Имбирь от мигрени рецепт

Имбирь в помощь тем кто страдает мигренью

Большинству людей, страдающих мигренью, часто назначают группу препаратов под названием триптаны для облегчения симптомов мигрени и сильных головных болей. Триптаны-это группа препаратов, которые связывают рецепторы серотонина в головном мозге, помогая уменьшить отек кровеносных сосудов в головном мозге. Наиболее распространенные побочные эффекты триптанов включают головокружение, усталость, сухость во рту, покраснение и возможные боли в груди.

Многие люди хотят предотвратить или лечить мигрень с помощью дополнительных средств. Добавка магния часто рекомендуются для предотвращения мигрени, так как магний является мышечным и нервным релаксантом, который может помочь предотвратить отек кровеносных сосудов в головном мозге.

Магний также является минералом, дефицит которого очень широко распространен среди взрослого населения. Магний участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме. К сожалению, большинство добавок магния плохо усваиваются организмом, поэтому не могут эффективно воздействовать на нервную систему.

Одним из растительных средств содержащий магний является имбирь. Имбирь широко используется как пищеварительное средство, как противовоспалительное средство при болях в суставах, а также для профилактики путевых болезней. Имбирь сейчас набирает популярность как средство, помогающее лечить головные боли и мигрени.

В исследовании, включавшем 100 взрослых пациентов с мигренью, все из которых были рандомизированы, чтобы принять либо 250мг имбиря, либо триптан при первых признаках мигрени. Исследователи использовали стандартизированные шкалы для оценки симптомов через 30, 60, 90 и 120 минут после лечения, а также в течение 24 часов.

Процент пациентов, сообщивших о 90% или снижении симптомов на отметке 120 минут, составил 64% у тех, кто принимал имбирь, и 70% — у тех, кто принимал триптан, разница не была статистически значимой. И имбирь, и препарат триптан уменьшают тяжесть приступов мигрени в течение двух часов практически одинакова.

В итоге имбирь который был более или менее столь же эффективен, как и триптан показал положительный эффект на симптоматику пациентов, но при этом затмевал препарат триптана в отсутствие побочных эффектов. Только 4% пользователей имбиря сообщили о побочных эффектах в виде избыточной кислотности желудка, тогда как 20% пользователей триптана сообщили о головокружении, тошноте и изжоге.

Из этих результатов стало ясно, что имбирь эффективно помогает лечить мигрень при отсутствии побочных эффектов. Существует теория, что происходит это благодаря противовоспалительным свойствам имбиря, который предотвращает воспаление кровеносных сосудов, а снижение воспаления предотвращает увеличение сосудов и давления их на нервы, вызывая головные боли.

Имбирь обычно считается безопасным для использования большинством людей, но осторожность рекомендуется тем, у кого есть камни в желчном пузыре, так как он высвобождает дополнительную желчь, а также людям, использующим препараты для разжижения крови, поскольку он, также проявляет некоторые свойства разжижения крови.

Содержание данного контента не является рекомендацией к самолечению. Все озвученное в тексте не предназначено для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний, состояний или симптомов. Рекомендацией к назначению любой добавки или лекарства может быть только личное назначения вашего доктора.

Источник

Как избавиться от мигрени дома

Когда настигает приступ мигрени, кажется, ничего в жизни уже не имеет значения. Все мысли о том, как избавиться от нестерпимой боли. Мигрень отличается от обычной головной боли, и средства, спасающие от нее тоже особенные.

Что такое мигрень

Мигренью называют состояние недомогания, которое связано в первую очередь с сильной головной болью. Его провоцируют сосуды головного мозга. Они, расширяясь, пережимают нервные окончания и создают давление на мозг.

Когда человека одолевает мигрень, он не может вести полноценный образ жизни. Каждое движение, даже медленное и плавное усиливает болевой синдром. Если приступы мигрени повторяются с определенной периодичностью, нужно немедленно обратиться к неврологу. Этот специалист назначит ряд обследований, которые помогут выяснить причины патологии.

