Народные рецепты при болях при месячных

20 рецептов фитотерапии и народной медицины при болезненных менструациях

Менструальные боли возникают практически у каждой второй женщины. Существуют рецепты народной медицины, которые помогут вам с ними справиться. Что такое менструация? Менструальный цикл – явление, которое происходит в половых органах женщины и повторяется через определённое время. Обычно этот промежуток составляет 21-35 дней. Нормальные месячные – это когда в их период женщина не чувствует болевых ощущений. Но по статистике каждая третья женщина страдает предменструальным синдромом. Болезненные месячные бывают у 30-50% женщин. А вот тяжёлые случаи у 5-10%, когда даже снижается трудоспособность женщины. При этом необходимо обязательно обратиться к гинекологу.

Болезненные менструации чаще всего бывают у незамужних женщин. До наступления самой менструации внизу живота происходит возникновение болей ноющего характера, которые чувствуются и в пояснице. Так же может присутствовать головная боль, слабость, рвота, тошнота.

Чтобы справиться с болью во время менструации, можно предпринять такие меры:

1. Вниз живота надо приложить мешочек, заполненный горячей массой из перемолотого семени льна. Или же сварить до неполной готовности ячмень, сделать из него компресс и наложить на живот.

2. Можно на живот и ноги приложить мешочки с сильно горячими отрубями или песком, либо же просто положить сухие, но горячие полотенца.

3. Берём в одинаковых соотношениях корни элеутерококка, валерианы, листья мяты и траву эхинацеи. Нужно из них сделать обыкновенный отвар (1 столовую ложку смеси трав на стакан кипятка, прокипятить 1-2 минуты, настоять полчаса) и употреблять по полстакана 2 раза в сутки за 15-20 минут до еды.

4. Необходимо 1 десертную ложку девясила в корнях измельчить и залить на час 250 мл кипятка. Отвар настоять и принимать по 4 раза в сутки по 1 десертной ложке.

5. Можно взять в равных пропорциях и измельчить: мяту, шишки хмеля, донник, полевой хвощ. 2 десертные ложки полученной смеси заливаем половиной литра кипящей воды. Оставляем настаиваться. По истечении трех часов, настойку необходимо процедить. Употреблять надо по 500 мл 4 раза в день.

6. Взять траву спорыша, золототысячника, лапчатки гусиной и полевой хвощ в соотношении 2:3:5:1. Десертную ложку полученной массы надо залить на один час кипятком. Весь объем настойки необходимо выпить в течение суток небольшими порциями. Период лечения составляет 7-10 дней.

7. В одинаковых долях надо взять донник, шишки хмеля и полевой хвощ. 2 десертные ложки полученной смеси заливаем половиной литра кипящей воды. Настаиваем три часа. Употреблять настой можно 4 раза в сутки по 100 мл.

8. 1 десертную ложку высушенных цветков обыкновенной сирени необходимо залить 500 мл воды и поставить кипятиться под крышкой в течение 15 минут. Принимать отвар надо ежедневно за 20-30 минут до приёма пищи по 100 мл.

9. Берём 40 гр. мяты и по 30 гр. ромашки и корня девясила. 1 десертную ложку полученной кашицы заливаем половиной литра кипятка, настаиваем 12 часов. Пить надо по 250 мл 4 раза в сутки.

10. Берём 5 гр. корицы, 3 гр. гвоздики и 50 гр. ромашки в цветках. Всю полученную массу заливаем 1 литром воды и кипятим в течение 30 минут. Употреблять при болях надо по 250 мл 4 раза в сутки. Это один из самых приятных рецептов!

11. Необходимо взять траву птичьего горца и крапивы двудомной ( по 20 гр. каждого), хвощ полевой (35 гр.), цветки календулы (25 гр.). Из полученной массы приготовить настой ( столовую ложку на стакан кипятка, настоять полчаса, процедить) и принимать по 250 мл 4 раза в сутки. Длительность лечения составляет 7-10 дней.

