Льняное масло эликсир молодости рецепты

Полезные свойства льняного масла. Простой рецепт эффективного эликсира молодости

Лён – растение с богатейшей историей. Его семена археологи обнаружили в остатках пищи людей, живших более CX (110) веков назад. Геродот называл лён лучшим подарком, который Земля могла преподнести человечеству. А о ценном льняном масле, производимом печорскими монахами, упоминается ещё в «Повести временны́х лет».

Чем же так ценен этот продукт?

В первую очередь, рекордным содержанием Омега-3 – по этой статье льняное масло обходит даже рыбий жир. В 100 граммах продукта 53,3 гр. Омега 3 и 14,3 гр. Омега 6.

Но для вегетарианцев, которые сейчас захлопали в ладоши, сделаю оговорку: не всегда больше значит лучше. Дело в том, что льняное масло содержит Омега-3 в форме альфа-линоленовой кислоты (ALA), в то время как рыбий жир – в форме эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот (ЭПК и ДГК). АLA не усваивается организмом напрямую, сначала она должна быть преобразована в ЭПК и ДГК. Вот только эффективность этого процесса оставляет желать лучшего: на выходе мы получаем 5% первой и всего 0,5% второй. Так что не спешите отказываться от жирной рыбки в рационе в пользу льняного масла – одно не заменит другое.

Тем не менее, учёные видят отличные перспективы для использования масла и семян льна в качестве профилактики различных заболеваний. Уже сейчас существует немало исследований, подтверждающих пользу этих продуктов.

1.Льняное масло и уровень холестерина в организме

Учёные из Вроцлавского медицинского университета в Польше поставили эксперимент, в котором приняли участие 150 добровольцев с диагнозом умеренная гиперхолестеринемия. Результат показал, что приём 15 мл льняного масла ежедневно в течение четырёх недель помог значительно снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и повысить уровень «хорошего» (ЛПВП).

2. Льняное масло и развитие атипичных клеток

Индия – место, где культивировать лён начали раньше всего. Возможно, именно поэтому учёные из Индии заинтересовались свойством АLA, входящей в состав льняного масла, влиять на раковые клетки. Правда, на людях пока исследования не проводились, но эксперимент с мышами показал: у продукта есть терапевтический потенциал в отношении рака шейки матки и груди.

3. Льняное масло и обменные процессы

Иранцы провели ряд качественных исследований, которые подтвердили: благодаря приёму 1 тыс. мг омега-3 жирных кислот из льняного масла, у испытуемых значительно снизился уровень сахара в крови.

4. Льняное масло и воспалительные процессы в организме

Учёные давно знают, что обилие Омега-6 в рационе провоцирует воспаление, а достаточное потребление Омега-3 – снижает. Поэтому льняное масло можно рассматривать, как продукт для профилактики ожирения, заболеваний эндокринной и сердечно-сосудистой систем, которые возникают в результате системных воспалений.

5. Льняное масло приносит пользу нервной системе и мозгу

Хотите до глубокой старости сохранять острый ум и ясное сознание? Работайте над сохранением нейронных связей. В этом вам поможет 12–15 мл льняного масла в день. Кроме того, оно станет отличной профилактикой дегенеративных заболеваний, повысит стрессоустойчивость и активность.

6. Льняное масло приносит пользу женскому здоровью

Благодаря высокому содержанию фитоэстрогенов, льняное масло смягчает такие симптомы менопаузы, как приливы, скачки́ давления, снижение либидо, перепады настроения.

Источник

«Льняное масло – эликсир молодости»!

Лен – исконно русский продукт, наши предки любили и очень ценили это растение – и за его красоту, и за его пользу: масло льна использовали в пищу, а его траву и семена еще и как лекарство; настои – как косметическое средство для волос и кожи; стебли чесали и делали пряжу, чтобы ткать одежду и полотно; из масла получали олифу – и т.д. Лен и кормил, и одевал, а главное – давал здоровье!

У нас в стране растет три вида льна: долгунец – прядельный, кудряш – масличный и межеумок – из него можно и прясть, и получать масло. Так чем же оно так хорошо, это льняное масло?

