Мой рецепт отличного настроения

Рецепт хорошего настроения и счастливой жизни.

На самом-то деле, не так уж и сложно поднять себе настроение и почувствовать себя счастливым. Достаточно вспомнить то, что больше всего любишь делать, что доставляет удовольствие, и заняться именно этим.

Понятное дело, что список таких дел будет у всех свой. А предметами того, что радует, могут стать: люди, животные, книги, фильмы, музыка, вкусняшки, путешествия, какие-то занятия и увлечения. Составляя такой индивидуальный список, можно разложить все по пунктам от того, что доставляют минимум наслаждения, до того, что максимально радует. Учитывая и то, что что-то будет длиться мгновение, а что-то чуть дольше.

Каждый из нас пытался обрести счастье, исполнив мечту о чем-то материальном, приобретая помады, украшения, шубки, мобильные телефоны, машины и пр. И тут радость наша бывает яркой, но. недолгой. К хорошему новому привыкаешь, и удовольствие очень быстро меняется на желание нового приобретения. Мозг стремительно ориентируется и дает сигнал: к этой шубке нужна новая сумочка или сапожки. И возбуждение от покупки или подарка улетучивается в момент.

Я люблю тепло. Летом, осенью и весной в моей жизни так много впечатлений: плавание, прогулки по городу, выезд за город и к морю, частые встречи с друзьями, что на хандру просто не остается времени. А вот зимой.

Мой рецепт хорошего зимнего настроения

Маленькие радости, доставляющие мне удовольствие, и поднимающие настроение зимой, очень простые и вполне реальные.

Это чашечка хорошего кофе с восточными сладостями на завтрак.

Это чтение интересной книги, закутавшись в теплый плед.

Это общение с интересным человеком. От приглашения на хорошее кофе и на поболтать, навряд ли кто-то откажется. А, если такого человека на примете в данный момент нет, то всегда можно найти и прочесть интервью с любимым писателем или какой-то интересной личностью.

А еще можно воскресным утром, пока в доме все еще спят, неожиданно приготовить вкусный завтрак с сюрпризами для членов семьи и приятно удивить всех и самой удивиться: какая я все -таки молодец!

Многое может вызвать прилив позитивных эмоций: встреча со старым другом, интимная близость с любимым человеком, приятный и неожиданный подарок, прогулка в лес по свежевыпавшему снегу, скольжение на лыжах с разрумяненными от мороза щеками, спуск с горы на санках с верещанием и визжанием, лепка настоящего снеговика и мн.мн. др.

И оно, конечно, идеально иметь рядом любимого или добрых друзей, но. Для получения удовольствия не обязательно нужна компания. Можно получить удовольствие и от одиночества.

Слепить настоящего снеговика, сходить в кино, прокатиться на лыжах. вполне можно и одному. В этом даже есть определенная прелесть, так как больше замечаешь вокруг себя интересного. И, опять-таки, возможны новые знакомства.

Все, что сколько-нибудь радует, надо привлекать в свою жизнь.

Но мои личные наблюдения привели меня к следующему выводу:

все рано или поздно утомляет, приедается или просто заканчивается эйфория, а потому первостепенными в списке должны быть те удовольствия, которые не так быстротечны. И именно те, которые приводят, в итоге, не к чувству опустошенности или разочарованию, а со временем только усиливается по впечатлениям, оставляет долгий и приятный шлейф воспоминаний. А, если еще и культивировать (по-хорошему), ценить и беречь, то это может стать постоянным источником непроходящей радости, глубокого и длительного удовольствия.

Таким восхитительным переживанием, которое может быть долгим и даже бесконечным, может стать ТВОРЧЕСТВО.

Потому, что творчество приносит не только удовольствие, но и дает человеку полноту и осмысленность его предназначения и истинное счастье от созидания.

Это большая удача, если человек уже имеет такое дело, которому с радостью отдается в свободное время: выпиливает лобзиком, вяжет, шьет, валяет, плетет, лепит, фотографирует…; увлечен живописью, горнолыжным спортом, коньками, моржеванием, йогой, танцами, съемками в массовках. и т.д.

Но, если человек пока не находит в себе талантов, значит ему стоит начать искать их. И, прежде всего, в собственном детстве. Необходимо вспомнить все, что доставляло счастье, чем любил заниматься, будучи ребенком.

