Народные рецепты как быть здоровым
Легкое недомогание — это еще не повод принимать лекарства. Существует множество простых способов поддержания работоспособности, укрепления иммунитета. А что делать, если немного приболели, обожглись, или случилась еще какая-нибудь мелкая неприятность? Можно не сразу бежать в аптеку, а чуть позже, если захотите. Рядом с нами повседневные продукты, которые могут помочь.
1. Если болит голова, выпейте стакан чистой холодной воды. Через 15-20 минут голова пройдет. Иногда наш организм таким образом сигнализирует о нехватке жидкости.
2. Если растет в комнате обычная герань с неприятным запахом листьев, она будет доктором при головной боли. Пошевелите листвой герани, чтобы пошел запах, и вдохните несколько раз.
3. Боль в горле отлично снимает пряность гвоздика. Нужно держать во рту две-три гвоздички как можно дольше, можно даже целый день, периодически заменяя их на свежие. Горло пройдет. Помогает даже при ангине. Гвоздика — очень сильный антисептик.
4. Чтобы повысить давление достаточно выпить чашку натурального кофе, можно с добавлением коньяка.
5. Чтобы понизить давление — заварите чай с имбирем. Мелко нарежьте очищенный корешок имбиря, добавьте сушеную мяту и залейте кипятком. Дайте постоять минут 7-10. Затем положите лимон и мед по вкусу, остудив воду до 60 градусов.
6. При простуде и насморке имбирь будет очень полезен. Имбирь имеет разогревающий эффект, улучшает кровообращение, обладает потогонным действием.
7. Если у Вас плохое кровообращение, у Вас постоянно мерзнут конечности, разогрейтесь имбирным чаем!
8. Если нужно взбодриться, поможет эфирное масло розмарина. Натрите им виски, и можно забыть о сонном состоянии.
9. Пчелиный мед — лучшее снотворное. Съедайте чайную ложку меда перед сном и Вам гарантирован спокойный и крепкий сон.
10. При простуде, гриппе, ангине очень полезен натуральный яблочный уксус. Разбавьте водой 1:1, добавьте немного меда, и такой напиток утолит жажду, понизит температуру, насытит организм витамином С, ускорит выздоровление.
11. Если Вы обожглись, очень быстро приложите к обожженному месту лед, или подставьте под струю холодной воды на 2-3 минуты, затем намажьте медом. Будет сильная жгучая боль около получаса. Нужно потерпеть, зато потом никаких шрамов не остается.
12. Элексир молодости: лимонно-медовая вода и оливковое масло. Утром натощак за пол-часа до еды нужно принять чайную ложку оливкового масла и запить ее стаканом воды с медом и лимоном. Напиток лучше приготовить с вечера. Этот элексир помогает нормализовать работу пищеварительной системы, очистить от шлаков, насытить организм с утра витаминами.
13. Чабрец (или тимьян) — хорошее отхаркивающее средство. Пейте его обязательно при бронхите, выздоровление пойдет значительно быстрее. И лучше не пейте на ночь! Чабрец — сильное мочегонное.
14. Насморк можно вылечить без привычных капель за 2-3 дня. Сок каланхое отлично пробивает нос и лечит воспаление. Дома сделайте простую ингаляцию: закипятите воду (1,5-2 литра), снимите с плиты, добавьте по 5-7 капель эфирного масла сосны, эвкалипта, чайного дерева, накройте голову полотенцем и дышите паром до остывания воды. Эту процедуру делают на ночь, или днем с тем условием, что нельзя в течение минимум двух-трех часов выходить из помещения, или другим образом мерзнуть.
15. Неприятная косметическая проблема — черные точки на лице. Как от них легко избавиться? Взбиваете яичный крем — белки плюс сахар, в очень крепкую пену, как на торт. Наносите тонким слоем на лицо и начинаете похлопываниями вбивать крем. Он должен липнуть. Чем сильнее будет липнуть, тем больше кожа очистится. Потом смывает водой. Приятный бонус — остатки «маски» можно съесть!
a. Белковое очищение можно чередовать с нанесением пятиминутной маски лимон плюс мед. Она хорошо растворяет все загрязнения на лице. Если будете так очищать кожу, то уже через несколько дней забудете о черных точках!
