Народные рецепты омолаживающих кремов

Как приготовить натуральный омолаживающий крем: 3 СУПЕР рецепта

Экологичные средства красоты: В домашней косметике, в особенности кремах омолаживающей серии, существует множество преимуществ.

Крем от морщин своими руками приготовить очень просто. В этом вы можете убедиться на собственном опыте. В домашней косметике, в особенности кремах омолаживающей серии, существует множество преимуществ в сравнении с покупными магазинными вариантами.

Нередко женщины после 30 покупают не один набор средств от морщин, желая подобрать самое эффективное средство. Однако, разочаровавшись во всех вариантах, пользуются только уходовой и декоративной косметикой. Мало кто из них вспоминает о старых действенных рецептах наших бабушек и их интерпретациях на новый лад. А ведь раньше женщины сохраняли молодость лишь с помощью натуральных продуктов, что было не менее эффективно, нежели современные омолаживающие процедуры.

Существует множество натуральных рецептов приготовления кремов от морщин своими руками. Для некоторых требуются особые навыки кремоварения, для других – только желание и минимум ингредиентов. Как приготовить простые, но действенные продукты, которые помогут разгладить морщины и обеспечить уход за кожей, читайте в этой статье.

Простой натуральный крем от морщин

Это средство готовится очень просто, и так же легко применяется. Один важный нюанс, который необходимо соблюдать обязательно, – это регулярное использование. Если применять его нерегулярно, то особого эффекта вы не дождетесь.

Натуральный мед — 1 ст. ложка;

Вазелин – 1 ч. ложка;

Масло касторовое – 1 ст. ложка;

Йод – пару капель.

Все компоненты необходимо смешивать в чистой емкости, в которой в дальнейшем вы будете использовать крем. Желательно чтобы емкость была стеклянной или фарфоровой.

Готовить это средство просто. Для этого капаем йод на дно баночки, добавляем остальные компоненты и тщательно размешиваем. Хранить этот крем от морщин рекомендуем в холодильнике не более 1 месяца. Поэтому на баночке нужно прицепить ярлычок, на котором будет обозначена дата изготовления.

Наносить данное средство необходимо 2 раза в неделю, каждый раз оставляя средство на пару часов, после — смыть теплой водой. Он отлично подтягивает кожный покров, возвращает ему эластичность и разглаживает морщины.

Восковой крем от морщин

Это эффективное средство от морщин, которое использует не одно поколение. Приготовить его дома очень просто и для этого понадобится минимум ингредиентов.

Пчелиный воск – кусочек с размером со спичечный коробок;

Оливковое масло – 1 ст.; ½ желтка.

Емкость для приготовления рекомендуется взять побольше, поскольку на одном из этапов смесь увеличится в несколько раз. Вливаем в кастрюльку оливковое масло, ставим на медленный огонь и слегка разогреваем. Кидаем в теплое масло воск и помешиваем до полного его растворения.

Когда смесь полностью растает, но не закипит, нужно ввести половину растертого желтка. Не пугайтесь — на этом этапе смесь начнет пениться и увеличится в объеме. Постоянно помешивая смесь, ее нужно довести до кипения. Снимаем с огня и остужаем. Консистенция готового средства должна быть кремообразной.

Хранить рекомендуется в стеклянной баночке в холодильнике. Наносить пару раз в неделю, оставляя на коже на час. Домашний восковый крем отлично разглаживает морщины, увлажняет кожу и очищает ее от прыщиков.

Ночной натуральный крем от морщин

ЭМ (эфирное масло) ладана – ½ ч. ложки;

ЭМ лимона – ¼ ч. ложки;

Горсть цветков календулы;

Миндальное масло – 40 мл;

Масло календулы – 20 мл;

Пчелиный воск – 20 г;

Лимонный сок – 10 мл.

Из цвета календулы необходимо сделать настой, который будет составлять жидкую основу ночного крема от морщин. Для этого цветки заливаем примерно 300 мл кипятка и оставляем остывать.

После того, как настой полностью остынет, его процеживают. Оставшийся настой хранят в холодном месте. Для приготовления средства от морщин рекомендуется использовать кастрюлю, которую ставят на медленный огонь. В эту емкость добавляют пчелиный воск, масла миндаля и календулы.