И еще: следует обратить внимание к каким людям он тянется всей душой, какие именно таланты восхищают в этих людях, что отмечается в них особенного. Скорее всего, именно такими задатками он и сам обладает. Просто до сих пор, он не задумывался о своих внутренних ресурсах, а даже если и задумывался, то не пробовал их развивать.

Многим людям свойственно считать, что уже поздно чему-то учиться. Хотя все прекрасно знают примеры того, как люди, выйдя на пенсию, начинали осваивать новые науки, ремесла, живопись, обучаться языкам. НИКОГДА НЕ ПОЗДНО!

Особое удовольствие получаешь, когда открываешь в себе новые таланты и грани.

Существуют данные многолетних медицинских исследований норвежских ученых. Они показали, что ни доходы, ни образование решающей роли к довольству жизни не имеют. Человека счастливее делает любовь к искусству: собственное творчество и чужое.

Приобретайте лыжи и коньки, фотоаппарат, свежие краски и нитки; точите карандаши; записывайтесь в студии йоги и танцев. А, если пока не определились в желаниях, не нашли увлечение по вкусу (в котором сочетаются усилия с удовольствиями), тогда посетите музеи, театры, концерты. Проявите намерение и вдохновитесь!

Творчество — это единственный путь к гармонии и полноте жизни. Оно позволяет чувствовать себя живым, созидающим и счастливым.

Мой рецепт хорошего настроения, непроходящей радости и длительного удовольствия — ТВОРЧЕСТВО!

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Цитатник

Хитросплетения от Гуччи, свитер http://club.osinka.ru/topic-93821?&start=0

Жакет спицами в стиле Шанель (Франция) Жакет а ля «Coco CHANEL» (ж) 08*66 (Ph.

Короткий вязаный спицами жакет в стиле Шанель. Описание, схема http://petelki.com.ua/1078-korotki.

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ. Жилет Cable Paneled .

А я иду такая вся в Dolce Gabbana (платье, жакет и юбка) Платье Dolce & Gabbana.

—Метки

—Ссылки

—Музыка

—Рубрики

КРУЖЕВО (31)
Игольное кружево (12)
Баттенбергское кружево (8)
Румынское кружево (7)
Кружево Оя (Турция) (3)
Алансонские (французские) (1)
РУКОДЕЛИЕ ИЗ ДЕРЕВА (8)
РЕМОНТ (7)
Стены (7)
МЕХ, КОЖА, ДУБЛЕНКА (7)
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ (4)
Консервы (2)
Салаты на зиму (1)
Засолка на зиму (1)
РУКОДЕЛИЕ К ПАСХЕ (1)
БИСЕР (все из бисера) (24)
ВИТРАЖ,РОСПИСЬ ПО СТЕКЛУ (13)
ВЫШИВКА и РУКОДЕЛИЕ ЛЕНТАМИ (49)
ВЫШИВКИ (480)
Подушки (91)
Картины с цветами (61)
Вышивка для Нового года (22)
Вышивка ришелье (16)
Мебель (15)
Вышитые сумки (14)
Носовые платочки (9)
Вышивка для Пасхи (8)
Саше (7)
Вышивка Хардангер (6)
Вышиванки (4)
Часы (3)
Станки для вышивки (3)
САЛФЕТКИ (вышивка) (68)
СКАТЕРТИ (вышивка) (56)
ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ (399)
Блузки,топы,ковты,платья (27)
Цветы,орнаменты,элементы (25)
Салфетки,скатерти (22)
Шторы крючком (20)
Пледы,подушки (16)
Обвязка изделий крючком (15)
Сумки,кошельки,очечницы (10)
Пальто,куртки,жилеты (9)
Болеро,накидки,пончо (9)
Шапки,береты (9)
Шали,шарфы,палантины (8)
Пинетки,носки,тапочки (5)
Прихватки (3)
Для ванны и туалета (3)
Коврики,пано (3)
Юбки,брюки,купальники (3)
Воротники (1)
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ (41)
ГУБАНОВ (видео) (1)
ДЕКОР И ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРОВ (162)
ДЕКОР МЕБЕЛИ (40)
ДЕКОР ОДЕЖДЫ,ОБУВИ И СУМОК (83)
ДЕКУПАЖ (кракелюр) (17)
ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ (70)
«ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ» (8)
АФФЕРМАЦИИ (1)
КВИЛЛИНГ (8)
КНИГИ (40)
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ (166)
Выпечка (22)
Салаты,закуски (10)
Торты,пирожные,маффины и др. сладости (21)
МЕДИТАЦИИ,МАНТРЫ (20)
Мое творчество (3)
ПОЛЕЗНОСТИ (4)
ПОЛЕЗНОСТИ ДЛЯ КОМПЬЮТЕРА (2)
ПОХУДАЛКИ (диеты,советы,упражнения) (6)
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ (38)
ПСИХОЛОГИЯ (75)
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ (14)
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МИКРОВОЛНОВКИ (7)
РИСОВАНИЕ (60)
Картины (16)
РУКОДЕЛИЕ (452)
РУКОДЕЛИЕ ДЛЯ НОВОГО ГОДА (63)
РУКОДЕЛИЕ ИЗ БУМАГИ (51)
РУКОДЕЛИЕ ИЗ ПЛАСТИКА (56)
РУКОДЕЛИЕ ИЗ ТКАНИ (120)
СКРАПБУКИНГ (18)
УКРАШЕНИЯ ДЛЯ БЛОГОВ И ДНЕВНИКОВ (4)
Успех (3)
ШИТЬЕ (79)
ШТОРЫ (29)

—Приложения

Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку «Обновить

—Видео

—

—Друзья

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Статистика

Рецепты хорошего настроения

Надевайте чаще светлые одежды.

И лелейте в сердце светлые надежды.

Чтоб в душе был праздник при любой погоде.

И любовь вела нас к счастью и свободе.

Каждый человек хочет быть счастлив. И каждому почти всегда чего-то не хватает для полного счастья. Оттого мы ходим угрюмые и потухшие, и настроение у нас ни к черту. Но если б вы были счастливы – каким было бы ваше настроение? Хорошим? Конечно! А что если попробовать пойти от обратного? Сначала делаем хорошее настроение, как вдруг – о чудо! — счастье видит нас веселыми и улыбающимися, хочет разобраться, в чем же подвох, и само нас находит…

Тогда возникает другой вопрос. Как же добиться хорошего настроения, когда все вокруг как будто нарочно пытаются вас вывести из себя? Наступили на ногу в троллейбусе, неоправданно сделали выговор на работе или незаслуженно поставили двойку в универе, вы поссорились с любимым человеком, да еще и дождь начался, а зонтика с собой нет. И кажется, что весь мир настроен против вас… Что делать? Можно, конечно, попытаться постичь тайну бытия, перелопатить Трансферинг Реальности В.Зеланда, или зарыться в книги Карлоса Кастанеды… а потом сесть в уголочек и тихонечко, никому не мешая, сойти с ума.

Но к чему нам такие сложности? Существует всего несколько принципов, следуя которым все же можно добиться положительных результатов.

Все начинается утром, когда вы просыпаетесь. Не спешите подниматься. Поваляйтесь пару минуточек, думая о чем-то приятном. Скажите себе, что сегодня – ваш день, сегодня у вас все обязательно получится.

Приготовьте себе на завтрак что-нибудь особенное, веселое -что-нибудь такое, что доставит вам удовольствие и улыбнет.

С чашечкой вкусного, солнечного кофе.

Если вы встали не с той ноги, примите холодный душ, во все горло распевая песни. Когда в голову ничего не приходит, сгодится даже калинка-малинка. Почувствуйте себя ди-джеем и сделайте римейк на «Идет бычок качается», в собственной интерпретации.

Перед выходом из дому не забудьте улыбнуться своему отражению в зеркале и сделать себе комплимент. Это ваш день, и сегодня вы на высоте!

Выйдя на улицу, вздохните полной груд ью. Какой чудесный день. Найдите что-то в окружающем мире, что восхитит вас. Красивое небо, красочная клумба, веселая собака, подозрительно скалящая на вас зубы, яркое солнце, белое облачко в виде воздушного шарика.

По дороге можно сделать что-нибудь хорошее и доброе, отчего вы бы смогли гордиться собой. Например, перевести бабулю через дорогу, уступить место в транспорте пожилому человеку, угостить конфеткой ребенка… Эй, да теперь вы просто самый необходимый человек на планете Земля.