Масло льна содержит сбалансированное количество полиненасыщенных жирных кислот, комплекс жирорастворимых витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья. Причем полиненасыщенных кислот ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6 в льняном масле намного больше, чем в любом другом растительном масле, даже оливковом. За счет этого масло льна снижает уровень «плохого» холестерина в крови, являясь одним из лучших натуральных средств для лечения и профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. А ведь сосуды – это основа здоровья и долголетия!

Витамин Е, которым очень богато льняное масло (помимо витаминов А, В и F), способствует не только поддержанию общего иммунитета, тонуса и эластичности сосудов, но и регенерации тканей, вызывая омоложение организма, придавая гладкость коже и возвращая блеск волосам.

Из-за своего ценного, богатого микроэлементного состава и слегка горьковатого вкуса льняное масло мягко стимулирует желчеотделение, помогая оздоровлению печени и желчного пузыря. В результате оно идеально подходит для очищения желудочно-кишечного тракта, и именно поэтому незаменимо в комплексных программах очищения организма и снижения веса.

Масло льна не только нормализует стул, поскольку является мягким, медленно действующим слабительным, эффект от его применения может наступить только через несколько дней, но при этом оно не раздражает слизистую кишечника, способствует пищеварению, обволакивает, смягчает и уменьшает воспалительные явления на слизистых оболочках и ускоряет регенерацию тканей при гастрите, язве желудка и 12-перстной кишки, геморрое и трещинах прямой кишки, мочевого пузыря и почек.

Также масло семян льна благотворно влияет на инсулярный аппарат поджелудочной железы, восстанавливая поджелудочную железу так, что она начинает вырабатывать инсулин, воспринимаемый организмом.

Восстановительные свойства травы, семян и масла льна известны еще с древности, используются они и сегодня. Полезно использовать льняное масло наружно при лучевых поражениях кожи и ожогах.

Например, староверы использовали следующий рецепт лечения ожогов: взбить 1 сырое яйцо вместе с 50 мл льняного масла и нанести на ожоговую поверхность.

Припарки из семян: в ткань насыпать 1 ст. л. семян,
завязать в круглый шарик, на минуту погрузить в кипяток или горячее молоко и массировать больные места по часовой стрелке. Когда очень горячо, к коже прикасаться не стоит, а проводить рядом. Если же шарик остыл – снова опустить в молоко или горячую воду и опять прикладывать к коже и массировать больные места.

При воспалениях почек и мочевого пузыря – 1 ст. л. сухой травы (свежая трава ядовита!) на 1 стакан кипятка настаивать 20 минут, процедить и пить по 1 ст. л. через час.

При отравлениях, обострениях язвенной болезни полезен настой семян льна: 1 ст. л. неизмельченных семян залить 1 стаканом кипятка или горячего молока, довести до кипения, 10 минут помешивать на слабом огне, процедить и принимать по 150 мл 4 раза в день. Этот настой можно использовать для полоскания рта или спринцевания при эрозиях.

Вообще семя льна стимулирует заживление тканей как наружных, так и внутренних, его применяют и как отхаркивающее и противовоспалительное средство (противопоказано при холециститах и гепатитах).

Если у вас ломота в ногах, используйте рецепт: 3 ст. л. семян льна и 1 ст. л. цветков ромашки залить 1 стаканом кипятка в термос с утра, периодически взбалтывая, настаивать в течение 6 часов, процедить, добавить немного камфорного масла – в зависимости от чувствительности кожи, втереть в ноги, одеть шерстяные рейтузы и лечь спать. Если есть варикозные проявления, в те места не втирать, а только туда, где болят суставы.

Льняное масло можно добавлять в салаты, каши, крупяные гарниры и другие блюда, которым оно придает пикантный привкус. А еще лучше употреблять его в чистом виде: детям – по 1 чайной ложке, взрослым – по 1 десертной ложке непосредственно перед приемом пищи или во время еды 2-3 раза в день. При этом хранить масло нужно хранить в темном месте, оберегая от солнечных лучей, а вскрытую бутылку с маслом следует держать в холодильнике, чтобы оно не прогоркло.

Уже через 2-3 месяца регулярного применения масла льна вы удивитесь заметным изменениям в своем организме. А если будете принимать и дальше, то неизбежно согласитесь, что лучшего средства для сохранения здоровья и молодости в природе не найти!