12. Корень пахучего сельдерея надо мелко порубить и залить 2 десертные ложки одним стаканом кипяченой воды ( холодной). Через 2 часа надо процедить настой и пить по четверти стакана 4 раза в сутки.

13. Взять 1 десертную ложку корня лекарственного любистка, хорошо измельчить, положить в эмалированную посуду с крышкой и залить одним стаканом горячей воды. Нагревать на водяной бане полчаса, а затем процедить. Количество отвара развести водой до прежнего объёма и употреблять 3 раза в сутки по 1-2 десертных ложки за 30 минут перед едой.

14. Столовую ложку лекарственной мелиссы заварить половиной литра кипятка и оставить настаиваться час. Употреблять такой чай можно по 250 мл 4 раза в сутки.

15. Смешать 30 гр. полевого хвоща, 10 гр. цветков календулы, 10 гр. корня лекарственной кровохлебки, по 10 гр. листочков брусники и шишек хмеля, 20 гр. череды. Необходимо приготовить настой ( столовую ложку сбора на стакан кипятка, настоять полчаса) и употреблять 3 раза в сутки по полстакана в течение 15 дней.

16. Измельчённые листья лесной земляники следует залить половиной литра кипячёной воды ( холодной). Оставить настаиваться на 7 часов ( на ночь), а потом процедить. Пить каждый день по половине стакана 3-4 раза.

17. 1 десертную ложку травы полевого хвоща заварить в чайнике ( пол литра кипятка). Принимать через каждые 3 часа по 3-4 глотка настоя.

18. Взять десертную ложку травы перца водяного и залить чашкой кипятка. Принимать 4 раза в сутки по 1 десертной ложке.

19. Полевой хвощ в смеси с травой мелиссы ( поровну) заварить кипятком исходя из расчета 1 столовую ложку смеси трав на 300 мл воды. Спустя час все процедить, употреблять через 2 часа по 50-100 мл. Когда боль уменьшится, можно употреблять 50 мл 4 раза в сутки.

20. Щепотка корешков валерианы в тканевом мешочке или просто на блюдечке у кровати поможет снять боли и спазмы во время менструаций.

Не пренебрегайте движением! Умеренная ходьба пешком и танцы, катание на коньках или лыжах помогут облегчить боли во время месячных.

Болевые менструации — это проблема, которая может носить и скрытый характер какой-нибудь болезни. Поэтому прежде чем заниматься самолечением, обязательно посетите врача, который поставит диагноз, а также проконсультируйтесь с травником-специалистом, который даст рекомендации по поводу средств траволечения менструальных болей.

Источник

ЛАЙФХАК: как избавиться от боли при менструации

Менструации – это естественный процесс, который присутствует в жизни каждой женщины. Однако не у всех он проходит безболезненно. У 50% женщин наблюдаются боли. Чаще всего беспокоят боли внизу живота и в области поясницы. Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от этих болей с помощью нового эффективного средства – кинезиологического тейпирования.

Почему при месячных болит область поясницы и живот? Кровь и эндометрий выходят из организма из-за сокращения матки. Если матка плохо сокращается или еще что-то мешает правильному процессу, появляется боль.

Обычно выделяют следующие причины:

• неправильное расположение матки;
• заболевания женских органов: воспаление труб или яичников, спайки в трубах, эндометриоз, опухоли, кисты, кольпит и т.д.;
• снижение уровня магния в организме;
• дисбаланс гормональной сферы;
• недостаток витамина Е;
• наследственность;
• сбой в функционировании нервной системы;
• длительное применение средств внутриматочной контрацепции.

Как избавиться от боли при менструации? Конечно, можно принять лекарственные средства, но у них всегда есть противопоказания, да и ежемесячное употребление медикаментов не несет ничего полезного организму. Поэтому лучше поискать альтернативные варианты.