Симптомы мигрени

Как правило, мигрень не наступает внезапно. Сначала больной испытывает некоторые странности состояния, называемые предвестниками мигрени. Чаще всего это легкая спутанность сознания и нечеткость зрения. Отмечается сегментарная утрата угла зрения. Пациенты, жалующиеся на регулярные приступы мигрени, говорят о том, что сначала они теряют постепенно периферическое зрение. Вместо четкой картинки они видят дребезжащее пятно, распространяющееся по всей области фокуса. Спустя 20 минут этот симптом сам исчезает, зрение нормализуется, но приходит давящая головная боль, которая превращается в пульсирующую.

Часто мигрень сопровождается тошнотой, а также выраженной светобоязнью. При попытке встать больной испытывает головокружение. А каждое движение отдает сильной пульсацией в голове.

Причины мигрени

Причинами мигрени могут быть многие факторы или комбинации факторов. В первую очередь, это связано с состояние сосудов. Если они не способны своевременно сужаться и расширяться, любой температурный перепад может спровоцировать приступ. Если сосуду необходимо расшириться в ответ на повышение температуры или какой-то другой фактор, а он остается в прежнем состоянии, возникают аневризмы.

Кроме того, мигрени часто вызывает голод. Когда мозг долго не получает глюкозу, он сигнализирует об опасности через головную боль. Прежде чем, глотать таблетки, нужно хорошо поесть. Если человек находится в условиях, где нечем перекусить, спасет раствор глюкозы или какая-либо сладость, положенная на язык. Мозг, получив глюкозу, сам начнет снижать выраженность головной боли.

Еще одна причина возникновения мигрени – гормональный сбой. Он может возникнуть на фоне беременности. Многие будущие мамы страдают от нестерпимой головной боли, против которой нельзя принять таблетку – интересное положение является противопоказанием для приема большинства эффективных обезболивающих средств. Гормоны, в связи с беременностью, вырабатываются в других объемах. Акушеры отмечают, что будущие мамы, ждущие мальчиков, чаще страдают от мигреней, чем те, что носят девочек, что напрямую связано с балансом женских и мужских гормонов.

Нервное перенапряжение также нередко вызывает мигрени. Если трудовая деятельность вынуждает постоянно пребывать в состоянии стресса, а ситуация требует быстрого принятия серьезных и ответственных решений, может наступить нервное истощение. Оно ведет к смене артериального давления и учащению пульса. Если сосуды не успевают среагировать на это расширением, возникают мигрени.

Как избавиться от мигрени дома

В связи с особенностями симптоматики, важно снизить уровень раздражающих факторов:

Положить больного в темную комнату без ярких источников света. Если это день, окна нужно зашторить.

Исключит все шумы, особенно громкие (выключить телевизор, приглушить звук на телефоне).

Обеспечить дыхание свежим воздухом. Для этого можно открыть окно, если на улице нежарко. В противном случае лучше использовать кондиционер, по возможности. Выставить температуру нужно на +16˚C.

Сделать массаж шейного и воротникового отдела. Разогнав кровь в этой области, удастся отвести избыток давления от мозга.

Горячий чай с имбирем – отличное средство для снятия боли. Капсаицин, входящий в состав корня, обладает выраженным обезболивающим эффектом.

Положить на язык что-то сладкое.

Популярным бальзамом «Звездочка» можно натереть виски, лоб и шею вдоль линии роста волос. При сильных приступах натирают еще и переносицу.

Холодные компрессы на лоб позволят сузить некоторые сосуды, расширение которых и стало причиной приступа.

Для полного избавления от боли нужно постараться уснуть. Как правило, сон в течение 8-10 часов спасает от приступа мигрени, позволяя проснуться здоровым человеком.

Профилактика мигреней

Когда есть предрасположенность к такому тяжелому состоянию как мигрень, нужно уметь предотвращать такие приступы.

Прежде всего, это режим сна и бодрствования. Когда человек истощается на работе, и на сон отводится не более 4-6 часов, организм ослабевает, в том числе и сосуды теряют свою эластичность. Важно приучить себя, невзирая ни на какие трудности и обязанности, ложиться в одно и то же время, и вставать в определенный час. Правильным временем отхода ко сну считается 22:00, тогда подниматься можно в 7:00 полностью отдохнувшим.

Регулярный самомассаж шейного отдела с меновазином поможет избавиться от застоя кровотока, что очень важно для профилактики мигреней.

Своевременное питание – еще одно важное условие, которое защитит от мигрени, возникающей из-за голода. Если больной часто сталкивается с потемнением в глазах во время резкой смены положения тела, например, когда встал из положения лежа, нужно стараться делать это плавно, не торопясь.

Тренировка сосудов – обязательное условие в вопросах профилактики мигреней. Ежедневно нужно стоять под контрастным душем. Начинать можно с умываний. Сначала теплой водой до появления румянца, а затем холодной. Когда домашняя тренировка войдет в привычку, можно будет вписать в свой график еженедельное посещение бани или сауны и последующим погружением в ледяную купель.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

Помогает ли имбирь от головной боли и мигрени или делает хуже?

У обезболивающих таблеток и других медикаментов есть побочные свойства. Поэтому в некоторых случаях в борьбе с головной болью (цефалгией) и мигренью (гемикранией) с разрешения врача целесообразно использовать натуральные растительные средства. Одно из таких средств — корень имбиря. Но отдельным группам лиц он противопоказан, а у некоторых может вызвать усиление болевого синдрома.

Механизм воздействия имбиря на организм

Имбирь содержит более 200 веществ: витамины (A, B, C, E), минералы (кальций, калий, магний, цинк, фосфор), растительные ферменты, органические кислоты, жирные кислоты (омега-3 и омега-6), липиды, фитонциды, эфирные масла, аминокислоты (АК) и пр.

Обладает следующими свойствами:

• антиоксидантными;
• противовоспалительными;
• антигистаминными;
• спазмолитическими;
• седативными;
• тонизирующими;
• регенерирующими;
• обезболивающими.

Имбирь благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему человека, напрямую или косвенно помогая бороться с головной болью и мигренью:

• очищает сосуды, улучшая циркуляцию крови и обеспечивая стабильный её приток к головному мозгу;
• понижает уровень так называемого плохого холестерина или липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) в крови;
• стимулирует мозговую активность;
• нормализует артериальное давление (АД);
• снижает интенсивность болевого синдрома;
• проявляет свойства энерготоника, способствует восстановлению организма после тяжёлых физических и умственных нагрузок;
• действует как болеутоляющее средство.

От каких видов головной боли помогает имбирь

Имбирный корень обладает выраженными обезболивающими свойствами, которые основаны на уникальном механизме воздействия компонентов растения на головной мозг.

1. Витамины группы B, входящие в состав корня, снимают нервное напряжение, избавляют от негативных последствий стрессов, поэтому эффективны против головных болей напряжения (тензионных) .
2. Не менее эффективна имбирная терапия при головной боли, связанной с повышенным артериальным давлением (АД). Биологически активные вещества имбиря предотвращают отёк кровеносных сосудов, мягко снижают давление и препятствуют развитию сосудистой дистрофии у гипертоников.
3. При кластерных (пучковых) головных болях обычно эффективна кислородная терапия. Здесь имбирь тоже может оказаться полезен, поскольку стимулирует кровообращение и способствует притоку кислорода к внутренним органам.

По эффективности лечения головной боли натуропаты нередко сравнивают имбирь с аспирином. В пользу такой аналогии говорят и разжижающие кровь свойства этих средств. Но на биохимическом уровне они разительно отличаются друг от друга.

Эффективен ли имбирь против мигрени: научные данные

Гемикрания — тяжёлое, болезненное и с трудом поддающееся лечению состояние. Но имбирь может помочь и здесь. В его составе есть натуральные масла, включающие в себя гингеролы и шогаолы (отвечают за остроту и специфический вкус продукта). Они оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие, успешно справляются с тошнотой и рвотными позывами (частыми сопутствующими мигрени симптомами).

