Мужчине рецепты с орехами

Какие орехи повышают мужскую потенцию

В статье расскажем, какие орехи для потенции стоит употреблять мужчинам, чтобы улучшить качество и продолжительность секса. Поговорим о том, как их использовать в рецептах для мужской силы.

Польза орехов для потенции

Орехи богаты полезными веществами, содержат растительные жиры, белок, углеводы, витамины и микроэлементы.

Польза для мужского здоровья:

• Благодаря белку улучшается качество, повышается количество спермы;
• Из-за высокой калорийности и витаминов группы В в составе поддерживается высокий уровень энергии;
• За счет аргинина нормализуется кровоток и улучшается эластичность кровеносных сосудов;
• Благодаря цинку, кальцию и магнию нормализуется выработка тестостерона.

Орехи способствуют поддержанию здоровья простаты, улучшают потенцию.

Какие орехи повышают потенцию

Самые полезные для потенции – это кедровые, грецкие орехи, арахис, миндаль, фундук и фисташки.

Грецкий орех

В нем содержится больше всего полезных веществ для мужчин:

1. Аргинин. Улучшает кровообращение и позволяет добиться стойкой эрекции.
2. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Снижают уровень холестерина в крови, который может привести к импотенции.
3. Витамины группы В. Тонизируют, делают мужчину сильнее и выносливее, благодаря чему улучшается качество секса. Также витамины группы В предотвращают образование холестериновых бляшек, которые препятствуют наполнению сосудов пениса кровью во время возбуждения.
4. Аскорбиновая кислота. Является антиоксидантом, укрепляет иммунитет, предотвращает развитие инфекционных заболеваний простаты, усиливает либидо.
5. Токоферол. Отвечает за эластичность сосудов, увеличивает уровень свободного тестостерона, предотвращает риск онкологических заболеваний.
6. Цинк. Необходим для нормального развития простаты, обладает противовоспалительным действием. Он регулирует уровень тестостерона в крови, поэтому отвечает за половую активность и подвижность сперматозоидов.
7. Селен. Усиливает эрекцию, необходим для нормального усвоения цинка.
8. Магний. Обладает антиоксидантным действием, улучшает кровоток.
9. Калий. Укрепляет сосуды.
10. Железо. Необходимо для нормального кроветворения. При его дефиците ослабляется потенция.

Грецкий орех является афродизиаком, то есть веществом, которое усиливает и стимулирует половое влечение. Мужчине стоит употреблять 2-3 сырых ореха в день. Их можно добавлять в готовые блюда, например, в овощные салаты, кисломолочные продукты.

Полезны не только плоды, но и перегородки. Их можно использовать для приготовления настоек.

Грецкие орехи противопоказаны людям с желчно- или почечнокаменной болезнью, ожирением, аллергией и тяжелыми болезнями ЖКТ.

Настойка из грецких орехов

Настойку можно готовить на вине или спирте. Рецепты отличаются.

Приготовление настойки на вине:

1. 100 г ядер измельчить в блендере, пересыпать в стеклянную емкость.
2. Залить вином и жидким медом (по 100 мл каждого).

На вторые сутки настойку можно употреблять по 1 ст. л. натощак.

Для приготовления спиртовой настойки потребуется:

• 200 мл водки или 40% спирта;
• 150 г перегородок грецких орехов;
• 50 мл меда.

Спирт смешать с медом, залить перегородки грецких орехов. Настаивать 2 недели, периодически встряхивая емкость. Пить по 1 ч. л., разбавленных в 50 мл воды.

Рецепт из грецких орехов и сметаны для потенции

Можно просто смешать сметану с грецкими орехами или же приготовить блюдо по следующему рецепту.

• 500 г сметаны;
• 50 г грецких орехов;
• 200 г сахара;
• 1 ст. л. желатина.

Помимо орехов, можно взять сухофрукты.

1. Сметану взбить с сахаром, всыпать измельченные грецкие орехи.
2. Распустить желатин в 100 мл горячей воды.
3. Полученный раствор влить в сметано-ореховую смесь.
4. Поставить в холодильник на 2-3 ч.

