Мускатный орех от бессонницы рецепты

Естественное лекарство от бессонницы на основе популярной специи

Устранив проблемы со сном, вы сможете избавиться от множества проблем со здоровьем! Вот как это сделать!

Бессонница – это симптом

Бессонница – это проблема, которая затрагивает огромное количество людей во всем мире.

Специалисты считают, что это является симптом:

Если у вас постоянный недостаток сна, то вскоре у вас начнут развиваться различные проблемы со здоровьем, а также это влияет на способность вашего организма восстанавливаться и регенерировать клетки.

Таким образом, ваш организм начинает страдать не только от проблем со здоровьем, а и от проблем с красотой.

Что вызывает бессонницу

Ученые доказали, что вызывать бессонницу могут огромное количество факторов, например:

• хроническая боль;
• боли в пояснице;
• желудочно-кишечные проблемы;
• артрит;
• аллергия и заложенность носа;
• астма;
• неврологические заболевания;
• эндокринные расстройства (например: расстройства щитовидной железы);
• употребление некоторых продуктов и напитков.

В этой статье мы расскажем вам простой способ избавиться от бессонницы и спать как младенец, просто употребив это средство.

Мускатный орех наладит сон

Мускатный орех – это и есть ваше естественное лекарство от бессонницы! Эта специя поможет вам расслабиться и, наконец, хорошо выспаться.

Она также решает многочисленные проблемы со здоровьем, такие как диспепсия, запоры, раздражение кожи, боли в суставах и проблемы с кровообращением.

Чтобы использовать все его целебные свойства вам необходимо:

1. Во-первых, измельчить мускатный орех в порошок.
2. Во-вторых, смешайте небольшое количество теплой воды и ¼ ч. л. мускатного ореха.

Все ваша панацея от бессонницы готова! Выпейте эту смесь за несколько часов до сна.

Перед тем, как применять это народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Источник

Аюрведа: мускатный орех — целебные свойства и рецепты

Экология здоровья: Мускатный орех успешно используется в качестве лечебного средства, особенно при проблемах с пищеварением и нервозности.

Мускатный орех хорошо известен поварам всего мира. Его добавляют в самые различные блюда: крема, пудинги, мороженное, компоты, печенья, яблочное варенье и т.д.

Он хорошо сочетается с различными овощами: тыквой, картофелем, цветной капустой. Добавляют его и в рис, сыры, соусы. Кроме пряных качеств, этот удивительный орешек имеет и более широкое применение.

Мускатный орех, полезные свойства которого широко известны во всем мире, успешно используется в качестве лечебного средства, особенно при проблемах с пищеварением и нервозности.

Он имеет согревающую энергетику, стимулирует, но вместе с тем успокаивает. Воздействует на систему пищеварения, дыхания, нервную и репродуктивные системы.

Аюрведа выделяет следующие свойства мускатного ореха:

1. Тонизирует;
2. Улучает пищеварение (дипана);
3. Ветрогонное средство (ануломана);
4. Противоглистное (Krmighna) и очистительное;
5. Афродизиак (Vajikarana);
6. Укрепляет нервы.

Однако, несмотря на замечательные качества, которыми обладает мускатный орех, противопоказания у него тоже имеются. Так, например, из-за его тамастичной природы, злоупотреблять им не стоит. В больших дозировках он может воздействовать на ум притупляющее, а в еще больших – вызывать галлюцинации и ощущение отрыва от реальности. От его употребления стоит отказаться и тем, кто соблюдает благостную, сатвическую диету, стремясь к духовному просветлению.

Беременным тоже нужно воздержаться от употребления мускатника.

С осторожностью этот орешек рекомендуется применять Питта-доша представителям – он может вывести ее из равновесия, так как повышает Питту. Вата же и Капха доши понижает, поэтому подойдет для их успокоения.

Лечебные свойства

Мускатный орех имеет разнообразные лечебные свойства, благодаря наличию в своем составе большого количества полезных веществ:

• антиоксидантов;
• эфирных масел;
• минералов (цинк, кальций, калий, железо, медь, магний и др.);
• витаминов (группы В и А, РР, Е, Н).

Аюрведа считает молотый мускатный орех замечательным средством для повышения абсорбции веществ в кишечнике, особенно тонком. Эта специя также оказывает вяжущее, успокаивающее и ветрогонное действие.

Применяется при:

• дизентерии, диарее, дисбактериозе;
• болях и вздутии живота, кишечных газах;
• нервных расстройствах, депрессиях и апатиях;
• бессоннице;
• импотенции или преждевременном семяизвержении;
• недержании мочи;
• болях в суставах, остеохондрозе, артритах, миозитах (воспаление мышц);
• простуде, насморке, кашле и т.д.