Источник

Чеснок, лимон и мед — в чем польза этой смеси, побочные эффекты

Приветствую Вас дорогие читатели,

Смесь чеснок лимон мед — настоящая витаминная бомба. Это удивительный коктейль из витаминов и питательных веществ. Такое средство повышает иммунитет, очищает кровеносные сосуды, способствует похудению и профилактике различных заболеваний.

Мед, чеснок и лимон — волшебная настойка с целым набором полезных свойств. Каждый ингредиент оказывает широкий спектр воздействия на органы человека.

Он состоит из примерно 37 элементов, в том числе витаминов С, группы В, РР и Н, минералов (Fe, Mn, Cu, K, Zn, Co), гормонов, ферментов. На их соотношение влияют:

• расположение пасеки;
• виды растений, из которых собирают нектар;
• период сбора.

Польза

• Обладая антибактериальным и противогрибковым действием, уничтожает вредные для здоровья бактерии, предотвращает рост грибков, улучшает микрофлору кишечника;
• благодаря своему противовирусному эффекту повышает сопротивляемость организма к инфекциям, является хорошим профилактическим средством при простудных заболеваниях;
• наличие глюкозы в составе приводит к расширению сосудов, увеличению коронарного кровотока;
• иммуномодулирующее свойство мёда повышает иммунитет;
• повышая уровень гемоглобина в крови, он успешно борется с анемией (анемией);
• является проверенным продуктом, который помогает против дистрофии;
• снижает уровень холестерина, сахара в крови;
• выводит шлаки, токсины;
• нормализует обмен веществ, ускоряет обмен веществ;
• восстанавливающие и регенерирующие свойства меда способствуют процессу
• обновления клеток и тканей;
• поддерживает уровень артериального давления в пределах нормы;
• нормализует сон, частоту сердечных сокращений;
• в альтернативной медицине используется для избавления от лишнего веса, половой импотенции.

Мед хорошо переносится и усваивается в любом возрасте (кроме детей младше 3 лет).

Это интересно: ложка меда, разведенного в стакане кипятка, может облегчить синдром похмелья.

Лимон

Цитрусовые также обладают большим набором положительных свойств:

• Он содержит большое количество витамина С, который придает ему сильные антиоксидантные свойства. Благодаря этому витамину организм вырабатывает коллаген, который отвечает за состояние хрящей, суставов, кожи, а также за усвоение железа. Происходит снижение риска простудных заболеваний, их быстрое излечение. Период заживления ран уменьшается, клетки менее подвержены повреждениям. Процесс рассасывания холестериновых бляшек, удаление токсических веществ активизируется. Развитие витаминной недостаточности предотвращается.
• Улучшает процесс пищеварения. Лимон содержит большое количество минералов и витаминов, которые предотвращают вздутие живота, отечность, изжогу. Это влияет на выработку желчи, которая играет важную роль в процессе переваривания пищи.
• Это источник калия (K), который играет решающую роль в жизни человека. Если вы используете его в нужном количестве, вы можете снизить риск: инсульт, общая смертность на 20%, образование камней в почках почти до нуля. Калий защищает от саркопении (потеря мышечной массы), сохраняет BMD (минеральная плотность кости). Поддерживает нормальное функционирование сердца, почек, мозга, печени.

Лимон используется в качестве антисептика для полоскания горла, с его помощью лечит грибковые заболевания.

Для информации: в Египте практикуется использование лимона в качестве противоядия при укусе скорпиона. Чтобы ослабить или остановить токсическое действие яда, одна половина плода наносится на место поражения, сок выжимается из другой части и выпивается.

Чеснок

Натуральный антибиотик, лидер среди овощей по количеству входящих в него фитонцидов, уничтожает различные виды бактерий и микроорганизмов. Он содержит антиоксиданты, которые препятствуют процессу старения и защищают от возникновения старческого слабоумия (болезнь Альцгеймера). Очищает артерии и кровеносные сосуды от налета, тем самым снижая риск сердечных заболеваний.

Повышает уровень эстрогена, что снижает потерю костной массы во время менопаузы. Понижает:

• артериальное давление;
• коэффициент атерогенности холестерина;
• количество токсичных металлов, шлаков в организме.

• уровень тестостерона;
• эластичность сосудов;
• мышечный тонус.

• метаболизм;
• процесс кровоснабжения;
• иммунная система.

