- Куриное филе на пару
- Ингредиенты для «Куриное филе на пару»:
- Пищевая и энергетическая ценность:
- Рецепт «Куриное филе на пару»:
- Похожие рецепты
- Спагетти с курицей и грибами
- Курица как в KFC в домашних условиях
- Курица «В ажуре»
- Куриная грудка с ананасом, черносливом и орехами
- Мини рулетики со шпинатом и сыром
- Куриные рулетики со шпинатом
- Фрикасе из курицы
- Цыпленок тапака
- Фрикассе с бататовым тестом
- Попробуйте приготовить вместе
- Салат «Снежный»
- Кабачки по-киевски
- Пирожные «Сицилия»
- Фотографии «Куриное филе на пару» от приготовивших (8)
- Комментарии и отзывы
- Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Куриное филе на пару
Кто сказал, что пища, приготовленная на пару, сухая и не всегда вызывает аппетит? Хочу доказать обратное! Вкусно и почти диетически. Почему почти? Да потому что сложно остановиться, поедая эту курочку!! Прошу к столу )))
Ингредиенты для «Куриное филе на пару»:
- Филе куриное (крупные) — 2 шт
- Соевый соус (ТМ Киккоман) — 4 ст. л.
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Перец черный — по вкусу
- Перец красный жгучий — по вкусу
- Зелень (у меня сушеные укроп и петрушка) — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1025.1 ккал | белки 121.5 г | жиры 46.3 г | углеводы 23.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 153 ккал | белки 18.1 г | жиры 6.9 г | углеводы 3.5 г |
Рецепт «Куриное филе на пару»:
Ингредиенты. Простите, забыла про лимончик ))
Куриное филе разрезаем поперек на 2 части
В миске смешиваем растительное масло и соевый соус
Добавляем сок лимона
Добавляем специи и зелень
Выкладываем филе, хорошо перемешиваем и оставляем на 1 час
Отправляем в пароварку на 30 минут
Наше филе готово 
Филе получается не сухое, а очень сочное 
Приятного аппетита. 
Этот рецепт — участник акции «Готовим вместе — кулинарная неделя». Обсуждение приготовления на форуме — http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6661
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!
Поделиться рецептом с друзьями:
| BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
| HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Кто сказал, что пища, приготовленная на пару, сухая и не всегда вызывает аппетит? Хочу доказать обратное! Вкусно и почти диетически. Почему почти? Да потому что сложно остановиться, поедая эту курочку!! Прошу к столу )))
Похожие рецепты
Спагетти с курицей и грибами
Курица как в KFC в домашних условиях
Курица «В ажуре»
Куриная грудка с ананасом, черносливом и орехами
Мини рулетики со шпинатом и сыром
Куриные рулетики со шпинатом
Фрикасе из курицы
Цыпленок тапака
Фрикассе с бататовым тестом
Попробуйте приготовить вместе
Салат «Снежный»
Кабачки по-киевски
Пирожные «Сицилия»
Фотографии «Куриное филе на пару» от приготовивших (8)
Комментарии и отзывы
24 января 2020 года inna_2107 #
23 января 2020 года MarinaS16 #
24 апреля 2018 года lenajama #
23 апреля 2018 года galina27 1967 #
22 апреля 2018 года Любашка 77777 #
22 апреля 2018 года Хлоркина #
22 апреля 2018 года terry-68 #
22 апреля 2018 года Хлоркина #
22 апреля 2018 года Любашка 77777 #
22 апреля 2018 года Хлоркина #
23 апреля 2018 года galina27 1967 #
23 апреля 2018 года Хлоркина #
25 сентября 2017 года девушка с веслом #
22 апреля 2018 года Любашка 77777 #
22 апреля 2018 года Любашка 77777 #
27 апреля 2018 года девушка с веслом #
22 апреля 2018 года Любашка 77777 #
15 сентября 2017 года suliko2002 #
22 апреля 2018 года Любашка 77777 #
30 августа 2017 года Tato-sha #
22 апреля 2018 года Любашка 77777 #
27 августа 2017 года Сурик #
27 августа 2017 года акчуч #
27 августа 2017 года Сурик #
27 августа 2017 года veronika1910 #
27 августа 2017 года Сурик #
27 августа 2017 года lelikloves #
3 сентября 2017 года Сурик #
28 августа 2017 года felix032 #
3 сентября 2017 года Сурик #
28 августа 2017 года mtata #
3 сентября 2017 года Сурик #
22 апреля 2018 года Любашка 77777 #
22 апреля 2018 года Сурик #
17 апреля 2015 года Vkoiren #
17 апреля 2015 года Samanta_Jones # (автор рецепта)
22 апреля 2018 года Любашка 77777 #
7 апреля 2015 года мисс #
7 апреля 2015 года Samanta_Jones # (автор рецепта)
7 апреля 2015 года Маруння #
7 апреля 2015 года Samanta_Jones # (автор рецепта)
6 апреля 2015 года avani #
7 апреля 2015 года Samanta_Jones # (автор рецепта)
7 апреля 2015 года Samanta_Jones # (автор рецепта)
6 апреля 2015 года Aigul4ik #
7 апреля 2015 года Samanta_Jones # (автор рецепта)
6 апреля 2015 года тататима #
7 апреля 2015 года Samanta_Jones # (автор рецепта)
6 апреля 2015 года Elea #
7 апреля 2015 года Samanta_Jones # (автор рецепта)
6 апреля 2015 года veronika1910 #
7 апреля 2015 года Samanta_Jones # (автор рецепта)
6 апреля 2015 года Анастасия АГ #
6 апреля 2015 года Samanta_Jones # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:
Источник
