Лечебные чаи от простуды рецепты

Какие травяные чаи полезны при простуде

Чай во время простуды: в чем польза

Причиной ОРВИ является попадание в организм и размножение в нем вирусов, паразитирующих в дыхательных путях. Обычная простуда, как правило, не представляет собой опасность для человека. В большинстве случаев выздоровление приходит в течение 7-14 дней.

Самые распространенные признаки ОРВИ:

Горячий напиток поможет больному согреться и слегка облегчит его состояние. Вопреки распространенному мнению, употребление горячей жидкости не ускоряет выздоровление [1] . Тем не менее чай при ОРВИ бесполезным также нельзя назвать. Под воздействием горячего слизь в дыхательных органах становится менее вязкой и легче выводится. Помимо этого, чай – отличный способ защититься от обезвоживания. Дегидратация снижает способность организма противостоять вирусам.

Какие чаи пить, чтобы снять симптомы простуды

Список травяных чаев, полезных при ОРВИ, весьма обширный. Мы перечислим только те, благотворное влияние которых доказано научно.

Ромашка

Употребление ромашкового чая помогает укрепить иммунитет, в частности повышает сопротивляемость организма вирусам, вызывающим ОРВИ. Этот факт ученые установили достаточно давно. В сухих цветках растения исследователи обнаружили большое количество терпенов и флавоноидов, которые обладают лечебными свойствами [2] .

Имбирь

В восточной медицине имбирь – один из самых популярных натуральных лекарств. В корне этого растения содержится больше десятка разнообразных полезных веществ, которые наделяют его целебными свойствами. Имбирный чай полезен и во время простуды. Он облегчает боль в горле и заложенность носа. Не так давно исследователи смогли найти этому научное подтверждение [3] .

Доказана эффективность имбиря при лечении различных форм фарингита и тонзиллита вирусной и бактериальной этиологии. Все это благодаря противовоспалительным свойствам растения [4] .

Зеленый чай

Этот напиток многие знают как один из лучших источников антиоксидантов. Но при ОРВИ он также очень полезен. Оказалось, что напиток из зеленых листьев чая облегчает кашель. Кроме того, экспериментальные исследования показали, что содержащиеся в растении катехины эффективны против некоторых вирусов, вызывающих простуду [5] . Но используя этот напиток для лечения, не стоит забывать, что в нем содержится кофеин, поэтому пить его перед сном – плохая идея.

Эхинацея

Натуральные средства на основе эхинацеи довольно давно известны в народной медицине Европы и Северной Америки. В наши дни растение вызывает особый интерес у исследователей. Как и любой другой горячий напиток, чай из эхинацеи помогает при заложенности носа, а еще содержит вещества с противовирусным действием.

Бузина

Употребление чаев из бузины поможет сократить продолжительность простуды, а также облегчает респираторные симптомы. И это утверждение не беспочвенно. В 2019 году, изучая полезные свойства ягод, специалисты обнаружили в них вещества с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Их употребление позволит укрепить иммунитет, а значит, повысить устойчивость к вирусам [6] .

Перечная мята

Химический состав мяты весьма разнообразен, благодаря чему это растение обладает многими полезными свойствами, в том числе антимикробными и антиоксидантными. Благодаря им мята считается неплохим выбором для поддержания иммунной системы, борющейся с простудой [7] .

Специалисты продолжают изучать, как перечная мята влияет на человеческий организм. Но есть основания полагать, что она помогает укрепить иммунитет, препятствует мутации клеток и полезна для сердечно-сосудистой системы [8] . А употребление горячего мятного чая при заложенности носа помогает облегчить дыхание.

Чай с молоком: стоит ли пить при ОРВИ

Большинство травяных чаев во время простуды идут только на пользу, так как способны облегчать признаки болезни. Однако в течение многих лет в научном сообществе велись дискуссии вокруг того, стоит ли при простуде пить чай с молоком. Некоторые специалисты выступали категорически против таких напитков, аргументируя тем, что молоко активизирует продуцирование слизи, усугубляя таким образом симптомы ОРВИ. Но не так давно эта теория была опровергнута и чай с молоком также попал в список напитков, рекомендованных во время простуды [9] .

Что еще поможет облегчить симптомы ОРВИ

Натуральные средства не способны в полной мере заменить медикаментозное лечение, но облегчить симптомы с их помощью возможно. Например, лимонный сок, смешанный с теплой водой, уменьшает боль в горле. Напитки с добавлением меда – хороший способ успокоить сильный кашель. Но стоит учесть, что детям до 1 года мед противопоказан. Паровые ингаляции разжижают слизь в легких и носу, тем самым облегчая их выведение.

Как показали результаты исследований, прием пробиотиков во время простуды поможет сократить ее продолжительность примерно на сутки [10] . Способствуют более быстрому протеканию ОРВИ и орошения слизистой носа с использованием соленой воды [11] .

Если простуда сопровождается сильной болью в мышцах, можно принять ибупрофен или парацетамол, а назальные капли снимут отек и тем самым облегчат дыхание. Но капли для носа не стоит применять дольше недели, так как они могут вызвать привыкание и противоположный эффект в виде постоянной заложенности носа [12] .

