Пекинская капуста салат рецепты постный

Постные салаты с пекинской капустой

В данной подборке наши авторы делятся самыми удачными рецептами постных салатов с пекинской капустой с пошаговыми фотографиями и инструкциями. Мы расскажем и покажем, как приготовить вкусный салат с пекинской капустой в пост!

Упорядочить рецепты по .

Рецепты постных салатов с пекинской капустой
Рецептов в подборке: 18 шт.

Ингредиенты

Сельдь филе — 1 шт.

Пекинская капуста — 300 г

Лук фиолетовый — 1 шт.

Заправка:

Масло растительное — 3 ст.л.

Лимонный сок (или уксус) — 1 ст.л.

Сахар — 1 щепотка

Зелень — по вкусу

Ингредиенты

Пекинская капуста — 250 г

Креветки — 200 г

Грейпфрут — 1 шт.

Растительное масло — 3 ст.л.

Чеснок — 1 зубчик

Соль, перец — по вкусу

Ингредиенты

Пекинская капуста — 250 г

Консервированный горошек — 150 г

Лук репчатый — 10 г (очищенный)

Соль — 1 щепотка

Сахар — 1 щепотка

Перец черный молотый — на кончика ножа

Растительное масло — 1 ч.л.

Уксус 9% — 0,25 ч.л.

Ингредиенты

Морская капуста — 1 банка

Пекинская капуста — 200-300 г

Зеленый горошек — 4-6 ст.л.

Растительное масло — 2 ст.л.

Ингредиенты

Капуста пекинская — 1 шт.

Перец острый — 2 шт.

Чеснок — 3 зубчика

Масло подсолнечное — 50 мл

Ингредиенты

Пекинская капуста — 300 г

Лимонный сок — 0,5 ч.л.

Зелень (укроп, петрушка) — 4 веточки

Растительное масло — 1,5 ст.л.

Ингредиенты

Пекинская капуста — 200 г

Кукуруза консервированная — 160 г

Оливковое масло — 25 г

Сок лимона — 1-2 ст.л.

Укроп свежий — 10 г

Черный молотый перец — на кончике ножа

Ингредиенты

Капуста пекинская — 0,5 шт.

Огурцы свежие — 4-6 шт.

Сельдерей стебли — 2-5 шт.

Соль, перец — по вкусу

Масло оливковое — по вкусу

Ингредиенты

Пекинская капуста — 200-250 г

Сельдерей (стебель) — 35 г

Огурец свежий — 180 г

Грецкие орехи — 60 г

Оливки б/к — 50 г

Горчица французская — 1 ст.л.

Для заправки:

Масло растительное — 2 ст.л.

Сок лимона — 2 ст.л.

Перец черный молотый — 1 щепотка

Ингредиенты

Шампиньоны свежие — 3-4 шт;

Капуста пекинская — 300-350 грамм;

Зелёный лук — 2 стебля;

Оливковое масло — 3 ст.л;

Соевый соус — 2 ст.л;

Чёрный перец — по вкусу;

Ингредиенты

Капуста пекинская — 200 г

Капуста краснокочанная — 200 г

Капуста белокочанная — 200 г

Соевый соус — 2 ст.л.

Винный уксус — 1 ст.л.

Оливковое масло — 4 ст.л.

Чеснок — 2 зубчика

Ингредиенты

Пекинская капуста — 70 г

Сельдерей корневой — 50 г

Сельдерей стеблевой — 40 г

Белый лук — 10 г

Лимонный сок — 25 мл

Соевый соус — 25 мл

Оливковое масло — 30 мл

Зелень любая рубленая — 1-2 ст.л.

Ингредиенты

Кукуруза консервированная — 270 г

Арахис соленый — 150 г

Капуста пекинская — 150 г

Салат зеленый — 70 г

Масло растительное — 1 ст.л.

Соль — 1 щепотка

Пряности, свежая зелень — по вкусу

Ингредиенты

Капуста пекинская — 120 г

Ананасы консервированные — 100 г

Огурцы маринованные — 2 шт.

