Козье молоко рецепты красоты

Рецепты красоты на основе козьего молока

Издавна козье молоко, разбавленное наполовину с водой, использовалось женщинами для умывания. После этой регулярной процедуры кожа становилась белее и свежее.

В настоящее время козье молоко широко используется промышленной косметологией для изготовления различных кремов, тоников, муссов и шампуней. Козье молоко питает, увлажняет, отбеливает кожу и разглаживает морщинки. Если у вас есть возможность приготовить отбеливающую маску или увлажняющий травяной настой на основе козьего молока, для этого не обязательно полагаться на косметические средства, имеющиеся на полках магазинов. Уделите всего несколько минут в день и приготовьте в домашних условиях омолаживающую маску, бальзам для волос или тоник для умывания. Поверьте, результат не заставит себя ждать.

Для Вас несколько рецептов на основе козьего молока для улучшения кожи лица и тела, роста волос, избавления от перхоти, избавления от целлюлита.

Осветляет, питает, повышает тонус кожи вокруг глаз восстанавливающий бальзам.

• Для его приготовления нужно снять сливки с козьего молока, собрать в стеклянную баночку (хранить в холодильнике) и использовать в качестве крема. Наносить тонким слоем по косточке вокруг глаз или в качестве маски на 15-20 минут. Через 15 минут умыться тёплой водой и сполоснуть лицо холодной.

Успокаивает и увлажняет кожу лица и шеи травяной настой на козьем молоке.

• Взять 1 столовую ложку измёльченных сухих или свежих листьев мать-и-мачехи, залить ½ стакана кипящего козьего молока, накрыть крышкой и дать остыть. Процедить, пропитать сложенную в несколько слоёв марлю настоем и положить на лицо и область шеи на 20 минут. Умыться тёплой водой, а потом протереть лицо и шею кубиком льда.

Кожа станет нежной и бархатистой если воспользоваться следующим рецептом.

• Залить 2 столовых ложки соцветий ромашки аптечной горячим козьим молоком, настаивать полчаса, процедить. Протирать лицо утром и вечером вместо тоника.

Для сухой кожи лица, пересушенной солнцем.

• Нарезать половину банана, превратить в пюре, добавить 1-1.5 чайных ложки мёда, 4 капли лимонного сока и залить молоком до состояния кашицы, перемешав обильно намазать лицо. Через 20 минут смыть тёплой водой и умыться прохладной водой.

Для избавления морщин на лице.

• Взять горсть лепестков шиповника или розы и залить горячим молоком так, чтобы козье молоко только покрывало лепестки, дать настояться минут 20. Наложить массу на лицо и прикрыть сверху марлей. Через 15-20 минут умыться водой комнатной температуры.

Хорошо отбеливает жирную кожу лица и шеи маска из кислого молока и миндаля.

• Ядра миндаля измельчить в кофемолке до состояния муки, 1 столовую ложку этой муки развести кислым молоком так, чтобы образовалась густая однородная масса. Нанести маску на лицо на 15 минут, по истечении которых смыть прохладной водой.

Омолаживающая маска, замедляющая процесс старения.

• Вынуть из персика косточку и измельчить его, залить козьим молоком до образования сметанообразной массы. Нанести на лицо. Смыть через 20 минут водой комнатной температуры.

Для улучшения роста волос, блеска, пышности и избавления от перхоти.

• Нанести козье молоко на волосы, распределить по всей длине, надеть полиэтиленовую шапочку. Через час помыть голову с шампунем. Курс 1,5-2 месяца 1 раз в неделю.

Для избавления от целлюлита.

• Смешать молотый кофе, мёд и козье молоко в равных пропорциях и нанести массирующими движениями на проблемные места. Через 20-30 минут смыть без мыла. Эта процедура делает кожу упругой и молодой.

Мягкой и упругой кожу поможет сделать очищающий мусс для кожи.

• Мякиш чёрного хлеба залить тёплым натуральным козьим молоком. Дать хлебу набухнуть и взбить миксером. Нанести на лицо мусс-пенку и мягко массировать кожу. Если есть 5 минут времени, оставить на лице в качестве маски. Умыться теплой водой. Полученную массу можно использовать в течении недели. Хранить в холодильнике.

Полезно умываться натуральным мылом, изготовленным на основе козьего молока. В косметологии нашло широкое применение мыло ручной работы. Существует множество рецептов мыла на основе козьего молока, его можно приготовить и в домашних условиях.