Смесь доводят до полного растворения воска, постоянно помешивая. После чего постепенно добавляют 2 ст. ложки травяного настоя и сок лимона. Все это время рекомендуется помешивать деревянной ложкой. Снимите кастрюлю с огня, но не прекращайте помешивать, пока масса не достигнет температуры тела. Добавьте на этом этапе эфирные масла и тщательно перемешайте.

Дождитесь полного охлаждения массы и распределите массу в подготовленные баночки. Чтобы средство надолго сохранило свои свойства и запах эфирных масел, необходимо хранить его в темном месте. Наносите средство как минимум за час до сна, на чистую, вымытую кожу. Используйте его согласно правилам нанесения ночных средств на область лица и шеи. Регулярное применение позволит добиться отличных результатов и сохранить молодость лица надолго.

Заключение

Крем от морщин своими руками приготовить очень просто. Для этого не нужно варить чудо-действенное зелье или смешивать химические элементы. Используйте натуральные компоненты, продукты питания и дары природы, чтобы в домашних условиях создать крем, который поможет сохранить молодость и здоровье кожи.

Это Вам будет интересно:

Простой способ избавления от родинок, бородавок, папиллом и возрастных пятен

Минус 10 лет: японский рецепт молодости

Скрыть свой реальный возраст легко — для этого достаточно обеспечить полноценный уход за кожным покровом лица. Хорошая домашняя косметика, приготовленная своими руками, поможет разгладить морщины и повысить упругость кожного покрова. о публиковано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Цитатник

Планеры, еженедельники, блокноты. Шаблоны для оформления. Распланировать свой день, неделю, ме.

Планеры, еженедельники, блокноты. Шаблоны для оформления. Распланировать свой день, неделю, ме.

Печенье «Орешек» — любимое лакомство Печенье «Орешки» .

От растяжек и обвисшей кожи поможет «волшебное масло» От растяжек и обвисшей кожи поможет «волшеб.

6 простых шагов как покупать лекарства дешевле О том, что во всех аптеках на лекарства существ.

