Народные рецепты для питания сердца

Лечение боли в сердце. Народное лечение

Здоровые люди не чувствуют своего сердца. Больным же оно напоминает о себе учащенным сердцебиением, сжимающей болью. Сидит эта боль в сердце, ноет, холодит из-за недостаточного притока к сердечной мышце кислорода, глюкозы и ряда других питательных веществ. По старой терминологии, ишемическая болезнь сердца — это стенокардия, или, как ее раньше называли в народе, «грудная жаба». Вызывается она недостаточным кровообращением в сердечной мышце (миокарде).
Вызывает спазмы (боль) сужение кровеносных артерий, питающих миокард. Из-за того, что эти артерии имеют форму короны, медики их назвали коронарными, а болезнь — коронарной недостаточностью.
Короноспазмы могут быть кратковременными. В этом случае они связаны с сосудистым неврозом — так называемой нейроциркуляторной дистонией или вегето-сосудис той дистонией.
Кратковременные спазмы можно снять, покусывая зубами кончик мизинца левой руки.
Тут важен здоровый образ жизни, занятия дозированным бегом трусцой, плаванием в бассейне, а зимой полезны неторопливые лыжные прогулки и катание на коньках. Особое внимание выздоравливающему следует уделить бегу, даже прерывистому: пробежали не спеша 50-100 м, столько же пройдитесь пешком, вновь пробежка и вновь пеший ход. Таким бегом надо заниматься не менее 20 минут ежедневно или по 30-40 минут через день. Бегать можно даже по квартире или во дворе.
Фигурный бег
Бег вперед, затем назад, правым, затем левым боком и даже вокруг себя — с перехлестом ног перед собой. Это прекрасный вибромассаж артериальных стенок, препятствующий их уплотнению. Именно эти «лекарства» оказываются наиболее надежным средством профилактики и лечения стенокардии, которая, при обязательном отказе от алкоголя и курения, может бесследно пройти сама по себе. Другое дело, если стенокардия вызывается не этими кратковременными спазмами, а постоянным сужением сердечных артерий за счет атеросклероза. В таком случае болезнь называют коронарным атеросклерозом. Нередко она сопровождается склерозом сердечной мышцы — микрокардиосклерозом — и может развиваться даже в молодом возрасте как последствие ревматического или септического воспаления миокарда (миокардита).

Земляник а лесная для здоровья сердца.

При болезнях сердца 100 г свежей лесной земляники разомните, залейте 300 мл кипяченой воды и дайте настояться не менее трех часов, часто помешивая и взбалтывая настой. После этого пейте настой вместе с осадком маленькими глотками в течение дня. Повторяйте так каждый день, пока есть возможность покупать или самим собирать землянику. Можно и на зиму насушить землянику и заваривать чай. Вообще, каждый сердечник должен за сезон постараться съесть не менее трех килограммов лесной земляники. Это такая подпитка для сердца, сосудов, которую трудно чем-либо другим заменить.

Бер еза лечит болезни сердца.

При болезнях сердца свежие тычиночные сережки березы настоять на водке. Для приготовления настойки стеклянную банку заполняют на 2/3 сережками, доверху наливают водку, закрывают и ставят на две недели настаиваться. Обычно не процеживают. Дозу определяют индивидуальную: от 20 капель до 1 ч. л. Принимают на воде 3 раза в день до еды. Пить можно от трех-четырех недель до двух месяцев подряд. После лечения не только исчезают оды шка и давящие боли в сердце, но появляется бодрость, повы шается гемоглобин.

Очанка прямостоячая при стенокардии.

При стенокардии полезен напиток из очанки: Готовится он легко: 2 ч. л. нарезанной травы залить 2 стаканами холодной воды, довести до кипения, настаивать 2-3 минуты, пить по 1/2 стакана 4 раза в день.

Травы для укрепления сердца.

1 сбор. Взять траву пустырника пятилопастного, сушеницы болотной, душицы, лист шалфея лекарственного и плоды боярышника в соотношении 2:2:2:1:1. Все смешать. 1 ст. ложку сбора залить стаканом крутого кипятка, подержать на водяной бане 10 мин. Настоять еще 20 мин. Процедить, остудить и пить по полстакана 1 раз в день на протяжении 3 недель. Повторить после десятидневного перерыва.

