Коктейль бананы с малиной рецепт

Молочный коктейль с малиной и бананом

• Вам понадобится: 10-20 минут
• География блюда:Русская
• Основной ингредиент:Молоко
• Тип блюда:Полдник

Зрелый сладкий банан очищаем от кожуры и нарезаем крупными кусочками – так блендер быстрее взобьет продукты.

Закладываем в чашу блендера малину, банановые дольки и присыпаем их сахарным песком, количество которого можно варьировать в зависимости от личных вкусов. В данном случае одной столовой ложки вполне достаточно, чтобы готовый напиток не был приторным – банан ведь сам по себе сладкий.

Заливаем все ингредиенты молоком и включаем кухонный комбайн с насадкой блендер. На предусмотренной умной машиной скорости (специальная метка для использования именно блендера) коктейль взбивается буквально за одну-две минуты. Его объем увеличивается как минимум в два раза.

Остается лишь разлить готовый молочный коктейль с малиной и бананом в стаканы, декорировать его по желанию (у меня веточка свежей мелиссы – необыкновенный аромат) и сразу же наслаждаться свежестью и бесподобным вкусом прохладного напитка.

Источник

Смузи из малины и банана

Смузи из малины и банана – напиток, богатый антиоксидантами, витаминами и микроэлементами, которые улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы. Вкусный и легкий коктейль с малиной обладает нежной текстурой, прекрасно усваивается и снабжает организм необходимым количеством витаминов и минералов. Приготовить смузи с бананом проще простого, а благодаря фруктовым волокнам в составе напитка после его употребления есть не хочется долгое время.

Малиновый коктейль из банана – отличное средство для тех, кто заботится о фигуре и организме. Ягоды малины, помимо сладкого вкуса и приятного аромата, при употреблении наполняют организм энергией, а также способствуют выводу шлаков и токсинов. Не уступают им и банановые плоды, богатые калием, железом и витамином A, которые благотворно скажутся на самочувствии и здоровье.

• Молоко 100 мл
• Ягоды малины (свежие или замороженные) 150 г
• Банан 1 шт

Примечание: калорийность бананово-малинового смузи составляет 64, 5 кКал на 100 г продукта.

Малиново-банановый смузи – питательный и полезный напиток, который может заменить завтрак или стать дополнительным перекусом в течение дня.

Журналист с высшим образованием. Закончила КФУ Институт Журналистики и средств массовой информации с красным дипломом. Опыт работы в СМИ имеется, стаж 4 года.

Источник

Смузи с малиной и бананом

Смузи из бананов и яблок

Идеальное сочетание по витаминному составу. В качестве дополнительных ингредиентов могут выступать совершенно разные и порой неожиданные продукты от орехов до зеленого чая.

Банан и яблоко — идеальное сочетание по витаминному составу

С молоком и йогуртом

Ингредиенты

• Яблоко — 1 шт.
• Банан — 1 шт.
• Натуральный йогурт — 2 ст. ложки
• Молоко — 200 мл
• Мед — 1 ч. ложка

Приготовление
Нарезать фрукты на кусочки, положить их и остальные продукты в блендер, взбить до однородности. По желанию можно добавить еще немного меда и щепотку молотой корицы для аромата.

С йогуртом и миндалем

Ингредиенты

• Яблоко — 0,5 шт.
• Банан — 1 шт.
• Натуральный йогурт — 200 мл
• Миндаль — 5 шт.
• Овсяные хлопья — 2 ст. ложки

Приготовление
Измельчить орехи, нарезать половину яблока и банан, все ингредиенты загрузить в блендер и хорошенько измельчить.

Смузи с йогуртом и миндалем

С зеленым чаем

Ингредиенты

• Яблоко — 1 шт.
• Банан — 1 шт.
• Чай зеленый (сухой) — 1 ч. ложка
• Вода — 200 мл
• Мед — 1 ч. ложка
• Мята — 2-3 листика (по желанию)

Приготовление
Залейте зеленый чай горячей водой (около 80°С), дайте настояться, процедите и остудите. Фрукты, нарезанные кусочками, мед, холодный чай и мяту (при желании можете заменить ее на базилик) положите в блендер и пюрируйте.

