Напиток с киви рецепт

Жиросжигающий коктейль из киви: 9 эффективных и простых рецептов

Жиросжигающий коктейль из киви

Жиросжигающий коктейль из киви расщепляет и сжигает жировые накопления. Это полезный напиток, в составе которого множество необходимых для организма питательных веществ.

Польза коктейля из киви для похудения

Этот мохнатый плод рекомендуется тем, кто хочет похудеть. Употребление киви сжигает жир во время физической активности и снижает риск образования тромбов, которые засоряют артерии и вызывают сердечный приступ. Кроме того, киви нейтрализует свободные радикалы, замедляя старение.

Достаточно одного зрелого плода, чтобы восполнить суточную норму потребления витамина С. Помимо этого киви богат витамином Е, бета-каротином, калием и клетчаткой. По количеству витаминов и минералов киви превосходит наиболее потребляемые фрукты, в том числе апельсин, банан, ананас и яблоко.

Киви питательный и содержит мало калорий

Главное преимущество коктейлей из киви — малая калорийность и огромное количество полезных веществ. Порция такого напитка содержит не более 200 ккал, а по питательной ценности заменяет один полноценный прием пищи.

Коктейль для похудения не поможет убрать лишние складки на талии и бёдрах, если совмещать напиток с едой. Это только способствует набору лишних килограммов. Чтобы достичь эффекта, напиток должен заменить полноценный ужин.

Ещё одним плюсом считается то, что жиросжигающие коктейли помогают справиться с авитаминозом и плохим настроением, что важно для снижения веса.

Рецепт № 1. Киви с кефиром

• киви — 1 плод
• кефир — 200 мл
• лимон — одна долька
• мята — 2-3 веточки

Плод очистить от кожуры и нарезать кусочками. Все компоненты взбить в блендере до образования однородной массы.

Рецепт № 2. Киви с зелёным чаем

• киви — 2 плода
• апельсин — 1 цитрус
• зеленый чай — 150 — 200 грамм
• лимон — 1 долька

Цитрусы с киви очистить и мелко нарезать. Перемешайте все ингредиенты в блендере, добавив зелёный чай. Если вместо апельсина использовать персик или банан, то вкус напитка будет мягче, а консистенция гуще.

Рецепт № 3. Манговая экзотика

• киви — 2 штуки
• сок манго — 400 мг
• апельсин (грейпфрут) — 1 штука

Этот напиток способен ускорить метаболизм и улучшить пищеварительный процесс. Он насыщает организм витаминами, выводит токсины и шлаки, а также укрепляет иммунитет. Мякоть апельсина и киви взбить до однородной массы и смешать с соком манго.

Рецепт № 4. Цитрусовая бомба

• киви — 1
• банан — 1/2
• яблоко — 1/2
• сок граната — 1/2 цитруса
• сок одного апельсина
• вода — 1/2 стакана

Очищенную мякоть киви, банана и яблока смешать с водой и взбить в блендере. Затем в полученную смесь влить сок апельсина и граната. Этот питательный коктейль может заменить завтрак и зарядить энергией на целый день.

Рецепт № 5. Зелёный коктейль

• киви — 1
• петрушка — 8-10 веточек
• мята — 7-8 веточек
• лимон — 2 дольки
• вода — 100 гр

Для данного коктейля используются только листики зелени, а стебельки оставьте для салата. Перемешайте ингредиенты в блендере с водой.

Рецепт № 6. Киви с арбузом (мочегонный)

• киви — 2
• арбуз — 200 гр мякоти
• лед — пару кубиков

Быстрый в приготовлении и с низкой калорийностью, этот напиток утолит жажду в знойный день и почистит почки. Мякоть плодов взбить и в уже приготовленный напиток добавить пару кубиков льда.

Рецепт № 7. Киви с имбирём

• киви — 1
• грейпфрут — 1
• имбирь — 50 гр
• лимон — 1\2

Необычайно вкусный и полезный коктейль помогает в снижении веса и в повышении иммунитета. Цитрусы очистить и нарезать кубиками, имбирь натереть на мелкой терке. Взбить все ингредиенты в блендере, после приготовления можно добавить лёд.

Рецепт № 8. Киви с сельдереем

• киви — 1
• яблоко (зеленое) — 1-2
• сельдерей — 4 стебля
• вода — 100 мл или лед

Сельдерей считается продуктом с отрицательной калорийностью, а значит организм на его переваривание потратит больше калорий, чем приобретет. Все продукты взбить в блендере и прощайте лишние складки на талии.

Рецепт № 9. Ананасовый рай

Для приготовления этого напитка берется 2 части киви и 5 частей мякоти ананаса. Все смешивается в блендере. Чтобы похудеть, пейте его вместо сытного ужина и не забывайте про регулярные физические нагрузки!