2 сбор. Взять поровну цветки ромашки, плоды фенхеля и тмина, листья мяты и корень валерьяны, смешать. 1 ст.ложку смеси залить 1 ст. кипятка, нагреть на водя ной бане 30 мин, охладить. Принимать по 1/4 ст. утром и днем и по полстакана за полчаса до сна. Курс лечения – 1 месяц.

Звездчатка средняя, мокрица от боли в сердце.

1-2 горсти травы мокрицы (звездчатки) залить 0,5 л кипятка и настаивать, укутав, 6 часов. Пить по 0,5 ст. 3-4 раза в день за 30 мин. до еды в течение 2-3 недель при болях в сердце.

Смесь при заболеваниях сердца.

Приготовить смесь из сушеного репчатого лука, листа омелы белой, плодов и цветков боярышника, травы хвоща полевого и корневища, корнями валерианы (все в равных частях). Все тщательно перемешать. 1 ч.л. смеси залить 1 ст. кипятка и настаивать 15 мин., процедить. Пить по 1 ст. 3 раза в день за 20-30 мин. до еды.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы поможет сбор.

Взять сухие травы в равных весовых пропорциях: цветки васи лька синего, листья тол окнянки, корня петр ушки, березовых почек и корень дев ясила. Заваривайте и пейте по полстакана 3 раза в день за 15-20 мин до еды. Курс — месяц, перерыв — 10 дней. Потом повторить.

Настои при заболеваниях сердца:

1. 1 ст.л. травы золототысячника на 0,5 л кипятка, настаивать в теплом месте час. Выпить равными порциями в течение дня за 30 мин. до еды. Пить в течение 2-3 недель.
2. 1 ст.л. измельченной травы синеголовника, собранной во время цветения, залить 1 ст. кипятка, поставить на огонь, довести до кипения и кипятить 5 мин. Пить по 1 ст.л. 4-5 раз в день в течение 2-3 недель.
3. 5 ст.л. высушенной и измельченной травы крапивы, собранной перед цветением, залить 0,5 л кипятка. Кипятить 5 мин. на малом огне. Пить с медом или сахаром по 0,5 ст. 4 раза в день в течение месяца.
4. 15 г измельченных корней крапивы залить 1 ст. кипятка, кипятить на малом огне 10 мин., настаивать 30 мин. Пить по 2-3 ст.л. 2-3 раза в день за 30 мин. до еды в течение 3-4 недель.
5. Сердечникам желательно ежедневно есть пшенную кашу, так как пшено богато калием. Или такой простой рецепт: зерна овса залить водой в соотношении 1:10, настаивать в течение суток, процедить. Пить по 0,5 ст. 2-3 раза в сутки перед едой.

При болезнях сердца поможет родиола розовая.

Вот рецепты ее применения:
— 100 граммов сырого корня пропустить через мясорубку, настоять в 0,5л водки в течение четырех недель. Процедить. Принимать по одной чайной ложке трижды в день за полчаса до еды. Принимайте настойку 14 дней, затем столько же перерыв. При необходимости курс повторить.
— 50 граммов сухого корня пропустить через мясорубку, смешать с 0,5 кг меда. Настоять 4 недели. Принимать по 1 чайной ложке за 30 минут до еды трижды в день.
— 50 граммов корня прокипятить в 1,5 литрах воды в течение 15 минут, настоять 12 часов, процедить, пить по четверти стакана 3 раза в день за полчаса до еды.
Уже после первого курса лечения родиолой розовой вы почувствуете себя намного лучше, а через два года вообще забудете о болях в сердце.

Любисток для здоровья сердца.

При болезнях сердца, оды шке поможет люби сток: 40 г корня настаивают 12 часов в 1 л воды, потом кипятят 5 мин. и еще полчаса настаивают в тепле, отжимают, и эту порцию пьют за день в 4-5 приемов.

