Лечить лимфоузлы народными рецептами

Небольшие скопления лимфоидной ткани в виде узлов есть в разных участках тела. Через них протекает лимфатическая жидкость, и имеющиеся в ней чужеродные агенты задерживаются в узлах, чтобы быть уничтоженными силами клеток иммунной системы. Но нередко бывает так, что на фоне сниженного иммунитета в самом лимфатическом узле развивается воспалительный процесс. Такое состояние врачи называют лимфаденитом. Наиболее распространенной причиной лимфаденита являются инфекционные заболевания, например, ангина, аденоиды или грипп. Со временем воспаление в лимфоузлах обычно проходит. Если же узлы увеличились внезапно, без признаков инфекционного заболевания, либо на фоне болей в каком-то месте и общей слабости, стоит обязательно обратиться к врачу. Иногда увеличенные лимфоузлы могут быть признаком онкологического процесса в организме, так как в них задерживаются также и опухолевые клетки.

Проблема в том, что при инфекции лимфатические узлы не только увеличиваются, но еще и болят. Эти ощущения доставляют серьезный дискомфорт. Однако каждый должен понимать, что боль при лимфадените пройдет окончательно лишь тогда, когда устранена будет сама причина: очаг инфекционного процесса. Поэтому, во-первых, следует лечить основное заболевание. Во-вторых, параллельно обязательно укреплять иммунную систему. Стимуляция ее работы поспособствует увеличению числа лимфоцитов и их активной работе в лимфатических узлах. Помогают этому иммуностимуляторы.

Одним из таких средств натурального происхождения является настойка эхинацеи. При лимфадените ее рекомендуют принимать по 10 капельтрижды в день, разводя 100 граммами воды. Помимо улучшения работы иммунитета, эта настойка помогает снять воспаление и обладает легким антисептическим действием.

Еще одним хорошим противовоспалительным средством, которое также тонизирует иммунную систему, является желтокорень канадский. Он оказывается особенно эффективен при лимфадените, спровоцированном инфекционными заболеваниями верхних дыхательных путей. Порошок из этого растения при воспалении лимфоузлов рекомендуют принимать по половине чайной ложки, 3 раза в сутки, запивая водой.

В лечении неспецифических лимфаденитов помогает гомеопатический препарат лимфомиозот, который выпускается в виде капель. Трижды в день нужно принимать по 15-20 капель, растворенных в 100 мл воды. Курс такого лечения составляет от 8 до 12 дней.

Данные средства имеют противопоказания, с которыми следует ознакомиться. Например, настойка эхинацеи и гомеопатические капли содержат спирт, поэтому их с большой осторожностью следует принимать диабетикам, а детям уменьшать дозировку. Лимфомиозот крайне внимательно следует использовать при заболеваниях щитовидной железы. Также все три средства не рекомендованы к приему беременным и кормящим женщинам без предварительной консультации у врача.

Стимулирующим влиянием на иммунную систему отличается витамин С. Он участвует в регуляции иммунологических реакций, ускоряет фагоцитоз — захват и уничтожение чужеродных агентов, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Таким образом, принимая витамин С по 250(максимум 500 мг) в сутки, вы ускоряете борьбу с возбудителями воспаления в лимфоузлах, поэтому боль и отек вскоре пройдут.

Есть также немало рецептов различных примочек и компрессов, которые помогут снять боль с воспаленного узла. Облегчить боль и уменьшить воспаление лимфоузлов иногда помогает цикорий. 20 г цикория нужно залить 200 мл кипятка. Остывшим раствором следует омыть увеличенные узлы. Цикорий оказывает вяжущее воздействие и немного снимет жар от воспаления.
Болезненные узлы также можно смазывать камфорным маслом. Оно обладает способностью местно снимать боль и воспаление, одновременно оказывая антисептическое воздействие.

Чистотел обладает болеутоляющей способностью, так что эту траву можно использовать для приготовления компресса. Ее надо тщательно промыть и отжать сок, который смешать со спиртом в равных пропорциях. Затем пропитать в получившейся настойке марлевую салфетку и приложить к больному лимфоузлу.

