Омлет с соевым соусом рецепты

Омлет с соевым соусом и курицей

• Филе куриное 300 гр.
• Лук репчатый 100 гр.
• Соевый соус 6 ст.л.
• Сахар 2 ст.л.
• Яйцо куриное 3 шт.
• Молоко 1 ст.л.
• Лук зеленый по вкусу
• Укроп по вкусу

• Вам понадобится: 20-30 минут
• География блюда:Французская
• Основной ингредиент:Филе куриное
• Тип блюда:Горячее блюдо

Лук нарезать тонкими полукольцами.

Куриное филе порезать средними (но не тонкими) кусочками.

Влить соевый соус в разогретую сковороду. Когда он закипит, добавить лук и сверху посыпать сахаром. Жарить 2-3 минуты, помешивая.

Добавить курицу, перемешать и тушить в течение 4-5 минут под крышкой.

Молоко взбить с яйцами.

Вылить эту смесь в сковороду так, чтобы она равномерно покрыла курицу.

Закрыть крышкой и готовить до тех пор, пока не схватятся яйца.

Посыпать омлет рубленым укропом и зеленым луком. Приятного аппетита!

Источник

Курица с омлетом в соево-лимонном соусе

Порадуйте своих близких простым, вкусным и сытным омлетом. Готовится из обычных ингредиентов, которые есть у любой хозяйки в холодильнике.

Ингредиенты для «Курица с омлетом в соево-лимонном соусе»:

• Грудка куриная — 0,5 шт
• Лук репчатый — 3 шт
• Морковь — 1 шт
• Соевый соус — 4 ст. л.
• Чеснок — 2 зуб.
• Сыр голландский — 70 г
• Перец черный — 1 ст. л.
• Сок лимонный — 4 ст. л.
• Яйцо куриное — 3 шт

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 766.6 ккал	белки 51.6 г	жиры 36.9 г	углеводы 58.9 г
Порции
ккал 153.3 ккал	белки 10.3 г	жиры 7.4 г	углеводы 11.8 г
100 г блюда
ккал 106.5 ккал	белки 7.2 г	жиры 5.1 г	углеводы 8.2 г

Рецепт «Курица с омлетом в соево-лимонном соусе»:

Основные ингредиенты для омлета, не хватает сыра и грудки.

Лук нарезать полукольцами, чеснок кубиком. Морковь натереть на терке.

Грудку куриную нарезать небольшими тонкими кусочками. Поперчить и посолить. Курицу выложить в сковороду, посыпать чесноком и луком.

Поверх курицы выложить морковь. Готовить курицу 15-20 минут на подсолнечном масле.

Яйца смешать с соевым соусом, солью и соком лимона. Взбить миксером.

Полить яичной смесью курицу. Посыпать натертым на крупной терке сыром. Готовить в течении нескольких минут.

При подаче нарезать омлет порционно.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Порадуйте своих близких простым, вкусным и сытным омлетом. Готовится из обычных ингредиентов, которые есть у любой хозяйки в холодильнике.

Похожие рецепты

Куриное филе в сливочно-шафрановом соусе

Курица с шампиньонами и папоротником

Курятина в перце

Фаршированные куриные грудки

Куриная грудка с яблочной подливой

Куриные шницели в картофельной стружке

Пражские котлеты

Куриные окорочка с пряностями

Курица с клёцками

Попробуйте приготовить вместе

Картофельный салат по-новому

Паштетная печеночно-куриная колбаса

Лаймовый тарт-мороженое

Комментарии и отзывы

29 апреля 2015 года Жанночкин # (модератор)

5 мая 2015 года катия # (автор рецепта)

28 апреля 2015 года т-тя-ля #

5 мая 2015 года катия # (автор рецепта)

28 апреля 2015 года Nienulka #

5 мая 2015 года катия # (автор рецепта)

27 апреля 2015 года Aigul4ik #

5 мая 2015 года катия # (автор рецепта)

27 апреля 2015 года n ulova #

5 мая 2015 года катия # (автор рецепта)

27 апреля 2015 года veronika1910 #

5 мая 2015 года катия # (автор рецепта)

27 апреля 2015 года Wera13 #

5 мая 2015 года катия # (автор рецепта)

27 апреля 2015 года hudeusheya #

5 мая 2015 года катия # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник