Лен для очищения рецепт

7 лучших рецептов очищения кишечника льняными семенами

Нормально работающий желудочно-кишечный тракт обеспечивает крепкую иммунную защиту и улучшает состояние кожи. Токсины и другие вредные вещества задерживаются в организме. В кишечнике скапливаются вредные бактерии. Время от времени кишечник надо чистить для улучшения его работы. Одним из нейтральных средств растительного происхождения называют семена льна для очищения организма.

Подробней о семенах льна

В семечке льна много клетчатки и биологически активных веществ. Состав имеет витамины, макро- и микроэлементы необходимые для полноценной жизни. В магазинах можно найти темные и светлые льняные семена. Они имеют одинаковую форму и отличаются оттенком. При этом белые зернышки лучше усваиваются, что делает их более пригодным для приготовления каш и десертов.

В день не рекомендуется съедать более ¼ стакана. За один раз не рекомендуется съедать более столовой ложки продукта. Их не рекомендуется измельчать перед длительным хранением. В таком виде зерна начинают окисляться. Полезные вещества в составе средства быстро превращаются в канцерогены и вредят организму. Для очищения часто используют именно темную разновидность зерен. Приобрести семена льна можно в отделах здорового питания, аптеках.

Они содержат много полезных веществ, которые связывают токсины и выводят их из организма. Семена льна нормализуют стул, улучшают выведение вредных веществ. Они уменьшают аппетит, поэтому часто используются для похудения и нормализации веса. Клетчатка заполняет желудок, и человек чувствует насыщение. Порции пищи уменьшаются, и это ведет к потере лишних килограммов. Льняные семена уменьшают воспаление, усиливают всасывание полезных веществ. Они препятствуют развитию неврозов и инфарктов.

Они уменьшают риск развития атеросклероза. Семена льна часто используют в комплексной терапии при онкологии, выводят паразитов. Его используют для чистки кишечника и лечения многих серьезных болезней.

Как действуют семена льна

За счет присутствия большого объема жидкости тонкий кишечник засоряется реже, чем толстый. В нем естественным путем омываются стенки, и все лишнее выводится из организма. Благодаря гладким стенкам, в этом участке кишечника практически не копится грязь и токсины. Поверхность толстого кишечника более ребристая. Здесь еда перерабатывается в каловые массы и становится более плотной. В ребристых складках толстого кишечника часто задерживаются бактерии и паразиты.

Как действует льняное семя? Попадая в кишечник, семена начинают разбухать. Кишка растягивается и складки выравниваются. Продукт провоцирует усиление сокращения кишечника и выводит с калом токсины, паразитов и загрязнения. При этом продукт воздействует мягко, не вызывает диареи и обезвоживания организма. Он не раздражает желудочно-кишечный тракт. Но перед началом очищения человек должен изучить все тонкости использования средств, чтобы не навредить себе.

Польза льняных семян

Врачи считают этот продукт нужным для людей, которые желают похудеть. Благодаря содержащейся клетчатке в его составе, пища быстро продвигается по кишке, а человек чувствует себя сытым. Семена снижают уровень холестерина и уменьшают вероятность инфаркта без применения лекарств.

В них много альфа-линоленовой кислоты, которая угнетает аппетит и при этом насыщает организм. Пища лучше переваривается, а в кровь попадает меньше шлаков. В его составе есть антиоксиданты, нормализующие работы других внутренних органов и клеток. Они защищают организм от свободных радикалов и служат профилактикой рака.

Льняные зерна можно есть вместо проросших. В его составе мало сахаров, а практически все углеводы — это полезная клетчатка. Белок в их составе также способствует насыщению. После едой можно заменить слабительный эффект.

Если есть слишком много семян, то у женщин возникает сбой менструального цикла. Кроме того, этот продукт может спровоцировать насморк, приступы астмы. После его приема может быть тошнота, аллергия.

Необходимость очищения кишечника

При регулярном применении и очищении с помощью льняного семени у человека снимается проблема с запорами и восстанавливается дефекация. Человек себя лучше чувствует, он более энергичен. После чистки усиливается иммунная защита. Первые эффекты начинаются уже через две недели после начала процедуры.

