Содержание
Рецепт Манная каша . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Манная каша
| Вода | 320 г |
| Крупа Манная [Простой Выбор ] | 93 г |
| Молоко 2,5% [Тяжин] | 374 г |
Пищевая ценность и химический состав «Манная каша».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.9 кКал | 1684 кКал | 3.9% | 6% | 2595 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 5.5% | 2815 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 3.5% | 4308 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 7.2% | 2126 г |
| Вода | 85.7 г | 2273 г | 3.8% | 5.9% | 2652 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.83 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 54645 г |
| Магний, Mg | 0.41 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 97561 г |
| Натрий, Na | 0.37 мг | 1300 мг | 351351 г | ||
| Сера, S | 0.41 мг | 1000 мг | 243902 г | ||
| Хлор, Cl | 0.57 мг | 2300 мг | 403509 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.24 мкг | 1000 мкг | 416667 г | ||
| Молибден, Mo | 0.651 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.4% | 10753 г |
| Фтор, F | 40.66 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.5% | 9838 г |
Энергетическая ценность Манная каша составляет 64,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
