Как разбудить спящие луковицы волос на голове
Кто из женщин и мужчин не мечтает о густых, красивых, здоровых волосах? Но иногда внешний вид шевелюры оставляет желать лучшего: то ли от природы волосы редкие, то ли стали выпадать. Есть ли у нас резерв фолликулов, и можно ли активизировать, «разбудить» их? Разберемся вместе.
Поделиться этой статьей
Спящие луковицы волос: миф или реальность?
Как устроен волос? Чтобы описать устроение волоса, его условно делят на две части: живую, которая находится в коже головы (корень), и кератиновую, над поверхностью кожи (стержень).
Живая часть размещена в специальном клеточном «мешочке». Это мешочек и корень в нем — то, что называют фолликулом.
Та область корня волоса, из которой начинается развитие кератиновой структуры, — это луковица. Ее условно можно разделить на верхнюю, обновляющуюся часть, и «донце», где главным образом и происходит процесс зарождения и интенсивного деления новых клеток.
Луковицу питают сосуды волосяного сосочка. Сосочек и дно луковки составляют так называемую матрицу роста. Например, если волос выдернуть с корнем, но при этом матрица останется целой, рост волоска будет возобновлен.
Как совершается рост волос? Он проходит несколько фаз:
• анаген, период активности — фолликул непрерывно производит кератиновый стержень в течение 3–7 лет (иногда до 10); от продолжительности анагена зависит, насколько длинным вырастет волос;
• катаген — активность деления клеток луковицы сходит на нет, волос замирает в росте и начинает отделяться от питающего сосочка (3–4 недели);
• телоген — волос больше не растет, удерживается в дерме лишь благодаря глубине укоренения, постепенно выпадает (2–3 мес.); клетки луковицы начинают подготовку к новому периоду анагена.
Регулируют продолжительность фаз роста и смену одной на другую гормоны.
На голове здорового человека около 90% волосков одновременно переживают стадию анагена, правда, разные его уровни: в противном случае все волосы покидали бы дерму одновременно. 9–10% шевелюры переживает период телогена. В случае проблем с жизнедеятельностью организма это соотношение может меняться. Когда более 50% волосяного фонда переживает фазу телогена, остро встает вопрос потери волос и облысения.
Что влияет на густоту волос? Густота шевелюры зависит от нескольких параметров:
• , она задана генетически и зависит от числа волосяных фолликулов в коже головы, причем увеличить его невозможно;
• , густота волос определяется качеством работы фолликулов — так, один фолликул может производить несколько волосков (до 4); может формировать волосы нормальной толщины или истонченные; может находиться в стадии роста до 10 лет, а может быстро переходить в стадию покоя.
Как выпадают волоски? В норме волоски выпадают вместе с фрагментом луковицы, ее верхней частью. «Донце» луковицы остается, и с его помощью начинает формироваться новый волос. Однако иногда, различных патологий в организме, волоски могут начать выпадать вместе с целой луковицей. В этом случае роста волос на этом месте ожидать нельзя.
Что считают спящими луковицами? Спящие луковицы — те фолликулы, которые работают не в полную силу: например, вместо 2–3 волосков продуцируют один, или вместо сильного толстого волоса дают тонкий, слабый. Еще к числу спящих относят фолликулы, у которых телоген по причинам пролонгирован, а фаза активности существенно сократилась.
До сих пор ведутся споры между учеными, если ли у человека резервные фолликулы, которые начинают работать в случаях внезапного тотального облысения либо стимуляции роста волос. Большинство специалистов склоняется к мысли, что такого резерва в организме не существует, а повышение густоты шевелюры обеспечивается увеличением фолликулярных групп (количества волосков, растущих из одного фолликула) до генетического максимума.
Может ли луковица уснуть навсегда? Когда со здоровьем человека есть проблемы, то волосяная луковица постепенно уменьшается в размере и деградирует. Если не поспешить с лечением, то она будет замещена соединительной тканью, и тогда «пробуждать» будет уже нечего. В таких ситуациях поможет только пересадка фолликулов.
Вывод: спящие луковицы волос на голове — те, что работают не в полную мощность, либо задержались в периоде покоя. На рост здоровых волос влияет состояние луковицы и волосяного сосочка, их полноценное питание, а оно в свою очередь зависит от работы эндокринной и других систем организма.
Важно! Если вас настораживает количество выпадающих волос, внимательно рассмотрите их. Когда на конце волоса вы видите светлое утолщение, переживать не о чем: он прожил свой жизненный цикл и только потом выпал. Если же волосок оканчивается темной колбочкой, это повод поспешить к врачу.
Почему луковицы «засыпают»?
Важнейшие факторы остановки роста волос — внутренние нарушения в работе луковицы и недостаток ее питания через волосяной сосочек. Если организм мешает луковице выполнять свои функции, или питание волоса ухудшается, прерывается, он выпадает и больше не растет. Причин этому множество:
• болезни эндокринных органов или гормональная терапия — такие состояния вызывают нарушение баланса гормонов в организме, что угнетает работу волосяных луковиц;
• аутоиммунные состояния — иммунная система организма может начать атаковать фолликулы как чужеродных агентов, буквально уничтожая их;
• болезни, инфекции, травмы, операции — любое повреждение вынуждает организм затрачивать массу питательных веществ и витаминов на восстановление; шевелюра недополучает необходимых веществ для нормального роста;
• скудное питание — когда организму не хватает белка, липидов, витаминов, он перераспределяет питательные вещества согласно принципу большей важности; понятно, что локоны не являются органом, и фолликулам просто не из чего «строит» волоски;
• стрессы — они искажают гормональный баланс, сужают капилляры, питающие локоны, затрачивают резервы организма на адаптацию; в результате сосочек уменьшается в размерах, фолликул истощается, развивается его дистрофия;
• болезни кожи головы — псориаз, себорея ; состояние дермы непосредственно сказывает на работе волосяных фолликулов в ней;
• наркоз, воздействие химио-, лучевой терапии, сильнодействующих препаратов, алкоголя — общая интоксикация организма в первую очередь скажется на работе волосяной луковицы;
• неправильный уход — редкое мытье головы, злоупотребление стайлинговыми средствами, нанесение кондиционеров и бальзамов на кожу головы может привести к закупорке сальных и потовых желез; развивается воспаление, ухудшается дыхание кожи, тем самым работа волосяных фолликулов ставится под угрозу.
Важно! Окрашивание волос, завивки, использование термоприборов не могут повредить волосяные луковицы: они расположены глубоко в коже. Однако прическа все равно поредеет, ведь локоны утратят прочность, гибкость и станут просто отламываться. Если дать волосам время на восстановление, они вернут прежнюю густоту.
Что разбудит луковицы?
Спящие фолликулы волос на голове можно пробудить как в домашних условиях, так и с помощью достижений медицины и косметологии. С задачей справятся препараты и процедуры:
• снабжающие волосяной фолликул всеми необходимыми для полноценной жизнедеятельности веществами (аминокислотами, витаминами, микроэлементами );
• стимулирующие кровообращение в коже головы и обменные процессы внутри фолликула.
Однако их действие будет эффективным лишь при условии излечения провоцирующих заболеваний (если таковые имеются).
Работа над густотой локонов обязательно должна быть комплексной, проводится сразу по нескольким направлениям. Нельзя пропить витамины, или сделать пару раз мезотерапию, чтобы получить шевелюру своей мечты.
Важно! Идеальным считается состояние прядей, когда на любом проборе встречается не менее 15 новых волосков разной длины.
Здоровый организм
Здоровье и густота локонов находятся в прямой зависимости от физического здоровья и эмоционального состояния человека. В здоровом теле:
• стабильный гормональный фон, что напрямую влияет на качество локонов;
• адекватное состояние нервной системы, от работы которой также зависит функционирование луковиц;
• без сбоев работает пищеварительная система, чтобы снабжать в том числе пряди всеми необходимыми веществами;
• нет нарушений кровообращения, а значит локоны получают достаточное питание.
Поэтому прежде чем восстанавливать густоту локонов, пройдите всестороннее медицинское обследование, выявите причину поредения шевелюры и пролечите обнаруженные заболевания. Особенно важно сделать это в случаях, когда волосы начинают выпадать без видимых причин, так что образуются очаги полного облысения.
Важно! Здоровье организма зависит не только и не столько от походов к врачу. Гораздо важнее образ жизни, который вы ведете. Чтобы иметь густую шевелюру, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, спите не менее 8 часов в сутки и закаляйтесь.
Следите за рационом
Кожа головы — это не слизистая оболочка ЖКТ. Она не способна вбирать и доставлять с током крови питание к волосяным луковицам. Поэтому один из верных способов разбудить спящие луковицы — это наладить поступление нужных им протеинов, жиров, углеводов, клетчатки и витаминов изнутри.
Надо позаботиться о том, чтобы на столе были:
• нежирные мясные продукты: минимум дважды в день необходимо съедать порцию белка размером с вашу ладонь;
• жирная рыба, оптимальное количество в неделю — 350 г;
• овощи — пять порций в день, или пять овощей среднего размера;
• фрукты — 250 г в день максимум, примерно два фрукта;
• стакан кефира или натурального йогурта, кусочек твердого или мягкого сыра размером с ваши три пальца — ежедневно;
• творог — 100–150 г каждый день;
• сливочное масло, горький шоколад — порция с большой палец;
• каши из гречки, нешлифованного риса, других круп, цельнозерновой хлеб — всего этого вместе не более 500 г в день;
• орехи, семечки, семена льна, чиа, др. — 20 г в день;
• достаточное количество жидкости — 40 мл на килограмм веса ежедневно (включая чай, соки, первые блюда).
Не должно быть на вашем столе:
• сладостей, особенно промышленного производства;
• сдобной выпечки;
• копченостей;
• жаренного;
• излишне соленого;
• алкоголя;
• ;
• сладких газированных напитков.
В качестве помощи организму можно дополнять свой рацион поливитаминными комплексами для волос и ногтей, рыбьи жиром, пивными дрожжами и другими . Чтобы создать идеальный индивидуальный рацион, учитывающий ваше состояние, привычки, нагрузки и проблемы, стоит посетить диетолога. Питание, подобранное специалистом, поможет не только вернуть красоту локонов, но и избавит от лишних килограммов, целого ряда недомоганий.
Важно! Регулярные или длительные диеты приводят не только к полному истощению волосяных луковиц и выпадению прядей, но и к ломкости ногтей, разрушению зубов, серьезным заболевания внутренних органов и нарушению обмена веществ.
Луковицы будит кровоток
Все необходимые для работы волосяного фолликула вещества попадают к нему благодаря кровообращению. Чем интенсивнее будет оно в области кожи головы, тем лучше будет снабжаться полезными элементами волосяной сосочек. Поэтому издавна для увеличения густоты волос использовались методы, усиливающие кровоток в волосистой части головы. Секрет эффективности — регулярность.
• Массаж. Обычный ручной, или с помощью массажоров, аппликаторов, массажных щеток. Выполнять его нужно бережно, мягкими надавливающими и поглаживающими движениями, в направлении ото лба к затылку. Волосы нельзя дергать, рвать, запутывать, кожу скрести ногтями либо острыми краями предметов. Расческой проводят по локонам по 40–100 раз в каждом направлении: помимо эффекта массажа расчесывание распределяет кожный жир по всей длине и делает пряди более эластичными.
• Жгучие маски для волос. Для активизации спящих луковиц в домашних условиях применяют маски, содержащие компоненты, раздражающие кожу и вызывающие прилив крови к ней. Ингредиентами служат сок лука, чеснока, имбирь горчица, мед, перцовая спиртовая настойка. Выдерживать маску на голове следует как можно дольше — столько, сколько вы способны выдержать жжение. Смывать средство лучше теплой водой, ополаскивать локоны — холодной.
• Перевернутые позы йоги. Когда человек находится в перевернутом состоянии, по закону гравитации кровь устремляется к голове, усиленно питая ее ткани. Давление, которое возникает при выполнении таких поз, тоже отлично стимулирует кровообращение. Выполняйте известную с детства «березку», «мостик», делайте наклоны к стопам, и пряди скажут вам спасибо.
