Куриная лапша рецепт с калорийностью

Суп лапша куриная

Как приготовить блюдо «Суп лапша куриная»

1. Курицу разделить на куски и выложить в кипящую воду. Варить в течении 5 минут на сильном огне, далее убавить и варить на медленном в течении 20 минут, чтобы бульон был прозрачный.
2. Добавить нарезанный лук и натертую морковь. Варить 10 минут.
3. Домашнюю лапшу выложить в суп. Варить 5 минут.
4. В конце добавить рубленную зелень перемешать.
5. Посолить по вкусу, перемешать и снять с плиты, пусть постоит 5 минут.

• Курица — 900 гр.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Лавровый лист — 1 шт.
• Зелень (по вкусу) — 2 гр.
• Соль (по вкусу) — 2 гр.
• Вода — 3 л.
• Лапша домашняя — 300 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп лапша куриная» (на 100 грамм ):

Источник

Суп куриный с лапшой

Как приготовить блюдо «Суп куриный с лапшой»

1. Лук очистить.
2. Курицу обмыть, положить в кастрюлю, залить водой и довести до кипения.
3. Огонь убавить, снять пену с помощью шумовки, накрыть крышкой и варить 30 минут.
4. В бульон добавить соль и лук, варить еще 10 минут.
5. Курицу вынуть из бульона, бульон процедить.
6. Картофель и морковь почистить и порезать кубиками.
7. Бульон поставить на огонь, добавить картофель и варить на тихом огне 7 минут.
8. В бульон добавить морковь, засыпать лапшу и варить на тихом огне до готовности 10-15 минут.
9. Огонь выключить и дать супу настояться 10 минут.
10. Петрушку помыть и порезать.
11. При подаче, по желанию, добавить петрушку.

• Курица — 800 гр.
• Вода — 3 л.
• Лук — 1 шт.
• Соль (по вкусу) — 2 гр.
• Картофель — 2 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Лук — 200 гр.
• Лапша — 70 гр.
• Петрушка (по вкусу) — 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп куриный с лапшой» (на 100 грамм ):

Источник

Рецепт Лапша куриная . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лапша куриная

Приправа универсальная	20 г
Лапша домашняя	150 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Укроп	10 г
Петрушка	10 г
Бульон из кур или индеек прозрачный	2000 г

Сварить бульон из куриной грудки с приправой. Добавить домашнюю лапшу, дать закипеть и выключить насыпать зелень.

Пищевая ценность и химический состав «Лапша куриная».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	66.1 кКал	1684 кКал	3.9%	5.9%	2548 г
Белки	4.7 г	76 г	6.2%	9.4%	1617 г
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%	9.5%	1600 г
Углеводы	4.3 г	219 г	2%	3%	5093 г
Органические кислоты	4.8 г
Вода	102 г	2273 г	4.5%	6.8%	2228 г
Витамины
Витамин А, РЭ	166.5 мкг	900 мкг	18.5%	28%	541 г
бета Каротин	0.863 мг	5 мг	17.3%	26.2%	579 г
Витамин В1, тиамин	0.018 мг	1.5 мг	1.2%	1.8%	8333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.039 мг	1.8 мг	2.2%	3.3%	4615 г
Витамин В4, холин	20.48 мг	500 мг	4.1%	6.2%	2441 г
Витамин В5, пантотеновая	0.132 мг	5 мг	2.6%	3.9%	3788 г
Витамин В6, пиридоксин	0.093 мг	2 мг	4.7%	7.1%	2151 г
Витамин В9, фолаты	3.195 мкг	400 мкг	0.8%	1.2%	12520 г
Витамин В12, кобаламин	0.098 мкг	3 мкг	3.3%	5%	3061 г
Витамин C, аскорбиновая	1.62 мг	90 мг	1.8%	2.7%	5556 г
Витамин D, кальциферол	0.062 мкг	10 мкг	0.6%	0.9%	16129 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.256 мг	15 мг	1.7%	2.6%	5859 г
Витамин Н, биотин	2.123 мкг	50 мкг	4.2%	6.4%	2355 г
Витамин К, филлохинон	8.1 мкг	120 мкг	6.8%	10.3%	1481 г
Витамин РР, НЭ	1.6102 мг	20 мг	8.1%	12.3%	1242 г
Макроэлементы
Калий, K	65.38 мг	2500 мг	2.6%	3.9%	3824 г
Кальций, Ca	13.07 мг	1000 мг	1.3%	2%	7651 г
Кремний, Si	0.185 мг	30 мг	0.6%	0.9%	16216 г
Магний, Mg	8.88 мг	400 мг	2.2%	3.3%	4505 г
Натрий, Na	111.1 мг	1300 мг	8.5%	12.9%	1170 г
Сера, S	38.43 мг	1000 мг	3.8%	5.7%	2602 г
Фосфор, P	50.4 мг	800 мг	6.3%	9.5%	1587 г
Хлор, Cl	227.26 мг	2300 мг	9.9%	15%	1012 г
Микроэлементы
Бор, B	5.2 мкг
Железо, Fe	0.746 мг	18 мг	4.1%	6.2%	2413 г
Йод, I	1.64 мкг	150 мкг	1.1%	1.7%	9146 г
Кобальт, Co	2.369 мкг	10 мкг	23.7%	35.9%	422 г
Марганец, Mn	0.0505 мг	2 мг	2.5%	3.8%	3960 г
Медь, Cu	23.57 мкг	1000 мкг	2.4%	3.6%	4243 г
Молибден, Mo	1.323 мкг	70 мкг	1.9%	2.9%	5291 г
Селен, Se	0.299 мкг	55 мкг	0.5%	0.8%	18395 г
Фтор, F	23.78 мкг	4000 мкг	0.6%	0.9%	16821 г
Хром, Cr	1.71 мкг	50 мкг	3.4%	5.1%	2924 г
Цинк, Zn	0.4167 мг	12 мг	3.5%	5.3%	2880 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	15 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Лапша куриная составляет 66,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность лапша куриная домашняя . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «лапша куриная домашняя».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	79.5 кКал	1684 кКал	4.7%	5.9%	2118 г
Белки	7.2 г	76 г	9.5%	11.9%	1056 г
Жиры	2.2 г	56 г	3.9%	4.9%	2545 г
Углеводы	7.9 г	219 г	3.6%	4.5%	2772 г

Энергетическая ценность лапша куриная домашняя составляет 79,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Лапша домашняя с курицей . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Лапша домашняя с курицей».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	132.5 кКал	1684 кКал	7.9%	6%	1271 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	7.5%	1013 г
Жиры	6 г	56 г	10.7%	8.1%	933 г
Углеводы	14.5 г	219 г	6.6%	5%	1510 г

Энергетическая ценность Лапша домашняя с курицей составляет 132,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник