Овсяные рецепты для очищения организма

Скраб для кишечника из овсянки для похудения: рецепты приготовления

Овсяная каша содержит большое количество клейковины, покрывающей слизистую желудка тонкой пленкой. По этой причине быстро наступает чувство насыщения и пропадает желание съесть что-нибудь более калорийное. Из-за этого свойства овсянка является незаменимым продуктом для желающих похудеть. Для снижения веса и очищения организма полезен скраб для кишечника, рецепт которого несколько отличается от обычной овсяной каши. Отличие состоит в процессе термической обработки.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

Результатом употребления овсяных хлопьев является очищение желудка и кишечника от накопленной за ночь слизи, бактерий, микроорганизмов и других вредных веществ. Волокна овсянки, попадая на слизистую ЖКТ, действуют как щетка. Польза скраба для всего организма выражается в следующем:

• нормализация и ускорение обмена веществ;
• сжигание жиров;
• регулирование уровня холестерина;
• восстановление тонуса кожи;
• укрепление волос и ногтей.

Потеря веса в данном случае составляет в среднем 4 кг за две недели, но при условии правильного питания с дефицитом калорий.

Многие люди, желающие похудеть, хотят получить результат, не выходя из зоны комфорта. В этих случаях начинаются поиски «чудодейственных» лекарственных препаратов или рецептов каких-нибудь блюд, употребление которых быстро приводит к снижению веса. Овсяный скраб действительно помогает похудеть, но следует помнить, что достигнутый результат нужно еще и сохранить.

Если после курса похудения вернуться к прежнему рациону и образу жизни, то сброшенные килограммы вернутся. Чтобы избежать подобной перспективы, достаточно выполнять ряд несложных правил:

1. 1. Совмещение употребления овсянки со спортивными упражнениями и посещением сауны.
2. 2. Составление правильного рациона – питание должно быть дробным. В качестве десертов рекомендуется употреблять свежие фрукты, желе, муссы.
3. 3. Отказ от жирной пищи. Употребление таких продуктов, как сало, копчености и т. д. не только способствует набору лишнего веса, но и негативно влияет на работу печени, почек, поджелудочной железы. Рекомендуется совсем отказаться от них или сделать появление на столе таких продуктов крайне редким.

Приготовить скраб из овсянки для похудения легко в домашних условиях. Есть два основных способа его приготовления:

Данное блюдо не является основным. Через 30 минут после его употребления можно перекусить, например, бутербродом с мягким сыром.

• 3 ст. л. овсяных хлопьев;
• 1/2 стакана кипятка;

1. 1. Перемолоть овсяные хлопья с помощью блендера в муку.
2. 2. Залить ее кипятком.
3. 3. Закрыть крышкой и настаивать 6 – 9 минут.
4. 4. Остудить до теплого состояния.

Перед употреблением скраба следует выпить чашку чая. Добавлять соль или сахар нельзя. При сильном желании подсластить разрешается добавить чайную ложку меда.

В отличие от предыдущего рецепта для приготовления холодного скраба термообработка не используется. Готовится данное средство с орехами и медом. Перед употреблением разрешается выпить стакан теплой воды или некрепкого чая.

• 5 ст. л. овсяных хлопьев;
• 5 ст. л. воды;
• 1 ст. л. молока или 1 ч. л.сливок;
• 1 ч. л. меда;
• 5 орешков.

1. 1. Залить овсяные хлопья холодной кипяченой водой с вечера.
2. 2. Оставить разбухать на всю ночь.
3. 3. Утром добавить орехи (можно использовать любые: фундук, миндаль, грецкие, кешью) и мед, залить молоко (сливки).
4. 4. Перемешать.

Есть нужно, тщательно пережевывая, и после употребления ничего не есть и не пить в течение 3 часов. Процесс похудения при употреблении холодного скраба по сравнению с горячим будет более быстрым. Продолжительность диеты составляет 1 месяц.

Чтобы достичь хороших результатов, помимо употребления скраба для кишечника из овсянки, необходимо правильно питаться. Основные рекомендации:

1. 1. Завтракать овсянкой желательно в период с 6 до 8 часов утра.
2. 2. Пить необходимо 2 литра жидкости в день.
3. 3. Перекусывать следует низкокалорийными продуктами.
4. 4. Спать нужно не менее 7 часов в сутки.