Важно! Эффективность домашних методов не в состоянии конкурировать с крио- и мезотерапией, плазмоферезом, электорофорезом и другими инъекционными и микротоковыми процедурами. С их помощью питательные вещества попадают непосредственно в проблемную зону, вызывая интенсивный рост волос.
Продукты для стимуляции роста волос
Фармацевтическая и косметическая промышленность предлагают широкий ассортимент средств для воздействия на фолликулы. В сочетании со здоровым образом жизни, правильным питанием, домашними процедурами и медикаментозной терапией они дают отличный результат. Эти продукты можно использовать и для профилактики выпадения волос, пользуясь ими 2–3 раза в неделю.
Комплексный подход к проблеме поможет быстро вернуть красивые густые локоны. Ухаживайте за собой и наслаждайтесь результатом!
Источник
Микстура СИНЕГО ЙОДА: время заботиться о здоровье
Многие из нас подвержены влиянию негативных факторов: неблагоприятная экологическая обстановка, психоэмоциональные стрессы, низкий уровень физической активности, несбалансированное питание и т.д. Поэтому в некоторых случаях целесообразно употребление специальных продуктов питания — биологически активных добавок (БАД). Действие некоторых из них направлено на восполнение в рационе человека необходимого количества витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Необходимо также отметить, что актуальность употребления БАД порой может быть «продиктована» самой природой. Так, например, многие регионы характеризуются недостатком йода в окружающей среде (воде, почве), что является серьезной медико-социальной проблемой в связи с высокой распространенностью и широким спектром клинических проявлений йододефицитных состояний и их негативных последствий (Щеплягина Л.А. и соавт., 2002).
В этом свете целесообразно рассказать о БАД МИКСТУРА СИНЕГО ЙОДА — совместной разработке специалистов компании «ВЕК» (Луганск) и Института гигиены и медицинской экологии им. А.Н. Марзеева АМН Украины, которая предназначена для восполнения дефицита йода в рационе. Производится МИКСТУРА СИНЕГО ЙОДА на ЗАО «Луганский химфармзавод».
Йод — элемент, необходимый для нормального роста и развития человека. В организме он присутствует только в небольшом количестве (15–20 мг) и потребность в нем составляет 100–150 мкг в день. Особое биологическое значение йода заключается в том, что этот элемент является составной частью молекул гормонов щитовидной железы — тироксина и трийодтиронина, участвующих в регулировании развития и функционирования центральной нервной системы, энергетическом обмене, метаболических процессах. Гормоны щитовидной железы также влияют на иммунную систему организма, участвуют в реализации адаптационных механизмов, контролируют процессы роста и созревания костной ткани, определяют состояние репродуктивного здоровья человека (Свириденко Н.Ю. и соавт., 1999; Щеплягина Л.А., 1999). Самым распространенным клиническим проявлением недостаточности йода в организме является эндемический зоб. Кроме того, выделен целый ряд заболеваний, обусловленных влиянием йодной недостаточности на рост и развитие человека. Дефицит тиреоидных гормонов в раннем детском возрасте может привести к отставанию умственного развития, вплоть до кретинизма. Вследствие дефицита йода также могут нарушаться слух, зрение и речь ребенка. В «йододефицитных» регионах могут отмечать нарушения репродуктивной функции у женщин, увеличение количества выкидышей и мертворождений, недостаток йода может быть причиной высокого уровня перинатальной и детской смертности (Свириденко Н.Ю. и соавт., 1999).
В Украине эндемической зоной относительно йодного дефицита являются семь западных областей — Волынская, Закарпатская, Ивано-Франковская, Львовская, Ровенская, Тернопольская и Черновицкая. Вместе с тем, сегодня дефицит йода в той или иной степени наблюдается практически по всей Украине, в том числе и в Киеве (Большова Е.В., 2004). Данная проблема приобрела такую актуальность, что для ее решения в 2002 г. Кабинет Министров Украины принял постановление № 1418 «Об утверждении Государственной программы профилактики йодной недостаточности у населения на 2002–2005 гг.».
