Народные рецепты клевера красного

Клевер луговой: целебные свойства для народа

У большого количества трав и растений давно доказано наличие лечебных свойств и эффективность при использовании и больных. Луговой клевер обладает рядом полезных свойств для организма человека.

Биологическая справка

Многолетнее растение, принадлежащее к семейству бобовых. У него небольшие цветки красного или сиреневого цвета, иногда можно встретить голубые. Вырастает клевер до 50 см. Цветет с середины и до конца лета, в этот период собирается для хранения. Основное применение – корм для скота, но также можно использовать растение в кулинарии и медицине. Встречается клевер практически повсеместно, обладает богатым составом полезных веществ. Большое преимущество травы в том, что её можно вырастить на своем участке. Цена в аптеке небольшая – около 70 рублей за 50 грамм.

Полезные вещества

В клевере содержится огромное количество полезных веществ. Но мало кому известно об этом, поэтому растение редко используется в медицине и кулинарии. Трава богата витаминами В, Е и К, аскорбиновой кислотой, содержит много стероидов, гликозидов, жирные растительные масла и хиноны. Доказано наличие ряда макроэлементов, каротина, ценных и полезных микроэлементов. Все это делает его очень важным лекарственным средством.

Лекарственные свойства растения

Трава оказывает огромное количество целебных эффектов на организм человека. Клевер может тонизировать, снимать воспаление, бороться с опухолевыми клетками, оказывать заживляющий эффект на раневую поверхность. Помимо этого, он обладает антисептическим, антисклеротическим, вяжущим, мочегонным, отхаркивающим и желчегонными эффектами. Это доказывает необходимость применения этого растения в составе большого числа медикаментов.

Использование в медицине

Использовать клевер в медицине можно и нужно. Растение желательно применять разными способами, чтобы оценить все лечебные свойства: делать настойки или отвары, использовать наружно либо внутрь.

Листья травы хорошо помогают в лечении язвенных и глубоких раневых повреждений кожи, которые длительное время не заживают. Мелко нарезанный клевер используют и при лечении других кожных заболеваний, например абсцессов и ожогов. Он может быть в составе грудных и желчегонных сборах.

Корень травы хорошо доказал свою эффективность для лечения воспаления половых органов. Помимо этого, он оказывает лечебный эффект при терапии туберкулеза и различных раковых опухолей.

Стебли можно использовать для облегчения симптомов цинги, малярии и рахита. Они хорошо понижают холестерин при наличии атеросклеротических бляшек.

Отвар быстро снимает головную боль и головокружение, может увеличить аппетит. Настойку помогает облегчить симптомы при астме, анемии, одышке и метроррагии. Сок применяют при терапии респираторных заболеваний, а также при подагре и отравлениях.

Очень эффективно использование клевера при климаксе у женщин. Он избавляет от дискомфорта, снимает воспаление, борется с сухостью влагалища и смягчает приливы. Также, растение будет полезно при болезненных менструациях, гинекологических заболеваниях и анорексии.

Ряд основных противопоказаний

Растение строго запрещено к применению у беременных и кормящих женщин. Также, противопоказанием к применению является наличие тромбофлебита и варикозного расширения вен нижних конечностей. Нельзя использовать культуру при обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта и при диарее. Пациентам, перенесшим инфаркт или инсульт клевер также противопоказан.

Побочное действие культуры

Основные побочные эффекты, которые вызывает клевер: тошнота и рвотные позывы, различные аллергические реакции на кожных покровах и слизистых, снижение артериального давления, боли в мышцах. Также, перед применением клевера необходимо проконсультировать с доктором, поскольку растение нельзя использовать в сочетании с определенными лекарственными препаратами.

Применение в народе

Из травы обычно делают целебные отвары. Для приготовления используют высушенные цветочки, которые заливают кипятком и затем одну минуту держат на водяной бане. Основная цель применения – лечение различных заболеваний кожи, воспалений глаз, а также фурункулов. Для изготовления мази, которая отлично помогает при ссадинах, поверхностных ранах и ревматизме понадобится 100 грамм цветков и 50 грамм любого растительного масла.

Примерно 14 дней необходимо для образования единой консистенции, которую все это время нужно хранить в теплом и темном месте, а затем процедить и только после всего этого применять для лечения. Настойку хорошо принимать при заболеваниях внутренних органов. Сделать настой очень просто – нужно залить 2 столовые ложки растения 1 стаканом кипятка и дать настояться примерно 1 час. Отстоявшуюся эмульсию необходимо процедить и принимать по 100 мл трижды в сутки после приема пищи.

Еще один вариант изготовления – залить клевер 500 мл водки и настаивать в течение 9 дней, периодически взбалтывая полученную жидкость. Такой настой необходимо принимать перед сном, предварительно процедив его, по одной чайной ложке в течение месяца. При наличии у человека серьезных заболеваний, таких как туберкулез или раковая опухоль, клевер можно использоваться только как дополнение к многокомпонентной, комплексной терапии. Все лечебные свойства растения и противопоказания к применению в любом случае необходимо уточнить у лечащего врача перед началом применения этого лекарственного средства.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии

Возрастные ограничения 18+

Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности ЛО-77-02-011246 от 17.11.2020 Скачать.

Источник

Вылечить атеросклероз луговым клевером: миф или реальность

Популяризация средств народной медицины – это не что-то новое, это возвращение к истокам. Эффективность старинных рецептов подтверждается самыми последними исследованиями, и лечение атеросклероза луговым клевером не является исключением. О полезных свойствах этого растения было известно с давних пор, но только в XXI эти сведения получили официальное подтверждение — средство уже показано женщинам в климактерическом периоде.

Красный клевер: что это такое и где его достать

Кормовое и декоративное растение клевер луговой (TrifolIum Pratense), или красный клевер, помимо сельского хозяйства, широко применяется в рецептах народной медицины. Его ареал обитания: север Африки, Западная и Средняя Азия, Европа, большая часть территории Российской Федерации. Это невысокий травянистый дву- или многолетник. Произрастает на опушках леса, лугах, вдоль дорог, в полях.

Растение относится к бобовым, на его корне имеются пузырьки, в которых происходит фиксация азота и переведение его в биологически доступную форму, обогащающую почву. Лист состоит из трех долей, очень редко — из четырех (такие варианты издревле считаются приносящими удачу). Цветы — пушистые с легким ароматом «помпоны».

Клевер можно заготавливать самостоятельно. Только следует делать это на участках, удаленных от городов, трасс, промышленных предприятий и полей крупных агрохолдингов, которые, как правило, не жалеют химии для обработки своих растений. Также можно приобрести сухую траву в аптеке, там же продаются официальные лекарственные формы на основе клевера.

Целебные свойства растения

Полезные свойства красного клевера связаны с уникальным составом растения. В частности, в нем содержатся:

• тиамин;
• каротин;
• витамин Е;
• рибофлавин;
• коэнзим Q10;
• эфирные масла;
• дубильные вещества;
• аскорбиновая кислота;
• ряд органических кислот;
• ионы кальция и фосфора;
• антимикотическое вещество – трифолизин.

Благодаря такому сочетанию биологически активных веществ красный клевер обладает следующими полезными свойствами:

• анальгетическими, в том числе и при болевых ощущениях ревматического генеза;
• противовоспалительными при гнойных ранах;
• иммунопротекторными;
• противоопухолевыми;
• дезинфицирующими;
• антипростудными;
• отхаркивающими;
• тонизирующими;
• мочегонными.

Таким образом, сфера применения красного клевера обширна:

• улучшение зрения;
• дезинтоксикация организма;
• купирование болевого синдрома при ревматизме;
• предупреждение и лечение онкологических болезней;
• стимуляция образования мочи и выделения желчи;
• лечение инфекционных заболеваний бронхолегочной системы;
• заживление ссадин и ран;
• лечение и профилактика патологий женской репродуктивной системы;
• ароматерапия на основе клеверного эфирного масла с тонизирующими свойствами;
• увеличение лактации у кормящих матерей;
• усиление иммунитета и борьба с простудными заболеваниями.

В качестве сырья для лечебных форм применяются листья, корни и цветки растения.