Если в течение дня кто-то уж очень сильно вас достает, попытайтесь разобраться, почему он так себя ведет, поставьте себя на его место, попробуйте найти положительные моменты в ситуации. Ну а если все это не поможет, то возьмите чистый лист бумаги, нарисуйте этого человека, а потом аккуратненько порвите листочек на мелкие кусочки, а кусочки сожгите… Или сделайте из листочка самолетик и запустите им в мусорное ведро.

А потом позвоните или напишите своему хорошему другу, который всегда знает, как вам поднять настроение, и спокойненько, в хорошем расположении духа, работайте дальше.

Во время обеденного перерыва обязательно побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким, даже можете порадовать своих коллег и угостить их (ладно уж, хотя бы тех из них, кто вам по душе).

Да, и не забывайте про улыбку! Улыбка – это уже полдела! Улыбайтесь, и люди к вам потянуться!

Когда мы улыбаемся, мы реже ошибаемся.

И чаще награждаемся подарками судьбы.

Когда мы улыбаемся, мы жизнью наслаждаемся.

И вмиг освобождаемся от горестей любых.

Улыбка – вещь бесплатная, простая и понятная.

Смешная и приятная, доступная для всех.

Когда мы улыбаемся, мы самоисцеляемся,

И силой наполняемся, дарующей успех.

Уже давно известно, что мимика и осанка – первоисточник эмоций. Если долго притворяться радостным и счастливым – то, в конце концов, вы именно таким себя и почувствуете!

«Кому я не нравлюсь – работайте над собой» — это еще одно важное правило успеха. Не надо зацикливаться на своих недостатках, любите и уважайте себя таким, какой вы есть. Вы — индивидуальность, вы вправе жить своей жизнью, а не реализовывать представления окружающих о том, что для вас хорошо. Хотите податься в космонавты? Покраситься в лиловый цвет? Сделать татуировку в виде божьей коровки? Отправиться в паломнический тур в Индию? Слетайте на луну. Пожалуйста, это все – сугубо ваше личное дело, ваша жизнь, ваш выбор!

Так что обязательно сделайте что-нибудь такое, чего вы не делали раньше, это зарядит вас энергией и бодростью.

Запишитесь в кружок парашютистов, в дайвинг-клуб, в музыкальную школу, на каратэ:

…ну или хотя бы на курсы рисования…

А вечером созовите всех своих друзей, и устройте вечеринку. Включите музыку погромче и танцуйте до упаду!

Чтоб свет внутри себя усилить,

И радость в сердце поселить,

А депрессивность обескрылить,

И муть из мыслей удалить…

Вам надо голову намылить!

И шею надо вам намылить!

Да хорошенечко намылить.

Ну а потом все это смыть

Всю информацию унынья

С водою мутною в слив спустить.

Будьте активнее, не замыкайтесь в себе и не прячьтесь от всех, ведь таким образом вы не убежите от своих проблем,

а только лишь усугубите свое грустное состояние, да еще и останетесь без поддержки друзей.

Сходите в кино, в театр, на концерт, на выставку, в бассейн, в тренажерный зал – это отвлечет вас от плохих мыслей и обязательно поднимет настроение. А если вы еще не влюблены, то сейчас самое время влюбиться – это на 100% прибавит вам сил, окрылит вас и подтолкнет к разнообразным подвигам!

Я ЛЮБЛЮ! И нет волшебней слов.

Они, как парус кораблю, как крылья для орлов.

И не бойтесь перемен – запомните, что все в вашей жизни происходит только к лучшему.

Спокойные и страстные, высокие и низкие,

Мы все такие разные, но все такие близкие.

Живем и развиваемся, как будто по отдельности.

Но все-таки являемся частями общей Цельности.

И очень прочно связаны все узами незримыми.

Поэтому «обязаны» любить и быть любимыми.

Вот. И еще обязательно составьте список своих достоинств. Ну, типа: что я могу, что я умею, какой я классный, умный, веселый, замечательный, и т.п. Чем больше список, тем лучше настроение! Ого! Да вам просто цены нет! Жизнь удалась!

Удачи всем и Хорошего настроения!

Автор стихов — Игорь Тютюкин, из цикла «Целебные стихи»

Источник

Мой рецепт отличного настроения

Рецепт хорошего настроения: 15 простых правил на каждый день