Китайская капуста яблоками рецепты

Содержание

Салат из пекинской капусты с яблоком
Ингредиенты для «Салат из пекинской капусты с яблоком»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Салат из пекинской капусты с яблоком»:
Похожие рецепты
Салат «Анастасия»
Овощной салат с орехами
Салат овощной с чесночным маслом
Салат с помидорами и яблоками в сметанной заливке
Простой салат из моркови
Салат «Убийца»
Свекольный салат с пшеницей
Куриный салат с морковью по-корейски
Капустный-огуречный салат «Просто так!»
Попробуйте приготовить вместе
Салат «Весенняя свежесть»
Фаршированные баклажаны
Суши-торт
Фотографии «Салат из пекинской капусты с яблоком» от приготовивших (3)
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Салат из пекинской капусты с яблоком

Пекинская капуста очень легка в приготовлении и прекрасно сочетается с другими овощами и даже фруктами. К тому же она вкусна и богата витаминами. Поэтому сегодня будем готовить салат из нее и из других овощей, находящийся у вас в холодильнике. Для нежности и сочности добавим яблоко.

Ингредиенты для «Салат из пекинской капусты с яблоком»:

Капуста китайская — 1/2 вилок
Морковь — 1 шт
Яблоко — 1 шт
Шпинат — 1/2 пуч.
Лук зеленый — 1/2 пуч.
Укроп — 1/2 пуч.
Масло подсолнечное (для заправки) — 2 ст. л.
Сок лимонный (для заправки) — 2 ст. л.
Соевый соус (для заправки) — 2 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 562.8 ккал	белки 14.8 г	жиры 31.2 г	углеводы 47.9 г
Порции
ккал 112.6 ккал	белки 3 г	жиры 6.2 г	углеводы 9.6 г
100 г блюда
ккал 44 ккал	белки 1.2 г	жиры 2.4 г	углеводы 3.7 г

Рецепт «Салат из пекинской капусты с яблоком»:

Пекинскую капусту шинкуем.

Трем морковь на средней терке.

Добавляем потертое на крупной терке яблоко.

Режем зеленый лук и укроп.
Шпинат рвем руками на небольшие кусочки.
Можно добавить петрушку.

Готовим заправку из «Олейны», соевого соуса и сока лимона.
Перемешиваем, пробуем на соль. Можно добавить черный молотый перец.

Салат готов — легкий, срочный, богатый витаминами.
Приятного аппетита!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Весенняя свежесть»

Фаршированные баклажаны

Суши-торт

Фотографии «Салат из пекинской капусты с яблоком» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

27 января 2018 года акчуч #

27 января 2018 года Mari67na # (автор рецепта)

28 января 2018 года mtata #

28 января 2018 года акчуч #

28 января 2018 года Покусаева Ольга #

28 января 2018 года акчуч #

28 января 2018 года Покусаева Ольга #

28 января 2018 года акчуч #

28 января 2018 года felix032 #

28 января 2018 года акчуч #

28 января 2018 года Сурик #

28 января 2018 года акчуч #

28 января 2018 года Ирушенька #

28 января 2018 года акчуч #

19 декабря 2017 года Сурик #

19 декабря 2017 года Mari67na # (автор рецепта)

19 декабря 2017 года акчуч #

20 декабря 2017 года Сурик #

28 января 2018 года Покусаева Ольга #

28 января 2018 года Сурик #

28 января 2018 года felix032 #

28 января 2018 года Сурик #