Кому нельзя употреблять семя льна

Не рекомендуется употреблять продукт при каменном холецистите, проблемах с печенью, например, циррозом. Средство не применяют при колитах, панкреатитах, мочекаменной болезни. Его не используют во время вынашивания ребенка и в период лактации.

Как чистить кишечник

Организм не полностью перерабатывает продукт и за счет скрабирования стенок кишечника он выносит из кишки застарелые каловые массы, токсины, паразитов. Полезен прием средства после предварительного заваривания. Слизь снимает воспаление, а продукт, давая минимум калорий, насыщает организм. При чистке кишечника человек не чувствует себя голодным. Наиболее эффективны при чистке измельченные семена растения, но их дробят только перед употреблением. Перед чисткой человек должен подготовиться к процессу.

Подготовительный этап

Перед началом очищения пациент переходит на диетический рацион и исключает из меню мясо. Не следует в это время пить алкоголь, есть сладости, выпечку. В рационе должно быть максимальное количество фруктов и овощей и минимум вредных продуктов (фаст фуд, жареные блюда). Важен и питьевой режим. В день человек должен выпивать не менее полутора литров воды. В период подготовки нужно больше гулять, меньше курить и посещать фитнес-залы для тренировок.

Тонкости применения льняных семян

Процедуру чистки кишечника начинают с десертной ложки в сутки. Постепенно количество увеличивают до двух-трех ложек в день. Наиболее эффективным средством будут именно измельченные зерна, но они хранятся недолго, поэтому их лучше сразу использовать.

Чтобы не возникло запоров, рекомендуется пить больше воды. При начале приема возможно легкое вздутие живота и газообразование. Это нормально не стоит пугаться таких явлений. Каждый раз готовят новое средство, повторно использовать вчерашнюю порцию не рекомендуется.

Рецепты для очищения кишечника льном

Наиболее универсальным средством диетологи считают водный настой семян. Это однокомпонентный состав, которому легко подобрать время употребления и длительность чистки.

Рецепт 1

Для приготовления средства по этому рецепту семена не нужно варить или дополнительно запаривать. Чиститься им придется долго. Для водного настоя нужно взять половину столовой ложки льняного семени и стакан воды. Зерна перетирают в ступке или кофемолке до состояния порошка. После этого его заливают на 12 часов водой и оставляют, чтобы образовалась слизь. Удобней всего делать его вечером, чтобы утром настой уже можно было употребить. Принимают его за час до еды. Длительность лечения: месяц.

Рецепт 2

Для очищения понадобится отвар семян. Его употребляют вечером. Для приготовления понадобится столовая ложка растительного сырья и стакан очищенной воды. Семена заливают водой. При этом их не дробят и не измельчают на кофемолке. Емкость ставят на плиту и дают закипеть. Потом их кипятят на протяжении десяти минут и дают остыть.

При желании отвар можно процедить. Пьют настой через два часа после еды. Длительность курса от двух до трех недель. Не все любят ощущение после слизи во рту. Некоторые жалуются на рвотный рефлекс при употреблении, поэтому лучше иметь под рукой дольку лимона. Это поможет преодолеть дискомфорт.

Рецепт 3

Для его приготовления понадобится смешать семена и кефиром. Такой напиток улучшает микрофлору и выводит вредные вещества, каловые массы, которые скапливаются на стенках кишечника. Длительность лечения: три недели. В первую неделю готовят напиток из 100 грамм кефира и половины столовой ложки семени.

Во вторую неделю берется тоже количество кефира и в два раза льняных семян. На третью неделю количество кефира остается тем же. Для приготовления напитка берется полторы столовых ложки растительного сырья. Напиток принимают утром. После приема детокса делается интервал на 90 дней. Потом очищение повторяют.

Рецепт 4

Для приготовления, очищающего кишечник, средства с подсолнечным маслом нужно взять 100 грамм растительного сырья и 250 г. масла. Это средство улучшает пищеварительный процесс и нормализует работу печени. Семена льна перемалывают в кофемолке, а потом заливают маслом. После этого средство настаивают в темном месте на протяжении семи дней. Для приготовления рекомендуется взять нерафинированное масло в нем больше полезных веществ. Длительность курса: десять дней. Средство принимают несколько раз в день до еды. Если у человека холецистит, рекомендуется пить настой с маслом.

Рецепт 5

Средство на основе льняного семени и ананаса. Оно убивает микробов, очищает кишечник, снимает воспаление. Вечером перед сном следует залить семена (десять чайных ложек) тремя стаканами воды. Напиток настаивается всю ночь.

Утром его процеживают, промывают растительное сырье. Потом семена перемалывают. Массу делят на три порции. Утром на завтрак нужно съедать по два кусочка фрукта и одну часть льняной «каши». Остатки смеси в течение дня можно хранить в холодильнике. Длительность курса: семь дней. По желанию ананас заменяют апельсином.

Рецепт 6

Для приготовления нужно перемолоть растительное сырье в кофемолке. Порошок-муку добавляют в кефир, йогурт или жидкую сметану. Таким образом, очищается кишечник и поджелудочная железа. Процесс происходит мягко и без раздражения внутренних органов.

Рецепт 7

Для очищения кишечника можно использовать коктейль с добавлением фенхеля. С его помощью также рекомендуют лечить псориаз и другие проблемы с кожей, например, нейродермит. Второе название такого средства — «киселек Куманоко». Для приготовления нужно взять две чайных ложки семян льна, половину столовой ложки кориандра, половину столовой ложки фенхеля. Все ингредиенты нужно перемолоть в порошок.

После этого все ингредиенты смешивают и заливают 250 граммами кипящей воды. Коктейль в течение 15 минут следует взбивать. Для очищения средство пьют по два раза в день. Перед чисткой рекомендуется выпить стакан воды, а потом коктейль с семенами. Длительность курса: 14 дней. Важно перед началом очищения убедится, что у пациента нет непереносимости компонентов коктейля.

Повышение эффективности чистки

Прием льняных семян и средств с ним должен выполняться правильно и без превышения дозировки. Помимо того, есть ряд факторов, которые могут препятствовать эффективному очищению кишечника и других органов. Для этого пациент должен правильно питаться и исключать из рациона вредные продукты. В противном случае при чистке могут начаться запоры.

Человеку не рекомендуется есть калорийные блюда с большим содержанием жира. Лучше всего если в рационе будет больше легких и малокалорийных продуктов. Жарку следует заменить способами приготовлением с минимальным количеством масла, например, тушением. Блюда можно запечь в духовке, варить или готовить на пару.

Перед чисткой и во время очищения не рекомендуется есть копчености, консервацию, фаст фуд и продукты быстрого приготовления. В это время не следует есть сладкое и сахар-рафинад. При желании можно заменить сахар натуральным медом, но не следует его переедать. Выпечку, кондитерские изделия. Белый хлеб стоит исключать. Его рекомендуется заменить отрубным хлебом, но в небольшом количестве.

Не следует есть более пары кусочков в день. На момент очищения не рекомендуется пить любые алкогольные напитки. В этот период важен питьевой режим. Каждый день во время чистки человек должен выпивать не менее двух литров воды. Кроме чистой воды, надо пить травяные отвары, настои из шиповника, зеленый чай, морсы из свежих ягод.

Источник

Семена льна для очищения кишечника и правила их употребления

Время на чтение: 11 минут

Семена льна — уникальный природный продукт, который исключительно благотворно влияет на организм человека, способствует похудению и улучшению общего состояния. Польза семян обусловлена содержанием большого количества клетчатки, белка, углеводов и ценных жиров, необходимых для нормального функционирования организма. Существует несколько простых рецептов, которые разрешается использовать в домашних условиях с целью очищения кишечника от токсинов и вредных веществ, общего оздоровления и тонизирования. Для того чтобы получить от продукта только пользу, следует соблюдать несколько правил по его применению.