Источник

Глава 8 Натуральная молочная косметика. рецепты красоты

Натуральная молочная косметика. рецепты красоты

В канун нового 2001 года сенсационную новость опубликовали все мировые средства массовой информации.

По данным опроса, проведенного британской фирмой Beautiko, самой красивой женщиной планеты была признана 65-летняя итальянская актриса Софи Лорен! Поразительным в этом необычном соревновании стало то, что Софи Лорен на равных конкурировала с гораздо более молодыми соперницами, годящимися звезде в дочери, а то и во внучки. С американской актрисой Лиз Хёрли (34 года), всемирно известной топ-моделью Синди Кроуфорд (33 года), суперзвездой Джулией Робертс (32 года) – и победила, несмотря на свой возраст!

Фотографию итальянской актрисы, по условиям конкурса, поместили в специальную капсулу, которая будет вскрыта через 100 лет. Теперь, для будущего поколения, именно Софи Лорен станет эталоном женской красоты конца второго тысячелетия.

Сегодня Софи Лорен – уже за 80! И она по-прежнему обворожительна. Миллионы поклонников во всем мире восхищаются ее неувядающей красотой. И дело тут не в пластических операциях, которые актриса не признает, а в регулярном уходе за собой.

– Красота стоит того, чтобы за нее бороться, – говорит Софи Лорен. – Было бы наивно полагать, что можно долго сохранять цветущий вид и молодо выглядеть, не прилагая к этому никакого труда.

Для ухода за кожей актриса предпочитает ванны, различные питательные кремы и увлажняющие маски. Секрет их необычайной эффективности – в правильном выборе компонентов. Софи Лорен регулярно использует молоко, считая его одним из лучших омолаживающих средств. Вот один из советов по уходу за кожей от Софи Лорен из ее книги «Женщина и красота»: «Я люблю принимать ванны. Ванна – одно из главных средств ухода за собой. Она снимает напряжение и смягчает кожу для дальнейших процедур. Если добавить в нее молоко, вы не только лучше смягчите кожу, но и почувствуете себя при этом Клеопатрой».

Во все времена молоко ценилось как уникальное омолаживающее средство. Египетские фараоны, древнегреческие цари, римская знать считали ежедневные молочные процедуры обязательными для придания коже свежести и упругости. Библиотеки и музеи всего мира хранят тысячи книг, на страницах которых приведено бесчисленное множество рецептов красоты с использованием молока и кисломолочных продуктов.

Так, Елизавета Австрийская, за свою красоту признанная иконой дворцового королевского стиля, прекрасно понимала, что красота – это здоровье, и отдавала предпочтение козьему молоку. У Сисси, таким было домашнее имя императрицы, была даже собственная козья миниферма. Императрица так любила свежее козье молоко и ценила его омолаживающие свойства, что отправляясь в путешествия брала с собой своих коз. Она тщательно следила за внешностью, предпочитая использовать для масок, кремов и ванн – только натуральные продукты, никакой химии. В дворцовой аптеке для нее изготавливались косметические средства по особым старинным рецептам на основе козьего молока.

Как много веков назад, так и сегодня молоко остается самым популярным и поразительно эффективным средством для ухода за кожей лица, шеи и волосами. Все ведущие косметические фирмы мира стремятся максимально использовать ингредиенты молока для производства кремов, масок, шампуней и бальзамов. А самые известные, успешные и красивые женщины из мира искусства, политики, науки и бизнеса обязательно включают молоко в комплекс омолаживающих процедур и добиваются блестящих результатов.

Вот один пример.

Когда Сюзанну Виейру – изумительно красивую женщину, звезду бразильской кинокомпании «Глобо», сыгравшую главные роли в сериалах «Хозяйка судьбы», «Женщина в любви», «Последняя жертва» и многих других фильмах, – спросили, как ей удается молодо выглядеть, она ответила:

– Я каждый день умываюсь по утрам свежим молоком.

Поэтому трудно поверить, глядя на эту обворожительную, моложавую женщину, чьи героини не сходят с экранов телевизоров, что ей недавно исполнилось 60 лет! Кажется, время не властно над ее красотой.

Если вы хотите надолго сохранить привлекательность и свежесть своей кожи, вам необходимо использовать целебные, омолаживающие свойства молока. Идеально подходит для ухода за кожей именно козье молоко. Это доказывают современные научные открытия.