От сердечных болезней, для профилактики атеросклероза, ишемии, инфаркта, инсульта, для улучш ения памяти, з рения, сл уха есть следующий старинный рецепт:

В крепкий самогон жгли сахар, от этого он становился красновато-коричневым, Затем на полулитровую банку этого «бренди» добавляли 5 зрелых сосновых шишек (еще с семенами), 25 г корешков калгана (5-7 штук, в зависимости от размера) и 1 веточку вереска. Закрытую крышкой банку настаивали 2-3 недели и не процеживали.
Лекарство принимать следующим образом: вечером за 10 – 15 мин. до сна выпить стакан некрепкого, чуть горячего чая, в который добавлена 1 ст.л. бальзама. .Будет лучше, если чай этот выпить с медом.
Самогон можно заменить водкой или коньяком. Кусочек сахара посыпать золой, положить на вилку и поджечь. Зола будет действовать, как катализатор, и сахар загорится. Капли его падают в водку и сразу растворяются. На 0,5 л сжигать не более 1 куска сахара.

Травяной бальзам при ишемической болезни сердца.

Для снятия сосудистых спазмов, подскоков кровяного давления, при гипертонии и ишемической болезни сердца принимайте травяной бальзам. Готовим сбор: цветов боярышника 2 части, плодов боярышника — 4 части, корня валерианы, перегородок грецких орехов и травы пустырника — по 3 части, корня солодки — 2 части, душицы, чабреца, ромашки, мелиссы, донника и жасмина -по 1 части, полыни горькой — 0,5 части. Две горсти (70 г) этого сбора помещаем в стеклянную посуду с завинчивающей пробкой, заливаем лечебным вином типа кагор или мадера (0,5 л) и настаиваем на водяной бане 30 минут. Пить бальзам по 2 ч. ложки 2-3 раза день до еды.

До нник поможет при стенокардии.

При лечении стенокардии поможет холодный настой донника. Когда начинается очередной приступ, 1 столовую ложку сухой измельченной травы донника надо залить 1 стаканом холодной воды, настаивать 4 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана (50 мл) 2-3 раза в день. Дозу всегда соблюдать. После 10-дневного курса вы надолго забудете о своих проблемах

Для укрепления сердечной мышцы используйте такой сбор.

Взять по 50 г ягод боярышника и шиповника, 20 г цветков боярышника и 2 зубчика чеснока. Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, возьмите 1 зубчик. Ягоды и чеснок измельчить и эту смесь залить 0, 5 л кипятка. Оставить настояться на несколько часов или на ночь, после чего процедить. Желательно в этот настой добавить 2 столовые ложки пива. Дозу эту выпить за день в 4 приема. Курс лечения длится 2 недели. Потом надо сделать перерыв не меньше месяца и можно повторить все снова.

При болях в сердце, аритмии

Смешать поровну траву пустырника, цветочки календулы, кору калины и корни валерианы. Корни лучше предварительно измельчить. 2 чайные ложки сбора залить стаканом воды, поставить на умеренный огонь и кипятить 20 минут. Процедить и всю дозу выпить в течение дня глотками. На следующий день заварить свежую порцию. Если принимать отвар в профилактических целях, то делать это надо в течение 8-10 дней. А если нужно снять напряжение в плохую погоду, бывает достаточно одного-двух дней.

При болях в сердце для укрепления сердечной мышцы:

• Пропустить через мясорубку 100 г инжира, лимон и стакан очищенных грецких орехов. Добавить в получившуюся массу 8 ст. ложек меда и четверть стакана водки, все тщательно перемешать, сложить в стеклянную банку и поставить в холодильник на 3 дня. Принимать неделю по 1 ч. ложке по утрам и вечерам (перед сном). Затем дозу увеличить до 1 ст. ложки. Когда смесь закончится, сделайте перерыв на месяц, а потом, если нужно, повторите курс

• Для укрепления сердечной мышцы раз в год приготовьте лечебную смесь. Пропустить через мясорубку 200 г инжира, 300 г лимонов с кожицей, но без косточек, и 400 г хурмы. Тщательно перемешать с 250 г гречишного меда и 50 мл водки. Хранить смесь в холодильнике. Принимать по 1 ст.л. смеси 3-4 раза в день независимо от приема пищи, пока не закончится

• Для укрепления сердца и профилактики сердечных заболеваний помогут боярышник и розмарин:
— 4-5 столовых ложек измельченных плодов боярышника залить 1 стаканом кипятка и уваривать на маленьком огне до половины объема. Процедить. Принимать по 20-40 капель три раза в день до еды.
— 5 столовых ложек сухого розмарина залить 100 мл водки, настоять 7 дней, процедить. Принимать по 25 капель три раза в день за полчаса до еды. Принимать настойку надо осторожно — соблюдая дозировку и короткими курсами по 10-12 дней несколько раз в течение зимы

Болезни сердца лечат настойкой полы ни горькой.

