Не молоко рецепты с ним смузи

Смузи

Коктейли из овощей и фруктов известны уже давно. В 1922 году американец Стивен Поплавски изобрел блендер, и начался настоящий «смузи» бум! Слово «смузи» переводится с английского smoothie, происходящего от smooth — «однородный, мягкий, приятный». А с Nemoloko ваш смузи из свежих сезонных фруктов и ягод станет по-настоящему уникальным!

• — банан – 1 шт;
• — Nemoloko классическое экстралайт 0,5% – 0,5 л. ;
• — ягоды по выбору (вишни, малина, земляника, черника) .

Очистить банан, измельчить и отправьте в чашу блендера. Добавить любимые ягоды. Сверху залить Nemoloko, после чего c помощью блендера взбить все ингредиенты в однородную массу. Полезнейший смузи с Nemoloko, бананом и ягодами готов. Главное пить его сразу по приготовлению, пока в напитке сохраняются все полезные вещества, необходимые для здоровья и похудения.

Источник

Рецепты смузи с молоком для блендера в домашних условиях

Ингредиенты

Смузи с молоком — вкусный и полезный коктейль. Освоив рецепты для блендера, приготовить напиток в домашних условиях не составит труда.

Смузи из банана и киви

Прекрасный вариант для правильного и здорового завтрака. Делается быстро, легко и получается очень вкусным.

• банан — 2 шт.;
• киви — 1 шт.;
• молоко — 200-250 мл.

1. Киви разрезать на 2 части. Используя столовую ложку, аккуратно извлечь мякоть и отправить ее в блендер.
2. У банана снять кожуру. Разделить на несколько частей и тоже выложить в чашу.
3. Влить указанное количество молока.
4. Взбить на максимальной скорости до однородности.
5. Перелить в бокал. Выпить на завтрак или в качестве перекуса.

Смузи с овсянкой и бананом

Во многих рецептах правильного питания в составе присутствуют овсяные хлопья. Благодаря им приготовленный в домашних условиях смузи с молоком и бананом насыщает организм полезными веществами. Для смешивания всех продуктов подойдет любой блендер.

• овсяные хлопья — 3 ст. л.;
• молоко — 200 мл;
• банан — 1 шт.

1. Молоко вылить в чашу блендера.
2. У банана снять кожицу, разделить на несколько частей и отправить к остальным продуктам.
3. Высыпать овсяные хлопья. Используя погружной блендер, все тщательно взбить до однородной консистенции.

Смузи с овсяным молоком и малиной

Овсяное молоко очень полезно для организма. Его получают путем замачивания овса в воде. Оно очень питательное, поэтому напитки на его основе прекрасно подойдут для завтрака, полдника и перекуса.

• овсяное молоко — 250 мл;
• мед — 1 ч. л.;
• малина замороженная — 100 г;
• банан — 50 г;
• семена чиа — 2 ч. л.

• Овсяное молоко вылить в чашу блендера. Добавить мед, замороженную малину и банан, предварительно очищенный от кожуры.

• Взбить блендером на максимальной скорости.
• Готовый смузи перелить в стакан на 2/3. Равномерно рассыпать семена чиа.

• Добавить напиток. Перемешать соломинкой для коктейлей.
• Подать к столу. Для украшения бокала можно использовать апельсиновую дольку.

Вишневый смузи

Из замороженной вишни, банана и с молоком получается оригинальный, вкусный и полезный смузи. Делается в домашних условиях легко и просто. Рецепт подходит для взбивания блендером.

• замороженная вишня — 1 стакан;
• банан — 1 шт.;
• молоко — 300 мл.

• Банан освободить от кожицы.
• Нашинковать его кольцами и поместить в полиэтиленовый пакет. Убрать в морозильную камеру на 30-60 минут.

• Замороженный фрукт высыпать в чашу блендера.
• Добавить замороженную вишню без косточек.

• Для начала влить 150 мл холодного молока.
• Взбить все на максимальной скорости блендером.
• Отправить остатки, продолжить процесс взбивания до однородности.

Клубнично-овсяный смузи

Вкусный, простой и питательный завтрак. Смузи получается сладким, ароматным, благодаря клубнике. Овсяные хлопья не портят вкус напитка, наоборот, придают интересные нотки.

• клубника — 200 г;
• апельсиновый сок — 250 мл;
• йогурт натуральный или молоко — 200 мл;
• овсяные хлопья — 40 г;
• мед по вкусу.

• В чащу блендера выложить клубнику. Измельчить до состояния пюре.
• Влить апельсиновый сок, йогурт или молоко, положить мед.

• Взбить до однородной массы.

• Разлить по стаканам. Напиток готов к употреблению.

Черничный смузи: классический и с бананом

Предлагаем сразу 2 оригинальных рецепта смузи с молоком для блендера с черникой — классический и вариант с добавлением банана. Напиток, приготовленный в домашних условиях, получается очень вкусным, питательным и полезным.

• черника свежая — 1 стакан;
• банан — 1 шт.;
• молоко — 600 мл;
• мед или сахар по вкусу.

1. В чашу блендера высыпать половину стакана свежей черники. Добавить 2 десертные ложки меда.
2. Вылить 300 мл молока. Взбить блендером до образования однородной массы.
3. Готовый напиток перелить в стакан и украсить коктейльной соломинкой.

• В чашу блендера отправить очищенный и измельченный банан.
• Высыпать остатки черники.
• Добавить мед по вкусу.
• Вылить 300 мл молока и взбить до однородности.

Мандариново-банановый смузи

Очень легкий, вкусный и ароматный коктейль. Подходит в качестве легкого перекуса при правильном или диетическом питании.