Крупнейшие исследования, проведенные Ставропольским государственным университетом и Всероссийским научно-исследовательским институтом овцеводства и козоводства, показали, что именно козье молоко по своим биохимическим свойствам более благоприятно для кожи человека. Ученые сделали сравнительный анализ козьего и коровьего молока и обнаружили, что питательные вещества козьего молока легче проникают в глубокие слои кожи и быстрее насыщают ее витаминами, фосфолипидами, жирными кислотами. Это свойство козьего молока связано с высоким содержанием в нем ненасыщенных жирных кислот (в коровьем молоке их значительно меньше).

Ненасыщенные жирные кислоты участвуют в восстановлении клеток эпидермиса, а в составе козьего молока имеют еще и то преимущество, что быстрее впитываются кожей, из-за более низкой температуры плавления. Для сравнения: жирные кислоты коровьего молока расплавляются и впитываются при температуре 29—42 градуса, то есть выше температуры тела человека, что значительно затрудняет их поглощение при нанесении молока на кожу. А жирные кислоты козьего молока начинают активно впитываться и работать уже при температуре 26—28 градусов.

Кроме того, ненасыщенные жирные кислоты усиливают омолаживающее действие других компонентов козьего молока – витаминов и фосфолипидов.

С возрастом количество собственных фосфолипидов кожи значительно уменьшается, что связано со снижением скорости их образования и процессов самообновления в эпидермисе. Недостаток фосфолипидов приводит к расстройству обмена веществ, ухудшению кровообращения и как результат – быстрому увяданию кожи. Фосфолипиды козьего молока восполняют дефицит фосфолипидов кожи, улучшают микроциркуляцию крови, восстанавливают активность клеточных мембран эпидермиса и замедляют процесс старения.

Разглаживают мелкие морщины и стимулируют деление клеток базального слоя эпидермиса легкоусвояемые белки козьего молока. Их отличительная особенность и преимущество перед белками коровьего молока – низкая молекулярная масса. Именно благодаря низкой молекулярности, белок козьего молока быстро и лучше впитывается, немедленно включается в процесс замены старых клеток кожи на новые.

Еще одно преимущество белков козьего молока – более высокое, по сравнению с белком коровьего молока, содержание таких ценнейших аминокислот, как лейцин, глутамин и аспарагин. Эти аминокислоты помогают быстрому заживлению ран, микротрещинок на коже, оказывают противовоспалительное действие.

Козье молоко очень эффективно стимулирует иммунную защиту кожи. Влияя на клеточную иммуномодуляцию, его компоненты замедляют старение на 10—15 лет! Источником такой огромной биохимической энергии является целый комплекс антиоксидантов: аминокислота глютатион, витамины Е, С и А, селен, Q-фермент, белки – лактопероксидаза, лактоферрин, альфа-лактоальбумин. Эти вещества укрепляют мембраны (стенки) клеток, дольше сохраняя клетки здоровыми и молодыми. Стоит уделить лишь 15—20 минут в день уходу за кожей, используя свежее козье молоко, как вскоре вы заметите самые благотворные перемены.

В зрелом возрасте кожа перестает удерживать влагу и теряет упругость, а подкожная жировая клетчатка уже не справляется так хорошо, как в молодости, с питанием кожи. Если не обеспечить регулярное поступление увлажняющих и питательных веществ, кожа выдаст ваш возраст раньше, чем вы этого захотите.

Предотвратить увядание кожи помогут простые ежедневные процедуры: очищение, питание, увлажнение.

Начать нужно с очищения.

Простейшее ежедневное очищение – умывание свежим козьим молоком или сывороткой.

Для сухой кожи лучше всего подходит умывание молоком или свежеприготовленной, неперекисшей сывороткой. Перекисленность вредна для сухой кожи, так как высокое содержание молочной кислоты может вызвать ее раздражение.

Свежее молоко, напротив, действует очень мягко. Оно не нарушает водно-солевой баланс кожи, как, например, вода при умывании, и устраняет причины, вызывающие сухость и стянутость, восполняет недостаток жирных кислот. С возрастом активность сальных желез снижается из-за уменьшения выработки организмом гормона эстрогена. В коже начинает меньше вырабатываться жиров, в том числе линоленовой жирной кислоты – это основные компоненты межклеточного вещества эпидермиса. Именно они и придают ей мягкость и комфорт. Если этих компонентов недостаточно, возникает постоянное ощущение стянутости, кожа становится тусклой, раздраженной и шелушится.