Иногда попадаются рекомендации греть воспаленный лимфоузел. Но самостоятельно принимать решение о воздействии теплом все же не стоит, так как это может спровоцировать распространение инфекции и усугубить течение гнойного процесса.

Важно оценить состояние болезненного узла. Если воспаление не осложнилось нагноением, то узел отечный, имеет четкие границы и плотный на ощупь. В таком случае можно попытаться снять боль и приостановить воспалительный процесс приведенными выше методами. О нагноении говорит покраснение кожи над лимфоузлом, наличие мягких участков. Если общее состояние при этом ухудшилось (повысилась температура, появилась слабость, тошнота), это может говорить о прорыве гноя в окружающие узел ткани и развитии флегмоны. В таком случае требуется консультация хирурга, узел нужно вскрывать и дренировать, чтобы удалить гной. Описанных методов для снятия боли при нагноении узла будет уже не достаточно. В любом случае, если в течение нескольких дней, лечась от инфекции и стимулируя работу иммунной системы, вы не отмечаете улучшения состояний лимфатических узлов, обязательно обратитесь в больницу. Возможно, самостоятельно организм не в состоянии справиться с инфекцией и ему требуется помощь в виде антибактериальной терапии.

Источник

Воспаление лимфоузлов на шее: лечение народными средствами в домашних условиях

Лимфаденит (воспаление лимфоузлов) – заболевание, которое может иметь серьезные осложнения. Поэтому лечение лимфоузлов на шее в домашних условиях должно быть согласовано с лечащим врачом.

А вот облегчить боль, уменьшить опухоль на шее, укрепить иммунитет и ускорить процесс выздоровления можно и с помощью народных средств.

Причины увеличения лимфоузлов

Прежде чем определиться с методами, как лечить воспаление лимфоузлов на шее, необходимо понять причины проблемы. Это поможет решить сразу несколько вопросов. Например, нужны ли антибиотики или достаточно местных процедур.

Если лимфоузлы увеличились на фоне воспаления зубов или десен, ничего особенного предпринимать не стоит. Такое явление часто наблюдается у маленьких детей, когда у них режутся зубки, а у взрослых – когда растет зуб мудрости. Как только больной зуб успокаивается, лимфоузлы уменьшаются.

Воспаление лимфоузлов на шее не возникает само по себе. Как правило, оно является вторичным явлением, то есть реакцией организма на уже существующий воспалительный процесс:

во время простудных заболеваний (особенно, ангины);
при язвах в ротовой полости;
в случаях инфекционного заражения и др.

Симптомы

Воспаление лимфоузлов может быть гнойным, и это потенциально несет в себе серьезную угрозу. Определить, насколько ситуация опасна, можно по клинической картине.

Визит к врачу нельзя откладывать, если имеются следующие симптомы:

резкая боль в области лимфоузлов;
лимфоузлы значительно увеличены, а вокруг них наблюдается отек;
голову трудно поворачивать в стороны или наклонять вперед;
высокая температура не снижается после жаропонижающих средств;
очень трудно глотать;
мучает одышка;
головокружение.

Если же лимфоузлы на шее просто слегка увеличены, они могут не доставлять особого беспокойства, но свидетельствовать о наличии какой-либо инфекции в организме. В этом случае рекомендуется сдать общий анализ крови и убедиться в том, что серьезных проблем нет. Обычно достаточно провести профилактические меры по усилению иммунитета.

Лечение народными средствами

Комплексное лечение лимфоузлов на шее, помимо приема медикаментов, прописанных врачом, может включать процедуры, облегчающие общее состояние:

употребление травяных отваров и настоек;
полоскания;
массаж;
компрессы и мази.

Перед тем как применить тот или иной метод, убедитесь, что он не вызывает аллергической реакции.

Намажьте небольшой участок кожи выбранной мазью. Или выпейте полпорции приготовленного отвара. Если через шесть часов кожа не покраснела, и нет никаких подозрительных высыпаний, значит, тест пройден.