Блюдо, приготовленное по такому рецепту, нельзя употреблять мужчинам с аллергией на один из компонентов, а также при обострении болезней ЖКТ. Оно является очень калорийным, поэтому не подходит для регулярного приема, может привести к ожирению, болезням сосудов.

Кешью

Они обладают низкой калорийностью и богаты полезными веществами:

1. Антиоксиданты. Это бета-каротин, витамины А, С и Е, селен, цинк, медь и марганец. Они уменьшают уровень холестерина, снижают риск сосудистых заболеваний, которые могут привести к импотенции, а также предотвращают развитие рака простаты.
2. Витамины группы В. Поддерживают мужское либидо, мышечный тонус, нормализуют деятельность нервной системы, а также нужны для нормального кроветворения, что немаловажно для стойкой эрекции.

Кешью являются афродизиаком, снижают риск эректильных нарушений.

Всего несколько кешью в день тормозят процессы старения, что положительно сказывается не только на потенции, но и на состоянии здоровья мужчины.

Фундук

Это орех, который тормозит старение и предотвращает рак простаты. Он полезен для потенции, нервной и сердечно-сосудистой системы, поскольку содержит цинк, калий, железо и кальций.

Фундук способствует синтезу тестостерона, а также улучшает кровообращение, благодаря чему снижается риск застойных явлений в простате. Мужчинам стоит употреблять сушеный или свежий орех. Достаточно 40-50 г в сутки.

Миндаль

В миндале есть аргинин, который улучшает кровообращение и состояние сосудов. Также в нем присутствуют витамины В₉, Е, цинк и селен для синтеза здоровых сперматозоидов.

Макадамия

Орех богат витаминами группы В, Е, РР, а также кальцием, медью, фосфором, цинком, жирными кислотами. Он повышает выносливость, восполняет затраченную во время секса энергию, необходим для профилактики сосудистых болезней, которые могут привести к эректильным нарушениям.

Мускатный орех

Это афродизиак, который усиливает сексуальное влечение. Также мускатный орех уменьшает физическое и нервное перенапряжение, позволяет сконцентрироваться на половом акте.

Его стоит использовать в качестве приправы, добавлять в салаты, но нельзя превышать суточную дозу в 1 ч. л. При употреблении 3-4 ядер наступает наркотическое опьянение.

Кедровые орехи

Они содержат цинк, магний, железо, аргинин, витамины группы В, А, Е, С, К. Эти вещества участвуют в сперматогенезе, необходимы для поддержания эрекции.

Кедровые орехи также укрепляют сердечно-сосудистую систему, позволяют легче переносить нагрузки, выводят лишний холестерин.

Арахис

Мужчинам нужно есть арахис. В нем содержатся антиоксиданты, которые предотвращают развитие рака простаты.

Самый полезный – жареный арахис. Он эффективен при мышечной слабости и эмоциональной усталости, которые могут привести к эректильным нарушениям.

Бразильский орех

Он богат фосфором, магнием, цинком, медью и селеном, также в составе есть витамины группы В, Е и антиоксиданты. Бразильский орех поддерживает синтез тестостерона, повышает потенцию и сексуальное влечение.

Фисташки

Их обязательно нужно включить в рацион мужчинам, которые страдают сахарным диабетом. Они снижают уровень холестерина в крови, предотвращая импотенцию.

Фисташки содержат цинк, который необходим для синтеза тестостерона, аргинин и фолиевую кислоту, которая важна для зачатия. Витамин В₉ улучшает подвижность сперматозоидов, увеличивает количество спермы.

Популярные рецепты орехов с медом для улучшения потенции

Орехи полезны для потенции, а в сочетании с другими продуктами, их положительное воздействие улучшается. Наибольшая польза – в сочетании с медом. Рассмотрим популярные рецепты.

Грецкие орехи с медом

Для приготовления смеси понадобится по 100 г меда и грецких орехов. Их нужно перемешать и употреблять по 2 ст. л. утром и вечером (смотрите больше рецептов грецких орехов с медом для потенции).

Смесь орехов с медом

• 50 г грецких;
• 50 г кедровых орехов;
• 50 г миндаля;
• 50 г фундука;
• 50 г кешью;
• 400 мл меда.

Блюдо получается затратным, поскольку орехи стоят недешево.

1. Орехи выложить в банку слоями, каждый полить медом. Емкость заполнить доверху.
2. Закрыть банку крышкой и поставить в прохладное темное место на сутки.

Употреблять смесь по 3 ст. л.

Мед, имбирь и орехи

По этому рецепту получается вкусная смесь для повышения мужской силы.

Понадобятся такие ингредиенты:

• 2 ст. л. меда;
• 200 г поджаренных грецких орехов, кешью или арахиса;
• 1 ч. л. молотого имбиря;
• 2 ст. л. сахара.

Мед с сахаром и имбирем нужно подогреть на небольшом огне до тех пор, пока масса не станет однородной. Всыпать в нее орехи, тщательно перемешать. Орехово-медовую смесь употреблять по 1 ч. л. во время еды.

Рецепт с мускатным орехом, лимоном и специями

Для приготовления смеси потребуется:

• 500 мл меда;
• 200 г корня имбиря;
• 11 ядер мускатного ореха;
• 3 лимона;
• 2 ч. л. корицы;
• Щепотка гвоздики.

Очищенный имбирь и лимон, а также мускатный орех нужно измельчить в блендере. Затем добавить корицу и гвоздику, залить медом. Смесь принимать по 1 ст. л. натощак.

Прополис, орехи, мед

• 500 мл меда;
• 300 г грецких орехов;
• 50 г прополиса.

Прополис натереть на терке, добавить измельченные орехи и мед. Для улучшения потенции смесь нужно принимать по 2 ч. л. натощак.

Мед, орехи, курага

Эта смесь помогает быстрее восстановить силы после секса, а также предупреждает развитие сердечно-сосудистых болезней.

• 200 г орехов;
• 200 г кураги;
• 200 мл меда;
• 1 лимон.

Орехи нужно немного поджарить на сковороде, затем измельчить вместе с курагой в блендере. В полученную смесь влить мед. Хранить в холодильнике, употреблять по 100 г в день.

См. также: Полный список народных средств для хорошей потенции — способы приготовления, эффективность, противопоказания.

Сколько надо съесть орехов, чтобы улучшить потенцию

Необходимо знать норму, которую нежелательно превышать. Орехи высококалорийные, в зависимости от вида в 100 г содержится 500-650 ккал. В среднем в сутки достаточно 20 г.

1. Грецкие орехи – 6-8 шт.
2. Арахис – 20-25 шт.
3. Фундук – 7-10 шт.
4. Миндаль – 15-18 шт.
5. Кедровые орехи – 80-100 шт.
6. Бразильский – 3-4 шт.
7. Фисташки – 30-35 шт.

Лучше их употреблять в первой половине дня. Для ужина или перекуса перед сном они не подходят.

Что будет при переедании

Превышением дозы мужчина вряд ли добьется супер стойкой потенции, однако проблемы со здоровьем может получить. Вероятно нарушение пищеварения, диарея, дискомфорт в области живота, аллергические реакции. Содержащаяся в орехах фитиновая кислота блокирует всасывание таких микроэлементов, как цинк и селен. Во избежание такого эффекта орехи рекомендуется замачивать на 8-24 часа перед употреблением в пищу.

Отзывы мужчин

Алексей, 49 лет: «Ежедневно ем грецкие орехи, особенно люблю морковный салат с их добавлением. Невзирая на возраст, с потенцией проблем еще не было».

Сергей 27 лет: «Мне орехи помогают не только оставаться физически активным в плане секса, но и чувствовать себя бодрее и здоровее».

Андрей, 36 лет: «У меня сахарный диабет и врач предупредил, что вероятны эректильные нарушения. Я отнесся к этому легкомысленно, хотя со временем проблемы с потенцией у меня появились. По совету знакомого стал есть фисташки и вот чудо, член снова стоит».

Отзывы врачей

Геннадий, врач-уролог: «Орехи действительно благоприятно влияют на потенцию. Эрекция улучшается благодаря полезным веществам в составе».

Александр, врач-уролог первой категории: «Орехи – высококалорийная пища. Их нельзя употреблять в большом количестве. Для потенции стоит съедать около 10 грецких орехов за 2 часа до полового акта. В таком случае эффект будет максимальным».

Заключение

Орехи улучшают качество половой жизни, однако они не повышают потенцию, если есть эректильные нарушения, вызванные травмой или системными заболеваниями. В таких случаях мужчине нужно обращаться к врачу и устранять причину.

Я врач-дерматовенеролог, косметолог. На сайте Urologexp.ru я вычитываю статьи, проверяю факты и достоверность медицинской информации. Окончила в 2011 году Челябинскую государственную медицинскую академию; ординатура по специальности «Дерматовенерология» (кафедра Кожных и венерических болезней Южно-Уральского государственного медицинского университета). Член Южноуральского Общества дерматовенерологов и косметологов. Опыт работы по специальности 7 лет.

Источник

Польза грецких орехов с медом для мужчин и 12 рецептов приготовления смеси

В статье вы найдете лучшие рецепты из грецкого ореха с медом для мужчин. Они полезны для общего укрепления организма, при хроническом простатите, сосудистых нарушениях, стрессовом снижении потенции.

Польза грецкого ореха с медом для мужчин

В грецких орехах более 70% полезных жиров, до 20% белка, высокая концентрация дубильных веществ, аминокислот, ценных для человеческого организма минералов.

Свойства грецкого ореха:

• Укрепляет иммунитет.
• Снижает уровень сахара в крови.
• Стабилизирует гормональный фон благодаря стеролам и аминокислотам.
• Очищает сосуды, полезен при атеросклерозе, гипертонии. Понижает уровень холестерина, поддерживает здоровье сердечной мышцы.
• Железо помогает избавиться от анемии.
• Магний и аргинин препятствуют развитию воспалительных процессов.
• Жирные кислоты улучшают память и зрение, успокаивают нервную систему, повышают устойчивость к стрессовым факторам.
• Магний оказывает легкий мочегонный эффект, предотвращает застой в мочевыводящих путях.
• Витамины С и Е защищают клетки от окислительного повреждения и старения.

Чем полезен грецкий орех для мужского здоровья:

1. Стимулирует мужскую репродуктивную функцию, повышает качество спермы.
2. Улучшает эрекцию (читайте, какие еще орехи улучшают потенцию).
3. Усиливает кровообращение в простате.
4. Помогает избавиться от преждевременной эякуляции.
5. Цинк, магний и калий способствуют повышению уровня тестостерона.

Оптимальным вариантом употребления, с точки зрения вкуса и пользы, для организма является смесь орехов с медом. Мед усиливает свойства грецкого ореха и сохраняет его нутриенты, поскольку является сильным природным консервантом-антисептиком. Медовые ферменты помогают усваиваться полезным веществам из ореха, предупреждают проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Для мужчин наиболее полезным считается липовый мед. Он активнее других стимулирует работу яичек и надпочечников, вырабатывающих половые гормоны. При хроническом простатите стоит выбрать гречишный, а при проблемах с венами – каштановый. Подробнее о пользе различных типов меда для мужчин.

При выборе меда не нужно пугаться густого – это нормально, если с момента сбора прошло 2-3 месяца. Жидкого меда весной быть не должно.

Общие правила приема смеси

Орехи являются тяжелым для желудка продуктом, злоупотреблять ими нельзя. Грецких рекомендуется съедать 5-6 штук в сутки. Смесь с медом желательно есть натощак до еды или в качестве перекусов. Запивать не нужно, особенно напитками с кофеином. Продолжительность приема – месяц. Затем нужно сделать 2-4 недели перерыва.