Козье молоко восполняет недостаток жиров и линоленовой кислоты (ее содержание в козьем молоке в 1,5 раза выше, чем в коровьем), а также других необходимых коже жирных кислот, которые не синтезируются организмом и должны поступать из вне, – это линолевая и арахидоновая. Благодаря жирным кислотам козьего молока устраняются все неприятные ощущения, свойственные сухой коже, она приобретает гладкий, здоровый вид. Противопоказания для умывания молоком – ссадины, гнойнички и воспаление кожи.

Жирной коже больше подходит умывание кислым молоком или кислой сывороткой. Исключительно благотворно действует сыворотка, полученная после приготовления творога или простокваши. Кисломолочные продукты устраняют основной недостаток жирной кожи – чрезмерную щелочность и уменьшают повышенное салообразование. При жирной коже полезно оставлять чуть заметный слой кислого молока с вечера до утра, чтобы дать коже лица возможность самостоятельно подсохнуть и стянуться. Перед этой процедурой под глазами наносится жирный питательный крем.

После очистки кислым молоком лицо ополаскивается чистой прохладной водой или настоем противовоспалительных трав – ромашкой, календулой, липой, крапивой, шалфеем.

Очищение кожи является подготовкой ко второму главному этапу – питанию.

Для питания идеально подходят молочно-фруктовые, молочно-медовые и молочно-травяные маски. Свежее козье молоко, кефир или творог из козьего молока смешиваются с соком из свежих фруктов, отваров трав или медом. Козье молоко, обогащенное новыми, натуральными компонентами, оказывает еще более мощное омолаживающее действие на кожу, ярче проявляет свои лечебные свойства.

Для питания сухой кожи используются творожные маски из козьего молока в сочетании с любым фруктовым соком и яичным желтком.

Творожно-фруктовая маска

2 чайные ложки творога.

? – 1 чайная ложка любого фруктового сока

? чайной ложки желтка

1 чайная ложка оливкового масла.

Все хорошо перемешать. Через 15 минут маску снять, ополоснуть лицо настоем ромашки или чая, смазать кожу любым увлажняющим кремом.

Такая маска питает, смягчает кожу и придает ей эластичность.

Смягчающая, успокаивающая маска из сухих трав

1 чайная ложка измельченных цветов липы

2 чайные ложки шалфея.

Залить 1 стаканом свежего козьего молока на 5—7 минут, поставить на слабый огонь и довести до кипения. Теплым отваром смочить кожу, сверху положить теплую гущу цветов. Маску покрыть компрессной бумагой и махровым полотенцем. Эта маска смягчает, успокаивает и питает кожу.

Творожно-витаминизированная маска

2 чайные ложки творога

1 чайная ложка сока петрушки или крепкого чая

? чайной ложки витаминизированного рыбьего жира или 1 чайная ложка льняного масла.

Цедру лимона или апельсина (можно заменить пищевой эссенцией) перемешать. Нанести на 10—15 минут, снять холодным отваром петрушки. Подсохшую кожу можно смазать кремом. Такая маска предназначена для сухой кожи с расширенными порами.

Для питания жирной кожи хорошо подходят молочнокислые и молочно-фруктовые маски с добавлением сока кислых фруктов или ягод.

Молочная укрепляющая маска

2 чайные ложки творога

2 чайные ложки фруктового или овощного сока (морковного, тыквенного, лимонного или клюквенного)

? чайной ложки соли.

Размешать, нанести на кожу, через 5—6 минут маска наносится вторично и через 15 минут снять ее ватным тампоном, потом соленой водой. Кожу высушить энергичным постукиванием подушечками пальцев, затем наносится крем.

Маска из листьев лекарственного одуванчика

5—8 листиков одуванчика, мелко нарезанных

2 чайные ложки творога

Перед маской кожа смазывается фруктовым соком. Маска наносится на 15—20 минут, затем снимается ватным тампоном. Кожа протирается кислым молоком.

Эта маска применяется при веснушках, черных точках. Кроме того, она смягчает, питает и подсушивает жирную кожу.

Маски готовят непосредственно перед наложением. Применяют систематически, курсами: 2—3 маски в неделю. Всего на курс 12—15 масок.

При сухой коже маски накладываются на очищенные лицо и шею, предварительно слегка смазанные кремом.

При жирной коже молодые женщины должны очистить лицо лосьоном, более старшего возраста – протереть кожу овощным или фруктовым соком, теплым разбавленным молоком, теплым настоем трав или умыться горячей подсоленной водой. Еще лучше наложить на лицо теплый компресс из настоя трав (липы, мяты, ромашки, зверобоя, шиповника). Все эти средства очень хорошо очищают и тонизируют кожу.