Ещё один эффект от употребления экстракта имбиря, непосредственно связанный с терапией мигрени, — повышение уровня серотонина (так называемого гормона счастья). В результате боль уходит, снижается уровень воспаления, расслабляются кровеносные сосуды.

Имбирь против Суматриптана

В исследовании участвовало 100 человек, страдающих мигренью без ауры. Спустя два часа болевые ощущения у пациентов обеих групп значительно снизились. Таким образом, эффективность имбирного корня и Суматриптана оказалась примерно одинаковой.

Причём сертифицированное лекарство вызвало в группе испытуемых несколько побочных эффектов: головокружение, сильный седативный эффект, изжогу. Тогда как имбирь спровоцировал расстройство желудка всего у одного человека из 25.

В комплексе с Кетопрофеном

Учёные пошли дальше и следующие несколько лет посвятили изучению влияния комплексной терапии, сочетающей классические лекарства от мигрени с имбирными экстрактами.

Вот почему врачи сегодня готовы рассматривать имбирный корень как вспомогательное средство борьбы с мигренью и всё чаще советуют своим пациентам имбирную поддержку.

Тонкости приёма и дозировки: как использовать имбирь

Формы выпуска

Сегодня имбирное лекарство можно найти в продаже или приготовить в различных формах:

• капсулы;
• порошок;
• гель;
• сироп;
• эфирное масло;
• чай и другие напитки;
• таблетки;
• паста для компрессов;
• пастилки и леденцы.

Дозировки: сколько принять, чтобы прошла голова

Имбирь — острая пряность, которая при чрезмерном употреблении может усугубить головную боль и вызвать ряд других побочных эффектов. Поэтому важно строго соблюдать рекомендуемые дозировки.

Проверить реакцию организма на имбирь можно следующим образом:

В аптеках, интернет-магазинах и продовольственных супермаркетах сегодня можно найти разнообразные имбирные продукты. Стандартные дозировки при лечении головной боли и мигрени:

• Самая удобная для употребления форма — капсулы/таблетки с экстрактом корня. Рекомендуемая взрослому человеку разовая дозировка составляет 1 капсулу (550 мг). В случае необходимости можно повторить приём в течение дня.
• Имбирный гель — ещё одно действенное средство, которое помогает справиться с болью при условии своевременного применения — при первых признаках мигрени необходимо разместить немного геля под языком (сублингвально) и подождать полного растворения. Это позволит снизить сопутствующую симптоматику и продолжительность болевого приступа.
• Чай с имбирём употребляют для профилактики и лечения цефалгии и гемикрании, но не больше 3 чашек в день. Для улучшения вкуса напитка и повышения терапевтического эффекта допускается добавлять в воду лимон, апельсин или мёд. Необязательно готовить полноценный имбирный чай — можно ограничиться добавлением кусочка очищенного корня (1–2 см) в заварник к чёрному или зелёному чаю.
• Пастилки и леденцы — хороший быстрый способ побороть болевые ощущения в голове и тошноту, особенно когда нет возможности выпить чашечку целебного чая. Но следует учитывать, что такие конфеты содержат гораздо меньшую концентрацию экстракта. 1–2 леденца либо пастилки можно рассасывать 2–3 раза в день (если в инструкции по применению не указано другое). В редких случаях конфетки с имбирём могут спровоцировать расстройство желудка, а также симптомы раздражения слизистой ротовой полости и языка (жжение и онемение).
• Имбирный сироп . Из него тоже можно приготовить чай: 1 ч. л. сиропа на стакан воды или чёрного/зелёного чая 2–3 раза в день. Помогает не только при мигренях, но и при менструальных болях.

Может ли заболеть голова от имбиря

Имбирь от головной боли следует принимать с осторожностью, соблюдая рекомендуемые дозировки и учитывая противопоказания. Эта специя как в свежем, так и в сушёном виде достаточно жгучая. При чрезмерном употреблении или при индивидуальной непереносимости имбирный корень может спровоцировать побочные эффекты:

• головная боль;
• усиление мигрени;
• головокружение;
• тошнота;
• тахикардия (учащённое сердцебиение);
• перепады артериального давления;
• повышенное газообразование;
• отрыжка;
• изжога;
• дискомфорт в абдоминальной области;
• диарея;
• весь спектр аллергических реакций.