Когда стоит обратиться к врачу

В большинстве случаев простуда проходит самостоятельно и можно обойтись без визита к доктору. Но если симптомы ухудшаются или носят необычный характер, стоит обратиться за медицинской помощью.

Тревожные сигналы, свидетельствующие, что пора к доктору:

• симптомы ОРВИ сохраняются в течение 3-х недель и дольше;
• симптоматика не улучшается;
• появилась боль в груди и затрудненное дыхание;
• мокрота из горла или носа имеет нехарактерный цвет;
• длительно держится повышенная температура.

Но все же в большинстве случаев простуда не требует сложного лечения, а облегчить ее симптомы помогут травяные чаи.

1. ↑ Ronald Eccles. – “Drink plenty of fluids”. No harm in fluids for colds and flu.
2. ↑ Janmejai K Srivastava, Eswar Shankar, and Sanjay Gupta. – Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future.
3. ↑ Mohamad Hesam Shahrajabian, Wenli Sun, Qi Cheng. – Clinical aspects and health benefits of ginger (Zingiber officinale) in both traditional Chinese medicine and modern industry.
4. ↑ Niluni M. Wijesundara, Satvir Sekhon-Loodu, and HP Vasantha Rupasinghe. – Phytochemical-rich medicinal plant extracts suppress bacterial antigens-induced inflammation in human tonsil epithelial cells.
5. ↑ Daisuke Furushima, Kazuki Ide, and Hiroshi Yamada. – Effect of Tea Catechins on Influenza Infection and the Common Cold with a Focus on Epidemiological/Clinical Studies.
6. ↑ Joanna Zielińska-Wasielica, Anna Olejnik, Katarzyna Kowalska, Mariola Olkowicz and Radosław Dembczyński. – Elderberry (Sambucus nigra L.) Fruit Extract Alleviates Oxidative Stress, Insulin Resistance, and Inflammation in Hypertrophied 3T3-L1 Adipocytes and Activated RAW 264.7 Macrophages.
7. ↑ Loolaie M, Moasefi N, Rasouli H and Adibi H. – Peppermint and Its Functionality: A Review.
8. ↑ Elias Begas, Athanasia Tsioutsiouliti, Evangelos Kouvaras, Serkos A. Haroutounian, Konstantinos M. Kasiotis, Dimitrios Kouretas, Eftihia Asprodinia. – Effects of peppermint tea consumption on the activities of CYP1A2, CYP2A6, Xanthine Oxidase, N-acetyltranferase-2 and UDP-glucuronosyltransferases-1A1/1A6 in healthy volunteers.
9. ↑ Ian M Balfour-Lynn. – Milk, mucus and myths.
10. ↑ Sarah King, Julie Glanville, Mary Ellen Sanders, Anita Fitzgerald, and Danielle Varley. – Effectiveness of probiotics on the duration of illness in healthy children and adults who develop common acute respiratory infectious conditions: a systematic review and meta-analysis.
11. ↑ Sandeep Ramalingam, Catriona Graham, Jenny Dove, Lynn Morrice, and Aziz Sheikh. – A pilot, open labelled, randomised controlled trial of hypertonic saline nasal irrigation and gargling for the common cold.
12. ↑ National Center for Biotechnology Information. – Common colds: Relief for a stuffy nose, cough and sore throat.
13. Debra Rose Wilson, MedicalNewsToday.com, October 27, 2020. – Which herbal teas are beneficial for treating a cold?

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Специальность: инфекционист, гастроэнтеролог, пульмонолог .

Общий стаж: 35 лет .

Образование: 1975-1982, 1ММИ, сан-гиг, высшая квалификация, врач-инфекционист .

Источник

Целебный чай от простуды. Простые рецепты

Здравствуйте, дорогие читатели. Наступила осень, а значит дождь, период холодов и простуды… Но не хочется омрачать наши счастливые дни, поэтому я хочу поделиться с вами простыми рецептами чаев, которые помогают нам быстрее справиться с простудой. Я думаю что тема довольно актуальна, особенно с наступлением осени. Поэтому буду рада если вы поделитесь своими эффективными рецептами с нами. Не буду ничего придумывать, а просто поделюсь проверенными рецептами. Теми рецептами, которые проверены лично нашей семьей.

Все целебные чаи идут как дополнительное лечение к основному. И я не в коем случае не говорю о лечении только чаем. Я всегда за то, чтобы лечение применялось после согласования с врачом. И пусть даже народное лечение, все равно, проконсультируйтесь с врачом.

При простуде есть три правила. Проветрить, увлажнить и напоить. Проветривать комнату, в которой находится больной, сделать влажную уборку в комнате. Также рекомендуется обильное теплое питье, которое быстрее помогает справиться с симптомами простуды и снизить высокую температуру.

Чай от простуды из ярко-красных ягод калины

Осень сказочная пора и одним из ярких ягод осени является калина. Наверное многие слышали и знают о ней. Красные гроздья калины переливаются осенью в лучах яркого солнца. Но вкуснее всего калина после первых заморозков.

Очень вкусный, приятный, теплый и согревающий чай из этих, удивительных по своим свойствам, ягод.