С апельсиновым соком и семенами льна

Ингредиенты

• Яблоки — 2 шт.
• Бананы — 2 шт.
• Апельсины — 2 шт. (примерно 500 г)
• Мед — 2 ч. ложки
• Семена льна — 10 г
• Корица молотая — 0,5 ч. ложки

Приготовление
Из апельсинов выжмите сок — должно получиться около 200 мл. Можно заменить его готовым магазинным продуктом, но лучше сделать свежий. Яблоки и бананы порежьте. Загрузите все подготовленные продукты в блендер и хорошенько взбейте.

Ингредиенты для смузи с малиной и бананом

• Малина – 50 г
• Банан – 0.5 шт.
• Натуральный йогурт или некислый кефир – 100 мл
• Молоко 1.5% – 50 мл
• Сок ягодный – 50 мл

Фото блюда

Описание

Смузи из банана и малины с с водой получается достаточно густым и поэтому, он прекрасно подойдет на легкий и сытный завтрак или перекус. Такой смузи можно готовить не только летом, но и зимой, если заморозить малину.

Ингредиенты рецепта

Бананово-малиновый смузи

как приготовить смузи из банана и малины рецепт

• малина замороженная — 100 г,
• банан — 1 шт.,
• йогурт — 150 г (натуральный или сладкий),
• сахар или мёд — по желанию.

Приготовление

Ягоды малины вымыть, обсушить на полотенце и заморозить. Замороженная малина придаст готовому смузи прохладу и вкус получится более насыщенным.
Замороженную малину выложить в чашу блендера. Банан очистить от кожуры и нарезать небольшими кружочками, чтобы удобно было взбивать. Банан советую использовать мягкий и спелый, даже слегка переспелый. Он придаст сладость и аромат, поэтому зеленые плоды здесь не подойдут.

Добавить к ягодам и банану йогурт. Я использовала сладкий йогурт с овсяными хлопьями, хотя можно взять любые – рисовые, гречневые. Йогурт тоже может быть без добавок. Также для пользы можно положить немного семян льна. Мёд и сахар добавлять по необходимости и по вкусу. Я иногда добавляю в различные смузи орешки. Предварительно их поджариваю на сухой сковороде. Орехи тоже берутся по вкусу и желанию — грецкие, кешью или фундук. Можно добавить орешки в уже взбитый смузи.

Хорошенько взбить массу в блендере до однородного состояния.

Разлить смузи в бокалы или креманки и сразу подать.

Надеюсь, мой рецепт приготовления смузи с бананом и малиной вам понравится, и вы будете готовить вкусный и полезный напиток не один раз.

Как приготовить смузи с бананом и малиной рассказала Елена Городишенина.

Ингредиенты

Малина (свежая или замороженная) – 100 г

Банан (спелый) – 270 г

Мороженое – 35 г

Малиновая диета для похудения

Трехдневная малиновая диета помогает очистить организм и сбросить до 4-5 кг.

Первый день диеты:

• завтрак – 120 г творога, стакан малины, 0,2 л кефира или простокваши (можно съесть их по отдельности или смешать, превратив в смузи);
• утренний перекус – малиновый кисель (0,2-0,25 л);
• обед – 100 г отварной куриной грудки и такое же количество зеленого салата (из огурцов с зеленью), стакан малинового морса;
• ужин – по стакану йогурта и малины (или смузи с малиной на основе кисломолочного продукта).

Второй день диеты:

• завтрак – по стакану кисломолочного напитка и малины (или коктейль из них);
• утренний перекус – 100 г малины, крекер, зеленый чай без сахара;
• обед – отваренное на пару филе белой рыбы (100 г), овощное пюре из тыквы, моркови (100 г), полстакана малинового сока или стакан компота из малины, сваренного без добавления сахара;
• ужин – стакан свежей малины, несладкий чай (или смузи на основе малины и воды).

• завтрак – по стакану малины и йогурта или смузи из малины с овсянкой;
• утренний перекус – полстакана малины, такое же количество других ягод или смузи из них;
• обед – 120 г отварной телятины с зеленым салатом (в качестве заправки можно использовать несколько капель льняного масла и лимонного сока);
• ужин – малиновый смузи, приготовленный по любому рецепту без сахара, мороженого, шоколада.