Отвары

Для борьбы с воспалением очень важно обильное питье. Для этого хорошо использовать целебные фиточаи и травяные отвары. Среди домашних методов лечения лимфоузлов хорошо зарекомендовали себя следующие рецепты:

Смешать сухие шишки хмеля, душицу и тысячелистник в равных пропорциях. Одну чайную ложку полученного сбора и две чайные ложки хвоща полевого залить стаканом кипятка. Потомить отвар на паровой бане минут десять, а затем накрыть крышкой и настоять еще столько же времени. Процеженный отвар принимается по половине стакана за 30-40 минут до еды, трижды в день.

Можно заваривать только хвощ полевой (стакан кипятка на одну столовую ложку сухой травы). Если курс лечения длится более 10 дней, рекомендуется чередовать хвощ со спорышом каждую неделю.

Цветки бузины, лаванда и полынь, взятые по одной чайной ложке, завариваются стаканом кипятка и пьются как обычный чай два раза в день.

Хорошо использовать кипрей узколистный, известный как иван-чай. Траву можно заваривать и пить несколько раз в день. Напиток отлично укрепляет иммунитет и эффективно борется с инфекциями.

Для приготовления полезного фиточая можно использовать свежие листья мяты или листья черной смородины.

Настойки

Во время лечения лимфоузлов необходимо поддерживать и укреплять иммунитет. Можно приобрести в аптеке любую настойку, имеющую общеукрепляющее действие:

настойку женьшеня;
настойку прополиса;
настойку эхинацеи.

Препарат принимается 3-4 раза в сутки по 10-13 капель, добавленные в полстакана воды.

Отлично повышает иммунитет канадский желтокорень. Обычно он продается в аптеке в виде порошка. Чайная ложка средства разводится в стакане теплой воды и принимается утром и вечером. Желтокорень также имеет антисептическое свойство и очень быстро снимает отеки. Единственное противопоказание препарата – это возможное расстройство желудка, если в день приема человек употреблял кисломолочные продукты.

Полоскания

Этот вид процедур ускоряет выздоровление в тех случаях, когда лимфоузлы увеличиваются из-за инфекций в ротовой полости (ангины, стоматита и т. д.). Для полоскания подходят следующие растворы и отвары:

В стакан теплой воды добавить по 1/3 чайной ложки соли и соды. Тщательно размешать.

Заварить цветки ромашки, измельченные свежие листья мяты или сухую календулу (чайная ложка средства на 1 стакан кипятка). Остудить до теплого состояния, процедить.

В стакан теплой воды добавить пол чайной ложки аптечной настойки календулы или ромашки.

В народе известно еще одно действенное средство против воспаления лимфоузлов – сок алоэ. Одну столовую ложку свежевыжатого сока тщательно размешивают в неполном стакане теплой воды и используют для полоскания. Кроме этого, утром и вечером, нужно выпивать натощак одну чайную ложку чистого сока алоэ.

Компрессы

Существуют разные мнения по вопросу, можно ли греть лимфоузлы на шее. Например, сваренным яйцом, картофелем или грелкой.

Врачи однозначно утверждают: нагревать или сильно тереть лимфоузлы на шее ни в коем случае нельзя, особенно если есть подозрение на гнойное воспаление. При нагревании гнойник может прорваться, и это приведет к еще большим осложнениям.

Оптимальным решением для лечения лимфоузлов в домашних условиях являются компрессы с использованием лекарственных растений:

Свежие листья мяты перечной или стебли одуванчика измельчить в блендере. Полученную кашицу нанести на кусочек марли, сложенной в несколько раз. Зафиксировать компресс с помощью бинта.

Две столовые ложки высушенной омелы залить стаканом кипятка и проварить 10 минут на медленном огне.Отвар остудить до теплого состояния, процедить. Смочить сложенную марлю в отваре и приложить к лимфоузлам. Зафиксировать бинтовой повязкой.

Компресс накладывается на 1,5-2 часа. Укутывать или парить шею не нужно. Достаточно полежать в теплой комнате. Важно не сидеть на сквозняках.

Массаж

Легкий массаж лимфоузлов на шее может ускорить процесс выздоровления, а использование эфирных масел – уменьшить дискомфорт в области воспаления. Для того чтобы массаж выполнялся безопасно, нужно соблюдать определенные правила:

движения должны быть аккуратными и плавными, ни в коем случае не причиняющими боль;
голову нужно положить на подушку, немного приподняв подбородок вверх;
пальцы поглаживают кожу от основания шеи к лимфоузлам, затем – к ушным раковинам;
массаж не должен длиться более 10 минут и проводится не чаще двух раз в день.

