Коктейль рецепт безалкогольный с бананом

Коктейль молочный с бананом в блендере: рецепты и польза

Сочетание молочного и фруктового вкуса идеально: приготовить в блендере молочный коктейль с бананом довольно просто. Освежающий и питательный напиток спасет от жары в летнюю пору и придаст бодрости в зимнее время.

Ингредиенты для приготовления недороги и их всегда можно купить в любом магазине. Фитоняшкам, которые регулярно тренируются в зале, следует взять рецепт напитка на заметку, так как восполнить потерю энергии поможет полезный коктейль.

Перед приготовлением давайте выясним, какова польза главного компонента — банана. Желтый плод, который так популярен в нашей стране, доступен по цене и в наличии на полках круглый год.

Польза от банана для организма неоценима:

• восполнение кальция, магния;
• защита от судорог и мышечных спазмов;
• способствует выработке серотонина

Если говорить о составе продукта, то банан прекрасно справляется с восполнением потери жидкости, так как состоит из воды на 74%. Тропический фрукт — лучший поставщик калия и углеводов. Благодаря улучшению микрофлоры желудка, вы забудете о дискомфорте и бурлении в кишечнике.

Рецепт молочного коктейля с бананом в блендере: какие ингредиенты входят в состав

Восстановить силы после тренировки можно с помощью вкусного и полезного коктейля. Приготовить молочный коктейль в блендере с бананом сможет любая фитоняшка. И для создания полезного коктейля не потребуется много времени.

Всего 5 минут — и вы насладитесь потрясающим нежным вкусом. Такой сытный напиток заменит один прием пищи. Если вы на диете, то легко преодолеете чувство голода, выпив стакан бананового напитка.

Для приготовления возьмите:

• молоко — 300 мл;
• банан — 1 шт;
• сахар — 2 ст.л.

Очистите банан от кожуры, порежьте на кусочки и сложите в чашку блендера. Вылейте туда молоко и добавьте сахар. Закройте чашу блендера крышкой максимально плотно и запустите аппарат для измельчения на высокой скорости.

Для получения воздушной смеси требуется около 3 минут. Готовый напиток вылейте в стакан и добавьте ягоды по желанию. Благодаря густой консистенции и удивительному аромату банановый коктейль с молоком станет одним из ваших любимых блюд!

Утром напиток придаст бодрости, а после ужина избавит от неконтролируемого желания уничтожать вкусняшки. Видеорецепт поможет вам легко справиться с задачей. Но вы можете экспериментировать и совсем скоро сможете сами поделиться секретами создания эксклюзивного напитка!

Особенности и варианты приготовления коктейля

Увидев рецепт с фото, вам сразу захочется приготовить и продегустировать вкуснейший коктейль. Подойдите к процессу творчески! Например, количество сахара можно уменьшить или увеличить в зависимости от спелости фрукта.

Если вы не очень любите молоко, замените половину ингредиента йогуртом. Напиток будет воздушным, если использовать сахарную пудру.

Молочный коктейль с бананом без блендера можно приготовить, смешав ингредиенты в удлиненном стакане погружной насадкой или миксером. Охладить приготовленный состав можно с помощью ледяных кубиков.

Рецепт молочного коктейля с бананом и мороженым

Превратить напиток в изысканный десерт поможет мороженое. Для приготовления коктейля понадобятся:

• Мороженое — 200 г;
• Молоко — 0,4 л;
• Банан — 1 шт.

После того, как банан окажется в блендере, включите режим измельчения. На следующем этапе добавьте мороженое и снова включите измельчение. Затем добавьте молоко и взбейте напиток до образования высокой пены.

Если состав недостаточно сладкий, можно добавить сахар и перемешать коктейль до полного растворения. Освежающий напиток придется по вкусу каждому!

Кстати, фитоняшки могут не беспокоиться о фигуре, ведь калорийность молочного коктейля с бананом не превышает 200 кКал/100гр.

Видео: молочный коктейль с бананом и мороженым

Протеиновый коктейль с молоком и бананом

Дополнительный протеин может вам понадобиться для повышения нагрузок и поддержания организма в активном состоянии. Регулярное употребление протеиновых напитков помогает:

• улучшить построение мышечной массы;
• восстановить обменные процессы;
• защитить от старения;
• снизить содержание холестерина.