—Метки

—Ссылки

—Рубрики

• ШИТЬЁ. ИЗ ДЖИНС (56)
• АВТО (49)
• ДАЧА, САД (26)
• ШИТЬЁ. ДЛЯ ВАННОЙ КОМНАТЫ И ТУАЛЕТА. (14)
• КОМПЬЮТЕР (7)
• КУЛИНАРИЯ. МУЛЬТИВАРКА (3)
• ПРАЗДНИК. ДЕНЬ СВ. ВАЛЕНТИН (2)
• ПРИЧЕСКИ (1)
• РЕЛИГИОЗНОЕ (1)
• Все для ЛИ.РУ (39)
• ДЕТКИ (99)
• Игрушки (44)
• Игры (14)
• Коврик (11)
• Одеяло, покрывало (12)
• Поделки из коробок (9)
• Развивающие (32)
• Развитие речи (1)
• ДОМАШНИЕ СОВЕТЫ ПО ХОЗЯЙСТВУ (47)
• ИНТЕРЬЕР, СТРОИТЕЛЬСТВО, РЕМОНТ (52)
• КОРОБКИ, ШКАТУЛКИ (68)
• КРАСОТА. ВОЛОСЫ (30)
• КРАСОТА. ДОМАШНЯЯ КОСМЕТИКА (35)
• Масла (22)
• СПА (7)
• КРАСОТА. ЛИЦО (172)
• Глаза (33)
• Жирная кожа (5)
• Комбинированная кожа (3)
• Крем (32)
• Лосьон (9)
• Маски (85)
• Масла (7)
• Морщины (62)
• Нормальная кожа (1)
• Очищение (5)
• Пигментация, веснушки (10)
• Сезонный уход (4)
• Скраб (12)
• Сухая кожа (9)
• Тоник (5)
• КРАСОТА. НОГИ (9)
• КРАСОТА. РУКИ (9)
• КРАСОТА. ТЕЛО (21)
• КРАСОТА. ШЕЯ (7)
• КУЛИНАРИЯ. БЛИНЫ, ОЛАДЬИ (4)
• КУЛИНАРИЯ. ДЕСЕРТ (25)
• КУЛИНАРИЯ. ЗАГОТОВКИ (41)
• КУЛИНАРИЯ. ЗАКУСКА (29)
• Тарталетки (7)
• КУЛИНАРИЯ. ИЗ ТВОРОГА (0)
• КУЛИНАРИЯ. МАСЛА, СОУСЫ, ПРИПРАВЫ. (4)
• КУЛИНАРИЯ. МЯСО (14)
• КУЛИНАРИЯ. НАПИТКИ (6)
• КУЛИНАРИЯ. ПИРОГИ. ПИЦЦА (22)
• КУЛИНАРИЯ. ПРАЗДНИК (21)
• КУЛИНАРИЯ. ПТИЦА (10)
• КУЛИНАРИЯ. РЫБА (2)
• КУЛИНАРИЯ. САЛАТЫ (18)
• КУЛИНАРИЯ. СОВЕТЫ (7)
• КУЛИНАРИЯ. СУПЫ (0)
• КУЛИНАРИЯ. ТЕСТО (11)
• КУЛИНАРИЯ. ТОРТЫ, ПИРОЖНЫЕ, ПЕЧЕНЬЯ, КЕКСЫ. (16)
• КУЛИНАРИЯ. УКРАШЕНИЯ ДЛЯ БЛЮД (18)
• МОИ РАБОТЫ (8)
• НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА (103)
• Аллергия (1)
• Болезни кожи (25)
• Ванны (1)
• Дыхательная система (носовая полость, носоглотка, (19)
• Заболевания глаз (4)
• Кровеносная система (сердце и кровеносные сосуды) (10)
• Мазь (6)
• Масла (9)
• Нервная система (1)
• Опорно-двигательная система (12)
• Паразиты (3)
• Пищеварительная система (органы ротовой полости (я (13)
• Половая система ( предстательная железа, яичники, (4)
• Траволечение (3)
• Фитотерапия (травы) (2)
• ОРГАНАЙЗЕРЫ (159)
• Для мелочей (48)
• Для швейных принадлежностей (89)
• Органайзер для сумки (18)
• Органайзеры-кармашки (38)
• ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОЧЕГО МЕСТА (23)
• ПОДЕЛКИ РАЗНЫЕ (6)
• ПОХУДЕНИЕ (25)
• Диета (11)
• Калькуляторы, таблицы калорийности (5)
• Красота в похудении (1)
• Напитки (6)
• Травы (1)
• ПРАЗДНИК. 23 ФЕВРАЛЯ (0)
• ПРАЗДНИК. 8 МАРТА (0)
• ПРАЗДНИК. НОВЫЙ ГОД (25)
• ПРАЗДНИК. ПАСХА (6)
• ПРАЗДНИК. РОЖДЕСТВО (1)
• ПЭЧВОРК (279)
• Журналы (166)
• Косметичка (22)
• Блоки (11)
• Подушки (6)
• Одеяло, покрывало (25)
• Сумки (99)
• Уроки (32)