Побочных эффектов и противопоказаний у овсяных скрабов для кишечника не обнаружено, поэтому каждый желающий похудеть может употреблять их с такой целью.

И немного о секретах.

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ.

Источник

Овес для очищения организма. Рецепты

Здоровье человека зависит от того, насколько полноценно внутренние органы организма справляются со своими функциональными обязанностями. Особенно это относится к пищеварительной системе. При наличии застарелых отложений, не выведенных продуктов распада, печень, почки и кишечник не справляются с нагрузкой, и не могут работать в полную силу. Это приводит к проблемам с иммунитетом и общему угнетенному состоянию организма. Справиться с неприятными последствиями зашлакованности помогут регулярные процедуры по очищению.

Не все хорошо переносят форсированную чистку клизмированием, очищение сложными к принятию организмом маслами. В силу противопоказаний и аллергических реакций, очистка лекарственными средствами, тоже подходит не всем. Один из универсальных продуктов, используемый для мягкого очищения организма — это овес.

Овес и его польза

Для поддержания здоровья и работоспособности, рацион должен быть сбалансирован не только по соотношению белков, жиров и углеводов. Организм не может полноценно функционировать без витаминов и минеральных веществ. Овес является поставщиком почти всех витаминов группы В, кальция, калия и магния, фосфора, натрия и железа. Кроме того, он содержит не синтезируемые организмом аминокислоты и бета D- глюконат, схожий по своим свойствам с клетчаткой. Очищающая функция овса заключается в его умении сорбировать и выводить из организма токсины.

Все полезные свойства овса широко используются для очищения организма, для профилактики и лечения заболеваний

• бронхолегочные заболевания. Овес помогает избавиться от слизистых накоплений
• второй тип сахарного диабета. Обладает свойством снижать сахар
• интоксикация печени и сбои в ее работе. Связывает и выводит токсины
• первая стадия гипертонической болезни. Укрепляет сосудистые стенки, и чистить лимфатическую систему
• нарушение функций пищеварительной системы. Ускоряет метаболизм и способствует очищению кишечника
• вирусные инфекции и простудные недомогания. Укрепляет иммунную систему
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Благодаря обволакивающему эффекту, овес снижает воспаление и раздражение слизистой
• повышенная тревожность, неврозы. Витамины группы В поддерживают стабильную работу нервной системы
• высокий уровень холестерина.

Овес для очищения организма. Домашние рецепты

Как и перед началом всех процедуры очищения организма, за десять дней до начала применения овса, следует перейти на диетическое питание, и придерживаться его во время чистки. На завтрак обязательно употребление овсяной кашей. Кулинарные способы обработки не жирных сортов мяса и рыбы, предполагают запекание, тушение и варку. Необходимо изъять из рациона сладкие и мучные блюда, алкоголь и газировку. Исключить острые соусы и приправы. Больше внимания следует уделить овощам, фруктам и злакам. Полезным будет пить натуральную минералку без газа с лимоном перед приемом пищи.

Обычно используют неочищенный цельный овес для очищения организма. Рецепты несложные, а приобрести сырье для приготовления лекарственных отваров и настоев, можно в аптеке. Обычная упаковка составляет 800 граммов. Перед употреблением овес необходимо промыть. Сперва теплой водой, затем, холодной.

Самыми популярными рецептами, доступными в домашних условиях являются овсяные отвар и настой:

Отвар.

Зерна заливаются водой, из расчета 250 гр. на 1500 мл. Варить необходимо на медленном огне, не давая смеси сильно кипеть. Время варки — один час. Далее профильтровать, и пить перед каждым приемом пищи по 150 мл.

Настой.

Настоять овсяные зерна необходимо около 15 часов. Для этого одну часть овса залить двумя частями воды. Количество зерен и воды может быть любым, но не следует делать много настоя, лучше готовить свежий. Пить следует трижды в день.

Овес для очищения пищеварительной системы

Для правильного очищения органов желудочно-кишечного тракта готовят жидкую кашицу. Половину аптечной упаковки овсяных зерен залить 2,4 литра воды, и варить два с половиной часа. Зерна должны полностью раскрыться. Отфильтровать густое содержимое, и перемолоть в блендере. После добавить в кашу 800 мл остывшего кипятка. Весь объем полученного средства необходимо скушать в течение двух дней. Перед употреблением лекарство следует подогреть в микроволновой печи или на водяной бане. Принимать для очищения на протяжении десяти недель.