Чтобы приготовить поддерживающий и тонизирующий напиток, вам понадобятся такие компоненты:

• банан — 1 шт;
• молоко — 200 г;
• творог — 100 г;
• мед — 1 ст.л;
• овсяные хлопья — 2-3 ст.л.

Вначале залейте в чашу блендера овсянку, мед и творог, все перемешивают. После получения однородной смеси в шейкер кладут измельченные кусочки банана, заливают молоком и опять взбивают. Следует выпить свежеприготовленный напиток в течение часа, иначе в нем быстро размножаются бактерии.

Видео: протеиновый коктейль с бананом и молоком

Коктейль из яблока и банана

Малокалорийные фрукты — киви и банан — могут стать основой для создания новых вкусов. Нелюбители молока могут заменить его кефиром, йогуртом, ряженкой. В состав удивительного рецепта вошли простые компоненты:

• яблоко;
• банан;
• молоко – 0,3 мл;
• сахарная пудра – 1-2 ст.л.

Для создания воздушного и нежного напитка используйте предварительно нарезанные кусочки фруктов.

Сначала в чашу блендера опускается банан, затем – яблоко. Добавьте ложку сахарной пудры. Влейте в емкость молоко и плотно закройте крышкой. Взбивайте смесь несколько минут до полного измельчения составляющих.

Видео: яблочно-банановый молочный коктейль

Полезные советы по приготовлению – как разнообразить вкус напитка

Выбирая бананы для коктейля, не берете зеленоватые и недозревшие плоды. В них содержится слишком много крахмала, а вкус напитка станет приторным и вяжущим. Если вы худеете, молоко для приготовления пенного напитка выбирайте нежирное. Кстати, в качестве варианта можно использовать вместо цельного молока кокосовое.

Оптимальная жирность продукта — 2,5%. Сладкоежкам можно посоветовать дополнить вкус медом, тростниковым сахаром или стевией. Если не выпить коктейль сразу, то начнется процесс окисления, смесь потемнеет. Кроме того, через полчаса изменится вкус, появится осадок.

Увеличить питательность поможет добавление какао-порошка в смесь. Пить лучше через трубочку, чтобы растянуть удовольствие и насладиться неземным вкусом. Разнообразить вкус коктейля помогут руккола, шпинат, петрушка.

Нереальный микс можно получить, совместив бананово-молочную смесь с ананасом, манго или клубникой.

Молочный коктейль с бананом в блендере — один из простейших рецептов. С приготовлением напитка справится даже начинающий кулинар. Обязательно введите в свой рацион это блюдо для поддержания спортивной формы и хорошего самочувствия!

Источник

Коктейль из молока и банана

Все мы любим молочные коктейли и смузи, не так ли? Смесь сезонных фруктов и молока — идеальное сочетание, которое здорово освежает в жаркий летний день. Помимо освежающего эффекта, коктейль из молока и банана обладает высокой питательной ценностью. Такое угощение способно стать отличным завтраком или перекусом. Если вы не употребляете коровье молоко, используйте растительные заменители. С миндальным или кокосовым молоком коктейль с бананом будет весьма потрясающим.

Быстрый коктейль из молока и банана

Банан с молоком — отличный вариант для бодибилдеров ввиду высокого содержания протеинов. Рекомендован для людей, которые хотят набрать мышечную массу или нуждаются в энергии для высокоинтенсивной работы. И просто вкусный напиток для тех, кто хочет освежиться. Однако его следует употреблять с осторожностью тем, кто страдает от аллергии на лактозу и таким заболеванием, как астма.

Подготовьте:

• 1 банан;
• 250 мл молока;
• 3-4 кубика льда.

Коктейль из молока и банана

Приготовление:

1. Очистите банан, порежьте крупными кусочками в чашу блендера.
2. Влейте молоко к банану, измельчите до однородной массы. Благодаря банану она будет слегка гуще, чем молоко и как бы шелковистая.
3. Расколите лед специальным ножом, смешайте с коктейлем в красивом бокале.

Коктейль с бананом и клубникой

Сочетание банана и клубники в коктейле с молоком дает послевкусие тропических фруктов. Очень вкусное сочетание с добавлением льда раскрывается освежающим, бодрящим эффектом. Готовить можно в сезон со свежей клубникой. Также миксуйте круглый год, используя замороженную.

Подготовьте:

• ½ ст. ягод клубники;
• 1 банан;
• 300 мл молока.
• 2-3 кубика льда.