• РУКОДЕЛИЕ (20)
• Журналы (14)
• Книги (2)
• ССЫЛКИ (24)
• Бродилка по сайтам (11)
• Коробочки (2)
• Рукоделие (7)
• Шитьё (6)
• УПАКОВКА (10)
• ФОТО (8)
• ШАБЛОНЫ (16)
• ШИТЬЁ. АКСЕССУАРЫ (58)
• ШИТЬЁ. БАЗОВЫЕ ВЫКРОЙКИ (56)
• ШИТЬЁ. БЛУЗКИ, ТУНИКА, ТОП. (109)
• ШИТЬЁ. БРЮКИ (52)
• ШИТЬЁ. ВЕРХНЯЯ ОДЕЖДА (86)
• Куртка (8)
• Пальто (26)
• Плащ (6)
• Пончо (42)
• Шуба (6)
• ШИТЬЁ. ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ (24)
• ШИТЬЁ. ДЛЯ ДЕВОЧЕК (367)
• Болеро,блузка,топик,туника и т.д (33)
• Брюки, штаны, шорты (39)
• Верхняя одежда (38)
• Головные уборы (37)
• Карнавал, маскарад (21)
• Летнее (78)
• Обувь (11)
• Пижама, ночное (6)
• Платье, сарафан (76)
• Праздничное (20)
• Халат (8)
• Юбка (54)
• ШИТЬЁ. ДЛЯ ДОМА (10)
• ШИТЬЁ. ДЛЯ КУХНИ (97)
• ШИТЬЁ. ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ (58)
• Брюки, штаны, шорты (23)
• Верхняя одежда (9)
• Головные уборы (9)
• Карнавал, маскарад (6)
• Трусики (3)
• ШИТЬЁ. ДЛЯ МУЖЧИН (13)
• ШИТЬЁ. ДЛЯ ПОЛНЫХ (74)
• Базовые выкройки (14)
• Блузки (23)
• Брюки (15)
• Платье (30)
• Юбка (6)
• ШИТЬЁ. КНИГИ.ЖУРНАЛЫ (129)
• Журналы (98)
• Книги (42)
• ШИТЬЁ. НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ (39)
• ШИТЬЁ. ПЕРЕДЕЛКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ (38)
• ШИТЬЁ. ПЕРЕДЕЛКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ (21)
• ШИТЬЁ. ПЕРЧАТКИ, ВАРЕЖКИ (10)
• ШИТЬЁ. ПИДЖАКИ, КАРДИГАНЫ, ЖИЛЕТЫ, ЖАКЕТЫ (44)
• ШИТЬЁ. ПЛАТЬЕ (187)
• Вечернее (71)
• Трансформер (5)
• Видео (3)
• Из трикотажа (29)
• Коктейльное (28)
• Платье-футляр (40)
• Сарафан (23)
• ШИТЬЁ. ПОДУШКИ (43)
• ШИТЬЁ. ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ (8)
• ШИТЬЁ. ПРОГРАММЫ, СОФТ (13)
• ШИТЬЁ. САЙТЫ (3)
• ШИТЬЁ. СУМКИ (422)
• Повседневные (52)
• Для пикника (20)
• Детские (12)
• Для рукоделия (25)
• Из джинс (37)
• Клатч (23)
• Кожа, замша (20)
• Косметичка (76)
• Кошельки, визитницы. (59)
• Мешочки (для подарков, под мелочь) (41)
• Спортивные, дорожные (36)
• Сумка-холодильник (7)
• Хозяйственные (43)
• ШИТЬЁ. ХАЛАТ (20)
• ШИТЬЁ. ЦВЕТЫ (30)
• ШИТЬЁ. ЧЕХЛЫ, НАКИДКИ (52)
• ШИТЬЁ. ШВЕЙНЫЕ ОПЕРАЦИИ, СОВЕТЫ, ХИТРОСТИ (352)
• Декорирование (77)
• Воротник, горловина (26)
• Рукав (14)
• Моделирование (13)
• Исправление дефектов (13)
• Карман (11)
• Подплечники (2)
• Карманы (14)
• Косая бейка (30)
• Молния (38)
• Приспособления и акссесуары к швейной машине. (21)
• Размеры одежды (14)
• Расход ткани (4)
• Уроки (94)
• Швы (24)
• ШИТЬЁ. ЮБКА (110)
• ШТОРЫ (73)
• Выкройки (23)
• Гостиная (2)
• Кухня (1)
• Ламбрекен (25)
• Спальня (2)
• Швейные операции, хитрости. (16)

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Статистика

Омолаживающие маски и кремы для лица: народные домашние рецепты

Омолаживающие маски и кремы для лица: народные домашние рецепты

Источник. Далее текст автора.

Когда мы говорим об омолаживающих масках, то чаще всего вспоминаем именно о народных рецептах и домашних средствах, основанных на лечебных свойствах растений, натуральных продуктах питания – в общем, силах природы в сочетании с народной мудростью.

И действительно, часто бывает так, что домашние косметические средства действуют намного эффективнее, чем дорогие фирменные кремы и аптечные препараты. Особенно это верно, когда живём в согласии с природой, и стараемся ухаживать за кожей смолоду, а не дожидаемся, пока для её восстановления потребуются радикальные средства.

Мы немного расскажем о приготовлении в домашних условиях эффективных масок и кремов, омолаживающих кожу, сокращающих количество морщин и замедляющих старение. Вы же сможете выбрать для себя те средства, которые вам подходят, и которые легче приготовить дома.

Почти в каждом доме есть чудесное лечебное растение – алоэ. Маски из него омолаживают и питают увядающую кожу, а молодую кожу дольше сохраняют свежей и здоровой.

Народные омолаживающие маски для лица
Омолаживающие маски для лица с алоэ

Отрежьте пластмассовым ножом пару листьев алоэ, и положите в холодильник на 2 недели. По истечении этого времени выжмите сок вручную, и смешайте его (1 ст.л.) с оливковым маслом – его нужно столько же. Добавьте свой питательный крем (1 ч.л.), всё перемешайте и слегка нагрейте. Смесь нанесите на лицо на 10 минут, а потом умойтесь прохладной водой. Мелкие морщины после таких масок постепенно исчезают, а глубокие сокращаются.

Ещё одна омолаживающая маска для лица с алоэ: надо размельчить листья, чтобы получилась кашица (листья так же продержать в холодильнике), смешать её (1 ст.л.) с желтком яйца, сухим молоком (1 ст.л.) и мёдом (1 ч.л.). Если смесь густая, добавьте молока. Маску накладывают на лицо на 10 минут и смывают чуть тёплой водой; подходит для увядающей кожи.

Омолаживающие маски для лица с маслом

Следующая маска питает и омолаживает кожу. Мягкое сливочное масло (1 ст.л.) растирают с желтком, добавляют мёд (1 ч.л.) и мякоть тёртого яблока (1 ст.л.). Всё перемешивают, наносят на лицо и шею на 20 минут, а потом снимают влажным диском или тампоном. Такая маска помогает оживить даже дряблую кожу.

Омолаживающая маска с яичным желтком, сливочным маслом (0,5 ст.л.), настоем ромашки (1 ст.л.), мёдом и глицерином (по 1 ч.л.). Разотрите все компоненты в однородную массу, и нанесите её на лицо и шею на 10-15 минут. Смывайте прохладной водой.

Омолаживающая маска для лица из листьев подорожника тоже оживляет увядающую кожу. Промойте свежие листья подорожника, измельчите в кашицу (1 ст.л.), добавьте мёд (1 ч.л.) и немного тёплой кипячёной воды. Разотрите, как следует, и нанесите на лицо на 15 минут, потом намочите в прохладной воде тампон и снимите маску.

Витаминная омолаживающая маска для лица

Свежий огурец натрите на тёрке. К 1 ст.л. кашицы добавьте размятую чёрную смородину – столько же, и сметану (1 ст.л.). Всё тщательно размешайте, нанесите на лицо и шею, через 20 минут снимите смоченным в тёплой воде тампоном, и умойтесь прохладной водой.

Домашние омолаживающие кремы для лица

В домашних условиях можно приготовить не только маски, но и кремы. Если не хватает ингредиентов, можно посмотреть в аптеке. Сначала нужно сделать совсем немножко крема, попробовать, подходит ли он вам, и нет ли раздражения, а уже потом готовить большую порцию. Большинство кремов можно наносить на ночь, не смывая; другие надо снимать влажной салфеткой, особенно когда впитывается не весь крем.

Омолаживающие кремы для лица с медом

Питает и омолаживает увядающую кожу крем с мёдом и ланолином. Смешайте по 1 ч.л. мёда и ланолина, растопите на водяной бане. Не снимая с бани и продолжая помешивать, добавьте по 2 ст.л. чистой горячей воды и миндального масла. Потом снимите и взбейте миксером.

Похожий рецепт: мёд и ланолин растворить так же, как описано выше, добавить к ним раствор соевого лецитина. Раствор готовят так: в тёплом отваре трав (4 ст.л.) растворяют 0,5 ч.л. соевого лецитина. Потом снимите смесь с бани, поставьте емкость в холодную воду и взбивайте, пока полностью не остынет.

Омолаживающий крем для лица из трав

Омолаживающий крем можно приготовить из масляной вытяжки трав (мяты, липы, зверобоя, ромашки, тысячелистника, зелёного чая) и собранной осенью смолы сосны. Вытяжку готовят дома: 1 ст.л. смеси всех трав заливают тёплым оливковым маслом (0,5 стакана), закрывают и оставляют на неделю, потом процеживают. Смолу сосны можно купить, а можно собрать самим, если есть возможность поехать в хвойный лес.
Далее для приготовления крема надо взять пчелиный воск (1 ч.л.), растопить на водяной бане, и, не снимая его, добавить 1 ч.л. сосновой смолы, растопленную отдельно на слабом огне, затем масляную вытяжку (2 ст.л.), столько же розовой воды и по 2 капли масляного раствора витаминов А, D и Е. Всё перемешайте, снимите с бани и взбивайте миксером, пока смесь не станет однородной. Такой крем не только омолаживает кожу, но и очень хорошо питает её.