12 лучших рецептов грецкого ореха с медом для мужчин

Ниже мы привели различные варианты приготовления орехово-медовых смесей и настоек. Важно: лимоны нужно предварительно обдавать кипятком, сухофрукты – промывать и замачивать на ночь, чтобы вышел консервант.

Классический рецепт: орехи с медом

Смесь укрепляет иммунитет, восполняет дефицит витаминов, улучшает обменные процессы, способствует улучшению потенции и фертильности мужчин.

Как сделать: покрошить орехи на кусочки, смешать с медом в пропорции 2:1 – две части ореховой крошки и часть меда.

Как употреблять: по столовой ложке до еды.

Мед, орехи и тыквенные семечки

Тыквенные семечки обогащают смесь цинком, калием, селеном, магнием, аминокислотами и витаминами. Это ценный продукт для поддержания здоровья предстательной железы и яичек. Такая смесь особенно полезна мужчинам с хроническим простатитом. Подробнее о влиянии тыквенных семечек на мужское здоровье.

Как сделать: смешать очищенные семечки, колотые орехи и мед в равных частях.

Как употреблять: по столовой ложке перед завтраком.

Мед, сухофрукты и грецкие орехи

Классический набор сухофруктов для смеси включает курагу, инжир, чернослив, финики, изюм.

• Курага богата калием, благодаря чему поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы – это важно для хорошей эрекции.
• В финиках много магния, серы, кальция, меди, железа. Плоды придают энергию, поддерживают тонус сосудов, разжижают кровь, а аминокислота триптофан снижает влияние стрессов.
• Чернослив богат антиоксидантами, подавляет воспалительные процессы, снижает уровень сахара в крови.
• В изюме много калия, железа, природных сахаров. Он придает энергию, нормализует пищеварение, оказывает противовирусное действие.
• Инжир содержит высокую концентрацию цинка, магния, железа, марганца. Помогает нормализовать давление и стимулирует работу половых желез.

Как сделать: взять 200 г различных сухофруктов в равных пропорциях, порезать на кусочки, добавить стакан колотых грецких орехов, залить половиной стакана меда, перемешать.

Как употреблять: по столовой ложке трижды в день за 20-30 минут до еды.

Смесь из меда, орехов и сухофруктов

Мед и ореховое молоко

Ореховое молоко хорошо усваивается организмом, но в процессе приготовления часть нутриентов теряется.

Как сделать: стакан очищенных орехов залить питьевой холодной водой и убрать на ночь в холодильник. Утром воду слить, положить орехи в блендер, добавить 3 стакана воды, перемолоть, процедить, добавить столовую ложку меда. Молоко можно хранить в холодильнике 3 дня.

Как употреблять: после занятий спортом в качестве белково-витаминного коктейля или как перекус между приемами пищи.

Грецкий орех, мед, пыльца, прополис

Смесь укрепляет иммунитет, стимулирует восстановление поврежденных тканей, придает энергию, усиливает выработку спермы и простатического сока, повышает либидо, угнетает рост патогенной флоры.

Как сделать: потребуется 1 кг меда, 500 г пыльцы, 250 г кедрового ореха, 300 г грецкого ореха, кусочек прополиса размером со сливу. Орехи измельчить в блендере, пыльцу и прополис − в кофемолке.

Подготовленные компоненты Все перемешать в пасту. Это удобно делать при помощи специальной насадки

По мере загустения придется домешивать пасту ложкой. Готовую смесь переложить в стеклянную банку, хранить в холодильнике.

Как употреблять: по столовой ложке до еды трижды в день. Можно после тренировки и в качестве перекуса, но не более трех ложек в сутки.

Мед, орехи, алоэ

Рецепт укрепляет иммунитет, оказывает антибактериальное действие, стимулирует восстановление поврежденных тканей, повышает либидо, тонизирует сосуды, выводит токсины.

Как сделать: компоненты – 2 нижних листа алоэ, 0,5 кг колотого грецкого ореха, стакан меда. Алоэ должно быть не моложе двух лет. Перед срезом листьев растение не поливать две недели. Срезанные листья нужно неделю подержать в холодильнике. Все компоненты смешать в блендере, перелить смесь в стеклянную посуду. Хранить в холодильнике.

Как употреблять: по столовой ложке два раза в день за полчаса до еды.

Настойка из грецких орехов с кожурой и медом

Настойка укрепляет иммунитет, улучшает состав крови, стимулирует работу щитовидной железы, омолаживает организм, нормализует обменные процессы.

Как сделать: в стеклянную банку уложить заранее промытую и порезанную кожуру молодого грецкого ореха, залить водкой, можно спиртом. Настаивать до тех пор, пока жидкость не станет коричневой.

Как употреблять: пить по чайной ложке утром и вечером, закусывая чайной ложкой меда. Те, кто управляет автомобилем, утренний прием пропускают.

Грецкие орехи, мед, имбирь

Такая смесь оказывает противовирусное и противовоспалительное действие, усиливает кровообращение, укрепляет иммунитет, бодрит, повышает потенцию. Имбирная смесь полезна мужчинам, ведущим малоподвижный образ жизни. Подробнее о пользе имбиря для мужского здоровья.

Как сделать: компоненты – 2 лимона, 0,5 кг меда, 65 г тертого корня имбиря, стакан дробленых на кусочки орехов, 2 палочки корицы.

Предварительно ошпаренный и очищенный от косточек лимон прокрутить через мясорубку, корицу размолоть в кофемолке, все смешать, хранить в холодильнике.

Как употреблять: по столовой ложке по утрам до еды.

Мед, орехи, лимон, чеснок

Этот микс укрепляет и очищает сосуды, разжижает кровь, оказывает противовирусное и антибактериальное действие. Узнайте больше о влиянии чеснока на потенцию мужчин.

Как сделать: потребуется 25 г чеснока, 250 г меда, 40 г грецких орехов, половина лимона.

Взбить все в блендере, перелить в стеклянную или керамическую посуду. Хранить в холодильнике.

Как употреблять: по столовой ложке дважды в день во время еды. На ночь не есть, поскольку смесь оказывает выраженное бодрящее действие: усиливается кровообращение, поднимается давление, слегка краснеет лицо.

Мед, курага, грецкий орех

Смесь укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает иммунную защиту, улучшает качество эрекции.

Как сделать: 200 г промытой и вымоченной кураги, 200 г орехов, 100 г меда смешать в мясорубке или блендере. Можно добавить один лимон.

Как употреблять: по столовой ложке трижды в день перед едой.

Настойка на перегородках с медом

В перегородках (перепонках) много йода, который необходим для щитовидной железы и баланса гормонов, а также калия, магния, натрия. Настойка нормализует кровяное давление, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Как сделать: 50 г перегородок залить 1 л водки, добавить 2 столовых ложки меда, перемешать, оставить в темном месте на 10 дней. Ежедневно взбалтывать. По окончании процедить. Настойка приобретет темно-коричневый цвет.

Как употреблять: по столовой ложке трижды в день.

Настойка из красного вина и меда с орехами

Настойка избавляет от депрессии, укрепляет иммунитет, помогает при простудных заболеваниях, стимулирует кровообращение.

Как сделать: 100 г колотых орехов залить 0,75 л красного полусладкого вина, добавить 3 чайных ложки меда. Настоять в течение месяца, процедить.

Как употреблять: по столовой ложке трижды в день или перед половым актом для усиления потенции (узнайте про то, как быстро улучшить потенцию перед половым актом).

Противопоказания

Чрезмерное употребление грецких орехов приводит к воспалению слизистых оболочек. Развивается аллергический стоматит, возникает сыпь в ротовой полости, диатез на кожных покровах, увеличиваются миндалины. Орехи нельзя есть мужчинам с оксалатными камнями.

Имбирь и чеснок противопоказаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также при повышенном давлении.

Источник