Важно

1. Не добавляйте в витаминные коктейли алкоголь. Спиртные напитки разжигают аппетит, а для похудения нужно его наоборот — подавлять. К тому же алкогольные напитки содержат немалое количество калорий.
2. Готовьте напитки только из свежих продуктов, в крайнем случае используйте замороженные ягоды.
3. Кожура цитрусовых — это природный щит от потери витаминов. Поэтому не покупайте цитрусы в уже очищенном виде. Какова бы не была соблазнительна цена на такой продукт, витаминов в нём нет.
4. Очищайте и нарезайте мякоть плодов непосредственно перед приготовлением. Не оставляйте приготовленный напиток «на вечер» или «на утро». Запомните — витамин С улетучивается в течении получаса после приготовления. Через пару часов в стакане останется просто напиток, а не ценный для здоровья коктейль.
5. При соприкосновении с металлическими насадками часть полезных веществ разрушается, поэтому приготовленный коктейль содержит половину ценных компонентов свежего цитруса.

Приготовить жиросжигающий коктейль из киви в домашних условиях не сложно. Главное, пейте напиток сразу же после приготовления и готовьте его из спелых плодов .

Источник

Смузи из киви – 7 полезных рецептов с фото

Смузи из киви с сельдереем и петрушкой

Главное свойство сельдерея для снижения веса то, что он эффективно сжигает жировые отложения.В его состав входят аминокислоты, белки, витамины и минералы, которые восстанавливают клетки и ткани, замедляют процесс старения. А еще он обладает успокаивающим действием, что для нас также немаловажно в процессе похудения.

Петрушку все мы знаем и любим. Неотъемлемая приправа в салаты, супы. Она обладает массой полезных свойств. Возьмем краткие сведения о ее пользе -она содержит много витамина А в виде бета-каротина,а этот витамин очень полезен для зрения. Содержание витамина С помогает укрепить иммунитет. Для похудения она просто незаменима,т.к. содержит максимум питательных веществ и в тоже время не содержит калорий, ускоряет обмен веществ ,дает организму белок.В ней также много клетчатки. И несмотря на ее малое количество при добавлении в пищу,она делает свое действие — выводит токсины из организма, стимулирует работу кишечника.

Для напитка нам понадобится:

• 2 киви
• стебель сельдерея черешкового
• пучок петрушки
• 150мл воды

Способ приготовления:

1. Киви очистить от кожуры.
2. Со стебля сельдерея снять кожицу и порезать на мелкие части.
3. Петрушку промыть под струей холодной воды, подсушить.
4. Все ингредиенты загрузить в блендер и взбить до однородной консистенции.

Смузи из киви, лимона и лайма

Лайм, как и лимон содержит большое количество витамина С. Он понижает уровень плохого холестерина,замедляет процесс старения,стимулирует образование коллагена,который важен для упругости и эластичности кожи. Также лайм является хорошим транквилизатором, обладает успокаивающим действием на нервную систему, поднимает настроение, улучшает самочувствие.

Лимон восстанавливает процессы пищеварения, способствует выведению шлаков. Содержащийся в лимоне калий необходим для жизнедеятельности сердечно-сосудистой системы и почек, а цитрин -благотворно действует на обмен веществ, окислительные и восстановительные процессы, укрепляет стенки сосудов, делая их более эластичными.

Ингредиенты для смузи:

• 2 киви
• 1 долька лимона
• 1 долька лайма
• 1 стакан воды
• 1 ч.л. меда

Способ приготовления:

1. Киви чистим и режем в блендер.
2. Лимон и лайм можно положить дольками в блендер,предварительно удалив косточки. Или же выжать по десертной ложке сока из плодов .
3. Добавим мед и воду и все взбить.

Смузи с киви и молоком

В отдельных случаях «обезьяний орех» удачно сочетается с молоком. Для этого, помимо него в коктейль добавляются клубника, банан и молоко. Мягкий сливочный вкус и кремовая консистенция напитка создает эффект легкого насыщения и не утяжеляет желудок. Компоненты для коктейля:

• парочка фруктов «Китайского крыжовника»;
• банан;
• 3 клубнички;
• половина стакана молока.

В домашних условиях приятный смузи с киви и молоком готовится так:

1. Очищаете фрукты. Режете кубиками, предварительно оставив для украшения изумрудный кружочек.
2. Всыпаете «растения» в блендер, поливаете молоком и перебиваете до нужной кондиции.

Напиток готов. Если вы не можете уговорить ребенка выпить стаканчик молока, предложите ему такой смузи. Будьте уверены, что ребенок попросит добавки.