Мускатный орех стимулирует кровообращение, что позволяет успешно использовать его в массажных средствах (согревающее действие), а также для питания и укрепления волос.

Этим же качеством вызван тонизирующий эффект, оказываемый им на весь организм.

Кроме того, специя нормализует мозговую активность и укрепляет память, повышает иммунитет и лечит сердечные заболевания.

Важное свойство мускатника – его очистительное действие на организм. Он помогает выводить накопившиеся токсины, участвует в лечении печени, предотвращает образование камней в почках. Антибактериальные свойства обеспечивают хороший эффект в профилактике заболеваний десен и зубов, убирают неприятный запах изо рта.

Для волос и массажа, кожи, суставов и мышц, а также в ароматерапии используется эфирное масло мускатного ореха. Ароматерапия с этим эфирным маслом хорошо обеззараживает и очищает воздух, стимулирует и приводит в тонус иммунную систему организма.

Способы применения

Существуют различные рецепты с мускатным орехом. Кроме того, что его просто добавляют в еду, в качестве приправы, есть также немало способов его применения для помощи при определенных недомоганиях. Приведем некоторые из них.

При диарее:

1. Аюрведа рекомендует смешать треть ч.л. специи с ч.л топленого масла Гхи, и принимать такую смесь несколько раза за день, понемногу слизывая ее с ложки;
2. Можно использовать другой рецепт, который помогает не только избавиться от диареи, но и улучшает усвоение пищи, избавляет от газов в кишечнике и вздутия живота, помогает при дизентерии. Нужно выпить пол стакана йогурта или ряженки, смешанной с таким же количеством воды, с добавлением имбиря и мускатного ореха, которых берут по 1/3 ч.л.
3. Еще один простой рецепт, который подойдет даже детям, – съесть банан, смешанный с мускатным орехом.

При бессоннице:

• Полезно выпивать теплое молоко с мускатным орехом (четверть ч.л. на стакан молока). Такой напиток отлично успокаивает, повышает иммунитет и обеспечивает спокойный и крепкий сон.

Детям, у которых режутся зубы:

• Дважды в день можно давать 0,1 г мускатного ореха смешанного с медом или молоком – это успокоит малыша.

При ревматизме или невралгиях:

• Делают пасту из мускатника и кунжутного масла (можно заменить обычным растительным). Ее в разогретом виде накладывают на пораженное болью место.

При угревой сыпи и прыщах:

1. Смешиваются мед, мускатный орех и корица в однородную пасту, которую наносят на лицо, как маску. Все ингредиенты берутся поровну – по 1 ч.л. Через 30 мин. маску смывают теплой водой. Эта маска не только очистит кожу, но и выровняет ее контур, уберет следы от прыщей, смягчит.
2. Можно также делать скраб с молотой оранжевой чечевицы и мускатника.

При головных болях во время простуды:

• Делают компресс из порошка ореха (2 ч.л.), смешанного с молоком (3 ст. л.). В такой смеси смачивают марлю и накладывают на лоб.

Орехи мускатника лучше хранить целыми, натирая их по мере надобности, так он дольше хранит свои ароматические качества и полезные свойства. Но вполне сойдет и уже готовый, тертый мускатный орех.

Где купить цельные орехи? Их продают в отделах со специями на рынке, иногда в супермаркетах. Проще всего найти и заказать такие орехи в интернет-магазинах.

За раз лучше не употреблять более четверти чайной ложки специи. При передозировке может возникнуть тошнота, ощущение жжения в желудке и даже рвота. опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник

Как использовать мускатный орех, чтобы уснуть и избавиться от бессонницы

Бессонница – проблема известная многим из нас. Недостаток сна серьезно влияет на здоровье и на общее самочувствие.

Многие прибегают к снотворным препаратам, но они зачастую вызывают многочисленные побочные эффекты.

Причинами бессонницы, считается, сочетание как социальных, биологических или психологических факторов, так как и некоторые проблемы со здоровьем, высокое артериальное давление, депрессия, стресс, беспокойство.

Отсутствие сна вызывает многочисленные неприятные симптомы, такие как:

• Расстройство желудка
• Синдром дефицита внимания
• Усталость
• Раздражительность и гнев
• Недостаток энергии
• Удрученность
• Головные боли или мигрени
• Снижение когнитивной функции
• Тревожность
• Отсутствие координации действий
• Плохая память

Эти симптомы могут быть очень серьезными, и даже опасными для здоровья человека.

Как правило, бессонница – это в основном проблема пожилых или взрослых людей среднего возраста, и чаще встречается она у женщин, чем мужчин. Следовательно, если вы испытываете некоторые из этих симптомов, вам нужно проверить, страдаете ли вы от бессонницы.