Коктейль из молока и банана

Как готовить:

1. У клубники есть особенность – наличие мелких семечек. Чтобы они не мешали всецело наслаждаться вкусом, перетрите свежую клубнику через мелкое сито. Замороженную необходимо изначально разморозить, потом перетереть по желанию.
2. Банан очистите, порежьте мякоть крупно в стакан от блендера.
3. Добавьте перетертую клубнику и залейте молоком.
4. Измельчите до консистенции однородного пюре. Перелейте в бокал.
5. Расколите лед ножом, добавьте осколки льда в бокал.

Коктейль из молока и банана

Этот замечательный рецепт коктейля из молока и банана готовится на основе кокосового заменителя. Дополнительные ингредиенты и специи добавят напитку приятный аромат, сделают его непревзойденным. Лучший вкус достигается при достаточном охлаждении ингредиентов.

Подготовьте:

• 1 спелый банан;
• 1 ч. л. ванильного экстракта;
• 1 ст. кокосового (или другого растительного) молока;
• 1-2 ст. л. кленового сиропа для дополнительной сладости;
• ½ ч. л. корицы молотой;
• 2 ст. л. кокосового крема (можно шоколадного, будет вкусно);
• 2 ст. л. ореховой пасты.

Приготовление:

1. Очистите банан, порежьте мякоть крупно. Добавьте банан и молоко в емкость блендера.
2. Перемешайте до однородной массы. Если коктейль из молока с бананом слишком густой, добавьте еще немного жидкого ингредиента (или воды).
3. Отмерьте рекомендованные ингредиенты в емкость, пульсируйте блендером до объединения.
4. По желанию подайте с горстью дробленого льда.

Вам также может понравиться:

Источник

Полезный и очень вкусный — молочный коктейль с бананом

Коктейли, приготовленные своими руками, являются отличной альтернативой магазинным газировкам и даже сокам. В домашних напитках нет никакой химии и никаких консервантов – только натуральные продукты. Один из самых простых и быстрых вариантов – это молочный коктейль с бананом.

Летом такое угощение просто незаменимо в жару в качестве прохладительного напитка. От него в восторге и дети, и взрослые, а готовится банановый молочный коктейль за считанные минуты. Как это сделать – читайте дальше.

Классический рецепт бананового молочного коктейля

Все, что вам нужно для его приготовления, это два простых продукта и буквально 5 минут свободного времени.

Необходимые ингредиенты

Такой коктейль готовится без сахара. Нам нужны всего лишь:

• Спелый банан – 1 штука;
• Коровье молоко – 400 миллилитров.

Банан выбирайте крупный, либо возьмите 2 небольших плода. Главное, чтобы они были спелыми.

Процесс приготовления

Делается все очень просто и быстро:

• С банана снимаем кожуру и нарезаем кусочками средней величины – на 5–6 частей.
• Складываем куски банана в чашу блендера и заливаем молоком. Лучше, если молоко будет прямиком из холодильника.
• Взбиваем полученную смесь в блендере до образования однородной массы и небольшого вспенивания.
• Разливаем готовый коктейль по бокалам или стаканам и вставляем трубочки.

Простой банановый коктейль готов меньше чем за 5 минут!

Молочный коктейль с бананом и мороженым

Хотите разнообразить классическую рецептуру? Просто добавьте в коктейль пломбир, и он заиграет совсем другими красками.

Необходимые ингредиенты

Требуемых продуктов стало на один больше:

• Банан (крупный) – 1 штука;
• Коровье молоко – 200 миллилитров;
• Мороженое (пломбир) – 150 грамм.

Мороженое лучше всего брать обычное, без добавок.

Процесс приготовления

Схема приготовления такая же, как и при классическом рецепте:

• Банан очищаем от кожуры, разрезаем на три-четыре куска и перекладываем в чашу блендера.
• Вливаем туда же стакан прохладного молока и взбиваем на больших оборотах. Должна получиться однородная масса с пеной.
• Затем добавляем в чашу мороженое. Оно должно быть чуть размягченное, а не сразу же после морозильной камеры.
• Снова взбиваем все на чуть меньшей скорости. Готовый коктейль должен получиться довольно густым.

• Разливаем коктейль по стаканам или бокалам. При желании можете сверху еще добавить малину или кусочки клубники.

Молочный коктейль с бананом и мороженым по этому простому рецепту получается очень вкусным, сладким и невероятно свежим.

Вам также может понравиться:

Источник