Говяжья котлета рецепт калорийность

Котлеты говяжьи

Как приготовить блюдо «Котлеты говяжьи»

1. Хлеб замочить в воде. Корки хлеба предварительно срезать.
2. Когда хлеб размокнет, нужно тщательно размять его руками до образования однородной кашицы.
3. Очистить от шелухи репчатый лук и натереть его на терке.
4. В миску выложить фарш из говядины, добавить натертый репчатый лук, размоченный хлеб. Также разбить туда яйцо и посолить.
5. Руками вымесить фарш и приступить к лепке говяжьих котлет.
6. Сформированные котлеты обвалять в муке и обжарить их в хорошо разогретой на растительном масле сковороде до полной готовности с двух сторон.

• Фарш из говядины — 200 гр.
• Лук репчатый — 60 гр.
• Яйцо куриное — 45 гр.
• Хлеб пшеничный — 30 гр.
• Мука пшеничная — 50 гр.
• Соль — 4 гр.
• Вода — 40 гр.

Пищевая ценность блюда «Котлеты говяжьи» (на 100 грамм ):

Источник

Калорийность Говяжья котлета . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Говяжья котлета».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	194 кКал	1684 кКал	11.5%	5.9%	868 г
Белки	10.9 г	76 г	14.3%	7.4%	697 г
Жиры	10.6 г	56 г	18.9%	9.7%	528 г
Углеводы	13 г	219 г	5.9%	3%	1685 г

Энергетическая ценность Говяжья котлета составляет 194 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Котлета говяжья . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Котлета говяжья».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	197.4 кКал	1684 кКал	11.7%	5.9%	853 г
Белки	11.2 г	76 г	14.7%	7.4%	679 г
Жиры	10.7 г	56 г	19.1%	9.7%	523 г
Углеводы	13.7 г	219 г	6.3%	3.2%	1599 г

Энергетическая ценность Котлета говяжья составляет 197,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Говяжья котлета . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Говяжья котлета».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	194 кКал	1684 кКал	11.5%	5.9%	868 г
Белки	10.9 г	76 г	14.3%	7.4%	697 г
Жиры	10.6 г	56 г	18.9%	9.7%	528 г
Углеводы	13 г	219 г	5.9%	3%	1685 г

Энергетическая ценность Говяжья котлета составляет 194 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Котлеты из говядины . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Котлеты из говядины».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	197 кКал	1684 кКал	11.7%	5.9%	855 г
Белки	11.2 г	76 г	14.7%	7.5%	679 г
Жиры	10.7 г	56 г	19.1%	9.7%	523 г
Углеводы	13.7 г	219 г	6.3%	3.2%	1599 г

Энергетическая ценность Котлеты из говядины составляет 197 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник