Народные рецепты омоложения тела

Молодеем с каждым днём! Рецепты масок и настоев из трав

Что чувствует женщина, когда видит на лице первые морщинки? Удивление, разочарование, страх — и это далеко не полный спектр эмоций. Мы начинаем скупать дорогие кремы в надежде избавиться от ненавистных гусиных лапок. Но омолаживать надо весь организм, а не только кожу! Как же это сделать? Советуем вам использовать травы для омоложения.

Купить эхинацею (трава) на нашем сайте

Настои растений помогут поднять иммунитет, разогнать кровь и насытить витаминами весь организм, что положительно отразится на внешнем виде. А травяные маски будут питать кожу и разглаживать морщинки. Вам интересно, как сохранить молодость с помощью трав? Тогда прочтите статью и запишите наши рецепты!

Содержание

Как сохранить молодость

Морщинки, бледный цвет лица, обвисающая кожа — всё это может привести в ужас! А если и разрекламированные средства не помогают, то становится совсем грустно. Может, вы делаете не так? Или забыли, что на внешний вид влияет общее состояние организма?

Молодость продлится дольше, если:

• отказаться от вредных привычек;
• регулярно высыпаться;
• часто бывать на свежем воздухе;
• правильно питаться;
• получать необходимые витамины.

Есть разные травы для омоложения организма, богатые микроэлементами, витаминами и прочими полезными соединениями.

Травы для омоложения

Итак, какие же растения помогут омолодиться? Среди них есть собственно травы, корни, а также специи, которые принимают внутрь или используют наружно для приготовления масок и лосьонов.

Для приёма внутрь

Травяные чаи и настои помогают насытить наш организм полезными веществами и замедлить образование морщинок. Вот список целебных трав, которые способствуют омоложению:

• Эхинацея стимулирует работу иммунной системы, очищает организм от токсинов, запускает обновление клеток.
• Горичник Моррисона укрепляет иммунитет, нормализует сон, насыщает организм полезными веществами. Корень растения тормозит клеточное старение и помогает продлить молодость. Горичник Морисона подходит для приготовления настоев и отваров, которые эффективны и против возрастных болезней: остеопороза, атеросклероза.
• Мелисса повышает тонус и ускоряет обменные процессы.
• Ягоды и листья смородины тормозят клеточный апоптоз, выводят из организма агрессивные вещества, вызывающие преждевременное старение.
• Морковник содержит много аскорбиновой кислоты, препятствующей старению кожи. Трава стимулирует биосинтез коллагена, помогая избавиться от мелких морщинок.

Для наружного применения

Некоторые травы для омоложения кожи лучше применять наружно в составе питательных масок. Для чего? Они подтягивают увядшую кожу, наполняют её энергией и улучшают цвет лица.

Не знаете, из каких растений приготовить эффективную маску? Вот несколько вариантов:

• Цветки липы часто используют в косметологии. Они омолаживают кожу, подтягивают её, придают лицу здоровый цвет.
• Порошок куркумы используют не только как пряность. В составе масок он питает кожу, увеличивает её эластичность, разглаживает мелкие морщинки. Обладает лёгким отбеливающим и отшелушивающим эффектом.
• Ламинария увлажняет кожу лица, способствует уменьшению морщинок. А ещё эту водоросль используют для укрепления волос!
• Розмарин помогает справиться с «гусиными лапками» и отёками век. Он уменьшает морщины между бровями и вокруг губ.
• Плоды рябины оказывают омолаживающее воздействие, разглаживают мелкие морщинки и сокращают крупные, подтягивают кожу лица.
• Шалфей лечит многие болезни, а также помогает снять отёчность лица и вернуть коже молодость.

Рецепты молодости

Заметили на своей коже первые признаки увядания? Тогда немедленно начинайте пить травяные чаи и делать фитомаски, чтобы продлить молодость! Не знаете ни одного рецепта? Мы подскажем, как можно использовать травы для омоложения лица и тела.

Настой горичника для поддержания тонуса

С чем у вас ассоциируется молодость? Конечно, с бодростью, подвижностью, здоровым и подтянутым телом. Всё это может обеспечить приём настоя горичника Моррисона. Не знаете, в каких пропорциях его заваривать? Тогда следуйте рецепту:

• 1 ст. л. измельчённого корня положите в термос;
• добавьте 400 мл тёплой воды;
• настаивайте 6 часов;
• процедите.

Полученный настой выпейте в течение дня. Разовая доза средства — 100 мл, длительность курса — 3 недели.

Травяная маска от морщин

В вашем шкафчике найдутся сушёные травы? Если есть ромашка, мята и цветки липы, то можно сделать эффективную маску от морщин по следующему рецепту:

• смешайте травы в одинаковых пропорциях (по 1 ч. л.);
• измельчите смесь в блендере;
• добавьте 3 ч. л. кефира или натурального йогурта;
• нанесите на лицо на 20 минут;
• смойте прохладной водой.

Эта маска не только сокращает морщинки, но и освежает кожу лица.

Омолаживающая маска из куркумы

Порошок куркумы точно есть на кухне у многих женщин, увлекающихся кулинарией. Имеется он и у вас? Тогда грех не сделать омолаживающую маску! Воспользуйтесь нашим рецептом:

• подготовьте ингредиенты: пчелиный мёд, порошок куркумы, жирные сливки;
• смешайте продукты в равных частях (по 1 ч. л.);
• накладывайте маску на 20 минут.

Такую процедуру можно проводить 3 раза в неделю.

Помните, что молодость начинается изнутри! Поэтому кроме нанесения масок обязательно пейте травяные чаи и настои. Такое сочетание поможет не только справиться с дряблой кожей и морщинками, но и всегда быть в тонусе.

Источник

Продукты для молодости кожи и организма в целом

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Любой человек хочет оставаться молодым и красивым как можно дольше, и многие используют для этой цели всевозможные мази, скрабы, кремы, тоники. Большинство из подобных препаратов стоят немалых денег, а вот помогают далеко не всегда. Однако многие забывают о том, что существует масса натуральных средств, которые естественным путем способствуют омоложению организма – и это обычная пища, которую мы едим. Продукты для молодости и долголетия: что можно и нужно употреблять в пищу, чтобы быть здоровым и красивым?

С возрастом у любого из нас появляются морщины, ухудшается состояние волос и ногтей, увядает кожа – ведь молодость не вечна. Немногие задумываются над тем, что все эти признаки связаны не только с возрастными изменениями, но и с определенными неполадками в организме.

Что чаще всего ест обычный среднестатистический городской житель? Согласно опросу, большая часть населения мегаполисов питается бутербродами, полуфабрикатами, употребляет газировку и фаст-фуд. К сожалению, рано или поздно такое питание обязательно скажется на здоровье и самочувствии.

Однако внести положительные изменения в рацион и образ жизни никогда не бывает поздно. Сегодня мы предлагаем вам ознакомиться с перечнем наиболее полезных продуктов, которые помогут любому из нас без особого труда вернуть организму здоровье и продлить молодость.

Витамины для продления молодости кожи

Всем известно, что витамины помогают сохранить не только красоту кожи, но и здоровье организма в целом. Но не все знают, на какие именно витамины следует обратить внимание для продления молодости кожи.

