Худеем с содой рецепт пить

Раскрываем секреты похудения с помощью соды

Стройности и красоты женщины добиваются разными способами. Кто-то активно занимается спортом, посещает фитнес клубы, а кто-то просто придерживается здорового образа жизни – в таких случаях лишний вес появляется редко. Однако тех, кто занят проблемой похудения, становится всё больше: двигательная активность и правильное питание для жителей больших городов превратились в невыполнимые задачи.

Женщинам приходится бороться и с последствиями беременности, родов и грудного вскармливания: гормональный баланс в организме нарушается легко, а привести его в норму гораздо труднее. Поэтому спрос на средства для похудения очень высок, и подобных продуктов на рынке появляется всё больше: производители и бизнесмены не дремлют – в индустрии красоты зарабатываются большие деньги.

Далеко не все «чудо-продукты» для похудения, которыми просто пестрят современные магазины и аптеки, безопасны для здоровья, а некоторые стоят во много раз дороже обычных, привычных нам, продуктов питания; поэтому потребители всегда рады рассмотреть в качестве альтернативы всевозможные народные и домашние средства.

Пищевая сода считается одним из действенных и очень доступных народных средств для похудения: о её эффективности рассказывают многие похудевшие, а найти в сети «мнения известных специалистов» по этому поводу можно за несколько секунд — информации очень много.

Как сода влияет на похудение

Возможно, популярность пищевой соды для похудения связана с тем, что она доступна буквально всем: стоит копейки, продаётся в каждом магазине, и считается если не пищевым продуктом, то уж компонентом питания точно. Многие люди считают, что сода – продукт натуральный, чуть ли не природный, но на самом деле её получают промышленным способом, при переработке древесного угля, мела и глауберовой соли – вещества, получаемого из сульфата натрия с помощью серной кислоты. Правда, в природе есть минерал мирабилит, содержащий глауберову соль, но синтезировать эту соль проще, поэтому большая её часть получается именно путём химических реакций.

Поскольку сода растворяет жиры – известно, что ею всегда чистили и мыли посуду, — у многих сложилось мнение, что при приёме внутрь она будет делать то же самое. Но мнения расходятся. Большинство специалистов (диетологов и др.) считают, что в желудке сода, вступая во взаимодействие с соляной кислотой, нейтрализуется, и на жиры, поступающие с пищей, к сожалению, не воздействует никак. К тому же жиры всасываются в кишечнике, а не в желудке.

Что же происходит в желудке, когда туда попадает пищевая сода? Меняется кислотно-щелочной баланс: активность желудочного сока, основной составляющей которого является соляная кислота, резко снижается (потому-то соду и назначали раньше при изжоге), а переваривание и усвоение пищи заметно замедляется. Это свойство пищевой соды и считается ключевым для похудения, но о побочных эффектах сторонники метода предпочитают не вспоминать.

Если регулярно понижать кислотность с помощью соды, организм начинает компенсировать нехватку кислоты, стремясь довести её уровень до нормы: желудку неизвестно, что пищевая сода принимается для похудения. В результате кислотность повышается, нарушается жировой обмен, слизистые оболочки воспаляются и страдают, а при злоупотреблении содой на них могут появиться язвочки.

Какие мнения о соде для похудения

Интересно, что многие источники, рекомендующие принимать соду для похудения внутрь, противоречат друг другу. Одни утверждают, что сода блокирует усвоение любых жиров, и этот способ хорош тем, что отказываться от привычного рациона не нужно: можно спокойно продолжать наслаждаться жирными блюдами, пирожными с кремом, пить соду для похудения, стройнеть и радоваться. Мнение других резко противоположное: если вы решили пить соду, надо придерживаться низкокалорийной диеты, есть больше свежих овощей и фруктов, и не забывать про физические нагрузки.

Как пить?

Если вы собираетесь принимать соду для похудения, начинать рекомендуется с небольшой щепотки на стакан горячей воды (50-60°C); через 2-3 дня, если нет особого дискомфорта, дозу увеличивают до 1/5 ч.л., затем – до 2/5 и до 1/2 ч.л. Пить за 20 минут до еды, 3 раза в день; вместо воды можно брать молоко такой же температуры. За 5 дней обещается похудение на 2 кг, но затягивать курс приёма соды не следует.

В других источниках, однако, предлагается принимать соду для похудения по целой чайной ложке, но результат обещается такой же: не более 2 кг за 5 дней.

Эффективные рецепты

Как пить соду для похудения с кефиром

Возможно, безопаснее использовать соду для похудения в других сочетаниях – например, есть эффективные рецепты с нежирным кефиром – продуктом, который может несколько смягчить действие соды на слизистые оболочки.

Кефир (1 стакан) смешивают с тёртым корнем имбиря и корицей (по 1 ч.л.), добавляют немного свежей зелени (укроп, сельдерей, петрушка), 1/2 ч.л. соды и соль по вкусу. Этот коктейль можно пить утром, за полчаса до завтрака, или на ночь, через 2 часа после лёгкого ужина и за 1-1,5 часа до сна.

Второй рецепт с содой для похудения. В стакан кефира добавляют мёд и тёртый имбирь (по 1 ч.л.), корицу (чуть-чуть), мелко нарезанный с кожурой ломтик лимона и щепотку соды. Вечером такой коктейль может заменить ужин.

Эффективные рецепты похудения с содой и лимоном

Распространён и рецепт для похудения с содой и лимоном: говорят, с ним можно похудеть быстрее, а лимон нейтрализует ощелачивающее действие соды. На 300 г тёплой воды – сок целого лимона и 1/2 ч.л. соды. Если смешать всё сразу, жидкость начнёт шипеть, но 300 г – это много, так что рекомендуется пить порциями, до еды и даже между приёмами пищи – так уменьшается аппетит. К нескольким каплям сока добавить щепотку соды и 40-50 г воды, выпить и через несколько минут повторить – так лимонно-содовый напиток будет усваиваться постепенно.

Другой рецепт с лимоном сулит избавление от 4-5 кг за месяц. Как плюс, снова отмечается возможность не отказываться от любимых блюд. 1/5 ч.л. соды на стакан тёплой воды с несколькими каплями лимонного сока. Пить натощак каждое утро, в течение недели; если эффекта нет, соды предлагается добавить до 1/2 ч.л., и пить ещё две недели; затем сделать двухнедельный перерыв и повторить весь курс сначала.

Побочные эффекты

Как уже сказано, метод похудения путём приёма пищевой соды внутрь имеет много сторонников, но стоит ещё раз отметить, что большинство врачей такое похудение не приветствуют. Ведь уровень кислотности должен поддерживаться в норме, и снижать его, изменяя состав желудочного сока – неестественный процесс, не приводящий ни к чему хорошему, особенно при руг.

Из самых «безопасных» побочных эффектов можно назвать дискомфорт в области желудка, вздутие и метеоризм, а при каких-либо отклонениях от нормы можно быстро получить обострение заболевания. К тому же у многих людей сода может вызывать нарушение работы почек и отёки: вес не снизится, а даже увеличится – за счёт задержки жидкости в организме. К сожалению, женщины нередко терпят не только дискомфорт, но и тошноту, и боли в желудке, стремясь «похудеть недорого» на 2-3 кг.

Противопоказания

Категорически противопоказано принимать соду для похудения внутрь при любых заболеваниях ЖКТ, а также при хронических заболеваниях других внутренних органов, и при сахарном диабете. Беременным и кормящим женщинам худеть с пищевой содой тоже запрещается.

Между тем, похудение с содой возможно, если использовать её, как средство для ванны – это проще и безопаснее. У этого метода тоже есть противопоказания, но об этом наша следующая статья, читайте.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Вам это будет
интересно

Липоевая кислота для похудения – применение и отзывы

Эффективные рецепты и приготовление воды Сасси для похудения.

Английская соль для очищения кишечника, похудения и ванн.

Интервальное голодание для женщин: похудение, результаты.

Источник

Сода для похудения: как избавиться от 10 килограммов за 3 дня в домашних условиях

Время на чтение: 8 минут

Пищевая сода (чайная сода, гидрокарбонат натрия, бикарбонат натрия, натрий двууглекислый) – популярное народное средство для быстрого похудения. Причиной накопления лишнего жира в теле считается кислая среда. Сода снижает кислотность, за счет чего организм начинает энергично расщеплять жиры. При этом предотвращается их всасывание.

Продукт нормализует обмен веществ, помогает восстановлению водного баланса и полноценному насыщению кислородом тканей. Это также важно для процесса похудения.

Способы применения соды для похудения

Существуют разные способы применения соды для избавления от лишнего веса. Их можно разделить на две группы: внутреннее употребление вещества и наружное использование:

Способ использования соды	Механизм действия
Прием внутрь содового раствора	Уменьшается кислотность желудка. Пища переваривается медленнее. Длительное время отсутствует голод
Обертывания	Создается тепловой эффект, который улучшает кровообращение и отделение пота. Выводятся шлаки и лишняя влага. В проблемных зонах уменьшается жировая прослойка
Ванны	Возникает щелочной раствор, устраняющий жирные кислоты при проникновении через поры к жировому слою. Мелкие сосуды на теле сужаются, верхние слои кожи разогреваются. Жировые клетки под кожей испаряются через открывшиеся поры
Клизма	Она очищает кишечник от шлаков, каловых камней, токсинов, что обеспечивает нормализацию веса

Каждый из этих приемов сбрасывания лишнего веса имеет свои плюсы и минусы.