Рецепты очищающего киселя, приготовленного из зерен овса

1. 1/2 стакана овса заварить тремя стаканами горячего кипяченого молока. Протомить без бурного кипения на огне в течение двух часов. Профильтровать и отжать. Перед употреблением, кисель сдобрить столовой ложкой жидкого меда.
2. 1/3 аптечной пачки овса смешать со 150 мл нежирного кефира, ложкой сметаны и 2-мя литрами остывшей кипяченой воды. Сквашивать при комнатной температуре на протяжении двух дней. Затем, профильтровать и вскипятить. Пить до еды по 1/2 стакана. При желании в порцию киселя можно добавить немного меда.

Овсяный квас для укрепления иммунитета

Для того, чтобы самостоятельно сделать закваску из овса, используют 1 стакан очищенных зерен, 3 столовые ложки сахарного песка и горсть изюма. В 3-х литровую банку засыпают все компоненты, и до краев заливают водой. Квас следует настаивать при комнатной температуре. Через три дня жидкость слить, добавить воду и сахар. Квас будет готов к употреблению через пару дней. Жидкую составляющую выпивают, а в оставшуюся закваску снова добавляют сахар и кипяченую воду. Одну закваску используют от 10 до 12 раз. Такой напиток, также полезен при гипертонии, диабете, бессоннице и заболеваниях сердца.

Монодиета для похудения и очищения организма

Диетический курс длится 10 дней, на протяжении которых рацион составляют овсяная каша из геркулесовых хлопьев, овсяный квас или кисель. Прием пищи необходимо осуществлять 5 раз в день с интервалом в три часа. Чернослив, курага и изюм добавляются в кашу для вкуса и в качестве витаминной составляющей. Пить рекомендуется зеленый чай с небольшим количеством меда.

Очищающий напиток из овса для здоровья печени

На протяжении 2-х часов проварить в литре воды 100 гр. неочищенного овса. Отвар профильтровать. Порция рассчитана на один день. Выпивать следует по 1/3 напитка до еды. На следующий день следует приготовить свежий отвар. Повторять в течение 15 дней.

Сахарный диабет и очищение овсом

Для понижения уровня сахара и холестерина в крови, диабетикам рекомендуется употреблять отвар, приготовленный из стакана зерен и литра воды. Варить смесь следует на слабом огне до получения густой консистенции. Процедить и разбавить соком ягод боярышника в равной пропорции. Лечить организм таким отваром следует на протяжении 2-х месяцев, принимая его трижды в день по стакану.

Настой с мочегонным эффектом

На 1,5 литра воды берется 1,5 стакана неочищенного овса. Уваривается в половину на медленном огне. Далее следует добавить ложку меда и прокипятить 2-3 минуты. Пить по 1/2 стакана перед приемом пищи.

Чистка кишечника овсяными хлопьями

Ложку овсяных хлопьев «Геркулес» залить на ночь водой в пропорции 1:1. Утром добавить немного меда и грецкие орехи. Съедать такой завтрак каждый день на протяжении двух недель. Не рекомендуется запивать и принимать другую пищу ранее, чем через три часа.

Мюсли

Для приготовления вкусного и чрезвычайно полезного завтрака и овсяных хлопьев лучше всего подойдут геркулесовые хлопья среднего размола. Три столовых ложки хлопьев залить теплым молоком, дать постоять 10-15 минут и добавить по вкусу фрукты, орехи, ягоды. Желающим сбросить вес, стоит готовить мюсли на воде, и не употреблять в качестве добавки бананы.

Бронхолегочная система и овес для очищения

Для удаления из легких слизи рекомендовано употребление свежеприготовленной каши. В ½ литра молока варить стакан овса на протяжении часа. Полученную массу превратить в кашу при помощи мясорубки или блендера. Кушать три раза в день. Курс очистки организма составляет от одной недели до десяти дней. Особенно полезен этот способ никотинозависимым людям.

При каких заболеваниях не рекомендуется проводить чистку овсом

Перед использованием овса в качестве средства для чистки организма, следует пройти обследование, сдать анализы, и проконсультироваться у доктора. Овсяные зерна и хлопья имеют немного противопоказаний к применению для очистки организма

• хронические заболевания в стадии обострения
• желчекаменная болезнь
• холецистит
• подагра.

Источник