• Ретинол – он же витамин A – выполняет роль катализатора окислительно-восстановительных процессов. Обычно внутри организма он трансформируется из β-каротина, поступающего с пищей. Принято считать, что каротином богаты растительные продукты оранжевого и красного оттенка – например, морковь, облепиха и пр., которые издавна считались кладезями полезных веществ и необходимыми продуктами для молодости кожи.
• Витамины гр. B – тиамин (B1), рибофлавин (B2), парааминобензойная кислота (B10) – обеспечивают упругость кожи, придают ей ровный цвет, подавляют негативное воздействие свободных радикалов, провоцирующих быстрое старение клеток. Предложенные витамины можно получать с пищей: их много содержится в злаках, субпродуктах, орехах, овощах.
• Витамин C – всем известная аскорбиновая кислота – отвечает за нормальное протекание обменных процессов в коже, способствует упругости и молодости кожи. Достаточные дозы аскорбиновой кислоты можно получить, употребляя ягоды, фрукты (в особенности киви и цитрусы).
• Витамин PP – кислота никотиновая – обеспечивает местный кожный иммунитет, восстанавливает поврежденные клетки. Полноценную дозу витамина получают, употребляя в пищу сыры, мясо, финики, бобовые, а также отвар шиповника.
• Витамин E – он же токоферол – это известный антиоксидант, способствующий активному клеточному обновлению. Недаром токоферол называют витамином молодости – его повсеместно добавляют в косметические средства и препараты по уходу за кожей лица и тела. Витамин можно получить не только с комплексными препаратами, но и, регулярно употребляя такие продукты, как льняное масло, яйца, ягоды.

Продукты для молодости кожи

Грамотно составленный рацион питания, содержащий необходимые продукты для молодости – это шаг не только к общему оздоровлению, но и к активному долголетию. Наша кожа на лице выдает все существующие на данный момент неполадки внутри организма. Стоит лишь обратить внимание на ряд неблагоприятных признаков:

• землистый (серый) оттенок кожи;
• раннее формирование морщин;
• отечность возле глаз;
• участки покраснения и сосудистые «звездочки»;
• темные круги под глазами;
• высыпания, угри;
• раздраженная сухая, или напротив, чересчур жирная кожа.

Все перечисленные признаки можно предотвратить, или уменьшить их выраженность, регулярно включая в состав меню следующие наборы продуктов для молодости:

• Растительная пища – употребляется предпочтительнее в сыром виде, так как содержит клетчатку и другие полезные вещества.
• Рыбий жир и продукты с его содержанием (морская рыба) – содержат в своем составе ряд полиненасыщенных жирных кислот, без которых нормальный и здоровый вид кожи просто невозможен.
• Семена, орехи – приносят массу пользы, так как активно восстанавливают все ткани организма, в том числе и кожные покровы.
• Свежезаваренный зеленый чай – прекрасное антиоксидантное средство, которое защищает кожу от негативного внешнего воздействия ультрафиолетовых лучей, перепадов температур, ветра и пр.
• Злаковые культуры и бобы – это продукты, которые благоприятно действуют на пищеварительную функцию, помогают избавляться от шлаков, активируют продукцию коллагена – основного показателя молодости кожи.
• Растительные масла – оливковое, льняное, кунжутное, рыжиковое – улучшают пищеварение и ускоряют клеточную регенерацию.
• Кисломолочная продукция – богата минеральными веществами, которые замедляют течение возрастных процессов. Кефир или творог рекомендуют употреблять не только внутрь, но и в виде масок на область лица и шеи.
• Авокадо – это незаменимый продукт, обогащенный жирами и витамином E. Оказывает прекрасный омолаживающий эффект при регулярном употреблении внутрь и в качестве масок для лица.