Это отличное профилактическое средство от цинги, атеросклероза, насморка.

Чесночный гель полезен при алопеции (выпадении волос). Для этого наносите его на кожу головы 2 раза в день — утром и вечером на 3 месяца.

Использование этих трех компонентов в комбинации дает удивительный результат: полученная смесь сочетает в себе все их полезные свойства.

Рецепты: мёд, лимон, чеснок

При приготовлении лекарства необходимы два правила:

1. Чеснок употребляется только рубленый. Его можно натереть на терке, мелко нарезать, потолочь, растереть в блендере.
2. Лимон добавляют вместе с кожурой, которая содержит большое количество полезных компонентов, например, эфирных масел.

Для приготовления смеси используются различные методы приготовления, иногда рецепт дополняется другими продуктами для усиления эффекта.

Смесь лимона, чеснока и меда

Пропорции ингредиентов: чеснок (1 большая головка); лимон (1 шт.); мед (100 мл). Если средство необходимо в больших количествах, количество компонентов увеличивается с сохранением соотношения.

1. Подготовить ингредиенты — вымыть лимон, порезать вместе с кожурой, очистить, удалить шелуху с чеснока, порубить.
2. Измельчить лимон с чесноком до однородной кашицы, перемешать.
3. Добавьте мед.
4. Накройте контейнер салфеткой или марлей для открытого доступа кислорода.
5. Оставьте банку на неделю в темном сухом месте.
6. После выдержки процедить, разлить в подготовленные емкости, поставить в холодильник.

Использование смеси в лечебных целях рекомендуется весной и осенью, когда начинается период простудных заболеваний. Лимонный сок нейтрализует запах чеснока, поэтому не беспокойтесь об этом. Консистенция продукта вязкая, тягучая.

Для чистки сосудов

Очистка сосудов чесноком, лимоном и медом — очень эффективный метод. Этапы приготовления:

1. Возьми 6 лимонов. Обварите их кипятком. Измельчить на кусочки, удалить семена.
2. Почистить 4 чеснока. Измельчить их в чесночной соковыжималке.
3. Смешайте ингредиенты. Добавьте 350 г жидкого натурального меда к ним.
4. Положите все в стеклянную посуду. Не накрывайте крышкой, а просто накрывайте куском марли.
5. Уберите в темное место. Настаивать 10 дней, затем процедить через марлю, сложенную в 2 слоя. Храните полученный настой в холодильнике.

Пить в течение 2 недель, разбавляя 1 ст. л. в стакане жидкости, утром и вечером, за 15 минут перед едой. Таким образом, сосуды можно очищать с перерывом между приемами 6 месяцев.

Важно! Во время очищения кровеносных сосудов категорически запрещается употреблять алкоголь, кофе, пряные специи. Вам нужно пить около 2,5 литров жидкости в день.

В результате получения полученного продукта происходит качественная очистка кровеносных сосудов от холестериновых бляшек, органы и ткани более интенсивно снабжаются кислородом.

Для иммунной системы (с имбирем)

Предвидя периоды массовых вспышек инфекционных заболеваний дыхательных путей два раза в год (осенью и весной), можно использовать классический сироп. И вы можете приготовить усиленную версию.

Рецепт для иммунитета

1. Приготовьте чеснок и лимон так же, как описано в классическом рецепте.
2. Очистите и мелко натрите 100 г корня имбиря.
3. Смешайте ингредиенты в стеклянной банке и залейте медом.

Через сутки смесь можно использовать для профилактики инфекционных заболеваний по 1 ст. утром и вечером. Вы можете разбавить смесь в стакане теплой воды.
Апельсин, лимон, чеснок и мед

В этом рецепте новый ингредиент – апельсин, добавляется в мед, чеснок и лимон. По своим свойствам он аналогичен оригинальному цитрусовому компоненту, поэтому он позволяет повысить эффективность народных средств. Этот рецепт особенно актуален в случае похмелья, головной боли и хронической усталости.

• На 100 граммов пчелиного продукта вам понадобится 1 лимон, 1 апельсин и 1 зубчик чеснока.
• Вымойте и нарежьте цитрусовые на мелкие кусочки вместе с кожурой. Очистить чеснок.
• Измельчите все вышеуказанные ингредиенты в мясорубке или с помощью блендера.
• Последним ввести мед. Тщательно перемешать.