Польза продукта

Благодаря уникальному составу и относительной безопасности продукт используется в качестве мягкого природного слабительного, которое не вызывает привыкания и довольно редко провоцирует побочные реакции. Обладают семена и другими полезными свойствами:

• способствуют быстрой эвакуации шлаков, токсинов из тонкой и толстой кишки;
• нормализуют функционирование желудочно-кишечного тракта;
• предупреждают развитие хронических запоров;
• улучшают процессы переваривания пищи;
• нормализуют метаболические процессы и способствуют похудению;
• стимулируют отток желчи и предупреждают формирование конкрементов в желчном пузыре;
• налаживают работу центральной нервной системы, устраняют бессонницу и раздражительность;
• препятствуют перееданию;
• стимулируют регенерацию клеток и тканей;
• благотворно влияют на слизистые оболочки желудка и кишечника, обволакивают их и заживляют мелкие повреждения;
• регулируют уровень глюкозы в крови, предупреждают резкие скачки;
• снижают уровень вредного холестерина и препятствуют его отложению на стенках сосудов;
• укрепляют сосуды и уменьшают их проницаемость;
• нормализуют работу сердца, почек;
• обладают мягким мочегонным и противовоспалительным действием.

Особенностью продукта считается то, что после попадания в организм он разбухает в несколько раз, заполняя желудок. Двигаясь по пищеварительному тракту, семена эвакуируют все вредные вещества на своем пути.

Увеличение продукта в объеме позволяет длительное время не испытывать чувства голода, что благотворно отражается на массе тела.

Противопоказания

Несмотря на пользу продукта для организма, применение его в некоторых случаях может нанести вред. Есть несколько противопоказаний, которые станут препятствием для проведения чистки:

• индивидуальная непереносимость продукта;
• гастрит, язвенная болезнь желудка в острой стадии;
• обострение хронического колита или энтерита;
• склонность к жидкому стулу;
• нарушение микрофлоры кишечника;
• детский возраст до 14 лет;
• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• наличие крупных конкрементов в почках или желчном пузыре;
• период восстановления после проведения операции на органах брюшной полости;
• истощение организма.

Не рекомендуется использовать средство в период беременности, поскольку семена содержат природные гормоны, которые могут спровоцировать выкидыш. В период лактации семечки льна также употреблять не следует, так как повышается шанс усиленного газообразования у малыша.

При несоблюдении рекомендаций наблюдаются следующие побочные реакции:

• метеоризм и вздутие живота;
• неукротимая диарея и дисбактериоз кишечника;
• обострение хронических недугов органов пищеварительной системы;
• тошнота и в некоторых случаях рвота;
• спазмы кишечника и сильная боль в области живота;
• закупорка желчных протоков крупными конкрементами.

В редких случаях появляются признаки аллергической реакции в виде покраснения кожи, сыпи, зуда и шелушения. При наличии подобных симптомов рекомендуется немедленно прекратить прием средства и обратиться к специалисту.

Подготовка к чистке

Для усиления эффекта очищения следует правильно провести подготовку к процедуре. Это позволит настроить организм на нужный режим и освобождение пройдет более мягко, без побочных эффектов. Есть несколько этапов подготовки:

Этап	Необходимые мероприятия
Прием льняного масла	За неделю до начала процедуры очищения следует начать прием натурального льняного масла в количестве чайной ложки. Осуществлять прием необходимо утром натощак. Употреблять пищу разрешается не ранее, чем через час. Этот этап следует выполнять только при условии отсутствия в анамнезе холецистита с крупными конкрементами
Коррекция физических нагрузок	За 2-3 недели до начала чистки следует уделять больше времени физической активности. Если человек большую часть времени сидит или стоит в силу профессиональной деятельности следует добавить в ежедневный распорядок прогулки пешком, длительностью не менее 40 минут или бег в умеренном темпе по 20 минут в день. Время для занятий следует выбирать с учетом своих биологических ритмов. Если наибольшая активность наблюдается вечером, не стоит утруждать себя утренними тренировками. Пользы от этого не будет
Изменение рациона	За 10 дней до процедуры следует полностью исключить из рациона молочные продукты, мясо, рыбу, колбасы, копчености, газированные напитки, кофе. Меню должно состоять из свежих фруктов, овощей в свежем или тушеном виде, соков, сухофруктов, небольшого количества орехов, каш. Это позволит облегчить процесс освобождения от шлаков и нормализует обменные процессы. Подобной диеты следует придерживаться и весь период чистки
Посещение сауны	Очистить кровь и подготовиться к предстоящей процедуре поможет посещение сауны или бани за 2-3 дня до начала курса. Делать это разрешается только при отсутствии противопоказаний в виде сердечных недугов и тяжелой степени гипертонической болезни