Существует несколько методик профилактики заболеваний, связанных с дефицитом йода: индивидуальная (употребление продуктов с богатым содержанием йода), групповая (употребление препаратов йода людьми, относящимися к группе риска развития заболеваний, связанных с йододефицитом, — дети, подростки, женщины детородного возраста, в период беременности и кормления грудью, лица, проживающие в эндемическом регионе, и т.д.), массовая (путем добавления солей йода к наиболее распространенным продуктам питания (поваренная соль, вода, хлеб) (Большова Е.В., 2004).
Необходимо помнить, что дефицит некоторых макро- и микроэлементов в организме часто сочетается с недостаточным поступлением некоторых витаминов. Поэтому для предупреждения этого целесообразно широко применять витаминно-минеральные комплексы, содержащие в своем составе необходимые микронутриенты (Хотимченко С.А. и соавт., 2002).
В одной капле МИКСТУРЫ СИНЕГО ЙОДА содержится 25 мкг йода. Кроме того, в ее состав также входят ниацин (никотиновая кислота, витамин РР) и янтарная кислота. Ниацин играет важную роль переносчика электронов в окислительно-восстановительных процессах. При недостаточности этого витамина может развиться пеллагра, характеризующаяся поражениями пищеварительного тракта, кожи и центральной нервной системы, проявляющимися диареей, глосситом, дерматитом лица и других открытых частей тела, нарушениями секреции желудочного сока, тактильной чувствительности, адинамией, атаксией, раздражительностью, психозами, в тяжелых случаях возможна деменция (Смоляр В.И., 1991).
Для решения проблем, связанных с гипоксическими состояниями, одним из перспективных и достаточно эффективных веществ является янтарная кислота. Гипоксия развивается при многих заболеваниях сердечно-сосудистой и бронхолегочной систем, крови, отравлениях алкоголем и некоторыми лекарственными средствами. Гипоксия может быть острой или хронической, она приводит к формированию каскада негативных биохимических изменений в организме, вызывающих различные патологические состояния, при которых снижается активность ряда ферментов, участвующих в окислительно-восстановительных процессах, активации процессов свободно-радикального окисления. Клинически это может проявиться снижением умственной и физической работоспособности, возникновением функциональных нарушений со стороны центральной нервной и эндокринной системы, миокарда, пищеварительного тракта и т. д. Она обладает широким спектром фармакологических свойств и является естественным фактором мультифакторной резистентности организма. Благодаря своим антиацидотическим свойствам янтарная кислота способствует повышению работоспособности и уменьшению выраженности метаболического ацидоза (Деримедведь Л.В. и соавт., 2002).
Таким образом, МИКСТУРУ СИНЕГО ЙОДА, являющуюся дополнительным источником йода, можно также употреблять с целью профилактики недостаточности ниацина в организме и в качестве общеукрепляющего средства. МИКСТУРУ СИНЕГО ЙОДА можно употреблять следующим образом: детям в возрасте от 7 мес до 3 лет — по 2 капли один раз в день, 4–6 лет — по 3 капли, 6–10 лет — по 4 капли, 11–13 лет — по 6 капель, 14–17 лет — по 8 капель; находящимся на искусственном вскармливании — добавлять по 1 капле один раз в день, взрослым — по 6 капель, беременным — по 8 капель в день.
Благодаря тому, что в микстуре йод находится в соединении с крахмалом, уменьшается его раздражающее действие на слизистую пищеварительного тракта. Кроме того, благодаря входящим в состав МИКСТУРЫ СИНЕГО ЙОДА лимонной кислоте и фруктозе, она имеет приятный вкус, что позволяет избежать многих проблем при употреблении продукта самыми капризными пациентами — детьми.
МИКСТУРА СИНЕГО ЙОДА — актуальный продукт, предназначенный для профилактики заболеваний, связанных с дефицитом йода как у детей, так и у взрослых. Кроме того, спектр действия МИКСТУРЫ СИНЕГО ЙОДА расширяется благодаря входящим в ее состав витамину РР и янтарной кислоте. Целесообразность употребления МИКСТУРЫ СИНЕГО ЙОДА становится еще более очевидной, если учесть тот факт, что йододефицитные состояния являются в нашей стране не только медицинской, но и социальной проблемой.
Александр Сироштан
Источник