Если вы подвержены таким болям (тянет внизу живота, болит поясница), то, прежде всего, необходимо обследоваться у доктора и удостовериться, что нет никакого заболевания.

Что делать при очень болезненных месячных:

• отказаться от приема алкоголя и курения;
• соблюдать режим работы и отдыха;
• спать не менее 7-8 часов;
• употреблять меньше калорийных продуктов и больше овощей и фруктов. Необходимо пить много жидкости;
• заниматься спортом – хотя бы утренней зарядкой или ходьбой;
• избегать стрессов;
• принимать теплые ванны с эфирными маслами;
• использовать массаж и акупунктуру;
• заняться йогой.

Кроме того, чтобы уменьшить боль при менструации, можно конечно использовать народные средства:

1. Отвар из щавеля. Возьмите столовую ложку корней этого растения и залейте кипятком (2 стакана). Варите 15 минут. Потом оставьте на 3-4 часа. Принимать следует по столовой ложке четыре раза в день.

2. Отвар из листьев земляники. Залейте стаканом холодной воды столовую ложку листьев. Оставьте на шесть часов, затем принимайте по полстакана в день.

Метод кинезиотейпирования очень прост и эффективен. Кинезиологический тейп – это специальная клейкая эластичная лента, которая поддерживает мышцы и уменьшает болевые ощущения. Она выполнена из хлопка, не содержит медикаментов и покрыта гипоаллергенным клеем. То есть, аллергия вам не грозит. Тейп позволяет улучшить кровообращение, снизить боль, а также оказывает поддержку поясницы. Применять тейп ленту очень легко. Необходимо наложить горизонтальную ленту на живот между пупком и верхним краем лобковых волос. Вертикальную ленту – поверх горизонтальной, крест накрест. И на поясницу тоже приклейте горизонтальную линию – в верхней части зоны матки. Накладывать тейп надо с середины в направлении обеих сторон. Как видите, особых усилий прилагать не надо.

Ленту нужно носить в течение всей менструации. С ней можно принимать душ и вести обычный образ жизни. Пластырь никак вам не помешает и не доставит неудобств. Не надо заваривать травы, отказываться от любимой пищи или принимать таблетки. Достаточно один раз прикрепить пластырь и проблема будет решена!

Источник

Как уменьшить боль в животе при месячных: 8 простых способов

Критические дни у девушек всегда вызывают дискомфорт. Этот период сопровождается менструальной болью, перепадами в настроении, сонливостью, возбужденным аппетитом, повышенной потливостью и другими неприятными симптомами. Как облегчить боль во время месячных? Есть несколько вариантов решения проблемы.

Почему болит живот?

В подростковом возрасте, когда менструация только-только становится неотъемлемой частью жизни девочки, усиленные болезненные ощущения вполне естественны, так как организм не может сразу приспособиться к переменам. Но если болезненность процесса с возрастом не уменьшается или наоборот усиливается, стоит обратиться к врачу. Основной причиной боли является увеличенное количество вещества простагландина в матке, что вызывает её интенсивные сокращения.

Боль внизу живота называют дисменореей. Она делится на первичную и вторичную. Первичная дисменорея – это умеренные боли, которые проявляются во время месячных в подростковом и юношеском возрасте. От 60 до 93% женщин испытывают синдромы ПД.

Развитию первичной дисменореи может способствовать:

• появление менархе в возрасте до 12 лет;
• нестабильный цикл;
• обильное кровотечение;
• курение;
• низкая масса тела.

Вторичная дисменорея является следствием заболеваний репродуктивных органов, ей страдают 33% женщин. В этом случае лечения в домашних условиях будет недостаточно.

Также к причинам боли относят:

• стресс;
• недосып;
• недостаток витаминов в организме и др.

Как облегчить боль во время месячных?

Если вы всё-таки оказались в числе тех счастливых девушек, чья рутина с приходом менструации практически не меняется, то вам стоит всего лишь больше отдыхать и тщательнее следить за интимной гигиеной. Для девушек, которые каждый раз задаются вопросом, как уменьшить боль во время месячных, соблюдения правил гигиены и хорошего сна, недостаточно.