Смузи из киви, банана и мандарина

Мандарин уже одним своим запахом и видом напоминает Новый год и связанные с ним приятные эмоции,ощущение праздника. Так что этот смузи тоже будет поднимать настроение и давать ощущение праздника, я думаю. Во всяком случае,на меня он действует именно так.

Мандарины содержат массу витаминов, минеральных веществ. Они относятся к диетическим продуктам , улучшают пищеварительный процесс,обеспечивают антимикробное действие, усиливают обменные процессы в организме, укрепляют организм.

• 2 киви
• 1 мандарин
• 1 банан
• 0,5 стакана воды

Способ приготовления:

1. Киви, банан чистим и режем на кусочки в блендер.
2. Мандарин чистим от кожицы, разделяем на дольки,удаляем семена и добавляем в блендер.
3. Все взбиваем. Добавляем воды понемногу до консистенции, какую вы хотите получить. Или в виде пюре, или же в виде напитка.

Смузи из киви и малины

Малину я люблю в любом виде. И очень люблю ее применять в различных смузи. Летом применяю свежую, а зимой-весной замороженную.
Конечно, чаще всего мы используем малину как лекарство в качестве жаропонижающего средства, при простудных заболеваниях. А в кулинарии она применяется в различных десертах, выпечке, напитках . Мы же ее применим в смузи.

Малина содержит большое количество меди, которая входит в состав многих антидепрессантов, поэтому она очень полезна тем, у кого работа связана с нервным напряжением.

Содержание в малине витаминов A, E, PP, C и группы B способствует благотворному влиянию на состояние кожи, улучшая ее цвет и усиливая тонус.

• 2 киви
• 50 гр малины
• 150 гр йогурта

Способ приготовления:

1. Киви чистим от кожицы и нарезаем в блендер.
2. Малину оттаиваем до комнатной температуры .
3. Все ингредиенты взбиваем в блендере до однородной консистенции.

Смузи из клубники и киви

Такой шейк содержит значительную порцию витамина С, а низкая калорийность и приятный вкус позволит вам полакомиться парочкой стаканчиков смузи из клубники и киви.

• 1 спелый «волосатый плод»;
• 5 клубничек;
• горсть шпината;
• 50 мл. чистой воды.

Схема самостоятельного приготовления элементарна:

1. Очистить фрукт от кожицы, а клубнику от плодоножек, нарезать средними кусочками.
2. Положить фрукты в блендер, добавить шпинат, залить все водой.
3. Взбить до однородности.

Смузи из киви и яблока

Витаминная бомба для организма. Смузи из киви и яблока лучше готовить не с молочными продуктами, а с водой или льдом. Фруктовый вкус и легкий аромат напитка вдохновляют, а содержащиеся в нем плоды насытят минералами и микроэлементами на весь день. Самостоятельно в домашних условиях приготовить шейк можно так:

• 3 плода «китайского крыжовника»;
• яблочко;
• половина стаканчика льда;
• веточки мяты по желанию.

Коктейль собираете в считанные минуты:

1. Очищаете фрукты от кожуры. Нарезаете кусочками и отправляете в чашу.
2. К фруктам высыпаете лед и кладете листики мяты.
3. Перебиваете все в блендере до однородного состояния.

Источник

Рецепты Коктейль с киви

Коктейль из киви

Яблочный сок — 250 мл

Корица — 0,2 чайной ложки

Сахарная пудра — 4 чайные ложки

Очистите киви и добавьте его в блендер.

Затем залейте яблочным соком, сверху посыпьте сахарной пудрой и корицей.

Коктейль из киви с яблочным соком и корицей

Яблочный сок — 250 г

Сахарная пудра — 4 чайные ложки

Очистите киви и добавьте его в блендер. Затем залейте яблочным соком, сверху посыпьте сахарной пудрой и корицей.

Коктейль с киви

150 сливочного йогурта

Киви очищаем от кожицы, нарезаем кусочками.

В чашу блендера помещаем, киви, йогурт, мёд и взбиваем.

Коктейль с киви

Сахар — по вкусу

Смородина белая — 1 горст.

Киви очистить и нарезать кусочками.

Выложить в чашу блендера.

Добавить промытую белую смородину, ванилин.

Зеленый коктейль из киви, петрушки и меда

Свежая мята — 6 стеблей

Петрушка — 6 стеблей

Почистить и разрезать на несколько частей киви.

Добавить два колечка лимона вместе со шкуркой, мяту и петрушку. Если хотите, добавить мед по вкусу.

Коктейль с киви

ананасовый сок – 100 мл

горсть колотого льда

водка или джин – 50 мл

Киви очистить от кожуры, нарезать и измельчить в блендере в пюре.

Коктейль из киви и манго с мятой

Ананасовый сок — 350 мл

Тайское манго — 1 штука

Свежая мята — 1 пучок

Клубника — 1 штука

Нарежьте ломтиками очищенное манго и киви.