Как принимать: 1 чайную ложку разводят в стакане воды 2 раза в день.

В некоторых источниках сушеные фрукты или орехи также добавляются в этот рецепт с чесноком, медом, лимоном и апельсинами. Сухофрукты и орехи не имеют особого значения для кровеносных сосудов, но могут стать отличным восстановительным средством после болезней, травм, операций.

Старинный клюквенный рецепт

Не менее популярен рецепт с клюквой — получается народное средство от холестерина. Клюква, кажется, дополняет воздействие на артерии высоким содержанием витаминов и других полезных веществ, которые необходимы для правильного функционирования сердечно-сосудистой системы.

• 4 головки чеснока;
• 4 лимона;
• 200 мл мёда;
• 1 горсть сушеной клюквы.

• Промыть лимоны под струей воды и растереть в мясорубке.
• Добавьте нарезанный чеснок, мед, вымытую клюкву.
• Хорошо перемешайте и перенесите в 3-литровую банку.
• Затем залейте теплую кипяченую воду до верхней границы банки и поставьте в холодильник на 3 дня.

По истечении этого времени полученный напиток можно принимать по 100 мл в течение месяца каждый день натощак.

Мед, чеснок, лимон, льняное масло

Льняное масло содержит большое количество жирных кислот, которые благоприятно влияют как на пищеварительный тракт, так и на внешнее здоровье, улучшая состояние кожи, волос и ногтей. Кроме того, народное средство обладает антивозрастным действием, поэтому мед, лимон, чеснок и льняное масло называют эликсиром молодости.

• Очистить 5 головок чеснока.
• Вымойте и нарежьте 5 лимонов на мелкие кусочки, не снимая их. Пропустите оба ингредиента через мясорубку или измельчите с помощью блендера.
• Добавить 500 г меда и 200 мл льняного масла в готовую смесь.
• Перенесите содержимое в стеклянную банку и закройте марлей вместо крышки.
• Настаивать в холодильнике 7 дней.

Как принимать: мед, чеснок, лимон, масло, принимать по 1 столовой ложке 1 раз в день — утром, натощак. При желании смесь можно запить стаканом воды.

При простуде (с луком)

Используются различные комбинации лука, меда, лимона, чеснока — рецепт борьбы с простудой. В периоды обострения гриппа, инфекций готовят витаминный коктейль:

• 2 лимона и чеснок среднего размера смешать в блендере;
• добавить 6 ст. л. мед;
• смешайте и поместите в холодильник в плотно закрытой стеклянной посуде.

Норма приема: по 1 столовой ложке 2 раза в день.

Golden onions on rustic wooden background

Смешанный в равных пропорциях лук и мед помогут покончить с болью в горле. Ешьте каждый час, пока состояние не улучшится, запивая теплым чаем. От кашля и насморка можно сделать следующее:

1. очистить и мелко нарезать 2 маленьких луковицы;
2. добавить 5 столовых ложек меда;
3. положить в стеклянную тару;
4. поставить в холодильник на 12 часов

Используйте три раза в день по 1 ч. л. до еды.

При циррозе печени (с оливковым маслом)

Вы можете попытаться вылечить серьезное заболевание довольно простым способом. Для этого надо:

• 4 больших лимона;
• 3 больших чеснока;
• 1 кг натурального высококачественного мёда;
• 1 стакан оливкового масла.

1. Измельчить и смешать первые 2 ингредиента.
2. Добавить в полученную смесь мед и масло.
3. Убрать на 1 день в холодильнике.

Используйте не менее 3 раз в день по 1 ст. л. перед едой. Продолжайте курс, пока продукт не закончится.

Борьба со старостью

Эликсир долголетия и молодости известен давно. Он был изобретен тибетскими и китайскими монахами. Готовится очень просто:

1. помыть 5 лимонов;
2. очистить 3 чеснока;
3. пропустить через мясорубку (лимон измельчается с цедрой);
4. добавить 300 г меда (предпочтительно лайм или гречка);
5. сложите в темную стеклянную бутылку, поместите в теплое, сухое место;
6. процедить через 10 дней.

Пить 2 раза в день за 30 минут до еды, предварительно растворив 1 столовую ложку напитка в 1 стакане теплой жидкости. Процедуру можно повторять два раза в год — весной и осенью.

