Калорийность творог с яблоками рецепт

Калорийность Творог с яблоком . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог с яблоком».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	172 кКал	1684 кКал	10.2%	5.9%	979 г
Белки	18.3 г	76 г	24.1%	14%	415 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.3%	18667 г
Углеводы	20.3 г	219 г	9.3%	5.4%	1079 г

Энергетическая ценность Творог с яблоком составляет 172 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Творожный пирог с яблоками

Как приготовить блюдо «Творожный пирог с яблоками»

1. Соединить 1 стакан сахара, муку, разрыхлитель, 1 яйцо, сливочное масло и 5 грамм ванилина, вымесить тесто.
2. Полученное тесто сложить в пакет и убрать в холодильник.
3. Для начинки соединить вместе творог, 3 желтка, 5 грамм ванилина, 1 стакан сахара, цедру лимона, крахмал и соль.
4. Оставшиеся 3 белка взбить в пену и осторожно ввести в полученную начинку.
5. Яблоки очистить и нарезать дольками.
6. На смазанный лист выложить тесто и сделать бортики.
7. Внутрь залить начинку и украсить сверху яблочными дольками.
8. Выпекать 40–45 минут в духовке, предварительно разогретой до 180 градусов.

• Творог — 500 гр.
• Цедра лимона — 30 гр.
• Крахмал — 50 гр.
• Соль (по вкусу) — 2 гр.
• Яблоко — 3 шт.
• Сахар — 2 ст.
• Мука — 1 ст.
• Разрыхлитель — 30 гр.
• Яйцо — 4 шт.
• Сливочное масло — 150 гр.
• Ванилин — 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Творожный пирог с яблоками» (на 100 грамм ):

Источник