Использование при атеросклерозе

Отдельно расскажу о лечебных свойствах и противопоказаниях красного клевера при атеросклерозе. Этому растению свойственно удалять из тканей и жидкостей организма так называемый «плохой» холестерин (липопротеиды низкой плотности), тем самым существенно снижая вероятность развития заболевания. Поэтому лекарственные вещества, созданные на основе красного клевера, оказывают трехэтапное воздействие на атеросклеротические бляшки:

1. Растворение существующих бляшек из холестерина.
2. Расщепление холестериновых соединений.
3. Вывод из организма продуктов распада холестерина.

Кроме того, активные вещества, которые содержатся в красном клевере, способствуют восстановлению структуры сосудистых стенок, а также приданию им большей эластичности.

Благодаря этим свойствам препараты на основе растения могут способствовать устранению целого ряда неприятных симптомов:

• головокружение;
• боли в сердце;
• тахикардию;
• шум в ушах.

Красный клевер не допускает патологического тромбообразования и приводит к норме проницаемость сосудистых стенок. Во время лечения препаратами на его основе следует придерживаться низкохолестериновой диеты: это усилит эффект.

Советы врача: рецепты чистки сосудов луговым клевером

Научные работники одной из фармакологических компаний разработали препарат на основе этого растения под торговой маркой Атероклефит.

Лекарство выпускается в виде:

• таблеток по 0.2 грамма, содержащих в своем составе 50 мг экстракта красного клевера, 50 мг кислоты аскорбиновой, 50 мг цветков боярышника и 20 мг кислоты никотиновой. Таблетки продаются в блистерах по 30 штук;
• настоя для перорального использования, содержащего 500 мг экстракта красного клевера и 40-процентного этилового спирта до 100 мл. Жидкость расфасована во флаконы по 100 мл.

Показаниями к приему Атероклефита являются следующие заболевания:

• слабая степень гиперлипидемии, тип II;
• атеросклероз (в основном — профилактика);
• сердечно-сосудистые заболевания (в составе комплексной терапии).

Помимо официальной лекарственной формы существует масса народных рецептов, пользуясь которыми, можно провести лечение атеросклероза красным клевером.

Рецепт №1

Бороться с избытком холестерина можно при помощи чая из смешанных в равных пропорциях сушеных трав клевера и таволги. Эту смесь следует залить в заварнике водой, подогретой примерно до 85оС.

Такой чай снимет головную боль, поможет разжижению крови, снизит содержание холестерина. С его помощью можно предупредить варикоз и тромбофлебит.

Рецепт №2

Десяток цветочных головок заливают четвертью литра холодной воды и доводят до кипения. Сразу после закипания емкость снимают с огня, охлаждают в течение 20 минут и процеживают.

Средство нужно пить 7 дней по 100 мл три раза в день. С его помощью выводится холестерин и улучшается работа сердца.

Рецепт №3

Качественная чистка сосудов мозга клевером при атеросклерозе возможна при помощи спиртовой настойки свежесобранных или, в крайнем случае, сухих цветов этого растения. Сырье промыть под проточной водой и подсушить на вафельном полотенце.

Заполнить доверху литровую банку свежими цветками (или взять половину литра сухих ) и залить 0.5 л качественной водки без наполнителей. Закрыть емкость полиэтиленовой крышкой, настаивать 14 суток в теплом помещении без доступа света. После этого настойка процеживается и помещается в холодильник.

Принимать средство по столовой ложке на пустой желудок перед обедом раз в день в течение месяца. После этого нужно сделать десятидневный перерыв.

Следующий курс продолжается также месяц, но дозу настойки нужно увеличить до полутора столовых ложек. Снова десятидневный перерыв.

Последний курс — еще месяц, только снова по одной столовой ложке.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Источник

Настойка красного клевера – рецепты, показания к применению

Настойка клевера красного обладает многими полезными свойствами, как и само это удивительное растение. Поэтому она издавна применяется, как действенное средство народной медицины. Спиртовую настойку красного клевера можно приобрести в аптеке или приготовить в домашних условиях, настояв его на спирту или водке.

Лечебные свойства и противопоказания

Красный клевер – распространенное многолетнее травянистое растение. Встретить его можно повсеместно: в степях, на лугах, на опушках лесов, вдоль проселочных дорог. Красный клевер из семейства бобовых, цветет в июне и июле, ценный медонос, велико его кормовое значение, как и других разновидностей клевера.