Снотворные немного облегчают проблему, но с другой стороны они приводят к различным опасным побочным эффектам, а именно:

• сонливость в дневное время
• головокружение
• жжение или покалывание в конечностях
• запор
• метеоризм
• изменения аппетита
• диарея
• головная боль
• психические замедления / плохая память и проблемы концентрации
• изжога
• сухость в горле и во рту
• боль в желудке и нежность

По-видимому, список этих побочных эффектов гораздо больше, чем список симптомов бессонницы. Поэтому вполне логично найти естественное решение этой проблемы.

К счастью, есть вполне естественный способ облегчить симптомы бессонницы, который совершенно безвреден. Мускатный орех – вот решение вашей проблемы!

Было доказано, что именно мускатный орех прекрасно справляется с проблемами бессонницы. В нем высокое содержание миристицина, органического соединения, которое предотвращает выработку ферментов, вызванных стрессом, а стресс и является одной из основных причин плохого сна.

Все, что вам нужно сделать, это смешать ¼ чайной ложки порошка мускатного ореха с чашкой воды и пить этот напиток за 30 минут до сна.

Однако нельзя перебарщивать с дозой мускатного ореха, поскольку, не смотря на его прекрасные свойства, некоторые люди утверждают, что его использование может привести к галлюцинациям и психиатрических проблемам.

Так же его регулярное использование не рекомендуется в случае беременности.

Источник

Как использовать мускатный орех для того, чтобы быстрее уснуть и избавиться от симптомов бессонницы

Около 30% населения страдает от бессонницы, а 10% заявляют, что это также вызывает негативные последствия в течение дня. Это свидетельствует о том, что третья часть населения страдает от симптомов бессонницы, что отрицательно влияет на их здоровье несколькими способами. Можете ли вы использовать мускатный орех, чтобы заснуть и устранить симптомы бессонницы?

Большинство людей выбирают фармацевтические препараты для улучшения сна, но эти таблетки связаны с очень большим количеством побочных эффектов.

Как использовать мускатный орех для того, чтобы быстрее уснуть и устранить симптомы бессонницы
Бессонница означает неспособность уснуть. Это может быть вызвано биологическими, социальными или психологическими факторами. Некоторые из распространенных причин включают стресс, беспокойство, депрессию, высокое кровяное давление, привычки образа жизни и некоторые лекарства.

В отличие от лишения сна, которое может возникнуть из-за плохих ресурсов сна и окружающей среды, бессонница вызвана определенными внутренними факторами.

С другой стороны, бессонница может привести к лишению сна. Тем не менее, внешние факторы, такие как громкие звуки, свет или физический дискомфорт также могут способствовать этому.

Тем не менее, бессонница и отсутствие надлежащего сна имеют сходные симптомы, которые включают:
усталость
тревожность
недостаток энергии
плохая координация
потеря памяти
гнев и раздражительность
расстройство желудка
потеря концентрации
мигрень и головная боль
пониженная когнитивная функция.

Восприимчивость к бессоннице возрастает с возрастом, хотя она более распространена у женщин, чем у мужчин.

Каковы наиболее распространенные побочные эффекты, связанные со снотворными?
изменения аппетита
головокружение
головные боли
общая слабость
покалывание конечностей
запор
дневная сонливость
изжога
понос
потеря баланса
боли в животе и нежность
сухость во рту или горле
странные сны
потеря памяти и концентрация.

Когда они вызывают эти побочные эффекты, снотворные снижают деятельность центральной нервной системы. Кроме того, они очень затягивают и могут развивать зависимость в течение короткого времени регулярного использования.

Мускатный орех для лечения бессонницы
Отличная новость заключается в том, что существует естественный способ справиться с бессонницей без риска каких-либо неблагоприятных побочных эффектов или осложнений мускатный орех!

Мускатный орех является естественным средством лечения бессонницы и лишения сна. Это заслуга природного органического соединения, известного как миристицин. Это соединение ингибирует образование фермента, вызывающего стресс. Тем не менее, стресс является одной из основных причин бессонницы. Таким образом, мускатный орех способствует спокойному сну каждую ночь.

Кроме того, мускатный орех является мощным седативным средством, которое может помочь человеку быстрее заснуть.

Как использовать мускатный орех для борьбы с бессонницей
Просто смешайте одну четверть чайной ложки порошка мускатного ореха с чашкой воды и принимайте его за час до сна.

Стоит отметить, что мускатный орех следует принимать в умеренных количествах, потому что он связан с галлюцинациями и токсичностью. Кроме того, его следует избегать во время беременности и он не рекомендуется детям.

Источник