Содовые напитки для снижения веса

Для похудения необходимо предотвратить накопление жиров и обеспечить их расщепление. Сода в составе напитков препятствует их всасыванию, блокирует их и сжигает. Она также влияет на метаболизм, снижает калорийность еды.

Существуют общие требования к употреблению содовых коктейлей внутрь:

• начинать прием с небольших дозировок, постепенно увеличивая их;
• употреблять коктейли только натощак;
• пить жидкость температурой от +50 до +90 градусов (при смешивании чайной соды с ней должно наблюдаться шипение);
• курс приема не должен длиться более 3 недель.

Народная медицина для нормализации веса с помощью гидрокарбоната натрия разработала различные рецепты приготовления содовых напитков:

Смешать чашку теплой жидкости с 1 чайной ложкой гидрокарбоната натрия

Виды напитка	Рецепт	Особенности приема
На основе питьевой воды	Принимать утром натощак не более 5 дней подряд
С имбирем и лимоном	Натертый корень имбиря размешать в стакане теплой воды. Влить 1 столовую ложку сока лимона. Всыпать 1 чайную ложку соды. Размешать и выдержать 30 минут	Пить на пустой желудок 1 раз в день неделю
На основе молока	Нагреть стакан молока до температуры в +30…+40 градусов. Расплавить сливочное масло (на кончике ножа). Добавить масло и чайную ложку соды в молоко. Размешать	Дважды в день пить маленькими глотками в течение недели
На основе кефира	Смешать: 1 стакан кефира; 1 чайную ложку меда; 1 чайную ложку тертого имбиря; четверть кофейной ложки корицы; 1 щепотку соды; мелко нарезанный с кожурой ломтик лимона	Принимать кефирный напиток вместо ужина за 2 часа до сна 2 недели, затем устроить перерыв на такое же время

Лимон с имбирем и с содой способны избавить за 3-4 дня от 10 лишних килограммов за счет сжигания жира и выведения из организма воды. А лимонный сок из 3 цитрусов, смешанный с 1 л воды и 1 столовой ложкой соды, употребляемый в течение дня, устранит свисающий живот.

За 3 дня легко похудеть на 5 килограммов можно с помощью напитка, для изготовления которого в 1 л очищенной воды высыпаются 3 столовых ложки соды и вливается сок половины лимона.

Результат от применения этих средств будет, если коктейль употребляют:

• для усиления эффекта от основной диеты;
• при высокой кислотности желудка;
• при повышенном аппетите;
• для избавления от целлюлита.

Обертывания

Это способ популярен за счет того, что за короткое время позволяет сделать живот плоским и избавиться от жировых отложений на боках.

Чтобы правильно делать обертывания, необходимы хлопчатобумажная ткань, пищевая пленка, одеяло.

Для получения нужного эффекта следует:

1. Принять горячую ванну (10-15 минут), чтобы распарить кожу.
2. Скрабом потереть часть тела, на которой будет делаться обертывание, помассировать и смыть. При этом поры кожи очистятся.
3. В 1 л 40-градусной воды размешать 1 столовую ложку соды и прибавить, если нужно, остальные вещества по рецепту.
4. Смоченной в растворе тканью обмотать проблемный участок.
5. Сверху вниз по спирали обернуть нужное место пищевой пленкой, не затягивая ее, чтобы не нарушить кровообращение.
6. Укутаться одеялом или надеть теплый халат.
7. До получаса полежать, удалить пленку с тканью и принять душ.

Выделяют 2 вида содовых обертываний – горячий и холодный. У каждого свое воздействие на кожный покров и организм. Более быстро сбросить вес можно от проведения горячих процедур с содой, но для чувствительной кожи больше подходят холодные обертывания.

Горячие

В основе этого метода — использование горячей воды для получения раствора. Существует несколько вариантов:

• Содово-водный способ. В 1 л воды, подогретой до +40 градусов, растворить 15 г чайной соды. Ткань намочить в полученной жидкости. Обернуть ее вокруг талии. Поверх утеплить одеялом.
• С горчичным порошком. Смешать по 1 столовой ложке соду и горчицу, всыпать в 1 л горячей жидкости. Можно добавить ложку меда.
• С имбирем. 1 столовую ложку натертого корня перемешать с таким же количеством соды, залить 1 л нагретой воды.
• С корицей. Соединить по 1 столовой ложке соды и специй, залить 1 л горячей жидкости.