Кроме кормового имеет лекарственное значение, благодаря своему богатому составу витаминов (A, E, C, группы B), минералов и микроэлементов (азот, калий, фосфор, железо), флавоноидов, кислот, гликозидов, эфирных и жирных масел, белка, дубильных веществ. Цветы красного клевера в экстрактах, настойках, отварах, чаях имеют следующие лечебные свойства:

• тонизирующее;
• противовоспалительное;
• антисклеротическое;
• потогонное;
• антисептическое;
• мочегонное;
• желчегонное;
• отхаркивающее;
• противоопухолевое.

Настойка красного клевера, что доказано практической медициной, снижает гипоксию – кислородное голодание, снижает риск стенокардии, борется с лишним весом благодаря «разгону» метаболизма, улучшению обменных процессов.

Благодаря перечисленным свойствам не только в народной, но и в научной медицине используются препараты, в состав которых входит красный или луговой клевер. Наиболее ценными для приготовления лекарственных средств являются его соцветия.

Показаниями к применению настойки клевера красного являются:

• высокое артериальное давление;
• повышенный холестерин в крови;
• избыточный вес;
• длительно не заживающие раны или язвы;
• ангина;
• гинекологические заболевания;
• шум в ушах;
• головная боль различной этиологии;
• пониженный иммунитет;
• плохой сон;
• болезненные менструации;
• климакс с негативными проявлениями;
• фурункулы;
• угри, высыпания на коже.

Именно спиртовая настойка хорошо помогает бороться с вирусами, грибковой инфекцией, приостанавливать рост опухолей, улучшает состав крови, очищает и укрепляет сосуды, применяется наружно для лечения раздражений, высыпаний на коже, залечивания ран и язв.

Есть у спиртосодержащей настойки на красном клевере некоторые противопоказания. Она не подходит:

• беременным женщинам;
• кормящим матерям;
• детям;
• людям, страдающим алкоголизмом;
• при аллергических реакциях;
• при непереносимости компонентов средства;
• при серьезных поражениях печени и почек;
• при повышенной свертываемости крови;
• после инсульта или инфаркта;
• при склонности к частому, жидкому стулу;
• при тромбофлебите и варикозном расширении вен.

Из-за свойства разжижать кровь прием настойки красного клевера нельзя сочетать с некоторыми лекарственными препаратами: гепарином, ацетилсалициловой кислотой, гормональными средствами, отдельными лекарствами для лечения печени и онкологии.

Поэтому готовить настойку красного клевера дома или лечиться с помощью готовой аптечной нужно после консультации врача и с учетом перечисленных противопоказаний. Передозировка или неправильное применение средства может привести к неприятным побочным эффектам – тошноте, рвоте, головокружению, диарее, зуду, крапивнице.

От чего помогает

Настойка из клевера при отсутствии противопоказаний хорошо помогает в профилактике и лечении многих болезней. Она укрепит и очистит сосуды, улучшит работу головного мозга, наладит обмен веществ, поможет залечить сложные раны, нагноения, облегчит проявления климакса у женщин. Но чтобы настойка красного клевера действительно помогла, ее нужно правильно принимать, соблюдая рекомендуемую в тех или иных случаях дозировку.

Для очищения сосудов

Чтобы избавить сосуды от холестериновых бляшек и укрепить их, принимайте по столовой ложке средства перед сном в течение двух недель. Сделайте перерыв на 10 дней. Снова принимайте настойку еще 14 дней.

Для сосудов головного мозга

Такая же дозировка рекомендована для очистки, улучшения состояния и работы сосудов головного мозга. Чтобы приготовить настойку красного клевера для сосудов, возьмите 2 столовые ложки сухих соцветий растения и залейте их стаканом водки. После настаивания в темном месте в течение 14 дней, процедите полученное снадобье и принимайте на ночь.

От шума в голове

Чтобы настойка на красном клевере избавила вас от шума в голове и ушах, ее нужно смешать или с уксусом, или с настойкой боярышника и пустырника. С уксусом она смешивается в пропорции: 1 чайная ложка настойки на 1 столовую ложку уксуса. Хорошо перемешайте и разделите смесь на 3-4 части. Принимайте ее во время еды.