Каждый этап следует выполнять обязательно, разрешается подстраивать его под свои нужды и индивидуальные особенности. В период подготовки пациент не должен чувствовать дискомфорта. Возможно легкое недомогание в первые несколько дней, это считается нормой, если симптомы исчезают через 3-5 дней. Если же состояние ухудшается, следует отказаться от чистки и обратиться к специалисту.

Способы чистки

Есть несколько способов применения семян льна для очищения кишечника, каждый из которых имеет свои преимущества. Любой из них принесет организму пользу при условии соблюдения всех рекомендаций.

Продукт можно употреблять в чистом виде или сочетать с другими полезными компонентами с целью повышения эффективности домашних процедур.

Употребление белых и темных семян

В настоящее время на полках супермаркетов можно встретить различные виды семян, цвет которых зависит от метода обработки. Белые и темные семена почти не отличаются химическим составом, но довольно часто становятся составляющими различной выпечки и других блюд. Употреблять их лучше в чистом виде, так организм получит максимальную пользу.

Суточная норма продукта белого или темного цвета не должна превышать столовой ложки. Если нет возможности употреблять семена в целом виде, разрешается немного измельчить их и добавить в первое блюдо или десерт. Не стоит употреблять продукт на постоянной основе. Для очищения кишечника достаточно на протяжении 10 дней ежедневно добавлять в рацион суточную норму белых или темных семян. После этого сделать перерыв и при необходимости повторить курс.

Цельных

Цельные зерна коричневого цвета лучше всего подходят для экстренного очищения за 3 дня. Употреблять их следует на ночь в количестве столовой ложки, обильно запивая водой. После этого употреблять пищу больше не следует. Очищающее действие проявляется утром. Натощак следует также съесть столовую ложку продукта и запить водой. Завтракать можно не ранее, чем через 2 часа.

Такую экстренную чистку разрешается проводить не чаще 1 раза в 6 месяцев при условии отсутствия противопоказаний. Продлевать курс категорически противопоказано. Подготовка и соблюдение диеты обязательно.

Молотых

Молотые семена, или льняная мука, из любого сорта семян станет хорошим дополнением к выпечке разного вида. Но для очищения мука не подойдет, лучше выбрать не слишком мелкомолотые семена. Употреблять их с целью очищения можно в чистом виде на ночь в количестве 15 г или эту же норму добавлять в салат из овощей и употреблять его на ужин. Перемолоть продукт следует посредством кофемолки.

Длительность очищения подобным способом составляет не более 7 дней. При необходимости разрешается увеличить суточную норму до 20 г, но лучше перед этим проконсультироваться со специалистом. Процедуру разрешается проводить каждые 3 месяца при отсутствии противопоказаний.

Рецепты для чистки

Существует несколько рецептов на основе льняных семян для эффективной чистки.

Отвар

Отвар на основе льняного семени помогает мягко очистить кишечник и не вызывает неприятных ощущений. Приготовить его просто:

1. Взять 20 г продукта и поместить в кастрюлю.
2. Добавить 500 мл воды.
3. Варить не менее 15 минут.
4. Оставить с целью настаивания на 2 часа.

Готовую смесь разделить на 2 порции. Принять утром за 30 минут до завтрака и вечером через 2 часа после ужина. Продолжать очищение 5-7 дней. При возникновении осложнений прекратить прием состава. Разрешается проводить чистку не чаще 1 раза в 4-6 месяцев по индивидуальным показаниям.

Настой

Настой подходит для быстрого очищения организма на протяжении 3 дней. Рецепт:

1. Взять столовую ложку семени.
2. Залить стаканом воды комнатной температуры.
3. Оставить с целью настаивания на всю ночь.
4. Утром употребить состав натощак.

После приема средства завтракать разрешается через 2 часа. Не рекомендуется использовать метод дольше 3 дней подряд и чаще 1 раза в 6 месяцев.