Если смочить пальцы в теплом оливковом масле, движения получатся плавными. Заодно масло сослужит роль компресса.

Для массажа можно использовать эфирные масла:

Несколько капель средства разводится в теплом основном масле (оливковом, миндальном или персиковом). Основного масла достаточно одной столовой ложки на один сеанс массажа.

Мази

После массажа или компресса хорошо смазывать лимфоузлы противовоспалительной мазью:

Мазь Вишневского отлично справляется с воспалениями и уменьшает болевой синдром. Можно наносить на участок кожи 2-3 раза в сутки и прикрывать марлевой повязкой, чтобы не пачкать одежду или постель.

Ихтиоловой мазью смазывают лимфоузлы при сильной боли и отеках. Рекомендуется использовать 2 раза в сутки. Противопоказание – повышенная чувствительность или аллергия на ихтаммол.

Можно воспользоваться старым народным рецептом приготовления мази для лечения лимфоузлов: 100 г нутряного жира растопить на водяной бане, добавить 1 столовую ложку сухого норичника (лекарственная трава продается в аптеках) и попарить смесь 1 час. Пока жир не остыл, процедить его от травы и переложить в удобную емкость. Готовую мазь хранят в холодильнике, а перед применением слегка нагревают.

Лимфоузлы на шее нельзя мазать горячими мазями, делать обертывания или парить. Не рекомендуется также пользоваться йодом или спиртом.

Первое, что нужно делать при воспалении лимфоузлов на шее, – это обратиться к врачу. Особенно, когда есть подозрение на гнойный лимфаденит. Специалист подберет грамотное медикаментозное лечение.

Домашние методы, такие как компрессы, травяные отвары и т. д. – это лишь вспомогательные средства, которые уменьшают местный дискомфорт и укрепляют организм в целом.

Источник

Диета для очищения лимфы

Лимфатическая система представляет собой сеть органов, сосудов и тканей, которые помогают выводить из организма токсины, отработанные метаболиты и другие ненужные вещества. Передвигаясь по сосудам, в определенный момент лимфа должна попасть в лимфоузлы, где и происходит ее очищение от токсических отходов. Чтобы легче было понять, как работает наша лимфатическая система, можно провести аналогию с большой канализационной системой, которая состоит из множества маленьких уборных (лимфатических узлов). Чтобы эта система регулярно очищалась и не возникало засорений, исправно работать должна каждая «уборная». Аналогичное происходит и с лимфатической системой. Если токсины по какой-то причине не выводятся должным образом и задерживаются в лимфатической системе, последствия этого ощутит не только она, но и весь организм. Поэтому каждый должен знать, как распознать «засорение» лимфосистемы и чем ей помочь в таком случае. Сразу скажем, одно из лучших решений – специальная диета для очищения лимфы.

Что надо знать о лимфатической системе

Лимфатическая система – одна из самых значимых в организме, меж тем о ней часто забывают. В лимфатических сосудах содержится жидкая субстанция – лимфа, через которую организм избавляется от токсинов. Лимфатическая жидкость передвигается по сосудам, когда мы дышим, а также благодаря мышечной активности. Для этой субстанции очень важно иметь возможность свободно передвигаться по системе и достигать лимфатических узлов, в которых происходит уничтожение токсинов и патогенов. Застой лимфы в сосудах приводит к накоплению токсинов, ослаблению иммунитета и развитию самых разных проблем со здоровьем.

Застой лимфы, а вместе с тем и накопление токсинов в организме может происходить по разным причинам. Чаще всего к этому ведут чрезмерное увлечение фастфудом, солью, животными белками, употребление пищи, вызывающей аллергию, курение, алкоголь, недостаточное потребление жидкости и даже злоупотребление медикаментами.

Лимфатическая система помогает поддерживать массу тела, способствует работе иммунной системы, помогает в очищении крови и детоксикации всего организма. Огромная лимфосеть перерабатывает плазму крови и выводит жидкость из тканей, затем фильтрует их и обратно возвращает в кровоток. Лимфоидная ткань является частью пищеварительного процесса, поглощает жиры из кишечника и транспортирует их в кровь.