Омолаживающие кремы для лица с лимоном

Для стареющей кожи, склонной к жирности, подойдёт крем с лимонами. Возьмите 3 лимона, очистите, измельчите кожуру и залейте стаканом кипятка. Оставьте на 8 часов. Настой процедите, и смешайте ? стакана с жидким мёдом (1 ч.л.), любым нерафинированным растительным маслом (1 ст.л.) и таким же количеством сока лимона. Добавьте сливки (2 ст.л.), размешайте, затем добавьте одеколон (1 ч.л.) и 1 ст.л. спиртового настоя лепестков розы (шиповника). Смесь взбейте миксером и поместите в стеклянную баночку.

Следующий лимонный крем подойдёт для более жирной кожи. Смешайте 2 ст.л. лимонного сока с 1 ч.л. глицерина. Отдельно смешайте сырой желток с 1 ст.л. нерафинированного масла и 1 ч.л. мёда. Потом всё соедините, и взбивайте миксером, постепенно, по каплям, добавляя камфорный спирт – 6-7 капель.

Крем для увядающей кожи

Для сухой увядающей кожи подойдёт перцовый крем. Используется красный стручковый перец: он острый, и его нужно взять совсем мало – кусочек размером с ноготь мизинца. Перец тщательно измельчите и разотрите с оливковым маслом (2 ст.л.). На водяной бане растопите пчелиный воск (1 ч.л.) и ланолин (0,5 ч.л.), добавьте к ним настой розовых лепестков (2 ст.л.), масло с перцем, снимите с водяной бани, взбейте миксером.

Все омолаживающие кремы надо хранить в холодильнике; некоторые из них могут храниться до нескольких месяцев.

Омолаживающие маски для лица с льняным маслом

Отдельная тема – маски с льняным маслом. Можно просто нанести масло на лицо на 20 минут, а потом умыться тёплой водой. Льняное масло содержит много полиненасыщенных жирных кислот, поэтому оно омолаживает сухую, шелушащуюся, чувствительную, вялую и увядающую, морщинистую и дряблую кожу.

Очень питательная маска получается из льняного масла (1 ч.л.), желтка и мёда (1 ч.л.). Смешайте компоненты, поставьте смесь в емкость с горячей водой; когда подогреется, нанесите на лицо и шею на 15 минут, потом умойтесь слегка тёплой водой.

Следующая маска питает, тонизирует, освежает и увлажняет кожу. Яичный желток смешайте со сметаной (1 ст.л.), добавьте сухую, измельчённую в муку лимонную цедру (1 ч.л.), тщательно размешайте. Через 15 минут добавьте льняное масло (1 ч.л.), перемешайте ещё раз и нанесите на лицо, а через 20 минут смойте маску прохладной водой.

Маска для сухой и комбинированной увядающей кожи. Пекарские дрожжи (1 ст.л.) смешайте с тёплым молоком, чтобы получилась кашица, добавьте льняное масло (1 ч.л.), мёд (1 ч.л.), сметану (0,5 ст.л.) и лимонный сок (1 ч.л.), всё разотрите и нанесите на лицо толстым слоем на 15 минут. Смывайте прохладной водой.

Рецептов домашних омолаживающих масок очень много: описать их в одной статье нельзя, и это прекрасно – ведь в этом изобилии каждая женщина сможет найти для себя то, что поможет ей вернуть красоту кожи и надолго сохранить её молодость.

В заключение хочется напомнить о пользе фруктов и овощей. Немецкие специалисты проводили исследование, в ходе которого выяснилось, что меньше всего морщин у тех людей, которые питаются свежими фруктами и овощами постоянно. И наоборот, больше всего морщин у тех, кто ест овощи и фрукты довольно редко.

Лучше всего есть яркие фрукты и овощи – жёлтые, зелёные и красные: все цитрусовые, томаты, морковь, болгарский перец и другие. Эти плоды останавливают окислительные реакции и значительно замедляют старение.

Источник