Этот пряный корень индуцирует кровообращение и снимает сосудистые спазмы, благодаря чему происходит стимуляция работы внутренних органов. В некоторых случаях это может привести к обострению мигренозных и других видов головной боли.

Противопоказания к применению

Применение имбиря для устранения головных болей и в других лечебных целях разрешено не всем. Имеются противопоказания:

• индивидуальная непереносимость;
• повышенная чувствительность к большому количеству аллергенов;
• внутренние кровотечения;
• нарушения кроветворения;
• плохая свёртываемость крови;
• заболевания в стадии обострения;
• камни в желчном пузыре;
• почечная и печёночная недостаточность;
• болезни печени, сопровождающиеся воспалением;
• серьёзные недуги сердечно-сосудистой системы;
• беременность;
• кормление грудью;
• гастрит и язва желудка;
• детский возраст до 2 лет.

Имбирь не сочетается с некоторыми лекарствами, поэтому перед началом терапии обсудите возможные риски со своим врачом. В частности, пряность отрицательно взаимодействует с разжижающими кровь препаратами (антикоагулянтами).

Снимающие боль рецепты народной медицины с имбирём

Имбирный чай

Обезболивающий имбирный чай нетрудно приготовить дома. Желательно использовать для этих целей свежий корень, но также можно применять сухой порошок или сироп из аптеки.

Приготовьте домашний анальгезирующий напиток на основе свежего имбиря :

1. Промойте плотный упругий корешок, снимите с него кожицу и натрите на мелкой тёрке.
2. Залейте стаканом крутого кипятка 2 ч. л. имбирной кашицы.
3. Потомите на медленном огне (необязательный этап).
4. Дайте настояться в течение 10–15 минут, процедите сквозь мелкое ситечко.

За неимением под рукой свежего продукта заварите сухой имбирный порошок :

1. Залейте 1 ч. л. порошковой приправы 200 мл крутого кипятка.
2. Поставьте на слабый огонь и томите в течение 10–15 минут.

Пчелиный мёд — ещё одно натуральное болеутоляющее, нормализующее давление и улучшающее кровообращение в головном мозге средство. Вы можете добавить его в чуть остывший чай (1 ч. л. на стакан напитка), тем самым усилив его целебные свойства.

Имбирный эль

В жаркую погоду хорошо приготовить освежающий безалкогольный имбирный эль.

1. Вскипятите 2 стакана воды в небольшой кастрюльке.
2. Добавьте полстакана нарезанного кружочками или натёртого на тёрке имбиря, сахар или мёд по вкусу.
3. Подержите жидкость на медленном огне 5–10 минут, процедите.
4. Смешайте остывший имбирный отвар с охлаждённой газированной водой.
5. По желанию добавьте листики мяты, немного свежевыжатого лаймового или лимонного сока.

Пейте маленькими порциями по 1–2 чашечки в день.

Имбирный эль можно найти на прилавках продуктовых магазинов, но лучше приготовить его самостоятельно, так как многие бренды содержат повышенные дозы сахара и слишком мало имбирного экстракта, чтобы обезболить.

Сироп

Имбирный сироп помогает при головных болях как взрослым, так и детям. Его можно приобрести в аптеке, а можно приготовить дома впрок.

1. Залейте 200 мл воды в небольшую кастрюльку. Всыпьте 100 г сахара.
2. Варите в течение нескольких минут, пока весь сахар не растворится, а жидкость не приобретёт консистенцию жидкого сиропа.
3. Из помытого и очищенного от кожуры имбиря сделайте кашицу на тёрке или в блендере.
4. Добавьте 100 г имбирной кашицы в сироп, размешайте.
5. Дождитесь закипания, снимите пену и поварите на медленном огне в течение 45 минут.
6. Выключите плиту, позвольте сиропу остыть, затем процедите и перелейте в стерилизованную стеклянную баночку или бутылку.