10 продуктов, убивающих молодость кожи

1. Спиртные напитки препятствуют сохранению молодости кожи, ухудшают усвоение организмом многих витаминных веществ, а также значительно затрудняют работу печени и почек, которые являются природными фильтрами нашей крови.
2. Избыток сахара в рационе блокирует синтез коллагена в кожных покровах, что приводит к истончению и сухости кожи. Как результат – раннее появление морщин.
3. Избыток соли не менее вреден, так как вызывает скопление жидкости в тканях. В результате мы наблюдаем отеки и нарушенное питание кожи.
4. Искусственные жиры, трансжиры, маргарин – доказано, что перечисленные продукты приводят к нарушению обменных процессов в клетках. В итоге на коже могут появляться прыщи и другие проблемы.
5. Белый хлеб и сдоба негативно влияют на работу кишечника, что непременно отражается на состоянии нашей кожи: появляются прыщи, ухудшается цвет лица, нарушается работа сальных желез.
6. Газированные напитки тоже затрудняют функцию пищеварительной системы. А, как известно, состояние кожи – это отражение работы наших внутренних органов.
7. Избыточное употребление кофе может привести к появлению ранних морщин, что связано с его мочегонным действием. Кроме того, кофеин нарушает работу сальных и потовых желез, что не может не отразиться на здоровье и молодости кожных покровов.
8. Колбасы, копчености и полуфабрикаты способствуют появлению высыпаний и излишней жирности кожи.
9. Обжаренные продукты, с поджаристой хрустящей корочкой, содержат канцерогены, которые усугубляют процессы возрастного разрушения клеток эпидермиса.
10. Животные жиры, такие как сало или топленый жир, повышают уровень холестерина в крови, ухудшают усвоение пищи и витаминов. Избыток таких продуктов в ежедневном рационе может спровоцировать появление акне и придать коже сероватый оттенок.

[1], [2], [3], [4], [5]

10 продуктов, сохраняющих молодость

• Листовые овощи: салат, шпинат – содержат большое количество железа, витаминов, микроэлементов. Такие растительные продукты способны не только поддержать, но и вернуть молодость кожи на ранних стадиях её увядания.

• Льняное семя и масло – богаты омега-3 жирными кислотами и другими полезными веществами, которые способствуют сглаживанию морщин и устранению гиперпигментированных участков кожи. Если использовать эти продукты регулярно, то можно заметить, что кожа постепенно очищается и становится гладкой.

• Капуста – содержит серу, йод и другие вещества, крайне необходимые нашей коже. Капуста играет роль «щетки», вычищая организм от токсических и прочих вредных продуктов метаболизма. Исследования показали, что ежедневное употребление капусты в разных вариантах помогает повысить тургор кожных покровов.

• Свекла – чистит стенки кишечника, устраняет проблемы с дефекацией, способствует активному увлажнению поверхностных кожных слоев. Пользу принесет не только свежевыжатый сок из свеклы, но и борщ, салат, свекольник и прочие подобные блюда.

• Ягоды – малина, земляника, ежевика, черника – помогают избавить организм от токсических веществ, повышают иммунную защиту и нейтрализуют негативное воздействие свободных радикалов.

• Сладкий болгарский перец является прекрасным источником аскорбиновой кислоты. Добавление вкусного овоща в рацион способствует устранению мелких проблем на коже, улучшает её цвет и облегчает капиллярное кровообращение.

• Мед и другие продукты пчеловодства помогают побороть свободные радикалы и повысить кожную защиту. Не рекомендуется употреблять мед только при наличии аллергии на данный продукт.

• Морская и жирная рыба – лосось, скумбрия, тунец – способствуют повышению гладкости кожи, и делают её заметно здоровее и моложе.

• Орехи и семена содержат полезные жиры, которые эффективно борются с преждевременными морщинами, а также способствуют увлажнению поверхностных слоев кожных покровов.

• Желатин, являясь натуральным продуктом, способен восстанавливать синтез коллагена, укреплять кожу и предупреждать раннее появление морщин. Если периодически употреблять заливные блюда, желе или холодцы, то можно поддержать эластичность и молодость кожи, и сохранить её на долгие годы.

Если кожа теряет эластичность, увядает, становится сухой, или наоборот, излишне жирной, изменяет цвет или рельеф, шелушится – все это означает, что организму необходимы дополнительные витамины и питательные вещества. Продукты для молодости, которые мы описали в статье, помогут не только коже, но и другим органам. А в сочетании со здоровым и активным образом жизни, свежим воздухом и закаливанием, качественным и полноценным питанием, положительные результаты не заставят себя долго ждать.

Источник