Мы перетираем ягоды калины с сахаром и готовим из них ароматный и вкусный чай. Из свежих ягод калины также можно готовить чай. Употреблять его лучше с натуральным медом вприкуску.

Для приготовления чая нужна столовая ложка ягод, которую следует залить стаканом кипятка и настоять около 20 минут. Если ягоды у вас целые, не перетертые, то их нужно растолочь, а уже потом залить кипятком.

Употреблять чай при простуде лучше в теплом виде.

Косточки лучше выплевывать. Но будет лучше, если чай перед употреблением вы процедите через ситечко.

Чай из калины способствует снижению температуры, обладает противовоспалительными свойствами. Также калина с медом хорошее средство при кашле и бронхите, как дополнительное лечение к основному.

У калины есть противопоказания. Ягоды калины не стоит употреблять при пониженном давлении, при обострении язвенной болезни желудка, гастрите, при аллергии или индивидуальной непереносимости ягод.

Компот из сухофруктов при простуде

Не только вкусным, но и ароматным получается компот из сухофруктов (узвар). Это аромат лета в стакане. В компот входят сушеные ягоды и фрукты. Это, как правило, яблоки, груши, малина, земляника, абрикос и пр.

Я очень люблю такой компот, но не только при простуде. Но суть в том, чтобы дать компоту как можно дольше настояться, тогда он будет гораздо вкуснее и ароматнее. Пить его можно целый день.

Ароматный и вкусный малиновый чай

Малиновый чай ароматный и вкусный, и с этим сложно поспорить. Возможно кто-то не любит малину, тогда ищите другие чаи, те, которые вам по вкусу.

Мне, например, очень нравиться малиновый чай. Да и готовить его чрезвычайно просто. Я обычно заготавливаю сырое варенье из ягод малины, немного ягод замораживаю, но не сушу малину. Хотя недавно увидела на рынке продаются сухие ягоды малины.

Для приготовления вкусного напитка, столовую ложку ягод малины нужно размять (если они у вас замороженные) залить стаканом кипятка и настоять. Если у вас малиновое варенье, то берите одну ложку и заливайте кипятком.

Лучше такой чай процедить. А затем пить в теплом виде. Если малина замороженная, то берите мед и ешьте вприкуску с чаем.

Малиновый чай очень приятный и очень полезный, особенно если у вас повышенная температура тела, что при простуде не редкость.

Мне еще очень нравится чай из черной смородины. Завариваю его таким же способом, как и малиновый чай. Он очень вкусный чай, красивого цвета и с приятной кислинкой. Чаи из ягод — это «частичка лета».

Имбирный чай с лимоном и медом

Очень большой популярностью и согревающим эффектом обладает имбирный чай. Обладает бактерицидным действием и тонизирует.

Только вот при высокой температуре и высоком давлении данный чай противопоказан, а также при обострении желудочно-кишечных заболеваний.

На стакан кипятка я обычно беру около 1 см.(натереть или тонко порезать) корня имбиря, добавляю дольку лимона и настаиваю. Такой чай можно пить вприкуску с медом.

Более подробно о корне имбиря и различных рецептах чая, можно посмотреть здесь.

Даже обычный чай с лимоном и медом также оказывает эффект. При простуде рекомендуют обильное питье, поэтому можно пить 4-6 чашек чая в день.

Липовый чай от простуды

Липа прекрасное лекарство, которое помогает справиться с первыми симптомами простуды, обладает липа потогонными свойствами. Очень люблю липовый чай. Липу собираем сами, когда ездим в гости к маме. У нее растет большое дерево под окнами.

Уже сухие цветы липы используем для приготовления чая. Горсть липы заливаем пол литром кипятка, настаиваем и процеживаем. Липовый чай употреблять желательно с медом, можно с сахаром, если у вас аллергия на мед.

Такие компоненты как мед и лимон в чаях при простуде, только усиливают действие чая. Также не стоит забывать о полоскании горла при боли в горле, ингаляциях при кашле, закапывание носа и пр. лечение.

При простудных заболеваниях очень важно своевременное лечение, чтобы простуда не переросла в нечто большее. Поэтому, мой вам совет, при первых признаках и симптомах простуды, сразу начинайте принимать меры.

Сейчас конечно изобилие разных чаев в пакетиках, которые продаются в аптеке. Это экономия времени, ведь как обещают производители, такие чаи за считанные дни помогают поставить на ноги. Выбор конечно за вами, никому советовать эти чаи не буду. Хотя самой также приходилось их применять, когда нужно было срочно, за несколько дней, вылечиться.

Вот что касается детей, то могу с уверенностью сказать, что дети с удовольствием пьют различные чаи из ягод и узвар. Дети также любят молоко с медом.

На мой взгляд очень важно укреплять иммунитет. Пить витамины, закаляться, заниматься спортом, употреблять свежие овощи и фрукты. Тогда болезни просто обходят стороной, а если и бывает простуда, то она очень быстро вылечивается, без осложнений.

Всем желаю удачи, яркой и позитивной осени, хорошего настроения, приятных эмоций. Ну и главное, пребывайте во здравие.

Источник