Как можно убрать живот рецепты

Народные средства для быстрого похудения живота и боков

Сколько женщин на земле, столько и методов достижения идеальных параметров. Природа редко награждает человека красивым телом на всю жизнь. Молодость проходит быстро, а вместе с ней и ускоренный метаболизм и подтянутая фигура. Самыми слабыми местами у дам является живот. Именно здесь любят откладываться напоминания о вкусных булочках и конфетках. Но не стоит отчаиваться, на помощь всегда придут народные средства для похудения в талии и боках.

Семь шагов на пути к успеху

Телевизионные экраны и билборды на улицах пестрят разнообразием рекламных роликов о средствах для похудения. Сегодня есть все, чтобы выглядеть безупречно. Но не все их методик безопасны для здоровья. Чтобы не навредить себе и достичь максимально желаемого результата, поверьте в эффективные натуральные методики похудения в области живота. Но одно средство не поможет убрать жир, нужно действовать комплексно.

Основные этапы:

Что нужно сделать	Как действовать	Лучшие ингредиенты для достижения цели
Подавление аппетита	Отличным угнетающим действием обладают травы. Существует две основные разновидности растительных продуктов. Одни обволакивают внутреннее пространство желудка, создавая ощущение сытости, другие увеличиваются в объеме из-за разбухания.	Корень алтея, водоросли спирулины, семя льна, лекарственный дягиль.
Ускорение метаболических процессов	Из-за неправильного питания и режима сна в организме замедляются обмен веществ, начинаются запоры, собираются токсины, жир. Травяные сборы способны избавить от зашлакованности, они стимулируют пищеварительный процесс и запускают организм.	Укроп, тмин, крушина, слабительный, жостер, анис.
Выведение лишней жидкости	Необходимо увеличить употребление продуктов с мочегонным действием. Этот этап обязательно должен входить в общий комплекс мероприятий, как убрать живот быстро народными средствами.	Лист брусники, хвощ полевой, ушки медвежьи, лопух, петрушка.
Расщепление жира	Необходимо использовать послабляющие и мочегонные рецепты, которые заставляют организм активнее работать и сжигать накопленные килограммы.	Ромашка, мята, кукурузные рыльца, фенхель, мята и многие другие.
Нормализация желчеотделения	Для изменения объемов важно наладить работу желчного пузыря и печени, которые отвечают за правильное переваривание пищи.	Володушка, свежий и сушеный одуванчик, барбарис, столбики кукурузные, бессмертник.
Стимуляция кишечника	Чем лучше работает кишечник, тем быстрее происходит переработка еды и всасывание полезных витаминов и минералов.	Молочная сыворотка, яблочный уксус, сборы трав.
Сжигание калорий	Лучшие средства для уменьшения в талии увеличивают расход энергии и способствуют быстрому сжиганию калорий, поступающих из пищи, они не успевают превратиться в жир.	Розмарин, имбирь, корица, куркума.

Если вы решили вести активную борьбу с лишним весом в домашних условиях, то обязательно используйте только проверенные методики и натуральные средства.

Перед началом процесса проконсультируйтесь с врачом, так как во многих случаях корень проблемы не в малой физической нагрузке и неправильном питании, а в гормональном сбое. Если вы здоровы, то можете приступать к активным действия.

Народные средства для похудения живота на основе натуральных компонентов и трав

Огромная часть способов для изменения объемов содержит в своей основе растительные компоненты. Полезные и простые в приготовлении чаи и настойки обладают большой эффективностью и помогают быстро достичь результатов. Главное достоинство – домашние методы не способны причинить вред организму и способствуют здоровому сбросу веса.

Лучшие рецепты, как убрать жир доступными способами:

№1 Сила семи трав.

Ингредиенты: кориандр 3 ст.л.; лист сены 4 ст.л.; горец перечный, фиалка трехлистная и листа толокнянки по 2 ст.л.; кора крушины 3 ст.л.

Все компоненты поместить в термос и залить кипятком. Оставить на ночь. Полученную жидкость процедить через марлю или мелкое ситечко. Употребить в течение дня. Эффективность достигается при курсовом применении – пить 1 месяц.

№2 Чай из одуванчиков – вкусное народное средство против живота и боков

Ингредиенты: высушенные листья одуванчика в количестве 2 ст.л. и такое же количество свежего сырья

Залить траву крутым кипятком в объеме 200 мл. и закутать емкость полотенцем. Убрать в тепло минимум 6-7 часов, лучше оставить на ночь. Принимать маленькими порциями весь день.

№3 Арбуз и лимон – очищающее средство для изменения объемов тела

Ингредиенты: корки от ягоды 2 ст.л., измельченная цедра одного цитруса

Данные компоненты необходимо залить стаканом горячей воды, укутать и оставить настаиваться на 2 часа. Остывший эликсир процедить и принимать через 10 минут после трапезы. Количество приемов в сутки – 4 раза. Объем одной порции – 3 ст.л. или 50 мл.