От рака желудка

Выше уже описывались противоопухолевые свойства красного клевера и настойки из него. После обязательной в этом случае консультации врача принимайте по 1 чайной ложке средства трижды в день, после еды, в течение полугода, не меньше. Но помните, что основной курс лечения, назначенный врачами, бросать нельзя, онкология – серьезная проблема, требующая комплексного подхода к лечению. А настойка клевера всегда служит отличным профилактическим и вспомогательным средством в схеме такого лечения.

При атеросклерозе

При диагностированном атеросклерозе можно снизить уровень «плохого холестерина» и очистить сосуды от отложений, принимая ежедневно по столовой ложке спиртового настоя клевера перед ужином на протяжении 30 дней. Затем необходимо сделать перерыв.

Для снижения холестерина

Еще одна дозировка для снижения уровня холестерина в крови: разведите 15 мл настойки на красном клевере в 50 мл воды. Принимайте 1 раз в день на протяжении трех месяцев. Желательно за несколько минут до еды.

Рецепты настоек

Настойку красного клевера можно купить в аптеке, а можно приготовить самому по приведенным здесь рецептам. Сделать это несложно, особенно если клевер заготовлен заранее или растет на приусадебном или загородном участке.

Не стоит только собирать его возле оживленных дорог или рядом со свалками. Соли тяжелых металлов и другие вредные вещества – вот что вместо пользы можно найти в таком клевере. Клевер в настойках можно использовать, как свежесорванный, так и сушеный в естественных условиях или в электросушилке.

Готовую сушеную траву можно приобрести в аптеке. Она также подходит для изготовления настойки.

Как сделать настойку красного клевера на водке

Настойку клевера на водке для улучшения состояния сосудов готовят дома, залив литровую банку соцветий (хорошо утрамбуйте растительное сырье) литром качественной водки без добавок. Настаивайте будущий эликсир две недели в темноте, ежедневно встряхивайте. Затем процедите настойку, отжав в нее через марлю соцветия. Перелейте готовое средство в бутылки и храните в холоде.

Настойку клевера на водке от холестерина делают аналогично, но соцветий клевера возьмите 100 граммов. Сроки настаивания и дозировка те же, что и в выше приведенных рецептах.

Такая настойка из красного клевера на водке, кроме оказания действенной помощи сосудам, избавит вас от головных болей. Пейте ее на ночь по столовой ложке в течение 15 дней. Сделайте десятидневный перерыв и повторите курс. Больше двух раз в год возобновлять курс лечения настойкой из клевера не следует.

Как сделать настойку красного клевера на спирте

Чтобы сделать настойку красного клевера на спирте, спирт предварительно нужно разбавить до 40-45 0 . Это сделает настойку мягче, ее легче будет проглотить, не боясь обжечь слизистую оболочку рта и гортани.

Ингредиенты

• Спирт – 0,5 л
• Соцветия клевера – 1 стакан

Как готовить

1. В стеклянной банке залейте цветы красного клевера разбавленным спиртом. Закройте и встряхните банку.
2. Поставьте настояться на 10 дней в темное место. Ежедневно встряхивайте смесь.
3. Отожмите соцветия в настойку, процедите ее.

Как сделать настойку для очищения сосудов

Все приведенные выше и ниже рецепты, так или иначе, подходят для очищения сосудов. Принцип приготовления настойки на красном клевере один – залить цветки растения в банке спиртовой основой и выдержать определенное время.

Цветов может быть больше или меньше, они могут быть высушенные или свежие, настаивают их от 10 дней до месяца. Полученное средство процеживают и принимают согласно рекомендуемой дозировке.

Настойка красного клевера от мушек в глазах

Когда в преклонном возрасте происходит постепенная закупорка сосудов глазного дна, могут появиться «мушки в глазах» – мелькающие черные точки. Это неприятно, и чтобы от них избавиться, нужно принимать настойку по следующему рецепту.

Ингредиенты

• Головки соцветий красного клевера – банка ½ литра (не утрамбовывать)
• Гвоздика – 10 шт.
• Водка – 0,5 л

Как готовить

1. Соцветия и гвоздику сложите в банку, залейте ее доверху водкой.
2. Настаивайте в темноте 7 дней в закрытом виде, встряхивайте ежедневно содержимое.
3. Не процеживая, переставьте банку в холодильник.