Холодные

Сода для этих процедур разводится не водой, а другими веществами, в основном маслом.

Можно использовать косметическое (персиковое, миндальное), растительное (оливковое), эфирные (цитрусовые и анисовое) масла. Сода разбавляется ими до получения густой консистенции, которая не позволит смеси стекать с тела. Затем наносится на нужный участок без ткани и закрывается пленкой. Популярные рецепты:

• Смесь с солью. Перемешать соду и морскую соль в соотношении 1 к 2. С помощью масла довести до подходящей консистенции. Использовать как в предыдущих случаях.
• С глиной. 1 столовую ложку чайной соды и 3 столовых ложки порошка косметической голубой глины маслом развести до получения нужной густоты. Нанести на тело и закрыть пленкой.
• С медом. Приготовить смесь из одной части соды и двух частей растопленного меда и наложить ее на нужный участок тела. Закрыть пленкой.

Использовать нужно только один выбранный рецепт. Сеанс обертывания длится до получаса, курс – 14 дней.

Растирка вместо обертывания

Популярен бабушкин рецепт растирки для похудения вместо обертываний. Для процедуры готовится смесь из 3 частей воды, 1 части овсяной муки и 1 части соды. Полученным средством необходимо массировать нужные участки тела около получаса.

После сеанса следует смыть все и растереться полотенцем. Смесь действует как скраб, устраняет целлюлит и помогает худеть.

Ванны

Очень эффективный метод похудения – ванны с содой. Их рекомендуют использовать, когда нужно получить в домашних условиях быстрый результат.

Для классического рецепта 0,5 кг морской соли и 300 г чайной соды необходимо растворить в приготовленной воде (+37…+39 градусов). Для лучшего эффекта разрешается добавлять несколько капель эфирного масла можжевельника, бергамота, имбиря, лаванды или пихты.

Сеанс длится 20-25 минут. Потеря веса составляет до 2 килограммов за одну процедуру. При этом уходит жир с живота и боков.

После этого, не обмываясь водой, укутавшись в плед или халат, нужно лечь в постель на полчаса. Курс составляет 10 процедур через день.

После ванны лимфатическая система начинает интенсивнее работать, сода активно расщепляет жиры и ускоряет вывод из организма радионуклидов, способствующих отложению жиров, нормализует обмен веществ. За неделю можно потерять 10 килограммов лишнего веса.

Клизмы

Для быстрого избавления от лишнего веса применяются клизмы с содой. Они позволяют вывести из кишечника каловые камни, токсины и обеспечивают эффективное похудение.

Требуется строго выдерживать дозировки воды и соды и соблюдать процесс установки клизмы. Он имеет 3 этапа:

1. Сделать очищающую клизму из 2 л простой воды. После введения ее в прямую кишку задержать там жидкость на некоторое время, после чего опорожнить кишечник.
2. Подготовить содовый раствор. В 850 мл жидкости всыпать 35 г соды. Состав подогреть до +35 градусов. Поставить содовую клизму и удерживать до получаса внутри раствор.
3. После опорожнения кишечника ввести в него снова 2 л теплой чистой жидкости.

В течение 10 дней нужно ставить клизмы с содой через сутки. За это время можно убрать 5 килограммов и добиться плоского живота. Но этот метод нельзя применять при проблемах с прямой кишкой.

Противопоказания

Повышенные дозировки, несоблюдение правил проведения процедур с содой могут причинить серьезный вред здоровью.

Причины для категорического запрета использования подобных средств:

• для женщин: беременность и кормление ребенка, гинекологические патологии;
• дерматологические болезни и повреждения кожи;
• сахарный диабет;
• повышенное давление;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• варикоз;
• онкология и любые опухоли;
• непереносимость бикарбоната натрия и других компонентов;
• пониженная кислотность;
• патологии почек и мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта;
• болезни щитовидной железы.

Обязательно для предотвращения побочных явлений (тошноты, рвоты, расстройства желудка, головокружения) нужно в первый прием растворить порошок, который помещается на кончике ложки, в теплой воде. Выпить напиток следует перед едой за полчаса. Если не будет осложнений, в последующем дозу можно постепенно наращивать до предусмотренной рецептом.

Употреблять соду неразведенной недопустимо: она может вызвать ожог в пищеводе.

Чтобы исключить возможный вред организму от использования содовых процедур и напитков для похудения, необходимо получить рекомендации врача (желательно гастроэнтеролога и диетолога) и сдать ряд анализов.

Источник