№4 Имбирный чай сжигает жир за неделю

Ингредиенты: мед 5-6 ст.л.; клубень имбиря, измельченный на терке в количестве 3 ст.л.

Поместить в емкость все составляющие напитка и залить кипятком 1,2 л. Убрать в тепло и настаивать в течение часа, процедить. В готовый раствор добавить 5 ст.л. сока лимона и щепотку молотого черного перца. Употребляйте в любое время с утра до наступления ночи.

Лучшие методы, как избавить от живота доступными средствами

Достичь желаемого результата только приемом настоев невозможно. На проблему нужно действовать не только изнутри, но и снаружи. Для этого используются другие способы – маски, обертывания и массаж.

Эффективные способы и рецепты, как убрать жир недорогими ингредиентами в домашних условиях:

№1 Водорослевые обертывания для талии и боков

Листья ламинарии в количестве 400 гр. залить 5 литрами воды, температура которой не превышает 50-65 градусов, и выждать 20 минут. Достать сырье из емкости и обернуть вокруг проблемной зоны. Поверх водорослей наложить пищевую пленку и надеть теплую одежду. Время сеанса составляет 60 минут. В это время можно отдохнуть и послушать расслабляющую музыку.

№2 Глина и кофе – недорогие аптечные средства для избавления от живота

Ингредиенты: натуральный мед, голубая глина, гуща испитого кофе.

Данные компоненты смешать в количестве 1:1, немного подогреть и нанести на кожу. Масса не должна быть слишком горячей, чтобы не получить ожога. Покройте ее полиэтиленом, а затем шарфом или толстым полотенцем. Убрать маску через 30-60 минут и обмыть тело теплой водой без применения моющих средств.

№3 Массаж – лучший народный рецепт для похудения талии и боков

Процедуру лучше проводить после приема ванны или душа. Для скольжения рекомендуется использование масел или кремов, оказывающих воздействие на подкожный жир.

Начинайте с поглаживаний, затем постепенно переходите к аккуратным растираниям и легким пощипываниям, похлопываниям. Бока лучше хорошо размять.

Старайтесь рассчитывать силу и интенсивность движений, чтобы довести кожу до покраснения, но не оставить синяков.

Убрать жир легко, если не лениться и выполнять все рекомендации, которые содержат рецепты и народные средства для похудения живота для применения в домашних условиях.

Источник

Убираем жир с живота: эффективные народные рецепты

1. Рецепты
2. Упражнения и массажи
3. Продукты, от которых следует отказаться

Жир на животе — одна из наиболее часто возникающих с возрастом проблем с фигурой и у мужчин, и у женщин. Сильнее всего это начинает волновать перед пляжным сезоном, когда так хочется продемонстрировать подтянутое тело, а не жуткие, некрасивые складки спереди и по бокам. Поэтому, над вопросом, как быстро убрать жир с живота, хоть раз в жизни задумывался любой человек. Существует множество рецептов народной медицины, которые помогут справиться с этой неприятностью, подтянут кожу, сожгут жировые отложения. В данном материале мы собрали для вас лучшие из них, а также другие действенные средства и способы, благодаря которым вы будете отлично выглядеть уже через пару недель.

Как убрать жир с живота в домашних условиях — рецепты

Есть несколько проверенных временем, надежных средств, которые легко приготовить дома. Все они состоят из вполне доступных ингредиентов и достаточно быстро помогут добиться желаемого результата:

Сливовый напиток. Берём половину килограмма спелых слив, моем, режем их и складываем в кастрюльку подходящего размера. Заливаем двумя с половиной литрами чистой прохладной воды и доводим до состояния кипения. Затем даём провариться на маленьком огне 20–25 минут. Пока сливовый отвар остывает, готовим траву крушину. Для этого заливаем сто граммов сухой травы литром жидкости и варим полчаса. На финальном этапе перемешиваем оба отвара и пьём перед сном по полстакана. Желательно, чтобы от вечернего приёма пищи прошло не меньше чем полтора часа. У данной смеси выраженный слабительный эффект, так что это также следует учитывать.

Перемолотые орехи и сухофрукты. Хороший продукт, чистящий желудок и насыщающий витаминами. При помощи мясорубки смалываем по 200 г изюма, кураги и грецких орехов, к полученной массе домешиваем сто граммов свежего, не слишком густого меда и 50 г травы сенны. Едим на ночь по одной большой ложке. Благодаря этому средству вы не будете вставать ночью на перекусы, что очень важно при похудении. Этот продукт не обязательно готовить каждый день, он хорошо хранится в холодильнике. Употреблять следует на протяжении недели, затем делаем двухнедельный перерыв и повторяем.

Огуречный рассол. К рассолу из домашних огурцов в количестве 200 г доливаем 1 ст. л. яблочного уксуса и пьем трижды в сутки по 100 г. Таким рецептом лучше не пользоваться тем, у кого есть проблемы или хронические патологии в ЖКТ, так как и уксус, и рассол будет его раздражать, что может вызвать значительный дискомфорт. Больше недели пользоваться также не рекомендуется.