Принимайте по 10-15 капель настойки утром натощак и вечером перед едой, смешав ее с 2-3 столовыми ложками молока.

Для сведения. Атеросклероз замедляет свое развитие и постепенно отступает, если через 14 дней с начала приема настойки на клевере исчезает головная боль, шум в ушах, улучшается сон. В запущенных случаях времени может потребоваться больше.

Альтернативные целебные рецепты на его основе

Кроме спиртовых настоек очень полезны и распространены: отвары, чаи на основе красного клевера, клеверный мед и даже заправка для супов. Приведенные ниже рецепты пригодятся тем, кто по каким-либо причинам не может лечиться с помощью спиртовых настоек.

Отвар

Отвар красного клевера можно пить для выведения из организма токсинов, устранения воспалительных процессов, проблем с печенью. Чтобы его приготовить залейте в термосе чайную ложку цветков клевера 300 мл воды и настаивайте в течение часа. Можно это же количество ингредиентов прокипятить на медленном огне или водяной бане в течение 6 минут.

Далее остудите отвар и процедите. Пейте его по столовой ложке четырежды в день на протяжении месяца. Впрок отвар заготавливать не следует. Он должен быть свежим.

Фиточай

Красный клевер часто включают в сложный состав фиточая. Кроме него туда могут входить:

• мелисса;
• боярышник;
• мать-и-мачеха;
• душица;
• календула;
• розмарин.

Продают готовые фиточаи в аптеке. Расфасован состав в фильтр-пакеты. Обычно заваривают один такой пакетик в стакане кипятка, дают настояться 7-10 минут. Вместо сахара в фиточай полезнее добавить мед. Такой фитосбор можно составить и самому, выбрав любимые и доступные компоненты.

Классический чай

Из сушеных цветов красного клевера можно заварить классический травяной чай. Для этого бросьте в заварной чайник чайную ложку или одно соцветие на стакан кипятка. Настаивайте 15 минут. Пейте с медом до трех раз в день. Он улучшает работу и очищает сосуды головного мозга. Через два месяца приема такого чая нужно сделать перерыв.

Настой с таволгой

Для приготовления настоя из красного клевера и таволги (лабазника) возьмите сухие соцветия в равных пропорциях и залейте водой, нагретой до 80 0 . Именно при этой температуре раскрываются, но не разрушаются полезные свойства обоих ингредиентов. Настаивайте до 15 минут и пейте, как обычный зеленый чай. Он утихомирит головную боль, избавит от ненужного холестерина.

Сочетание с мятой

Возьмите 8 соцветий клевера и соедините с чайной ложкой сушеной мяты. Залейте литром кипятка, кипятите 10 минут на медленном огне. Пить можно теплым или холодным. Такой отвар хорошо успокаивает нервную систему, облегчает дыхание, имеет приятный вкус с холодком мяты.

Целебная заправка для супа

Даже суп сможет немного улучшить состояние вашего здоровья, если перед окончанием варки добавить в него заправку, в состав которой входят сушеный клевер, цветы календулы, измельченный корень цикория. Все это перетрите вместе в однородный порошок, добавьте в первое блюдо по вкусу. Чистые сосуды и вкусная, целебная еда вам обеспечены.

Клеверный мед

Если на лугах цветет много клевера или рядом с пасекой засеяны красным клевером пара полей, то есть шанс попробовать и заменить на некоторое время все сладости в рационе полезным и вкусным клеверным медом. Он светлый, душистый, быстро кристаллизуется. Всего 2-3 чайные ложки такого меда в день, и вы будете защищены от развития атеросклероза и накопления «плохого» холестерина.

Как принимать настойку клевера

Принимайте спиртовую настойку клевера по 1 столовой ложке (или 2 чайные ложки) один – два раза в день, если не указано иное. Во всех особых случаях дозировка всегда указывается особо, как и в приведенных выше рецептах.

В зависимости от решаемой проблемы настойку пьют до или после еды. Лечение нужно проводить курсами, делая между ними десятидневный перерыв. Повторять лечение настойкой или отваром из красного клевера можно через полгода. Не стоит увлекаться полезным средством, чтобы не испытать на себе побочные эффекты.

Видео рецепты

Источник