Совет: если нет бутылки из темного стекла, оберните прозрачную бутылку темной тканью или бумагой.

Через 2 недели вы заметите признаки омоложения:

• цвет лица изменится к лучшему;
• кожа станет более упругой;
• волосы приобретут блеск и шелковистость;
• крепкий, здоровый сон будет восстановлен;
• шум в ушах, головокружение исчезнет;
• память станет сильнее.

Помимо видимых изменений, чеснок с лимоном и медом улучшает кровообращение, повышает общий тонус организма, активизирует пищеварение и укрепляет иммунную систему.

Для снижения массы тела (с сельдереем)

Поскольку вы можете принимать любой из продуктов, чтобы улучшить пищеварение и увеличить метаболизм, для людей с избыточным весом эта смесь будет только полезной. Усилить эффект сжигания жира поможет дополнительный ингредиент — сельдерей.

Если вы готовите настой из сочного корневого сельдерея (100 г), то пропорции ингредиентов можно слегка изменить: возьмите чеснок и мед в меньших объемах (достаточно 6 зубчиков и 200 мл) и 4 лимона.

Смесь готовится по той же схеме: овощи и фрукты пропускаются через мясорубку и в них добавляется мед. Смесь настаивается в течение дня в холодильнике. Принимать ежедневно натощак (до завтрака). Это позволит избавиться от 5 кг лишнего веса в течение месяца.

Правила применения

Для большей эффективности от использования вышеупомянутых трех продуктов очень важно правильно применять все рекомендации и советы специалистов:

• полностью отказаться от алкоголя и кофе на время лечебных процедур с медом;
• исключить острую пищу в этот период, уменьшить количество соленой пищи;
• прежде чем проглотить лекарство, немного подержите во рту;
• выпить достаточное количество жидкости (до 2,5 литров в день).

Следуя этим правилам, вы сможете добиться значительных положительных результатов при лечении различных заболеваний.

Противопоказания к употреблению меда, лимона и чеснока

Неоспоримые преимущества эликсира, который возвращает утраченное здоровье, не исключают противопоказаний к его применению. Негативная реакция организма может возникнуть у людей, склонных к аллергическим проявлениям.

Непереносимость меда или цитрусовых вызывает аллергический дерматит, отеки и другие проявления. В некоторых случаях прием препарата в минимальной дозировке помогает навсегда избавиться от аллергии, однако нельзя исключать опасность серьезных осложнений.

• Заболевания желудка и кишечника в острой форме (язвенная болезнь желудка, гастрит, дуоденит, холецистит, желчнокаменная болезнь);
• Лактация и беременность;
• эпилепсия;
• Заболевания мочеполовой системы (пиелонефрит, мочекаменная болезнь, почечная недостаточность).

Если у вас аллергия на цитрусовые, вы можете заменить лимон в составе рецепта на клюкву в тех же пропорциях. Если есть проблемы со здоровьем, желательно проконсультироваться с врачом перед использованием продукта.

Возможные побочные эффекты

Длительное использование такого средства может вызвать аллергические реакции (крапивница, зуд кожи, диарея, тошнота, рвота, заложенность носа, насморк, удушье) даже у здоровых людей, поскольку лимон и мед являются сильными аллергенами.

Правильное лечение проводится только курсами, злоупотребление настоем может привести к передозировке: учащенное сердцебиение, кровотечение, частые головные боли. Кроме того, чеснок может способствовать вздутию живота и увеличению газообразования.

Внимание! При возникновении каких-либо побочных эффектов применение лечебной смеси следует прекратить!

Положительный эффект лечения простыми народными методами известен многим, особенно если вспомнить цены в аптеке на лекарства и огромный перечень возможных побочных эффектов от их применения. Но, тем не менее, не пренебрегайте посещением лечащего врача: только при грамотном взаимодействии необходимых фармацевтических препаратов и натуральных полезных продуктов может быть, достигнут желаемый результат.

Чем полезен чеснок для организма человека, противопоказания

Рецепты лимона с медом для пользы здоровья мужчин, женщин и детей

Вода с лимоном: чем полезна, как правильно приготовить и пить

Рецепты приготовления напитка имбиря с медом и лимоном в народной медицине

Источник