Эту же настойку можно пить для профилактики сердечно- сосудистых заболеваний. Каждый год, в мае, рано утром сорвать верхушки этого растения, наложить доверху в банку, не приминая, залить до плечиков водкой и закопать в землю на 10 дней. После выкапывания процедить и поставить в темное место. Пить по 1 ст.л. утром натощак за 20 минут до еды. Заесть 1 ч.л. меда и таким же количеством свежего сливочного масла. Курс лечения — 10 дней, перерыв — 20 дней, повторить курс еще 1-2 раза.

При болях в сердце

При болях в сердце к 1-2 ст. л. жидкого меда добавьте ЗО-50 капель корвалола, валокордина или 15 капель валидола и вотрите в область сердца. Мед способствует быстрому всасыванию сердечных лекарств.

Сбор для лечения и профилактики стенокардии

Надо взять 1 часть сухих плодов шиповника, 2 части сухих плодов 1 боярышника, 1 часть пустырника, 1 часть зверобоя, 1/2 части корней валерианы. Все компоненты измельчить. 1 ч. л. сбора залить стаканом кипятка, поставить на водяную баню и подержать полчаса. Затем настоять в течение 1 часа. Процедить. Принимать по 1/2 стакана в теплом виде 2-3 раза в день до еды. Средство помогает как во время приступа, так и для их профилактики.

Источник

Как тренировать сердечную мышцу

Сердечно-сосудистые заболевания стоят первыми в списке причин смертности. Зачастую люди не уделяют особого внимания заботе о сердце, пока не начнутся проблемы. Однако количество инсультов и инфарктов, фиксируемых у молодых людей неуклонно растет.

Поэтому важно вовремя заниматься здоровьем сердца и сосудов, укреплять их с помощью физической активности и правильного питания.

Зачем нужно тренировать сердце и сосуды

Физическая активность действует на организм оздоравливающе:

Нормализует массу тела.

Служит профилактикой сердечно-сосудистых патологий.

Снижает кровяное давление и уровень триглицеридов.

Понижает количество С-реактивного белка, вызывающего появление воспаления в организме.

Регулирует уровень сахара и инсулина в крови.

Сила сокращений сердца во время нагрузки возрастает, таким образом происходит его тренировка.

Сосуды страдают от постоянных стрессов, плохой экологии, нерегулярного питания. В результате повышается артериальное давление, сердечно-сосудистая система находится в напряжении. Сложившуюся ситуацию не исправить только лекарствами, важно улучшить кровообращение, в том числе в капиллярах.

Комплекс упражнений для тренировки сердца

Существует достаточно много упражнений, предусматривающих кардионагрузки. Пользу принесут: бег, езда на велосипеде по 30 минут в день, прыжки через скакалку, плавание, аэробика, танцы, йога. Неплохо также гулять вечером минимум по 20 минут, не пользоваться лифтом, ходить на работу и обратно пешком.

Базовые правила тренировок:

Не доводить значение пульса выше 130 ударов в минуту (оптимально 120-130).

Длительность занятия должна быть не больше 60 мин. (при проблемах с сосудами – полчаса).

Чередовать занятия и дни отдыха (достаточно упражняться 2-3 раза в неделю).

Включать бег в состав тренировок сердца. Достаточно бегать 3-4 раза в неделю по 20 минут. Важно обращать внимание на свое состояние.

При появлении дискомфорта лучше займитесь ходьбой.

Для тренировки сердца и сосудов эффективны следующие упражнения, которые нужно выполнять без резких движений:

После пробуждения поднимите вверх руки и ноги. Трясите ими примерно 2 минуты. Благодаря такому упражнению происходит перераспределение лимфы, с ее помощью организм выводит шлаки и токсины. Перед сном рекомендовано повторить вибрацию конечностями.

