Имбирный напиток рецепт мята лимон

Освежающий коктейль с имбирем, лимоном и мятой – источник витаминов и хорошего самочувствия

В современном, быстром ритме жизни, человек достаточно мало уделяет внимания своему здоровью , самочувствию. На первый план постоянно выходят карьера, самореализация, улучшение финансового положения. О здоровье мы вспоминаем только тогда, когда наше тело начинает подавать болезненные сигналы.

А ведь простые, ежедневные процедуры, способны не только поддерживать хорошее самочувствие, но служить профилактикой болезней, хандры и прочих бичей нашего времени. Витаминные коктейли на основе чистой воды – один из самых эффективных способов поддержания организма в борьбе с лишним холестерином, избытком сахара, последствиями стрессов. Предлагаем получше узнать, что такое Sassy water, в чем ее польза, а также поделимся классическим рецептом витаминного напитка.

Sassy water: коктейль имбирь, лимон, мята

Sassy water – это витаминная вода, которая получила название от своей изобретательницы, Синтии Сасс. Известная американская диетолог, занималась не только разработкой диет и рационов, но глубоко изучала свойства различных продуктов питания. Результатом этих познаний стало появление освежающего напитка, способного влиять на метаболизм why not try here. В ходе исследований, Синтией было выявлено, что обычная чистая вода, настоянная с лимоном, имбирем, огурцом и мятой, приобретает некоторые лечебные свойства, и благотворно сказывается на работе ЖКТ.

Этот витаминный коктейль стал быстро набирать популярность, благодаря доступности, простоте изготовления и потрясающим результатам, которые получали пациенты доктора Сасс. Желающим похудеть, предлагалось во время диеты заменять воду данным напитком, и уже через неделю его использования, килограммы уходили, а живот подтягивался. Со временем, Sassy water стала неотъемлемым символом плоского живота и здорового образа жизни, а рецепт ее изготовления распространился по всему миру.

Классический рецепт витаминного коктейля

Классическая Sassy water состоит из 5 ингредиентов:

• очищенная вода;
• свежий корень имбиря;
• свежий огурец;
• лимон;
• листочки мяты.

При этом, все составляющие коктейля должны быть хорошего качества, не подпорченные. Вода может использоваться очищенная фильтром, кипяченная или минеральная, комнатной температуры. Готовится напиток, исходя из суточной нормы потребления жидкости на 1 взрослого человека.

В стеклянную тару (графин, бутыль) необходимо вылить 2 литра воды, добавить к ней 1 вымытый, порезанный дольками лимон, 1 ст. ложку измельченного корня имбиря, 1 порезанный дольками, очищенный от кожуры огурец, 5-7 листочков мяты. Ингредиенты хорошо перемешать, закрыть бутыль крышкой (дабы уберечь от попадания посторонних запахов), и поставить в холодильник. Напиток лучше готовить с вечера, чтобы за ночь он успел настояться, и выпить его весь в течение следующего дня.

Польза напитка и рекомендации к употреблению

Коктейль из имбиря, лимона, огурца и мяты положительно сказывается не только на работе желудка, кишечника, но улучшает общее состояние организма. Кроме своего прямого эффекта (употребление суточной нормы «правильной» жидкости), напиток имеет еще ряд полезных свойств:

• способствует быстрому расщеплению жиров;
• борется с метеоризмом и вздутиями;
• уменьшает газообразование ;
• регулирует стул (борется с запорами и диареей);
• выводит «вредный» холестерин;
• вместе с продуктами метаболизма выводит токсины.

Даже если пить такую воду не регулярно, а циклами (например, по неделе весной и осенью), состояние кожи все равно меняется в лучшую сторону, за счет очищения и сбалансированной работы кишечника. Тоже самое можно сказать о употреблении напитка без диеты. Если вы питаетесь рационально, не злоупотребляете алкоголем, сладким, жирным, острым, соленым.