Принимайте сироп по 1 ч. л. 2–3 раза в день, запивая водой или чаем.

Смузи

Адепты идей полезного питания (ПП) любят использовать имбирь как ингредиент многокомпонентных витаминных коктейлей и смузи. Для избавления от болей в голове такие напитки тоже подойдут.

Имбирь с лимоном

Лимон и лимонный сок способен спасти от головной боли, поэтому его можно сочетать с имбирём для усиления обезболивающего эффекта и возвращения организму тонуса.

1. Промойте и почистите кусочек имбирного корня, натрите его на тёрке.
2. Смешайте с только что выжатым лимонным соком в равных пропорциях.

Ешьте получившуюся лимонно-имбирную кашицу 2 раза в сутки (утром и вечером) по 1 ч. л.

Ингаляции

Имбирные ингаляции способствуют быстрому проникновению эфирных паров в организм, минуя желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). Поэтому такую процедуру можно рекомендовать людям с проблемами пищеварительной системы.

1. Натрите предварительно очищенный корешок имбиря на тёрке.
2. Залейте 2 ст. л. получившейся пасты стаканом воды.
3. Покипятите несколько минут.
4. Проведите процедуру ингаляции: накройте голову плотным полотенцем, наклонитесь над ёмкостью с отваром, соблюдая безопасную дистанцию, чтобы не обвариться, и вдыхайте имбирные испарения, пока не иссякнут.

Компрессы

Компресс из имбирной пасты — ещё одно эффективное болеутоляющее местного применения. Процедуру легко провести в домашних условиях:

1. Корень имбиря помойте, почистите, измельчите удобным способом (с помощью тёрки, блендера или мясорубки).
2. Переложите имбирную пасту в стерилизованную ёмкость и храните в холодильнике.
3. При появлении первых отголосков боли нанесите массу тонким слоем на лоб, виски и носовые пазухи на 10–15 минут.

Ароматерапия

Натуральное эфирное масло имбиря — ещё один болеутоляющий продукт, особенно эффективный при головной боли напряжения и мигрени.

Во время приступа сделайте массаж с несколькими каплями разбавленного аромамасла. Уделите особое внимание вискам, лобной зоне, задней части шеи. Такие манипуляции можно повторять 2 раза в день.

Некоторые люди плохо реагируют на масло имбиря даже в разбавленном виде. У них наблюдается раздражение, сыпь, кожный зуд и другие симптомы аллергии. Поэтому перед использованием следует сделать домашний аппликационный тест (патч-тест):

1. Нанесите 1–2 капли предварительно разбавленного базовым маслом эфира на внутреннюю поверхность предплечья.
2. Наложите повязку или пластырь на эту область.
3. Если вы почувствуете дискомфорт и раздражение, немедленно снимите повязку и тщательно промойте руку с мылом и водой.
4. Если спустя 48 часов негативная реакция не проявилась, можете смело использовать имбирное масло в лечебных целях.

Отзывы пациентов

Некоторые из пациентов дали оценку эффективности имбиря в борьбе с сильными и регулярными головными болями. Вот их комментарии.

Максим . Мне имбирь помогает. При сильной мигрени он не избавляет от боли полностью, но состояние облегчает. Но я всё ещё использую Имитрекс во время приступов.

Карина . Когда меня настигает тензионная боль, стараюсь пить больше имбирного чая с лимоном и мёдом. Становится легче.

Софья . Начала использовать эту пряность после консультации со своим неврологом. По его словам, имбирь не спасёт при сильной мигрени, а вот при лёгкой — позволит удержаться от приёма лекарств.

Алла . Во время болевых приступов принимаю органические капсулы с имбирным экстрактом вместе с предписанными врачом лекарствами. Это помогает избавиться от тошноты.

Валерия . Я решился на имбирную терапию только спустя 14 дней следующих друг за другом приступов мигрени, когда начал опасаться побочных эффектов от приёма такого большого количества Суматриптана. Для меня имбирь оказался той самой «волшебной таблеткой», настоящим спасением. Я подавил 7 следующих болевых атак только при помощи него. И безмерно счастлив!

Источник