Таким образом, лимфатическая система отвечает за выведение отходов, токсинов и вредных веществ из тканей, включая избыток жира. Если она работает неправильно, это способствует накоплению лишнего жира и целлюлита. Если токсины не выводятся из организма, в работу включаются жировые клетки, которые их капсулируют. В результате происходит накопление жира, причем организм его не расходует, чтобы не высвободить «заключенные» токсины. Поэтому, чтобы обеспечить здоровое и правильное функционирование лимфатической системы, иногда необходимо помочь ей избавиться от накопившихся вредных веществ.

Признаки, что пора очищать лимфу

Наш организм так устроен, что при нарушениях функционирования любой из систем он всегда подаст об этом сигнал. Не исключение и лимфатическая система. Скажем даже больше, если лимфатическая система работает неправильно, от этого страдают почти все органы человеческого тела. Если вы страдаете от частых простуд или гриппа, чувствуете усталость, заметили под глазами темные круги, появилась отечность, вполне возможно, что пора заняться очищением лимфатической системы.

О том, что лимфа застоялась и нуждается в очищении, подскажут следующие признаки:

быстрая утомляемость;
скованность и слабость, особенно по утрам;
зуд и сухость кожи;
отеки мелких суставов (стало тяжелее надевать кольца);
«затуманенность» в голове;
увеличение массы тела;
опухшие миндалины;
хронический синусит;
частые боли в горле или ушах;
склонность к частым простудам;
целлюлит;
холодные руки и ноги.

Любой из этих симптомов может говорить о том, что пришло время всерьез заняться очищением лимфатической системы. Один из ключевых моментов детоксикации лимфы – это изменение привычек питания и переход на специальную диету.

Общие правила питания для очищения лимфы

В научном мире есть разные мнения о пользе детокс-диет. Многие специалисты утверждают, что очистительная диета не способна улучшить работу почек, печени или лимфатической системы. Тем не менее, даже скептики соглашаются, что детокс-программы не являются вредными для организма, так как в своем большинстве базируются на правилах здорового питания и активного образа жизни.

К процессу очищения лимфы от токсинов следует подходить комплексно. Ниже рассмотрим самые важные пункты классической программы для очищения лимфы.

1. Избегать токсинов в окружающей среде

Лимфа работает с «отходами» в виде отмерших клеток, а также с токсинами, которые попадают в организм из внешней среды. Системные воспаления создают застой жидкости в тканях, из-за чего нарушается лимфоток, а окислительный стресс повреждает лимфатические сосуды, нарушая их способность транспортировать жидкость и выводить токсины.

Поэтому первый совет для быстрого и эффективного очищения лимфы – минимизировать контакт организма с химическими веществами в продуктах питания, воздухе, косметических средствах, воде. Напротив важно увеличить потребление антиоксидантов и веществ с противовоспалительными свойствами. Для этого следует включать в свой рацион как можно больше органических продуктов, употреблять много зелени и салатов, овощей из семейства крестоцветных, продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами. Полезно вводить в диету для очищения лимфы имбирь, куркуму и чеснок. Напротив лучше избегать продуктов, в которых содержатся синтетические пищевые добавки, транс-жиры и другие вредные компоненты. Также для очищения лимфы полезно исключить алкоголь, никотин и кофеин – эти стимуляторы также приводят к перегрузке лимфатической системы.

2. Исключить из рациона переработанные продукты

Большинство переработанных продуктов не несут большой пользы для организма. Как правило, они, наоборот, содержат много консервантов и других вредных добавок. Эти компоненты засоряют лимфатическую систему. Поэтому первый шаг в детоксикации лимфы состоит в том, чтобы исключить из своего ежедневного рациона консервированную и замороженную пищу, а также продукты быстрого приготовления и уличный фастфуд. Среди наиболее опасных для лимфы продуктов называют копчености, фастфуд, полуфабрикаты, сладости, крепкий алкоголь, растворимые напитки, лапшу, пюре и супы быстрого приготовления, чипсы, сухарики, соленые орешки, а также дешевые приправы и соусы. Куда полезнее делать акцент на свежие фрукты и овощи, цельнозерновую продукцию, нежирное мясо и рыбу.

