Народный рецепт для повышения потенции
Не секрет, что у многих мужчин после 40 лет начинают возникать проблемы с потенцией. Причина этого — в организме начинает вырабатываться меньше гормона тестостерона, который и отвечает за половое поведение мужчины. Вырабатывается тестостерон в семенниках мужчин, но у многих современных представителей сильного пола из-за ведения крайне неправильного образа жизни (злоупотребление алкоголем, курение, гиподинамия, ожирение, нездоровое питание) производительность семенников начинает снижаться уже после 40 лет, а вместе с ней и содержание тестостерона в крови.
Разовые осечки при интимных отношениях с женщинами могут появиться у мужчин в любом возрасте, а при снижении выработки тестостерона они приобретают регулярный характер. С возрастом в семенниках начинает вырабатываться все меньше и меньше тестостерона, соответственно, неуклонно снижается потенция и если не принять никаких мер, уже в возрасте 50-55 лет мужчина становится импотентом.
Чтобы подольше сохранить потенцию, необходимо, смолоду уделять больше времени и внимания своему здоровью, вести правильный образ жизни — не увлекаться спиртными напитками, не курить, следить за весом и регулярно заниматься спортом. Однако какой бы правильный образ жизни мужчина не вел, после достижения 45 лет содержание тестостерона в его крови будет ежегодно снижаться на 2-3% из-за старения организма. Поэтому чтобы сохранить мужскую силу, каждый мужчина после 45 лет должен начать применять средства, повышающие потенцию, но не Виагры, которые, как известно, дают большое осложнение на печень и сердце.
Поддержать уровень мужских половых гормонов в норме, несмотря на возраст, помогут базовые силовые упражнения в тренажерном зале, отказ от вредных привычек, полноценный сон, отсутствие стрессов, регулярный секс и сбалансированное питание. Доказано, употребление куриного мяса, содержащего большое количество гормонов роста, консервированных продуктов, чипсов, фастфудов и газированных напитков разрушают собственный тестостерон и неизбежно снижают потенцию.
Чтобы улучшить выработку тестостерона в ежедневном меню питания обязательно должны присутствовать продукты, богатые минералами и витаминами, обеспечивающими нормальное кровообращение в организме и работу всех органов и систем. В первую очередь, к таковым относятся:
1. Мясо. Обилие микроэлементов и витаминов делает мясо незаменимой составной частью питания не только детей, но и взрослых. Особенно полезно есть мясо мужчинам. Ведь в нем содержится протеин, влияющий не только на выработку тестостерона, но и на поддержание в порядке мышечной массы. Однако не все сорта мяса одинаково полезны для улучшения потенции.
Жирная и импортная говядина, мясо кур, откормленных гормонами роста, оказывает только отрицательное действие на сексуальную активность. Больше всего пользу мужскому здоровью приносят нежирная говядина, баранина, конина, мяса кур и кроликов, выращенных в домашних условиях.
2. Рыба и морепродукты. Рыбные блюда и морепродукты необходимо кушать не реже двух раз в неделю, отдавая предпочтение треске, камбале, икре, креветкам, устрицам и мидиям. Все они уже давно признаны продуктами, оказывающими стимулирующее действие на мужской половой орган и активизирующими выработку тестостерона. Например, устрицы содержат допамин — вещество, повышающее либидо, а треска, камбала и все моллюски богаты цинком и аминокислотами, которые способствуют улучшению синтеза спермы.
3. Орехи. Для улучшения потенции в ежедневный рацион надо включать по 3-5 штук орехов разного вида. Наиболее полезны фундук, кешью, грецкий, кедровый и бразильский орех. Каждый из них имеет уникальный состав и богат всем комплексом легкоусвояемых витаминов и микроэлементов, полезных укреплению мужской силы.
4. Куриные и перепелиные яйца. Издревле мужчины употребляли сырые яйца для лечения проблем с потенцией, в сочетании с репчатым луком они действительно оказывали благоприятное влияние на функционирование половой системы. Однако употреблять сырые яйца, продаваемые сегодня в магазине, нельзя, можно заболеть сальмонеллезом и навредить здоровью. Хорошей заменой куриным яйцам являются перепелиные.
Их можно употреблять и в сыром виде, перепелиные яйца не вызывают сальмонеллеза и других инфекций. Для улучшения потенции полезно выпивать в день 3-4 штук перепелиных яиц. Из-за того, что тестостерон принадлежит к группе стероидных гормонов, его выработка напрямую зависит от количества «полезного» холестерина в организме, который больше всего содержится в яйцах.
5. Молочные продукты. Молоко, кефир, творог и сыр богаты кальцием, который является строительным материалом мышечной, костной и нервной системы. Без нормальной работы этих систем не может быть и речи о хорошем либидо. Употреблять молочные продукты необходимо ежедневно.