Хмель, валериана, мята. Соединяем две части перечной мяты, столько же трёхлистной, одну часть корня валерианы и такое же количество хмелевых шишек. Все это заливаем крутым кипятком (400 г.). Даем настояться полчаса укутав емкость полотенцем, также для этих целей можно использовать термос. Ежедневно выпиваем с утра натощак и перед отходом ко сну по сто граммов.

Сбор из сельдерея, фасоли, хмеля и пастернака. Соединяем по две большие ложки предварительно перемолотых стрючков фасоли обыкновенной и корня сельдерея, 1,5 ст. л. хмелевых шишек и одну маленькую ложечку купленных в аптеке плодов пастернака дикорастущего. Каждый из этих ингредиентов снижает аппетит и положительно влияет на процесс жиросжигания. Чтобы из сбора получился нужный нам напиток, заливаем 3 ст. л. этой растительной смеси литром кипятка. Употребляем на протяжении всего дня около шести раз по тридцать миллилитров.

Капустный сок. Это один из наиболее старинных рецептов для достижения идеально плоского живота. Берём свежую белокочанную капусту, желательно молодую, выжимаем из неё сок. Для этого можно воспользоваться любым подходящим шинковочным инструментом, измельчить на нём головку и при помощи марли отжать массу. Начинаем употребление с половины кружки перед каждым приёмом пищи, постепенно увеличиваем дозу и доводим её до полного стакана. Курс длится один месяц.

Настой из спорыша. Завариваем крутым кипятком сушёную траву спорыш, предварительно приобретенную в специализированном магазине или аптеке. Растительного средства берем 2/3 столовой ложки, а воды — две кружки. Настой готовим около часа и после этого принимаем по 1 ст. л. за полчаса или сорок минут до завтрака, обеда и ужина. Таким же образом можно заваривать и пить траву горца птичьего.

Мёд с лимоном. Разводим в кружке с немного тёплой водой одну маленькую ложечку меда и добавляем сок половины среднего лимона, вместо фрукта можно использовать яблочный уксус. Применяем натощак трижды в сутки. Этот напиток активизирует пищеварительные и обменные процессы в организме.

Упражнения и массажи от жира на животе

Помимо всего вышеперечисленного не сложно убрать жир с живота с помощью различных физических упражнений, наиболее популярные среди них:

Ножницы. Ложимся ровно на спину, вытягиваем ноги, руки кладём под ягодицы вниз ладонями. Не отрывая поясницу от пола, поднимаем прямые ноги на десять сантиметров и делаем широкие, крест-накрест махи.

Кошечка. Становимся на четвереньки, смотрим вперед и держим спину ровно, затем выгибаемся как кошка, которая злится, при этом втягиваем переднюю область талии выдыхая, вдыхаем глубоко и выравниваемся. Повторяем минимум десять раз.

Вакуум. Опираемся руками на спинку стула, выдыхаем, втягивая живот, и задерживаем дыхание в таком положении на сколько можем. Вдыхаем глубоко и повторяем. Делаем 10–15 раз.

Также, хорошие результаты дадут ежедневные упражнения с хулахупом, причём желательно, чтобы он был со специальными шариками. Начинать можно с 10 минут с утра и вечером, каждый день увеличивая время на одну или две минуты.

Кроме этого, рекомендуется делать массажи данной области и медовые обертывания, они помогут подтянуть кожу, сделают её более эластичной и упругой, избавят от признаков целлюлита. Массировать можно энергично растирая по десять минут в день проблемную область всей рукой и подушечками пальцев. Также хороший результат дадут поливания контрастным душем и растирания в ванной с эфирными маслами апельсина или грейпфрута.

Продукты, от которых следует отказаться, чтобы убрать жир с живота

Чтобы быстрее достигнуть результата, следует совмещать физические упражнения, рецепты народных средств и отказ от некоторых продуктов. Под запретом на время приведения тела в порядок:

• конфеты и различные сладости;
• копчёности и колбасы;
• хлеб и мучные изделия, булочки;
• картофель;
• алкоголь.

Исключение всего этого уберёт зашлакованность кишечника и избавит от чувства тяжести. Также следует добавить в рацион больше продуктов богатых клетчаткой, сложными углеводами, кальцием, ввести блюда, состоящие из постного мяса и овощей.

Как видите, ответ на вопрос как быстро убрать жир с живота не так уж и сложен. Просто проявите немного терпения, упорства, выберите подходящий вам рецепт и следуйте рекомендациям по его применению. И уже совсем скоро вы увидите, что ваше тело меняется, лишние килограммы уходят, организм очищается, а самочувствие и настроение становится значительно лучше.

Узнайте о том, как убрать жир с живота с помощью упражнений, из следующего видео:

Источник