3. Кушать больше свежих продуктов

Фрукты и овощи составляют основу диеты для очищения лимфы. В идеале они должны быть в сыром виде. В сырой растительной пище содержатся ферменты, которые помогают расщеплять токсины. Клетчатка, из которой в основном и состоит растительная пища, очищает и предотвращает перегрузку пищеварительной системы. Кроме того, сырые овощи и фрукты обычно содержат высокий процент жидкости, что также способствует очищению лимфатической системы – без достаточного увлажнения лимфоток замедляется. Огурцы, лимоны, арбузы являются примерами лучшей увлажняющей пищи. Также во время диеты для очищения лимфы следует употреблять продукты, повышающие иммунитет. А это морковь, свекла, красный перец, листовая зелень. Эти овощи можно кушать по несколько раз в день. Если стоит задача усилить лимфоток, тогда полезно употреблять острые продукты, такие как кайенский перец и свежий хрен.

4. Злаки, орехи, семена и мясо употреблять умеренно

Хотя фрукты и овощи составляют основу диеты для очищения лимфы, но также следует в небольших количествах включать в рацион злаки. Хороший вариант для детокс-питания – просо, коричневый рис, кукуруза и киноа. А вот от пшеницы, белого риса и изделий из пшеничной муки на время диеты правильнее отказаться.

Орехи и семена содержат большое количество аминокислот, которые необходимы для роста и восстановления тканей. Также они являются источником полезных жиров, что позволяет включать эти продукты в детокс-программу.

Что касается мяса, то хорошо, если это будет нежирный продукт. Хороший выбор на время очищения организма – курица или рыба. Но в период детоксикации лимфы и этими продуктами не следует злоупотреблять.

5. Употреблять много жидкости

Лимфатическая жидкость на 95% состоит из воды. Если организм ощущает недостаток влаги, она становится более густой и хуже передвигается по сосудам. Фактически, одной из наиболее распространенных причин застоя лимфы, а вместе с ней и токсинов, является обезвоживание. Поэтому для очищения лимфы очень важно в течение дня пить от 1,5-2 л жидкости. Причем это должна быть чистая вода. Сладкие безалкогольные напитки, нектары, консервированные соки, спортивные коктейли и алкоголь создают дополнительную метаболическую нагрузку на организм, из-за чего процент густой доли лимфатической субстанции только повышается. Также следует избегать напитков, содержащих кофеин – они усиливают обезвоживание организма.

6. Самая полезная пища – красная

Что интересно, согласно аюрведе, очищению и ускорению лимфотока лучше всего способствуют продукты красного цвета, такие как свекла, гранаты, вишня, клюква и другие ягоды. Особенно ценными в этом плане считаются свекла, гранаты и клюква. Они богаты ферментами и биофлавоноидами, которые помогают разрушать токсические вещества и свободные радикалы, накопившиеся в организме. Кроме того, сырые плоды содержат много клетчатки, которая способствует очищению кишечника и лимфотока.

Топ самых полезных продуктов для очищения лимфы

Клюква. Эта ягода является отличным эмульгатором жира. Это помогает лимфатической системе более эффективно транспортировать жидкость. Но для достижения положительного эффекта засахаренная или консервированная клюква не подходит. Лучше отдавать предпочтение свежим ягодам или свежевыжатому соку из них.

Листовая зелень и овощи зеленого цвета. Шпинат, брокколи, капуста, листья горчицы и одуванчика, проросшая пшеница – эти и другие овощи и травы глубокого зеленого цвета обладают выраженными очищающими свойствами, способствуют детоксикации лимфы. Секрет эффективности продуктов из этой группы – в богатом содержании хлорофилла, который вырабатывается в растениях под воздействием солнечного света. Как оказалось, хлорофилл очень полезен для правильной работы лимфатической системы.

Специи. Куркума, имбирь, корица и черный перец – эти специи чаще всего упоминают, когда говорят о продуктах, полезных для очищения лимфы. Дело в том, что перечисленные специи являются мощными антиоксидантами, которые позволяют пищеварительной и нервной системам функционировать должным образом, а это в свою очередь способствует правильному оттоку лимфы.