Как же оставаться бодрой и не выпадать из рабочего режима? Есть несколько проверенных способов.

Расслабьтесь

Звучит банально, но на деле очень эффективно. Сделайте глубокий вдох, затем выдох. Расслабьте мышцы живота. Чем больше вы держите их в напряжении, тем сильнее чувствуете спазмы.

Следите за питанием

В этот период особенно тяжело правильно питаться, ведь аппетит усиливается, а брокколи и морковь вряд ли смогут его усмирить. Не нужно прибегать к радикальным мерам. Если хотите шоколадку – съешьте её, но и не забывайте добавлять полезные продукты в свой рацион.

Сделайте себе массаж

Младенцам всегда массируют животик, когда он болит. У взрослых эта схема тоже работает. Чтобы унять боль, аккуратно помассируйте низ живота. И вернитесь к первому пункту.

Примите ванну

Тёплая ванна уменьшит спазмы и расслабит мышцы. Главное – правильно отрегулировать температуру воды! Горячо быть не должно, холодно – тем более.

Используйте любые источники тепла

Если вариант с ванной вам не подходит, можно приложить грелку. Всего 15 минут будет достаточно, чтобы вам стало легче. Выпейте теплой воды или травяного чая, они тоже хорошо помогают при менструальных болях.

Помните о физической нагрузке

Заниматься спортом можно и нужно! Доказано, что физическая активность уменьшает боль в «эти» дни. Устраивать спортивный марафон не стоит, а элементарная зарядка с утра, полчаса йоги или легкого бега принесут пользу. Главное – действуйте в меру своих сил.

Воспользуйтесь спазмолитиками

Примите таблетки, снимающие спазм. Они помогут справиться с болью при маточных сокращениях, избавят от вздутия и изжоги. Внимательно прочитайте инструкцию перед применением. Соблюдайте указанную в ней норму.

Займитесь сексом

Отличный способ совместить приятное с полезным. Ученые Великобритании доказали, что ведение полноценной сексуальной жизни во время менструации благотворно влияет на организм. Выделяющиеся в процессе эндорфины снимают боль и улучшают эмоциональное состояние.

Научный факт

В 2018 году Хамаданским Университетом медицинских наук было проведено исследование, в котором участвовало 86 девушек в возрасте от 19 до 23 лет, регулярно испытывающих боль в критические дни. Начиная со 2 дня цикла и заканчивая 3 днем менструации, девушки ежедневно принимали по 500-мг капсуле с пчелиным прополисом. Через два месяца было отмечено значительное уменьшение боли, позже ученые пришли к выводу, что пчелиный прополис является хорошей альтернативой нестероидным противовоспалительным препаратам.

Когда нужно обратиться к врачу

Если месячные уже давно стали частью вашей жизни, а возникающая боль всё также доставляет много хлопот, задумайтесь о визите к специалисту. Он составит вам план лечения, выпишет необходимые препараты.

Не откладывайте поход к врачу, если у вас:

• увеличилась продолжительность менструации;
• поднялась температура;
• начался озноб;
• кровяные выделения появляются в обычные дни;
• временной интервал между месячными меньше 21 дня.

Если вы понимаете, что на фоне критических дней вам тяжело не только физически, но и эмоционально, не бойтесь обратиться к психологу или к психотерапевту. Даже простой разговор с родными или друзьями поможет немного разгрузиться.

Если менструальная боль ярко выражена и не прекращается в течение длительного времени, стоит показаться гинекологу.

Помните, что в менструации нет ничего сверхъестественного. Кроме того, в эти дни организм женщины обновляется. Много раз отмечалось и то, что женщина во время месячных становится более привлекательной, а кто-то говорит о выделении феромонов, которые притягивают противоположный пол.

Источник