Лук красный — 1 шт.

Соль, перец — по вкусу

Масло растительное — 3-4 ст.л.

Ингредиенты

Пекинская капуста (или пак-чой) — 200 г

Свекла отварная или запеченная — 250 г

Зеленый горошек — 70 г

Лук салатный сладкий — 30 г

Лимонный сок — 20 мл

Оливковое масло — 3 ст.л.

Соль, перец — по вкусу

Базилик сушеный — 0.5 ч.л.

Ингредиенты

Пекинская капуста — 3-4 листа

Масло растительное — 3-4 ст.л.

Уксус яблочный — 2 ст.л.

Чеснока — 2-3 зубчика

Специи (кориандр, черный молотый перец) — 1/2 ч.л.

Ингредиенты

Пекинская капуста — 200 г

Масло растительное — 2 ст.л.

Лимонный сок — 1-2 ст.л.

Перец черный молотый — по вкусу

Ингредиенты

Пекинская капуста — 150 г

Апельсины — 60 г

Мандарины — 80 г

Ингредиенты

Картофель — 4-5 шт.

Горошек консервированный — 200 г

Огурцы кислые — 150 г

Зеленый лук — 2-3 шт.

Пекинская капуста — 0,5 кочана

Соль и перец — по вкусу

Масло растительное — 3-4 ст.л.

Похожие подборки рецептов

Свежие рецепты

Щи с сушеными грибами и свежей капустой

Дрожжевой пирог с творогом и сыром

Мини-пиццы из дрожжевого теста в духовке (с колбасой)

Заливной пирог с вареньем на молоке

Картошка с мясом в лаваше в духовке

Ленивые роллы в домашних условиях

Мясо в горшочках с баклажанами

Лепешки с сосисками и сыром на сковороде

Котлеты из гречки и манки (постные)

Макароны с брокколи в сливочном соусе

Щи с фаршем (из свежей капусты)

Овощное рагу без мяса в горшочке в духовке

Пельмени с бульоном в горшочках в духовке

Красная рыба на гриле

АЙМКУК © 2007-2021 год. Все права защищены.
Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ

Источник

Постный салат из пекинской капусты с растительным маслом

Салат из пекинской капусты постный спокойно можно назвать веганским. Почему бы и нет? Как веганские, так и постные блюда, это те, в которых нет продуктов животного происхождения. То есть никакого мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов, жиров животного происхождения.

Постный салат с пекинской капустой

Не пугайтесь, сыр будет не животного происхождения, это всего лишь тофу. Причем, копченный. Он дико вкусный, уж поверьте! Также томаты, нут, авокадо. Настоящее объедение этот салат из пекинки и авкадо.

На постный салат из пекинской капусты надо:

• 1 стакан нута;
• 3 небольших томата;
• 1 свежий огурец;
• 1 авокадо;
• 100 грамм тофу;
• 60 мл масла оливы;
• 30 мл сока лимона;
• 3 грамма асафетиды;
• 10 грамм рубленного свежего укропа;
• 2-3 листа китайской капусты.

Салат из пекинской капусты с маслом:

1. Нут необходимо отварить. Заранее промыть бобы и вымочить их в воде на протяжении четырех часов.
2. Через четыре часа слить воду и переместить нут в сотейник для варки.
3. Залить нут водой и отправить на плиту.
4. Как только вода закипит, нужно снять пенку с поверхности воды.
5. А варить бобы 40 минут под крышкой.
6. Спустя сорок минут слить воду. Нут готов к употреблению.
7. Томаты вымыть, обсушить и вырезать плодоножки. Нарезать их дольками.
8. Вымыть авокадо, разрезать его пополам вдоль косточки. Прокрутить половинки плода против друг друга.
9. Разнять половинки и вытащить косточку, поддев ее кончиком острого ножа.
10. Далее снять кожицу с авокадо. Это будет так же просто, как с апельсином, если плод идеально созрел, и не успел перезреть.
11. Если же не получиться – воспользоваться овощечисткой.
12. Вымыть огурцы, избавить их от «попок». Нарезать дольками и огурцы, и авокадо.
13. Сыр нарезать кубиками.
14. Листья капусты вымыть и мелко нашинковать.
15. В салатнице соединить авокадо, томаты, нут, листья капусты и огурцы. Туда же добавить тофу.
16. Для заправки соединить масло, цитрусовый сок, асафетиду и укроп. Приправить солью с перцем.
17. Компоненты салата полить заправкой и хорошо перемешать. Салат готов к подаче!