6. Овощи, фрукты и ягоды. Как известно, овощи, фрукты и ягоды — это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. А мужчинам, мечтающим улучшить потенцию, лучше всего готовить мясные блюда, добавляя в них брокколи, спаржу, капусту, имбирь, перец, лук и чеснок.
В составе всех овощей семейства крестоцветных, куда относятся брокколи, цветная и белокочанная капуста, содержится дииндолилметан — вещество, помогающий организму избавиться от эстрогенов, которые попадают в мужской организм вместе с куриным и импортным мясом. Такое же воздействие оказывают на мужской организм специи и зелень: перец, чеснок, карри, имбирь, репчатый и зеленый лук, петрушка, укроп и т.д.
Источник
Как повысить потенцию и эрекцию?
Как повысить потенцию и эрекцию?
Этим вопросом могут быть озадачены мужчины разных возрастов.
В настоящее время половая дисфункция возникает не только у мужчин в зрелом и пожилом возрасте.
Это связано с различными факторами, среди которых неправильное питание и вредные привычки.
В то же время, сохранение половой функции и полноценная интимная жизнь являются неотъемлемой частью жизни в целом.
О том что делать, чтобы долго
стоял член рассказывает
подполковник медицинской службы,
врач Ленкин Сергей Геннадьевич
Содержание данной статьи проверено и подтверждено на соответствие медицинским
стандартам врачем дерматовенерологом, урологом, к.м.н.
Ленкиным Сергеем Геннадьевичем
| Наименование | Срок | Цена |
|---|---|---|
| Прием андролога | 900.00 руб. | |
| Спермограмма | 1 д. | 1500.00 руб. |
| Тестостерон общий | 1 д. | 500.00 руб. |
Повысить эрекцию у мужчин, и можно ли это сделать в домашних условиях
Как повысить эрекцию у мужчин, и можно ли это сделать в домашних условиях, народными средствами?
На данные вопросы мы постараемся ответить в этом материале.
- Повысить эрекцию в домашних условиях поможет коррекция рациона питания .
Половые функции улучшают и поддерживают продукты, богатые белком и микроэлементами:
мясо, рыба, морепродукты, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи, семечки, инжир, финики.
В качестве десерта к чаю полезно принимать смесь из грецких орехов, инжира, кураги и меда.
Из этой смеси можно сделать конфеты или просто принимать ее по 2 столовые ложки 3 раза в день, конечно, если нет аллергии на мед.
Быстро повысить эрекцию помогает натуральный кофе, сваренный с пряностями: черным или красным перцем, корицей, имбирем или гвоздикой.
Следует отказаться от жареной и жирной пищи, а также от алкоголя: все это негативно сказывается на потенции.
- Повысить эрекцию народными средствами можно так:
- принимать настойку женьшеня по схеме: 1-й день 1 капля на 100 мл воды, следующие дни добавлять по капле на то же количество, к 28-му дню получится 28 капель. Затем нужно сделать перерыв на 3 месяца.
- принимать отвар из корней аира: 30 г корней аира нужно залить 200 мл кипятка. Спустя 12 часов отвар можно принимать по 30 мл трижды в день за полчаса до приема пищи.
- издавна для улучшения потенции применялись семена крапивы.
Рецептов существует множество, и вот один из них: толченые семена смешиваются с медом в равных частях, принимать нужно по одной столовой ложке смеси, размешав ее в стакане теплой воды, перед сном.
- Повысить эрекцию у мужчин помогают контрастные ванны или контрастный душ .
Процедура заключается в чередовании температуры воды: от прохладной к теплой и наоборот.
Таким образом улучшается кровоснабжение и повышается тонус сосудов.
А ведь зачастую среди причин эректильной дисфункции на передний план выступают нарушения оттока или притока крови. - Лечебные ванны эффективны в повышении потенции.
В ванну можно добавлять отвар шишек сосны (готовится путем кипячения шишек в воде на протяжении 30 минут), или отвар лаврового листа (100 г поместить в трехлитровую банку воды и залить кипятком, настоять 25-30 минут).
Такие ванны желательно принимать через день по полчаса. - Для лечения и профилактики эректильной дисфункции необходимо отказаться от вредных привычек .
Бороться с лишним весом, ежедневно заниматься физическими упражнениями.
Одной из многочисленных причин нарушения эрекции являются хронические стрессы, поэтому следует избегать их.
Расслабиться поможет полноценный отдых и курсы массажа.
Некоторые причины эректильной дисфункции связаны с заболеваниями, требующими диагностики и лечения.
Для исключения болезней, влияющих на эрекцию, проводится обследование:
- Анализы на половые гормоны
- УЗИ простаты, яичек и полового члена
- Лекарственные пробы
Для повышения эрекции медикаментозными средствами обращайтесь на консультацию к автору этой статьи – урологу, андрологу в Москве с 15 летним опытом работы.
Источник