Совершайте махи ногами: левую ногу поднимайте к правой руке и наоборот.

Вращайте руки в разные стороны (правую вперед, левую назад).

Приседайте рядом с дверью. Для этого держитесь за ручки, колени должны находиться на линии с носками. Сначала достаточно 5-10 приседаний, постепенно доводя до 100 и более. При первых занятиях не нужно приседать глубоко, достаточно 25-30 см, через 30 дней – глубже. Упражнение укрепляет сердечную мышцу, ноги и позвоночник.

Ходите на носках, высоко приподнимая колени.

Хорошо выполнять движения ногами лежа на спине, имитируя езду на велосипеде. В этом же положении выполняйте движения ногами в виде ножниц, держа их на высоте 30-40 см от пола.

Важно делать упражнения регулярно, постепенно увеличивая нагрузку. После занятий обязательно делайте расслабляющие упражнения: мышцы должны увеличиваться, сердце и сосуды укрепляться.

Чтобы кровь интенсивнее двигалась по венам вверх, нужно тренировать мышцы ног. Например, с помощью скандинавской ходьбы. Шаги должны быть ритмичными, естественными, сопровождаться работой рук и ног.

С целью укрепления сосудов ног делают наклоны вперед, сохраняя ноги в прямом положении. Желательно касаться пальцами пола. Полезен медленный бег. Хорошо тренироваться на свежем воздухе.

Для восстановления кровообращения важноукрепить мышцы шеи, так как они бывают часто напряженными, давят на кровеносные сосуды, мешают нормальной циркуляции крови. Выполняйте вращения головой в каждую сторону в течение 2-3 минут, наклоны вперед, имитируя рубку дров.

Какой пульс считается нормальным при тренировках

Чтобы занятия не принесли вреда, важно следить за частотой сердечных сокращений. Максимальную частоту можно вычислить по формуле: 220 – возраст человека. Оздоровление сердца и дыхательной системы происходит при пульсе, равному 50-60% от максимального значения.

Повышение пульса до 80% от предельного влечет вовлечение в процесс большое количество сосудов, усиление вентиляции легких, увеличение размера сердца.

Тренировки на фоне частоты сердечных сокращений на уровне 90% от максимального допустимы только у здоровых людей и под контролем врача.

Вспомогательные средства для укрепления сердечной мышцы

В поддержании здоровья мышцы сердца одних тренировок будет недостаточно. Важно обеспечивать орган витаминами и минералами. Можно употреблять аптечные препараты или воспользоваться народной медициной.

Из лекарственных средств сердечную мышцу поддерживает Панангин, который содержит калий и магний. Его предназначение – улучшить обменные процессы, предупредить преждевременное старение миокарда, развитие атеросклероза, повышенное давление и аритмию.

Рацион, направленный на здоровье сердца, должен включать: шпинат, чечевицу, овсянку, льняное масло, бананы, гранаты, сухофрукты, орехи, рыбий жир.

В домашних условиях можно приготовить оздоравливающую смесь из кураги, инжира, меда, изюма, грецкого ореха и лимона с кожурой. Каждого ингредиента взять по 250 г, измельчить и смешать. Хранить в холодильнике, употреблять по одной столовой ложке три раза в день.

Вспомогательным средством может стать настой мелиссы, листьев березы, зверобоя (по 10 г каждой травы) и кипрея (30г). Одну столовую ложку смеси залить 300 мл кипятка, настоять и принимать по 200 мл три раза в день.

Рекомендации для сохранения сердца здоровым

Избавьтесь от вредной привычки курить.

Поддерживайте вес в норме.

Не злоупотребляйте солью.

Составляйте ежедневное меню из полезной, разнообразной пищи.

Принимайте лекарства, рекомендованные врачом.

Спите не менее 8-9 часов.

Наращивайте интенсивность упражнений постепенно, чтобы сердце и сосуды успевали развивать выносливость.

Делайте гимнастику ежедневно, а усиленные тренировки 2-3 раза в неделю.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии

Возрастные ограничения 18+

Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности ЛО-77-02-011246 от 17.11.2020 Скачать.

Источник