Кисель

Очищающий кисель из льняного семени может заменить обычный десерт в ежедневном рационе. Приготовление:

1. Взять 20 г цельных или измельченных семян.
2. Поместить в кастрюлю и добавить 500 мл воды, 50 г измельченных яблок, вишен или абрикос.
3. При отсутствии свежих фруктов разрешается заменить их таким же количеством изюма или кураги.
4. Варить состав 20 минут на очень медленном огне.
5. Остудить кисель и добавить столовую ложку меда для улучшения вкуса.

Разделить полученную массу на 2 части, съесть в дневное и вечернее время. После вечернего приема употреблять пищу не следует. Длительность очищения составляет 7 дней. Этого достаточно для освобождения кишечника от лишних накоплений. Рецепт не подойдет людям с ожирением.

Льняная каша

Идеальный вариант очищения, способствующий похудению и оздоровлению организма:

1. Взять 2 столовых ложки цельных семян.
2. Добавить стакан воды и оставить с целью настаивания на всю ночь.
3. Утром профильтровать смесь и перемолоть зерна.
4. Добавить 10 штук предварительно измельченного чернослива без косточки.

До завтрака за 30 минут следует употребить 2 столовые ложки каши. Продолжать очищение не менее недели. Метод нормализует работу кишечника, очищает его и позволяет в течение дня уменьшить количество потребляемой пищи.

Настойка (сибирский метод)

Подобный метод сочетает в себе прием льняного семени и подсолнечного масла в виде специальной настойки. Помогает в короткий срок избавиться от запоров и очистить кишечник от накоплений:

1. Отделить 100 г цельных семян.
2. Поместить в емкость из стекла.
3. Добавить 250 мл нерафинированного подсолнечного масла.
4. Оставить с целью настаивания на 1 неделю.
5. Профильтровать состав.

Готовое средство принимать в количестве столовой ложки трижды в сутки на протяжении 10 дней. Осуществлять прием следует за 30 минут до еды. Продлевать курс категорически противопоказано. Перед чисткой лучше проконсультироваться со специалистом. Людям с хроническим холециститом и панкреатитом способ применять нельзя.

Другие способы приготовления

Эффективны для очищения организма также следующие средства на основе семян льна с различными ингредиентами:

Свежие ананасы усиливают эффект очищения и способствуют нормализации пищеварительных процессов. Как употреблять:

1. С вечера залить 2 столовые ложки семени холодной водой.
2. Утром слить воду, а семена разделить на 3 равные части.
3. До завтрака съесть кусок ананаса размером со спичечный коробок и 1 часть зерен.
4. За 30 минут до обеда и ужина повторить процедуру.

Очищение проводить 7 дней. Метод не подходит людям с хронической язвенной болезнью, гастритом или аллергией на тропический фрукт

Настой семян в сочетании с фенхелем поможет ускорить очищение и запустить обменные процессы, что благотворно отразится на массе тела и общем самочувствии:

1. Взять столовую ложку семян и чайную ложку фенхеля.
2. Залить стаканом кипятка.
3. С целью настаивания оставить на 1 час.
4. Готовое средство профильтровать.
5. Принимать по стакану в утреннее и вечернее время за 1 час до завтрака и ужина.

Длительность чистки — 2 недели. При аллергии на фенхель следует отказаться от использования рецепта

В период очищения следует выпивать достаточное количество воды, чтобы облегчить процесс. Оптимальную суточную норму необходимо рассчитать с учетом массы тела, чтобы на каждый килограмм приходилось не менее 30 мл жидкости.

Источник

Adblock
detector

Средство	Рецепт и применение
С кефиром	Соблюдающим диету рекомендуется на ночь выпивать стакан кефира. Усилить его эффект и очистить кишечник позволит добавление в напиток столовой ложки предварительно измельченного семени льна. Сочетание продукта с кефиром поможет мягко воздействовать на пищеварительный тракт. Повторять процедуру рекомендуется каждый вечер не менее 10 дней подряд. После приема такого напитка есть не разрешается. Повторять чистку необходимо не чаще 2 раз в год
С ананасом