Даже просто заменив обычный перекус на малиновые смузи в течение пары недель, вы почувствуете себя другим человеком. Советуем: попробуйте!

Возможно вам будет узнать о других диетах на смузи для похудения.

Оцените рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 20 голосов

Как и зачем оценивать рецепт?

Пищевая ценность блюда

% от дневной нормы

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Ягода малины является сложным плодом, образованным из сросшихся между собой небольших сочных плодов-костянок. Цвет ягод малины может быть розовым, ярко-красным, «малиновым», и даже желтым или черным, как у ежевики.

Молоко — продукт удивительный, с массой достоинств, перечислять которые можно бесконечно.

сахарная пудра ванильная

Бананы — это замечательный десерт на завтрак или ужин, их можно добавлять во фруктовые и молочные коктейли, карамелизировать, запекать с сыром и другими добавками.

Бананово-малиновый смузи

russianfood.com
Людмила Владимировна

Ингредиенты (4)
Банан – 1.
Малина – 1 стакан
малина – 1 стакан
– 0,5 стакана

Приготовление:

Взбить в пюре с помощью блендера свежие или размороженные ягоды малины, очищенные бананы, молоко.

Всыпать по вкусу молотую корицу. Налить малиново-банановый смузи в бокалы, посыпать корицей и украсить целыми ягодами малины.

Совет

Смузи можно приготовить из любых фруктов или ягод: брусники, клубники, вишни. Дополнительными ингредиентами могут быть сухая молочная сыворотка, орехи, мед, сиропы, зеленый чай.

Ваши отзывы бесценны, публикуйте их!

Напишите свой отзыв, пусть его видят все.
Так вы поможете другим пользователям сделать выбор.

Способ приготовления

Взбейте блендером малину, бананы, йогурт, семена чиа и молоко до однородности.

Разложите фруктово-ягодную массу по двум мискам.

Украсьте блюдо ягодами или кусочками фруктов, а также рублеными орехами, семенами и гранолой.

Десерты и выпечка Американская кухня (США)

фотоотчеты к рецепту 0

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Бананово-малиновый смузи

povar.ru
Deemmaq

Ингредиенты (5)
кубики льда — 2 Штуки
молоко — 1/2 Стакана
банан — 1 Штука
малина — 1/2 Стакана
шоколадный крем — 1 Штука

Бананово-малиновый смузи

russianfood.com
Людмила Владимировна

Ингредиенты (4)
Банан – 1.
Малина – 1 стакан
малина – 1 стакан
– 0,5 стакана

Бананово-малиновый смузи

povary.ru
fly

Ингредиенты (4)
• Банан – 1 шт.
• Малина – 200 гр.
• Какао – 1 ч. л.
• Листочки мяты

Малиново-банановый смузи рецепт с фото

findfood.ru
irihka26 Ирина Ищенко

Ингредиенты (5)
Свежемороженая малина 150 г.
Банан 100 г.
Молоко коровье 100 мл.
Сахар 50 г.
Корица 0.001 г.

Малиново-банановый смузи

foodideas.info
FoodIdeas

Ингредиенты (4)
200 мл жирного молока или классического йогурта (без фруктовых наполнителей)
1 средний банан
100 гр свежей или замороженной малины
1 ст.л. меда/сахарной пудры – или по вкусу

Малиново-банановый смузи

eda.ru 10 мин
Polina D

Ингредиенты (4)
Молоко 200 мл
Банан 1 штука
Малина 100 г
Сахар 0,2 чайной ложки

Бананово-малиновый смузи

edimdoma.ru
Галина

Ингредиенты (4)
малина – 1 стакан
молоко – 100 г
сахарная пудра ванильная – 1 ч. л.
бананы – 1 шт.

Малиновый смузи с творогом

• малина – стакан;
• творог – 50 г;
• апельсиновый сок – 60 мл;
• молоко – 80 мл;
• подсластитель – на свой вкус.

1. Мягкий творог протрите через сито, разведите молоком.
2. Малину тоже протрите через сито или отожмите через марлю, сложив ее в три слоя. Добавьте малиновый сок к творогу.
3. Влейте в емкость с другими продуктами сок апельсина.
4. Взбейте продукты миксером или венчиком.

Данный вариант смузи хорош тем, что его можно сделать без использования кухонной техники.

Источник