Народные рецепты для укрепления памяти

Восстановление памяти в пожилом возрасте

С возрастом ухудшается не только физическое, но и интеллектуальное состояние. Причем страдает не только способность восприятия (запоминания) новой информации, но и использования имеющихся знаний и умений. Исправить или облегчить ситуацию помогают народные рецепты и лекарства для улучшения памяти у пожилых людей.

Общие рекомендации

Снижение эффективности работы мозга может стать следствием естественных процессов старения, ухудшения кровообращения в результате образования холестериновых отложений, утраты гибкости сосудов, истощения капилляров. Важными факторами также являются перенесенные черепно-мозговые травмы и различные заболевания. Большое значение имеет образ жизни, рацион престарелого человека. Ухудшение мозговой деятельности также может носить наследственный характер и являться первыми признаками развивающейся деменции. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом.

Для нормализации функционирования мозга не следует изначально приобретать лекарства, улучшающие память в пожилом возрасте. Нужно начать с изменения образа жизни:

• придерживаться норм здорового питания – употреблять в пищу крупы (цельнозерновые), свежие помидоры, жирную рыбу (содержит полезные омега-кислоты), орехи, чернику, тыквенные семечки, мед. Снизить употребление мучного, не увлекаться крепким чаем и кофе;
• не злоупотреблять алкогольными напитками;
• создать здоровое окружение – стрессы, нервные перенапряжения негативно сказываются на умственной деятельности, поэтому важно делать перерывы в работе, хорошо отдыхать в ночное время, больше смеяться;
• выполнять физические упражнения – умеренные нагрузки стимулируют кровообращение. Причем медики рекомендуют регулярные занятия проводить с тренером, который подберет упражнения с учетом общего состояния здоровья своего подопечного;
• совершать прогулки на свежем воздухе в любое время года – это способствует стимулированию кровообращения, насыщению клеток кислородом, активации нейроны в головном мозге;
• тренировать память – хороший метод для этого заучивание стихов, разгадывание головоломок и кроссвордов, изучение иностранного языка.

Задания и игры — эффективные методы для восстановления памяти

1. Подведение итогов дня. Каждый вечер пациент должен рассказать родственникам, как прошел его день, чем он занимался, куда ходил, с кем общался. Желательно, чтобы собеседник задавал дополнительные вопросы, при необходимости, помогал подбирать нужные слова и выражения. Главное, чтобы со стороны близких не было никакой агрессии или раздражения, иначе мотивация у пациента полностью пропадет.
2. Запоминание визуальных образов. Нужно заранее приготовить картинки с яркими изображениями, с множеством характерных деталей. Пациенту дается 1-2 минуты, чтобы рассмотреть картинку, а затем ему нужно восстановить все увиденное по памяти. Важно не перегружать мозг больного, и ограничиваться парой карточек в день.
3. Игра в ассоциации. Занятие не требует много и времени и подготовки. Кто-то из родственников должен называть простые слова, а больной — перечислить свои ассоциации с тем или иным понятием. Отличный прием для того, чтобы активировать нейронные связи в мозгу.
4. Игра в города. Начать можно с обычного варианта этой игры, постепенно усложняя. Если с тем или иным городом связаны какие-то воспоминания, или имеются общеизвестные факты, пациенту нужно задавать дополнительные вопросы. К примеру, больной называет город Париж. Собеседник может уточнить, какая река там протекает, или какие самые популярные в этом городе достопримечательности.

Главные условия, при которых игры и занятия принесут результат, это регулярность и умеренность. Не нужно перегружать мозг больного лишней информацией, достаточно 10-15 минут в день, чтобы избежать утомления.

Рецепты народной медицины для активации мозговой деятельности

При незначительных нарушениях возможно восстановление памяти в пожилом возрасте народными средствами. Целители предлагают разнообразные составы на основе трав, кореньев и др. Отзывы свидетельствуют, что хорошо помогает:

• настойка из обычного чеснока. Для ее получения необходимо мелко рубленный чеснок (средняя головка) залить подсолнечным маслом и оставить в темном месте на 3 недели. Готовую настойку (1 ч. л. + ¼ ч. л. лимонного сока) следует употреблять перед едой. Рецепт не подходит пожилым людям с больным желудком или заболеваниями почек;
• травяной сбор. На стакан (200 мл) кипятка требуется 5 г листа ежевичного, по 4 г пахучего ясменника и пустырника, по 3 г. болотной сушеницы и листьев омелы, 2 г плодов боярышника. Сбор запаривать в течение 30 мин. Пить его нужно по 3-4 ст. в сутки;
• настойка из клевера. В 300 мл (1,5 ст.) кипятка заварить 1ст. л (с горкой) цветков. Настаивать 2 суток, выпить за 3 раза перед едой.

Китайская медицина рекомендует народные средства для памяти пожилым на основе молотого имбиря или корня женьшеня.

Медикаментозное лечение нарушений памяти

Любое лекарство для восстановления памяти у пожилых следует принимать с осторожностью. Чтобы избежать осложнений в виде побочных эффектов, лучше заранее проконсультироваться с лечащим врачом, который знает весь анамнез (историю болезни) пациента. Он подберет наиболее эффективный препарат.

Преимущественно рекомендуется применение нейрометаболических стимуляторов (ноотропов) и витаминных комплексов. Их прием оказывает общее положительное воздействие на головной мозг, тем самым достигается и улучшение процесса запоминания. Также их плюс – минимальные противопоказания. Только при значительных патологиях прописываются более серьезные препараты.

Традиционное средство – глицин. Реализуется в форме таблеток, имеет мягкое действие. Показан не только престарелым людям, но и молодежи в период сильных нагрузок и после черепно-мозговых травм. Он способствует регулированию обмена веществ, снимает тревожность, помогает при склеротических проявлениях, устраняет бессонницу. У глицина нет противопоказаний. Однако некоторые старики отмечают сонливость и появление «шумов в ушах». Также возможен эффект привыкания.

Современное лекарство для восстановления памяти у пожилых людей без побочных эффектов – Ноопепт. Отпускается без рецепта, применимо в комплексной и монотерапии. Оно направлено на улучшение когнитивных функций (памяти, внимания), снятия раздражительности, тревожности. Также таблетки оказывают антиастеническое, вегетотропное действие. При этом не обладает значительным стимулирующим эффектом, не вызывает сонливость. Видимые изменения наступают после 14-15 дней приема.

Пирацетам – активирует обменные процессы и кровообращение, оказывает умеренное противосудорожное воздействие. Его часто прописывают при атеросклерозе, расстройствах нервной системы, травмах. Лекарство может вызвать аллергические реакции, обострение сердечных заболеваний. Поэтому его прием допускается только по назначению доктора. Пирацетам реализуется в таблетках, капсулах, ампулах.

Также прописываются другие препараты, которые вводятся инъекционно или принимаются перорально. Подбор лекарственного средства производится, исходя из имеющихся у пожилого человека болезней и возможных осложнений (побочных действий).

Витаминные комплексы

Вместе в лекарственными препаратами терапию часто дополняют витаминами. В них обязательно должны присутствовать жирные кислоты омега-3, пиридоксин (В6) и тиамин (В1). Популярностью пользуются комплексы на основе женьшеня. Также могут предлагаться составы:

• Витрум мемори – способствует обогащению мозга кислородом, усилению усвояемости новой информации;
• Золотой йод – помогает при ослаблении способности к запоминанию, головокружениях, частых головных болях;
• Циковит – усиливает умственные возможности.
• Восстановление памяти в золотом возрасте – сложный и многогранный процесс. Он включает как медикаментозное вмешательство, так и правильный образ жизни, сбалансированное питание. Хорошие результаты показывает прием народных средств и методики тренировки памяти. Только комплексный подход и чуткое отношение близких позволит добиться видимых результатов.

Источник

Как улучшить память народными средствами

Если вы жалуетесь на снижение памяти и внимания, быструю утомляемость, слабость, раздражительность, — возможно, у вас развивается склероз сосудов головного мозга. И нужно помочь своему главному «биокомпьютеру» — головному мозгу — работать в полную силу, т.е. обеспечить ему полноценное питание. Что же требуется клеткам мозга для поддержания хорошей памяти?

При всех видах нарушения умственной деятельности полезно пить отвары и настои растений, содержащих кремний (хвощ, спорыш, шелуха овса, ячменя, проросшие зерна пшеницы, ржи).

2 ст.л. измельченной травы хвоща или спорыша залить 0,5 л кипятка, настаивать в термосе. Пить по 0,5 ст. 2-3 раза в день за полчаса до еды.

При склерозе мозга, сопровождающемся головными болями и шумом, в ушах, используют соцветия клевера (лилово-красные головки).

40 г сухого сырья настаивают 10 суток в 500 мл водки. Пьют по 2 ст.л. перед обедом или перед сном в течение месяца. Затем делают 10-дневный перерыв и прием настойки возобновляют. После трех месяцев лечения полгода отдыхают. Далее лечение повторяют.

Чтобы улучшить работоспособность мозга добавляют к пище приправу из хрена.

Укреплению памяти способствуют бананы. Они содержат калий и вещество, из которого в организме вырабатывается серотонин, улучшающий память.

Эфирное масло бергамота помогает активизировать мыслительные процессы и повышает работоспособность. Его принимают по 1-2 капли, добавляя в воду, чай или вино.

Состояния возбуждения, беспокойства, стресса и переутомления также ухудшают память. Если ослабление памяти связано с умственным переутомлением, то исправить положение поможет полноценный (не менее 8 часов) сон. Если же виной всему стресс, то уменьшить его пагубное воздействие поможет насыщенный отвар овса (по 150-200 мл) с медом.

Проверенное средство при склерозе — репчатый лук с медом. 1 ст. лукового сока смешать с 1 ст.меда. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день за час до еды или через 2-3 часа после еды.

Трехдневный пост на одних фруктах улучшает память (при заболеваниях ЖКТ и гипогликемии противопоказан).

Прогрессирующее разрушение клеток мозга, отвечающих за память и мышление (болезнь Альцгеймера), в начальной стадии помогают остановить и способствуют регенерации пораженных клеток таволга ,солодка, мумие,прополис.

1. Таволга вязолистная. 20 г цветков или 30 г корней, измельченных в порошок, залить 50 г настойки календулы, добавить 200 г воды и поставить на водяную баню (температура воды 80-90 град.). Для цветков достаточно 30 мин., для корней — 1 час. Пить по 2 ч.л. 3 раза в день.

2. Солодковый корень. В порошке — по 2 г, в таблетках — по 1 шт. Принимать 2 раза в день в течение месяца.

3. Мумие. 5 г мумие растворить в 150 г сока алоэ. Пить по 1 ч.л. перед завтраком и на ночь в течение 10 дней. Повторить этот курс через 2 недели, а в перерыве пить настойку прополиса.

4. Настойка прополиса. 20-30 капель на четверть стакана воды 3 раза в день перед едой. Повторить курс лечения прополисом после второго курса лечения мумие.

Для укрепления памяти и очищения сосудов головного мозга многие используют и такой рецепт, проверенный временем: в 1 л красного вина всыпать 50 г молотого имбиря, вино нагреть до 50 град., добавить в него 3 ст.л. пчелиного меда и хорошенько взболтать. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.

Среди лекарственных препаратов, укрепляющих память, определенный «авторитет» завоевали танакан и билобил, производимые из листьев гинкго билоба. И хотя самого радикального средства для восстановления памяти еще не создано, ученые вместе с фитологами продолжают поиски. А нам хотелось бы напомнить, что хорошо «прочищают мозги» умеренные физические нагрузки и ежедневные систематические тренировки ума на запоминание, умножение, вычитание и т.д.

Источник

Причины ухудшения памяти и лекарственные травы для улучшения работы мозга

Заберите у человека память, и он перестанет быть человеком! К счастью, в повседневной жизни этот вопрос не стоит столь категорично. Тем не менее, отличная память сегодня скорее редкое исключение, чем общее правило.

Где скрываются главные причины, приводящие к ухудшению памяти? Точного ответа вам не даст никто. Уникальный «биокомпьютер» — человеческий мозг, несмотря на все старания ученых, до сих пор не раскрыл и тысячной доли своих тайн.

Народная медицина в этом вопросе действует проверенным и эффективным способом: все, что стимулирует работу мозга, благотворно сказывается на памяти. Поэтому мы не будем разобрать «по винтикам» сложную структуру нейронов и синапсов, а рассмотрим практические методы по улучшению памяти.

Почему ухудшается память?

Не ответив на этот вопрос, мы не поймем причин, приводящих к ухудшению работы мозга – главного органа, отвечающего за качество памяти.

Первым в списке факторов, негативно влияющих на мыслительную активность, стоит неправильное питание. Если в вашем ежедневном рационе нет достаточного количества микроэлементов и витаминов, ускоряющих биохимические реакции в «серых клеточках», то не ждите от них полной отдачи.

Поэтому первое правило борьбы со склерозом звучит так: хочешь сохранить память – питайся полноценно и рационально.

Вторая причина плохой памяти – низкое содержание в крови кислорода. Только при условии достаточного насыщения этим элементом нашего организма, мозг работает продуктивно и человек не жалуется на плохую память. Рецепт улучшения кислородного баланса очень простой: чаще гуляйте на свежем воздухе, делайте утреннюю зарядку и по своим силам занимайтесь спортом.

К числу негативных факторов, ослабляющих память, следует также отнести стрессы, депрессию и беспокойство. Чем они сильнее и продолжительнее, тем быстрее слабеет память. Старайтесь в любой ситуации сохранять спокойствие, и мозг отблагодарит вас хорошей памятью.

Среди курящих и злоупотребляющих алкоголем вы не найдете «гигантов мысли». Эти вредные привычки в прямом смысле уничтожают мозг.

Тот, кто регулярно не высыпается, не может рассчитывать на хорошее запоминание и воспроизведение информации. Во время ночного сна происходит очень важный процесс – восстановление клеток головного мозга. Дайте им отдохнуть, и ваша память легко восстановит события близкого и дальнего прошлого, не упуская важных мелочей

Ухудшение памяти – тревожный сигнал, который нередко свидетельствует о приближении таких опасных заболеваний, как болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, или болезнь Альцгеймера. Поэтому при возникновении проблем с памятью, нужно обратиться за консультацией к опытному врачу.

Чем можно улучшить память?

Надежда на одну «чудодейственную» таблетку в данном случае не уместна. Нужен комплексный подход, включающий употребление продуктов, улучшающих память и лекарственных трав, восстанавливающих нормальную работу мозга.

Лекарственные травы для сохранения и улучшения памяти

Реликтовое растение гинкго билоба, пришедшее к нам из эпохи динозавров, является одним из лучших средств для восстановления памяти. Его главное достоинство — способность увеличивать приток крови в органы, страдающие от недостатка кислорода и питательных веществ. Мозг благодарно отзывается на действие гинкго билоба, увеличивая скорость мышления и емкость памяти.

Ароматный розмарин – эликсир для клеток мозга. Это растение люди веками использовали для лечения заболеваний, связанных с ухудшением памяти. Студенты Средневековой Европы пользовались им перед началом экзаменов, когда в сжатые сроки приходилось усваивать большие массивы информации. Кроме стимулирования мозговой активности, эфирное масло розмарина отлично снимает депрессию, которая отрицательно сказывается на способности человека запоминать информацию.

Шалфей – еще один надежный помощник в деле улучшения работы мозга. Это растение богато мощными антиоксидантами и ценными микроэлементами, без которых наша память не может нормально функционировать. Кстати, в современной Европе до сих пор чай с шалфеем считается отличным средством для укрепления памяти.

Трава с редким «алфавитным» названием – буквица нормализует обменные процессы в головном мозге и успокаивает нервы. За эти способности ее можно причислить к средствам, способствующим улучшению мыслительных процессов.

Донник – помощник для всех, кто жалуется на плохую память. Эта трава обладает очень ценным свойством: она разжижает кровь, которая начинает сгущаться после 40-летнего возраста. Вследствие этого затрудняется процесс кровообращения, и мозг страдает от нехватки кислорода. Результат – ухудшение памяти, падение зрения и плохой сон.

Жизнерадостная и бодрящая мелисса лимонная – не только приятная добавка в утренний чай, но и полезное средство для памяти. Она содержит необходимые для мозга витамины C и B, а также цинк, железо, калий, кальций, магний, медь, селен и марганец.

Для восстановления памяти можно воспользоваться травой эрвы шерстистой. Ее целебное действие на организм разностороннее. Для нас она интересна тем, что благотворно влияет на работу мозга, успокаивает нервную систему и хорошо регулирует обмен веществ.

Великолепный зеленый целитель зверобой положительно действует на нервную ткань и стимулирует память. Вещества, содержащиеся в нем, защищают клетки мозга от поражения свободными радикалами и улучшают циркуляцию крови. Это растение используют для профилактики старческого слабоумия и болезни Альцгеймера. Высокое содержание железа в зверобое помогает бороться с депрессией – спутницей плохой памяти.

Корни девясила – хорошее средство, используемое при ослаблении памяти и старческом склерозе. Секрет их действия прост – повышенное содержание витамина Е, К и микроэлементов для мозга: железа, кальция, марганца, магния и калия. Употребляя в рецептурной дозировке спиртовую настойку корня этой травы, вы постепенно улучшите качество своей памяти.

Вещества, содержащиеся в цветах боярышника, увеличивают пропускную способность артерий, уменьшают холестериновые отложения в сосудах, улучшая тем самым кровоснабжение мозга. Поэтому ими следует пользоваться не только при болезнях сердца, но и при ухудшении памяти.

Отличные витаминные и сосудоочищающие свойства сосновой хвои также следует взять на вооружение для улучшения работы мозга.

Все описанные лекарственные растения можно использовать в качестве монопрепаратов (по одному). Однако, более выраженный и стойкий эффект дает применение фитосборов, в котором они присутствуют в сбалансированном количестве. Дополняя и усиливая действие друг друга, травы эффективно восстанавливают работу мозга и улучшают ослабевшую память.

Например, целенаправленный сбор трав «Ум и память».

И напоследок небольшой совет. Помните, что мозг, как и любой орган, нуждается в тренировке. Поэтому, надеясь на полезные для памяти продукты питания и травяные чаи, давайте каждый день мозгу посильную работу. Игра в шахматы, разучивание стихов и песен, разгадывание кроссвордов – не только приятное занятие, но и крайне важная «гимнастика» для памяти.

Источник