При этом пропиваете курсом витаминный коктейль из имбиря, лимона, мяты, пару лишних килограмм гарантированно уйдут, в теле появится легкость и желаемый «плоский» живот. Особенно ярко положительный эффект от употребления коктейля проявится в том случае, если ним заменить все напитки в течение дня, т.е. исключить кофе, чай, сладкую воду, соки.

Стоит помнить, что как у любого средства, у данного напитка есть противопоказания к употреблению. Его не следует включать в свой рацион тем, кто:

1. Имеет аллергическую реакцию на любой из компонентов коктейля;
2. Имеет хронические или острые заболевания почек;
3. Имеет язву желудка или гастрит в острой форме;
4. Страдает повышенной кислотностью, дисбактериозом, или другими заболеваниями желудка невыясненной этиологии.

Источник

Имбирный напиток с лимоном и мятой

Ингредиенты

Мята свежая — 7 г

Имбирь (корень) — 1 ч.л. (тертого)

• 26 кКал
• 5 мин.
• 30 мин.
• 35 мин.

Фото готового блюда

Оцените рецепт

Пошаговый рецепт с фото

Имбирный напиток с мятой и лимоном хорош как летом — в качестве прохладительного напитка, так и зимой — в качестве чая. Летом он прекрасно утоляет жажду, зимой способствует укреплению иммунитета, служит для профилактики простудных заболеваний и помогает бороться с недугом.

Имбирь, мед и лимон — это первые три ингредиента, о которых вспоминаешь при болезни. А если употреблять полезный напиток постоянно, то болезни обойдут стороной, нужно только помнить о несложных правилах, которые вкусный напиток делают еще и невероятно полезным.

Так, мед и лимон (лимонный сок) не стоит добавлять в горячую массу и уж ни в коем случае не стоит их кипятить, так как витамин С легко разрушается при нагревании. Поэтому эти два компонента в напиток мы добавим позже, когда жидкость уже немного остынет.

Имбирный напиток будет гораздо полезней, если готовить его без сахара. Лучше всего добавить мед, но если по каким-то причинам мед нельзя употреблять, тогда можно сахар заменить стевией, фруктозой или же вообще обойтись без подсластителя.

Корень имбиря почистим и натрем. Из-за имбиря напиток будет немного островатым, поэтому можете добавить корешка меньше или больше — как вам нравится.

Из лимона выдавим сок, отставим его пока в сторону, а шкурку нарежем.

Мяту промоем и обсушим.

В кастрюлю нальем воды, выложим наши ингредиенты для напитка (без меда и без лимонного сока).

Доводим до кипения, кипятим буквально минут 5. Прекращаем нагревание, накрываем напиток крышкой и настаиваем 20 минут.

Мед и лимонный сок добавляем в теплый, но не горячий напиток.

Далее имбирный чай можно пить теплым или же охладить его и использовать как прохладительный напиток.

Источник

Имбирно-мятный напиток с лимоном

Очень полезный и вкусный напиток, который прекрасно утоляет жажду в летний день.

Ингредиенты для «Имбирно-мятный напиток с лимоном»:

• Мята — 50 г
• Имбирь — 40 г
• Лимон — 1 шт
• Мед — по вкусу
• Вода — 3 л

Время приготовления: 120 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 80.5 ккал	белки 4 г	жиры 0.7 г	углеводы 14.8 г
100 г блюда
ккал 2.5 ккал	белки 0.1 г	жиры 0 г	углеводы 0.5 г

Рецепт «Имбирно-мятный напиток с лимоном»:

Свежий корень имбиря хорошо помыть и натереть на крупной терке вместе с кожурой, очищать не надо. Мяту вместе с веточками помыть и измельчить ножом (не очень мелко)

Воду налить в кастрюлю и довести до кипения. Выключить. Опустить в кастрюлю имбирь и мяту и оставить часа на 3. Затем настой процедить, имбирь и мяту хорошо отжать. Добавить мед по вкусу. Настой еще теплый и мёд хорошо растворяется. Лимон надо помыть и нарезать кружками.