• банан — 1 шт.;
• мандарины без косточек — 2 шт.;
• молоко — 100 мл;
• сахар или мед по вкусу.

1. Банан очистить от кожуры, нашинковать мякоть ножом и отправить в чашу блендера.
2. Очистить мандарины, разделить на дольки. Выложить к остальным продуктам.
3. Влить молоко, взбить все до однородности.
4. Перелить в стакан, украсить долькой мандарина.

Бананово-шоколадный коктейль

Очень интересный, вкусный и нежный смузи. Напиток позволяет с легкостью разнообразить привычное меню и насытить организм питательными веществами.

• банан — 1 шт.;
• йогурт обезжиренный — 100 мл;
• молоко — 50 мл;
• какао-порошок — 1 ст. л.;
• лед по желанию.

• Банан очистить, нарезать кольцами. Переложить в чашу блендера.
• Добавить обезжиренный йогурт и молоко.

• Взбить до однородности.
• Перелить в подходящий стакан. Украсить по желанию.

Кофейно-банановый смузи

Предлагаем в домашних условиях приготовить смузи с молоком, кофе и бананом по фитнес-рецепту для блендера. Это новый способ зарядиться энергией на весь день.

• свежесваренный кофе — 125 мл;
• банан — 1 шт.;
• овсяные хлопья — 40 г;
• молоко — 300 мл;
• какао-порошок — 1-2 ч. л.;
• мускатный орех, корица, имбирь по желанию и вкусу.

• Банан очистить от кожуры. Отправить в глубокую емкость.
• Вылить кофе.
• Высыпать овсяные хлопья мелкого помола.

• Добавить указанное количество молока (можно взять обезжиренное).
• Всыпать щепотку корицы, какао-порошок.
• Взбить блендером до однородности.

Смузи с яблоком и карамелью

Готовый напиток получается очень вкусным, ароматным. Обязательно попробуйте его приготовить, чтобы разнообразить привычный рацион и насытиться полезными веществами.

• яблочный сок — 150 мл;
• молоко — 200 мл;
• яблоко — 1 шт.;
• карамельный соус по вкусу.

• В емкость для блендера вылить молоко и сок.
• Яблоко помыть, очистить от кожуры и семечек. Разрезать на небольшие кусочки. Переложить к остальным продуктам.

• Добавить 1 десертную ложку карамели, перемешать.
• Взбить погружным блендером до однородности.

Смузи с малиной, бананом и персиком

Божественный напиток, особенно в летнее время. Смузи получается витаминизированным, питательным и очень вкусным.

• малина — 100 г;
• банан — 1 шт.;
• персик — 1 шт.;
• молоко — 200 мл.

1. В чашу блендера поместить ягоды. Их обязательно предварительно моют, перебирают.
2. Добавить персик, удалив кожуру и косточку.
3. Банан почистить, измельчить, добавить в чащу блендера.
4. Влить молоко.
5. Измельчить до однородности. Перелить в стакан.

Смузи из авокадо

Это простой и легкий рецепт для блендера приготовления смузи из авокадо с молоком в домашних условиях. Благодаря добавлению семечек льна напиток обогащается незаменимыми жирными кислотами (омега-3, -6, -9).

• авокадо — 1 шт.;
• банан — 1 шт.;
• молоко — 200 мл;
• сок лимона по вкусу;
• мед — 1 ст. л.;
• семена льна (молотые) — 1 ч. л.

1. В сотейник вылить молоко. Добавить мед.
2. Авокадо разделить на 2 части и достать косточку.
3. Ложкой аккуратно достать мякоть, добавить лимонный сок, чтобы он не потемнел. Выложить к молоку.
4. Банан очистить от кожуры, разломить на несколько частей.
5. Измельчить до однородного состояния погружным блендером.

Смузи с молоком, кэробом и кешью

Рассмотрим еще один вариант приготовления полезного и бодрящего напитка. Его можно использовать в качестве перекуса.

• банан — 2 шт.;
• молоко — 400 мл;
• кэроб — 10 г;
• арахисовая паста — 25 г;
• кешью — 35 г.

1. Банан освободить от кожуры. Нарезать на небольшие ломтики. Отправить вместе с кешью в чашу блендера.
2. Высыпать кэроб, выложить арахисовую пасту.
3. Залить молоком.
4. Взбить блендером до однородного состояния.
5. Перелить в стакан для коктейля. Подать к столу.

Смузи с молоком — прекрасный способ насытить организм в домашних условиях полезными веществами. Напиток, приготовленный по рецепту для блендера, позволяет привести фигуру в порядок без использования изнуряющих диет.

Автор материала Татьяна Веселова

Оцените автора материала. Статью уже оценили 2 чел.

А какой смузи готовите вы? 4

Гвен Стефани и Блэйк Шелтон

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Все права на материалы, размещенные в женском интернет-журнале «Клео.ру», защищены законодательством об авторском праве и смежных правах. Материалы женского портала не могут быть использованы без активной ссылки на источник «Клео.ру». За содержание рекламных материалов на женском сайте редакция ответственности не несет. Пользователь сайта kleo.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта kleo.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта kleo.ru.

Сетевое издание «KLEO.RU» (Клео.РУ) Регистрационный номер серии № ФС 77-74583, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 14 декабря 2018 года. 18+

Учредитель: Исмагилов Евгений Рамильевич Главный редактор: Исмагилов Евгений Рамильевич

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): [email protected], +79677638370

Адрес редакции: г.Самара, ул пер.Тургенева дом 7 квартира 74.

Источник