Для снятия маски, независимо от типа кожи, нежелательно применять чистую воду.

При снятии маски с жирной кожи воду смягчают борной кислотой или подкисляют лимоном, апельсиновым соком, клюквой, туалетным уксусом, соком красной смородины. Маска удаляется с помощью нескольких влажных ватных тампонов.

Маски с нормальной и сухой кожи снимают настоем из трав, чаем средней крепости, молоком, чаем из шиповника, подсоленной холодной водой.

Помимо многочисленных косметических процедур с молоком сохранить молодость кожи помогает образ жизни.

Неотразимая Софи Лорен никогда не скрывала, что секретами ее неувядающей красоты были и остаются регулярные физические упражнения, строгий распорядок дня и умеренность в питании.

«Если молодая женщина обладает выразительной внешностью, но лишена самодисциплины, с течением лет от ее красоты ничего не останется. Наоборот, ничем не примечательная, но следящая за собой женщина с годами станет интересной», – не раз отмечала знаменитая актриса.

Вот несколько советов, которые помогут вам хорошо выглядеть в любом возрасте.

1. Соблюдайте режим дня.

Ложитесь спать не позднее 10 часов вечера. Организм подчинен суточным ритмам. Так, обменные процессы в коже проходят наиболее активно с 23 до часа ночи. Это время наиболее оптимально для воздействия ночных кремов, поэтому ложиться спать раньше полуночи – очень полезно. Кстати, в это же время активнее работает и механизм очистки организма от токсинов, а бодрствование в эти часы приводит к сбою в его работе. «Совы» имеют мало шансов выглядеть молодо.

Регулярное недосыпание наполовину снижает эффект всех оздоровительных процедур и замедляет их действие. Чем точнее вы придерживаетесь одного и того же времени отхода ко сну, тем крепче и полезнее будет ваш сон, тем бодрее и жизнерадостнее вы будете себя чувствовать после пробуждения.

2. Питайтесь полезными, натуральными продуктами.

В этой книге уже много сказано о том, каким должно быть питание, чтобы сохранить здоровье и молодость. Могу добавить только то, что продукты, которые вы едите, оказывают огромное влияние на состояние кожи. В этом смысле козье молоко – один из мощнейших ресурсов омоложения. Оно содержит сотни полезных веществ, улучшающих внешний вид, предотвращающих появление морщин, поддерживающих эластичность, упругость кожи, придающих ей приятный оттенок.

Секрет удивительной силы козьего молока – в комплексной работе всех его компонентов.

Витамины А, Е, С и бета-каротин стимулируют образование коллагеновых и эластичных волокон, которые восстанавливают упругость кожи, уменьшают глубину морщин, обеспечивают подтягивающий эффект.

Витамины D, F предупреждают повышенное ороговение клеток кожи, защищают от вредных воздействий окружающей среды.

Аминокислоты – цистеин, метионин – участвуют в синтезе кератина – основного белка кожи.

Витамины группы В восстанавливают влагу в коже, предотвращают появление мелких морщин.

Жирные кислоты восстанавливают клетки кожи, предупреждают сухость и шелушение, придают ей гладкость и тонус.

Как свежее козье молоко, так и кислое увеличивает активность антиоксидантов, веществ, предохраняющих клетки кожи от повреждения свободными радикалами, которые играют ключевую роль в раннем старении.

3. Занимайтесь гимнастикой.

Движения улучшают снабжение кожи кислородом и питательными веществами, способствуют лимфооттоку и тренируют сосуды. Особым «косметическим эффектом» обладают упражнения по укреплению мышц плечевого пояса и мышц шеи – они подтягивают мышцы, отвечающие за овал лица и упругость груди.

4. Принимайте душ ежедневно.

Все водные процедуры и особенно контрастный душ значительно улучшают состояние кожи: кровообращение, дыхание, обмен веществ. Чистая кожа лучше борется с микробами, легче насыщается питательными веществами, быстрее самообновляется.

5. Контролируйте свои эмоции.

Состояние кожи непосредственно связано с нервной системой. Положительные эмоции улучшают кровоснабжение кожи. И наоборот, грусть, разочарование, плохое настроение ухудшают ее состояние, приводят к спазмам сосудов, нарушению питания и кровообращения, тормозят работу сальных и потовых желез. В результате кожа становится сухой, шершавой, бледной и морщинистой.

Умение владеть лицом, своими эмоциями помогает сохранять и продлевать молодость кожи.