Из лимонных кружочков отжать в напиток сок и затем сами кружочки опустить туда же. Поставить напиток в холодильник для охлаждения. Я ставлю на ночь.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Очень полезный и вкусный напиток, который прекрасно утоляет жажду в летний день.

Похожие рецепты

Яблочный лимонад

«Лимонад » из огурцов

Освежающий и полезный домашний лимонад «Тархун»

Освежающий напиток с лимоном и мятой

Лимонад

Лимонад из лимона и мяты

Домашний лимонад из лимонов

Лимонад из киви с лимоном

Освежающий лимонад из огурца и базилика

Комментарии и отзывы

22 мая 2020 года мисс #

22 мая 2020 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

21 мая 2020 года ИРепка #

22 мая 2020 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

21 мая 2020 года топиарий #

22 мая 2020 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

21 мая 2020 года Vishnja #

21 мая 2020 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

21 мая 2020 года Ирушенька #

21 мая 2020 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

Как сделать полезный напиток из мяты, лимона и имбиря?

Вышла утром в огород, и на том месте, где растёт у меня мята перечная, увидела тёмно-бордовое пятнышко. Подошла поближе и поняла, что это мята уже вытолкнула из земли свои туго скрученные в узелок зачатки листочков. «Скоро начну делать напиток, который любит вся моя семья», — подумала я и решила поделиться этим рецептом со всеми читателями.

Начну с того, что все ингредиенты этого напитка полезны и помогут организму пополнить запасы витаминов и микроэлементов, растраченных долгой зимой.

Побеги, листья, цветки мяты перечной содержат большое количество эфирного масла, дубильных, горьких и биологически активных веществ, сахар, жиры, фитонциды, витамины С и Р, каротин, минеральные соли. Освежающий мятный аромат с древности ценился очень высоко. Так, древнегреческий естествоиспытатель и философ, один из первых ботаников древности Теофраст (Феопраст) (настоящее имя Тиртам), который жил в 372−287 годах до нашей эры, считал, что хорошие венки из мяты в спальне намного полезнее, чем розы, так как перечная мята «удаляет головную боль, защищает голову от вредного воздействия жары и холода».

В лимонах в большом количестве содержатся самые разные витамины. Поэтому регулярное употребление лимона — отличная возможность укрепить свою иммунную систему. У лимона полезна и цедра. Цедра — мощное антибактериальное средство. Также лимон благотворно влияет на сердце и сосуды.

Имбирь повышает иммунитет, может унять боль при артрите, снижает уровень холестерина в крови, а также артериальное давление. В имбире содержатся калий, магний, медь, марганец и витамин B6.

Итак, готовим напиток из мяты и имбиря с лимоном и медом (по желанию). Мёд можно заменить сахаром.

Берём 2 литра холодной кипячёной или родниковой воды. Выливаем воду в широкую кастрюлю. Моем два больших пучка мяты и два лимона. Чистим имбирь, берём граммов 10−15 или 4−5 колечек имбиря. Мёд или сахар добавляем по вкусу.

Мяту тщательно растираем в кастрюле с водой руками, выдавливаем сок двух лимонов, цедру трём на тёрке и тоже добавляем в напиток. Имбирь мелко режем или тоже трём на мелкой тёрке, добавляем его в напиток вслед за лимоном. Последним добавляем мёд или сахар по вкусу. Можно обойтись и без них, если вам противопоказано сладкое или вы не употребляете его по каким-либо причинам.

Приготовленный напиток нужно поставить настаиваться в течение двух-трёх часов. Затем процедить через мелкое сито или через два-три слоя марли, тщательно выжав остатки, разлить по графинам и поставить в холодильник ещё на час-два. Всю эту порцию надо выпить в течение суток, а на следующий день приготовить свежую.

Желательно начинать день этим божественным напитком, так как он благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, выводит из организма продукты распада, помогает избавиться от отёчности. Пейте напиток в течение недели, и вы заметите, как наладится ваш сон, вы немного похудеете и почувствуете бодрость и прилив новых сил.

Этот напиток можно и нужно давать детям вместо полусинтетических соков, которыми заполнены полки всех магазинов.

Источник