Семена и орехи. Эти продукты обеспечивают организм основными питательными веществами, которые необходимы для здоровой и долгой жизни. Миндаль, тыквенные семечки, семена чиа, а также масло из оливок, авокадо и кокоса улучшают состояние лимфососудов, помогают организму лучше усваивать витамины и минералы из пищи. И это крайне важно для правильного функционирования и очищения лимфатической системы.

Цитрусовые. Мало того, что лимоны, апельсины, грейпфруты и другие фрукты из группы цитрусов удивительно пахнут и великолепны на вкус, так они еще и чрезвычайно полезны для лимфатической системы. Наиболее полезными для очищения лимфы считаются лимоны, апельсины и лаймы, в которых содержатся специфические ферменты, необходимые для детоксикации организма. В качестве профилактики ежедневно на голодный желудок полезно выпивать стакан воды с лимоном или лаймом.

Чеснок. Этот пикантный овощ повышает иммунную функцию и помогает организму противостоять вредным микробам. Кроме того, чеснок улучшает кровообращение и способствует выведению токсинов.

Морские водоросли. Морские водоросли в виде БАД или продукта питания помогают организму избавляться от токсических веществ и выводить излишки жидкости, которые могут накапливаться в тканях и замедлять работу лимфатической системы.

Корень солодки. Это лекарственное растение известно свойствами ускорять отток лимфы, и тем самым выводить метаболиты из организма. Особенно полезна эта трава тем, кто злоупотребляет белковой пищей.

Растительные масла. Практически любое натуральное растительное масло холодного отжима может быть полезным для очищения лимфы. Но лучше всего в этих целях подходят масло черного тмина, тыквы и из виноградных косточек. В этих продуктах представлено оптимальное соотношение омега-3 и омега-6 жирных кислот. Эти масла можно добавлять в готовые блюда или употреблять натощак примерно по 1 ст. л.

Черный орех. В восточной медицине это одно из самых известных средств для очищения лимфы. Китайские врачи советуют принимать стружку из этого ореха по 1 ч. л., запивая водой, либо же заваривать из него чай. Но здесь надо сделать одно замечание. У нас черный орех не растет, и купить его можно только в интернет-магазинах. Но известны случаи, когда под видом черного ореха продавали высушенный гриб-трутовик, который не только не способствует выведению токсинов, но и сам является ядом.

Арбуз. Эта огромная ягода более чем на 90% состоит из воды, благодаря чему является идеальным продуктом для улучшения работы лимфатической системы. Непродолжительная арбузная диета помогает в довольно ограниченные сроки очистить лимфу от накопившихся токсинов.

Физическая активность, баня и массажи для очищения лимфы

В лимфатической системе нет «насоса» подобно сердцу в кровеносной системе, который бы перекачивал жидкость по сосудам. Любые передвижения лимфы по системе зависят от сокращения и расслабления мышц, а также от движений суставов. Когда мышцы сокращаются во время физической активности, они надавливают на лимфатические сосуды и тем самым как бы проталкивают жидкость по каналам. Кстати, смех и глубокое дыхание, во время которых включаются в работу диафрагма и мышцы живота, также способствуют оттоку лимфы. Для стимуляции лимфотока подходят любые упражнения. Это может быть обычная ходьба, плавание, бег, прыжки, занятие йогой или любимым видом спорта.

Помимо этого, народные целители во все времена для очищения лимфы советовали посещать баню. И это, пожалуй, самый простой способ вывести из организма токсические компоненты. В парной ускоряется микроциркуляция, расширяются сосуды, что помогает избавиться от проблем с застоем лимфы.

Окислительные процессы, застой лимфы и задержка токсинов усиливаются, когда человек испытывает физический и/или эмоциональный стресс. Поэтому минимизация стресса косвенно также способствует правильному лимфотоку. Для устранения последствий стресса полезно заниматься йогой, чаще бывать на свежем воздухе, практиковать дыхательную гимнастику.