Уверенная в себе, спокойная женщина всегда неотразима и привлекает внимание окружающих в любом возрасте.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

123. Экстрактная косметика для профилактики

123. Экстрактная косметика для профилактики Эта разновидность косметики представляет собой жировую основу, в которую введены экстракты каких-то веществ: трав, витаминов и т. д. Экстрактная косметика работает на поверхности кожи, на уровне рогового слоя, не проникая в

354. Рецепты красоты для Овна

354. Рецепты красоты для Овна Промышленные парфюмерия, косметика и средства по уходу за кожей часто вызывают у Овнов аллергию. Лучше всего пользоваться натуральными средствами. Если вы любите сильные ароматы, выберите для себя качественные духи или парфюмерную

355. Рецепты красоты для Тельца

355. Рецепты красоты для Тельца Тельцу как нельзя лучше подойдут следующие косметические средства.Крем для шеи 2 яичных желтка, 2 столовые ложки яблочного уксуса, 120 мл оливкового масла, немного майонеза. Смешайте желтки, уксус и оливковое масло, затем добавьте майонез,

356. Рецепты красоты для Близнецов

356. Рецепты красоты для Близнецов Главный секрет красоты Близнецов – это свежий воздух и лучи Солнца. Им необходимо наполнять свои легкие кислородом, в котором они так нуждаются.Смягчающий крем Питает кожу, разглаживает морщины и устраняет пятна, залечивает ранки и

357. Рецепты красоты для Рака

357. Рецепты красоты для Рака Если вы родились под созвездием Рака, то вам как нельзя лучше подойдет следующее косметическое средство.Яично-лимонная маска для лица Полезна для подростковой кожи, способствует исчезновению пятен и прыщей.1 яичный белок, сок 1 лимона, белая

358. Рецепты красоты для Льва

358. Рецепты красоты для Льва Львам особенно подходят следующие косметические маски и смеси.Яичная маска для волос Укрепляет волосы и стимулирует их рост.2 яйца (для длинных волос) или 1 яйцо с небольшим количеством воды (для коротких волос). Взбейте яйца и воду. Затем

359. Рецепты красоты для Девы

359. Рецепты красоты для Девы Всем Девам полезно принять ванну. Вода должна быть не слишком горячей и не слишком холодной: в холодной воде не удастся расслабиться, от слишком горячей потянет в сон. Бросьте в воду немного ароматической соли.Маска из корнеплодов В

360. Рецепты красоты для Весов

360. Рецепты красоты для Весов Весы любят дорогую косметику и необычные ароматы. Им нравится хорошо выглядеть. Дети-Весы примеряют одежду и обувь родителей, причем больше всего их привлекают вечерние наряды и блестящая бижутерия.Чтобы ваши глаза всегда оставались

361. Рецепты красоты для Скорпиона

361. Рецепты красоты для Скорпиона Для Скорпионов очень важен уход за веками. На ночь накладывайте вазелин в зону вокруг глаз. Он питает веки и не позволяет им пересыхать и сморщиваться.Картофельная маска для век Снимает отечность век и уменьшает слезотечение 2 тонких

362. Рецепты красоты для Стрельца

362. Рецепты красоты для Стрельца Для спортивного Стрельца упражнения – самый полезный вид косметики. Несколько несложных упражнений пойдут на пользу вашим бедрам.? Лягте на спину, вытяните руки вдоль тела. Подтяните ступни к ягодицам так, чтобы они плоско стояли на полу,

363. Рецепты красоты для Козерога

363. Рецепты красоты для Козерога Для Козерогов очень важно следить за состоянием зубов. Зубная паста, рецепт которой приводится далее, устраняет никотиновые пятна на зубах. Чтобы отбелить зубы, вы можете воспользоваться простой солью или добавить к ней сушеную и

364. Рецепты красоты для Водолея

364. Рецепты красоты для Водолея Свежий воздух и упражнения очень важны для того, чтобы выглядеть красивыми. Проводите на улице больше времени, занимайтесь физическими упражнениями на свежем воздухе хотя бы 1 раз в неделю.Клубничный увлажнитель Чувствительная кожа

365. Рецепты красоты для Рыб

365. Рецепты красоты для Рыб Рыбам обязательно нужно следить за своими ступнями. Если вы втиснете ноги в узкие, неудобные туфли, то ваше состояние тут же отразится на вашем лице. Если вы будете постоянно носить туфли на высоком каблуке, у вас испортится осанка, возникнет

Источник