Смешайте фрукты в блендере до однородного пюре. Добавьте сок и 4 листочка мяты. Еще раз смешайте.

Витаминный коктейль из грейпфрута, киви и банана

Бананы — 2 штуки

Сахарный сироп — 2 чайные ложки

Очистите все фрукты от кожуры. 0,5 грейпфрута дополнительно освободите от кожицы. Вторую половинку фрукта отложите.

Бананы, киви и полученную мякоть грейпфрута смешайте в бленедере. Залейте воду и добавьте сироп.

Жиросжигающий коктейль из киви

Веточка мяты — 5-7 Штук

Веточка петрушки — 6-8 Штук

Вода — 100 Миллилитров

Колечко лимона — 2 Штуки

Мед — 2 Чайных ложки

Киви очистите и порежьте на куски.

Бросьте куски в блендер и измельчите.

Коктейль с киви, лимоном и мятой.

мёд-1 ст л (по вкусу)

лимон -сок из 1 дольки лимона

Киви чистим от кожуры, режем на маленькие ломтики, добавляем в кефир. Выдавливаем туда лимонный сок, добавляем мякоть, мёд. Листики мяты кладем в конце. Полученную смесь взбиваем блендером до состояния однородной массы. Коктейль готов))).

Коктейль из киви и банана

Сахар — По вкусу

Для приготовления коктейля из банана и киви мы возьмем емкость блендера. Установите нож в центр емкости. Банан очистите и поместите в емкость.

Киви необходимо очистить от шкурки. Нарезать крупно и поместить в емкость к банану.

Закройте емкость блендера крышкой и взбейте до однородности все содержимое.

Экзотический коктейль из сладких киви

Сильногазированная холодная минеральная вода

1 большое или 2 маленьких сладких киви

Киви, 70-80 мл лимонного сока 2 чайные ложки сахара(это середина можно добавить по вкусу)взбить в блендере или миксером до жидкого состояния, вылить в стакан и долить до верха газированной водой. Для получения общего вкуса перемешать все прямо в стакане.А! И ещё! Перед тем как разливать по бокалам смазать края бокала смазать медом а потом обмакнуть края в о.

Коктейль «Сюрприз» с медом и киви

йогурта — 1/2 Стакана

лимонного сока — 1 Ст. ложка

молока — 1 Стакан

яблоко — 1 Штука

меда — 3 Ст. ложки

1. Все фрукты нужно помыть отряхнуть от воды почистить и порезать на произвольные кусочки

2. Лимонный сок нужно выжать непосредственно перед приготовлением коктейля.

3. В блендере смешать кусочки киви и яблока в однородное пюре.

Креветочный коктейль с гуакамоле «Киви дайкири»

Для гуакамоле: авокадо 1 шт

ром светлый 30 мл

соль, свежемолотый перец

половина красной луковицы

несколько веточек кинзы (можно молотый кориандр)

Креветки приблизительно 30 штук (если небольшие).

сок лайма 1 ст л

Креветки очистите, сохраняя хвостики. Отварите.

Авокадо, киви очистите, грубо измельчите, добавьте ром и сок лайма.

У помидора удалите сердцевину с семенами и жидкостью. Мякоть нарежьте очень мелко.

Коктейль «Грин дэй»

100 мл апельсинового сока без сахара

250 мл яблочного сока без сахара

2 ст л сахарной пудры Нааs

щепотка сухой мяты

Киви очистить от кожуры и нарезать ломтиками. Положить в ёмкость блендера.

Добавить яблочный и апельсиновый сок, мяту и сахарную пудру.

Взбить до однородности.

Жиросжигающий зеленый коктейль

Дольки лимона — 2 Штуки

Мед — 1 Чайная ложка

Веточка петрушки — 6-7 Штук

Вода — 1/2 Стакана

Киви почистить и порезать, зелень измельчить.

Тропический коктейль

Ананасовый сок — 200 Миллилитров

Очищаем кожуру с киви и манго. Из манго нужно достать косточку.

Кладем в чашу для блендера наши фрукты, наливаем 200 мл холодного ананасового сока и измельчаем до однородного состояния.

Коктейль с киви и бананом

Молоко — 200 Миллилитров

Мороженое ванильное — 2 Ст. ложки

Мороженое карамельное — 2 Ст. ложки

Сахар ванильный — 5 Грамм

1 Прежде чем начнете разбираться, как приготовить коктейль с киви и бананом, вспомните, насколько полезны киви, банан и молоко. Приступаем к работе! Для начала очистите киви от кожуры. Порежьте фрукт на кружочки. Самые лучшие из них оставьте для украшения бокалов. Остальные порежьте на мелкие кусочки.

2. Для того чтобы нейтрализовать кислый привкус киви, в ко.

Источник