровье и функционирование суставов, а также способствует поддержанию здоровья, упругости и эластичности кожи. Кроме гиалуроновой кислоты в ней содержится сульфат хондроитина.

Важно! Все перечисленные производители рекомендуют перед применением биодобавки проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

Заключение

Действие гиалуроновой кислоты на организм человека заключается в ее способности защищать кожу, а также суставы от обезвоживания. Но польза и вред гиалуроновой кислоты зависят от умения ее применять. Наиболее опасным способом является инъекционный, а наиболее удобным — пероральный. При этом польза гиалуроновой кислоты в таблетках практически не уступает инъекционному способу применения.

Источник