16. Если на стопе образовался болезненный сухой мозоль, есть простой народный рецепт. Хорошо распарьте ногу, приклейте лейкопластырем маленький кусочек сырого мяса, и забинтуйте ногу на 2-3 дня. Секрет в том, что мясо должно сгнить. Такая процедура может помочь даже с первого раза, или сделайте 2-3 раза для полного выздоровления.
Эти рецепты я применяю сама еще с детства. Надеюсь, Вам тоже пригодятся. Желаю всем здоровья!
Источник
20 способов быть здоровым
В этой статье вы найдете список полезных привычек, касающихся питания, сна и отдыха, физической активности, медицинских обследований. Не обязательно внедрять их все и сразу. Достаточно постепенно добавлять их в свой образ жизни, и уже через пару месяцев вы заметите, что чувствуете себя намного лучше.
Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.
Как влияет образ жизни на здоровье?
Многие проблемы со здоровьем требуют определённого образа жизни. Пациенты гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а люди с больными бронхами, скорее всего, бросят курить после постановки диагноза. К сожалению, многие наши привычки могут усугубить имеющиеся болезни. И если о вреде жирной пищи, алкоголя или табака знают все, то недостаток сна, постоянные стрессы или малоподвижный образ жизни часто кажутся незначительными проблемами.
Несбалансированная еда влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на весь организм: недостаток даже одного из витаминов может привести к серьёзным болезням. Вред этилового спирта и никотина для человеческого тела уже давно доказан: они отрицательно влияют на пищеварительную, дыхательную, кровеносную и нервную систему. Недостаток отдыха снижает иммунитет, способствует ухудшению памяти и рассеянности внимания, усугубляет имеющиеся болезни.
Напротив, людям с подтверждёнными диагнозами часто стоит лишь сменить образ жизни, и их болезни станут проявляться намного меньше. Часто чтобы быть здоровым нужно лишь правильно сбалансированно питаться, включить в режим дня небольшую физическую нагрузку на свежем воздухе, потреблять больше жидкости, спать по 7-8 часов и избегать стрессов.
Источник
Народные рецепты
Судя по большой почте, рубрика «Поможем друг другу» пришлась всем по душе. Потому — пишите, делитесь личным опытом преодоления хворей.
Напоминаем: мы не даем медицинских советов и консультаций по лечению той или иной болезни. Это дело врачей, и только врачей. Со своей стороны хотим предостеречь: чтобы случайно не навлечь на себя беды, прежде чем испробовать народные методы, сходите все-таки к доктору. Ведь никто, кроме специалиста, не определит, какие именно лекарства, травы и домашние процедуры принесут облегчение именно вам при вашем недуге, а какие только навредят. Не забывайте, что у любого лечебного средства — в том числе и народного — есть побочные эффекты и противопоказания.
Желаем вам здоровья и ждем писем!
Рецепт старой гречанки
Предлагаю рецепт мази от ожогов. Когда-то давно нам его дала соседка-гречанка. С тех пор мазь всегда стоит у нас в холодильнике. Для ее приготовления нужно смешать и разогреть на водяной бане 20 г парафина, 25 г несоленого сливочного и 4 столовые ложки подсолнечного масла.
Ожоги смазывать несколько раз в день, а первые сутки — каждые 15 минут.
Т. Полянская,
242750, Брянская обл., п. Дубровка, ул. Новоселов, 32.
О простуде и меде из одуванчиков
Хочу поделиться рецептом чудесного домашнего средства от сезонных простуд. Я пользуюсь им уже 2 года — ни грипп, ни простуда меня не «берут».
Мелко порежьте половину лимона с цедрой на блюдце, чтобы сохранить весь сок. Туда же покрошите 7-8 долек чеснока средней величины. Все это переложите в пол литровую стеклянную банку и залейте холодной кипяченой водой. Подержите смесь 4 дня в темном месте, а потом поставьте в холодильник, не процеживая.
Полученный настой принимайте каждое утро по столовой ложке за 20 минут до еды с сентября до апреля. Когда жидкости в банке останется мало, сделайте новую порцию — перерывов в приеме не должно быть. Не бойтесь пить это лекарство перед работой — оно пахнет только лимоном. Однако людям с желудочно-кишечными заболеваниями оно противопоказано.
Вообще, мне ваша газета очень нравится. Читаю ее постоянно. Но с опубликованным в одном из номеров рецептом меда из одуванчиков не согласна. В нем нет, на мой взгляд, главного — как именно избавиться от горечи меда. Поэтому хочу предложить свой рецепт.
Итак, 400 штук цветков одуванчика заливаем холодной водой на сутки. После этого воду сливаем. Далее следует цветки хорошо промыть и отжать. Залить 0,5 литра кипятка, добавить 1 ч.л. лимонной кислоты и кипятить 15 минут. Затем остудить, процедить, цветки отжать через марлю.
В полученный отвар всыпать 1 кг сахара и варить на слабом огне, постоянно помешивая, до нужной густоты. По банкам разливать в горячем виде. В результате получается настоящий мед!
Лидия Ивановна Малышева,
623794, Свердловская обл., Артемовский р-н, п. Буланаш, ул. Первомайская, 2 — 53.
Теряете зрение? Поможет ярутка
Тем, кто с годами утерял остроту зрения и вынужден носить очки, советую пить настой ярутки полевой. Мне она хорошо помогает.
Беру 3 ст. л. травы ярутки, измельчаю в ступке или на мясорубке, заливаю стаканом охлажденной кипяченой воды, настаиваю ночь (8-10) часов, потом процеживаю.
Пью по 3 ст. ложки 3-5 раз в день за полчаса до или через 2 часа после еды. Настой храню в холодильнике. Курс лечения — 2 месяца. Хочу отметить: уже через 2 недели такого лечения зрение заметно улучшается.
Ярутка помогает также при скарлатине, заболеваниях печени и почек. А заготавливать ее можно с весны до осени во все периоды вегетации. Я, например, срезаю всю наземную часть и сушу в тени, как сено. Храню в пучках или холщовых мешочках в сухом, темном, прохладном месте.
Леонтий Александрович Фатеев,
308018, г. Белгород,
ул. Старокрепостная, 26.
От редакции:
Внимание! Если у вас возникли боли в животе или грудной клетке, независимо от того, куда они отдают, в первую очередь обратитесь к врачу. Не начинайте самолечения! Боль в животе зачастую свидетельствует о серьезных проблемах с сердцем, а боль в груди — о заболеваниях желудка, причем иногда очень тяжелых. Надавливая на больной живот, вы можете спровоцировать заворот кишок и перитонит.
Раствор от стоматита
Хочу рассказать о домашнем средстве, которое помогает мне и от стоматита, и от зубной боли.
В половине стакана теплой кипяченой воды размешиваю полчайной ложки пищевой соды, столько же соли и 5-10 капель спиртовой настойки календулы. Этим раствором полощу рот по несколько раз в день до полного излечения.
Владимир Васильевич Голиков, 442370, Пензенская обл.,
п. Мокшан, ул. Красное Польцо, 121, Тел.: 8-84150-2-21-13.
Артрит отступает перед стевией
У меня ревматоидный артрит. Суставы порой так выкручивает — хоть криком кричи. Но я нашла способ избавления от боли.
Как только чувствую приближение болезни, сразу начинаю лечиться: сушеные листья брусники и траву стевии перемешиваю в равных пропорциях. 3 ст.л. этой смеси заливаю 300 мл кипяченой воды, довожу до кипения и кипячу 10 минут. Охлаждаю, процеживаю отвар через несколько слоев марли и пью его в течение дня маленькими глотками.
Лечение обычно продолжаю в течение месяца.
Шинкарева Е.М.,
Московская область
Энергия цветных пирамид
Не могу не рассказать читателям об удивительном способе оздоровления, который помог мне, родственникам и друзьям ощутить прилив сил, энергии и избавиться от многих недугов.
Все началось с того, что мне подарили книгу, в которой рассказывалось об оздоровительном эффекте цветных буклетных пирамид, расставленных в определенных местах квартиры. Я тоже решила — и украсила ими столы, телевизор с компьютером, СВЧ-печку с холодильником и даже кровати с креслами. Удивительно, но с тех пор в семье царит мир и лад. Дети стали спокойнее, внимательнее, добрее. Улучшились взаимоотношения между взрослыми.
Лично у меня постепенно прошли головные боли, перестал беспокоить желудок, улучшилось зрение, почти не замечаю сердечных недугов. Отпустили даже прострелы в позвоночнике!
Несколько пирамидок — от одной до пяти — я беру с собой на работу, располагаю их в зависимости от настроения и самочувствия в разных местах, в том числе у компьютера, и оставляю на ночь. Желаю всем читателям газеты добра и здоровья!
Светлана Владимировна Смирнова,
150049, г. Ярославль, ул. Лисицына, д.13, кв. 35.
Двигаюсь нормально, живот подтянут!
Я — участник Великой Отечественной войны, инвалид II группы.
Жизнь у меня была несладкая. Отца в 1938 году расстреляли, мне с 14 лет пришлось работать грузчиком на хлебозаводе. За смену перевозил и просеивал по 120 мешков муки. Потом армия, где хорошо муштровали, но плохо кормили, война. В 1945-м бросили нас в штыковую на японские доты — половина полка там и полегла. А в 1950 году меня демобилизовали.
Со временем дома, на бросовой земле, мне отвели участок под сад-огород. Много труда и денег было на него затрачено, но из-за проблем со здоровьем (я перенес 14 операций) пришлось его, к моему огромному сожалению, продать. Выручил всего-то 8 тысяч рублей. Так горько было, слов нет! Одно радует — участком будут пользоваться люди и после меня, значит, труд мой не пропадет даром.
Сейчас мне 81 год. Болезней — тьма, но я с ними справляюсь. Своим опытом решил поделиться и с читателями «РГ-Недели» — вдруг кому-нибудь пригодится.
Суставы, например, я вылечиваю без примочек и лекарств постоянными упорными тренировками. Лет 30 назад у меня так захрустели и разболелись колени, что я захромал. Начал по утрам делать приседания: сначала по 10 раз, потом больше. Через неделю хруст прекратился, но я до сих пор каждое утро занимаюсь такой гимнастикой. Если кому-то сразу будет трудно, советую ставить по бокам табуретки и опираться на них руками.
Шпоры на пятках лечу так: нахожу самое больное место и придавливаю его к полу. Больно, а я все равно придавливаю и даже пристукиваю минут 5-7. После таких зарядок боль на 3-4 дня исчезает. Еще делаю упражнение с деревянной скалкой. Кладу ее на пол, прижимаю ногой и перекатываю от пятки к пальцам и обратно.
Таская в юности тяжелые мешки с мукой, я заработал опущение желудка. Боль от груди через желудок отдавала в ногу. Врачи отказались, а мать вылечила. Способ простой, но нужны терпение и выдержка. Ложусь спиной на ровную поверхность, ноги сгибаю в коленях, расслабляюсь и надавливаю пальцем на пупок. Если пульс стучит прямо в палец — все в порядке, если же стук где-то сбоку, кладу на живот вафельное полотенце и начинаю давить на пупок деревянной скалкой, поворачивая ее по часовой стрелке. Так повторяю 3 раза. Затем поворачиваюсь на бок и неторопливо поднимаюсь. Обычно боль сразу прекращается. Если же нет, то повторяю процедуру еще раз.
С насморком справляюсь промываниями. Чайную ложку морской соли размешиваю в стакане теплой воды, затем наливаю немного в ладошку, втягиваю носом, пропускаю через носоглотку.
Конечно, это далеко не все мои болячки, но на свои суставы в результате я не обижаюсь.
Двигаюсь нормально, живот подтянут, и нос нормально дышит.
Желаю всем здоровья!
Лев Кузьмич Воронин,
675027, Амурская область, г. Благовещенск,
ул. Институтская, д. 17/1, кв. 4
Как помочь больным почкам?
Если кто-нибудь знает, как лечить почки своими средствами, напишите, пожалуйста, в газету. Очень буду вам благодарна.
Ваши письма с советами и рецептами направляйте по адресу: 125993, Москва, ул. Правды, 24, «РГ — Неделя».
Рассматриваются только письма с точными обратными адресами.
На конверте не забудьте поставить пометку «Рецепт».
Источник