Помимо физических упражнений, ускорить передвижение лимфы к лимфоузлам помогает и специальный массаж. Его можно делать как руками, так и с помощью разнообразных массажеров. Но процедуру важно выполнять круговыми движениями в направлении к сердцу, уделяя особое внимание голове, шее, ступням, грудной клетке и животу, где сосредоточены лимфоузлы.

Очищению лимфы также способствуют:

употребление калия (помогает выводить токсины из клеток);
отказ от молочной продукции (молочка активизирует выработку в организме слизи, которая ведет к застою лимфы);
соблюдение противовоспалительной щелочной диеты (для лимфы особенно важны листовая зелень и авокадо);
гидротерапия в виде контрастного душа (тонизирует кровеносные и лимфатические сосуды);
отказ от животных белков и глютена (закисляют организм, создавая благотворную для токсинов среду);
усиленное потоотделение (снижает токсическую нагрузку на лимфатическую систему)
отказ от переедания (непереваренная пища становится ядом для организма, «засоряет» лимфу и вызывает ее застой);
осторожное употребление фармацевтических препаратов (они «засоряют» лимфу).

Что интересно, некоторые специалисты советуют на время очищения лимфы не сбривать с тела все волосы. Столь необычный совет они объясняют примерно так. Часть токсинов выводится из организма в составе пота. Если на теле есть волосы, токсические вещества накапливаются именно на них. Если волос нет, токсины оседают на коже и вскоре снова впитываются обратно в тело.

Варианты диеты для очищения лимфы

Способ 1

Эта программа очищения рассчитана на 14 дней и состоит из нескольких пунктов. Во-первых, ежедневно утром и вечером необходимо принимать по 2 таблетки активированного угля, который, как известно, связывает и выводит токсические вещества из организма.

Во-вторых, трижды в день по 1 десертной ложке следует принимать плодово-ягодную смесь. Для ее приготовления понадобятся черная смородина, ирга, финики, курага, чернослив и инжир, взятые в равных долях. В 1 кг плодово-ягодной смеси необходимо добавить 3 ст. л. гречневого меда и все тщательно перемешать. Каждую порцию этого сладкого детокс-средства полезно запивать отваром иван-чая или чаги.

Способ 2

Эта программа очищения лимфы рассчитана на 3 дня. Ее можно применять для так называемого сезонного очищения лимфы – проводить 2-3 раза в год, например, осенью, зимой и весной.

День 1. В течение дня предстоит выть 6 стаканов овощного бульона. Если позволяет здоровье, от другой еды на этот день можно отказаться. Овощи – богатый источник витаминов, минералов и антиоксидантов. К тому же растительная пища способствует эффективному очищению лимфы. Бульон можно готовить из любых имеющихся овощей. В идеале набор для отвара должен состоять из сельдерея, цукини, капусты, зеленого перца, салата, брокколи, свеклы, моркови, шпината, зеленого лука, зелени петрушки, горчицы и репы. Целые овощи залить водой и варить под закрытой крышкой на слабом огне 1,5-2 часа. Затем снять кастрюлю с огня и позволить отвару настояться до полного остывания. Первые 3 стакана отвара следует выпить на обед, остальные три – вечером.

День 2. В этот день также предстоит пить овощной отвар, но количество выпитого увеличивают до 9 стаканов: по три утром, в обед и вечером.

День 3. В течение дня следует выпить 9 стаканов овощного отвара (по схеме предыдущих суток), а также позволено употреблять овощи, из которых был приготовлен напиток.

На период диеты для очищения лимфы следует отказаться от фастфуда, молочных продуктов, хлеба, макаронных изделий, каш, печенья, сладостей, кукурузы, сои, газировок, алкоголя, кофе, а также пищи, содержащей много соли, транс-жиры, усилители вкуса и запаха.

Лимфа играет важнейшую роль для поддержания хорошего самочувствия. И хоть среди специалистов есть разные мнения по поводу эффективности диеты для очищения лимфотока, но в любом случае, придерживаясь перечисленных выше советов, вы принесете своему организму только пользу.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Специальность: инфекционист, гастроэнтеролог, пульмонолог .

Общий стаж: 35 лет .

Образование: 1975-1982, 1ММИ, сан-гиг, высшая квалификация, врач-инфекционист .

Источник