Салат из пекинской капусты с маслом рецепты

Экзотический салат, в составе которого можно будет найти настоящий, сладкий плод манго. Именно сюда мы решили добавить его для разнообразия вкусов. Рецепт, который получается уж очень необычным из-за сладости манго, остроты чили и чеснока и кислоты сока лимона. Салат из пекинской капусты и апельсина — это будет незабываемо!

На салат с пекинской капустой постный надо:

• 2 плода манго;
• 2 дольки чеснока;
• 1/2 перца чили;
• 2 болгарских перчика;
• 1 апельсин;
• 1 лимон;
• 15 грамм сухих специй для заправки;
• 3-4 веточки кинзы;
• 2-3 листа китайской капусты.

Салат из пекинской капусты рецепты с маслом:

1. Очистить манго от кожуры. Это можно сделать с помощью овощечистки или ножа. Снять тонким слоем кожуру и аккуратно срезать всю мякоть.
2. Мякоть манго нарезать небольшими кусочками.
3. Далее перчики. Вымыть их и обсушить. Оба овоща очистить от семенных коробочек и плодоножки. Нарезать мякоть маленькими кубиками.
4. Очистить от шелухи чеснок. Пустит дольки через пресс.
5. Чили вымыть и мелко порубить.
6. Апельсин и лимон разрезать пополам. С обоих цитрусов выдавить сок.
7. Соединить сок апельсина и лимона. Добавить в него сухие специи и перемешать. Добавить чеснок, чили, приправить перцем с солью и снова перемешать.
8. Кинзу вымыть и обсушить. Мелко нарезать.
9. Вымыть листья капусты, нашинковать их.
10. В салатнице соединить перцы, манго, листья капусты и заправить все соусом из цитрусов.
11. Все компоненты салата перемешать и посыпать кинзой.

Салат из пекинской капусты постный рецепт

Салат можно сказать «по мотивам моей бабушки». А тут уже сразу понятно то, что салат с пекинкой и огурцами будет нереально вкусным. Ведь согласитесь, вы не можете вспомнить ни одного блюда своей бабушки, которое оказалось невкусным.

На салат постный с пекинской капустой нужно:

• 6 клубней картофеля;
• 3 средних томата;
• 6 консервированных огурчиков;
• 1 пучок укропа;
• 1 средняя луковица;
• 2 дольки чеснока;
• 50-100 мл подсолнечного масла;
• 2-3 листа китайской капусты.

Салат из пекинской капусты с подсолнечным маслом:

1. Картофель нужно отварить до полной готовности. Для этого довести корнеплоды с водой до кипения и с этого момента подождать 20-30 минут.
2. Спустя это время проверить картофель на мягкость с помощью кончика ножа/зубочистки. Они должны легко входить и легко выходить из картошки.
3. С готовых клубней слить кипяток и убрать их в сторону для остывания.
4. Остывший картофель очистить и нарезать кубиком.
5. Открыть баночку с огурцами, слить с них маринад и нарезать огурчики небольшими кубиками.
6. Томаты вымыть и обсушить. Тоже нарезать кубиками.
7. Капусту вымыть и порвать на листья.
8. Луковицу очистить от шелухи, срезать плодоножку. На месте среза появится сок, который будет щипать глаза, если его не смыть. Так что сразу вымыть луковицу и только после этого нарезать ее мелкими кубиками.
9. Очистить от шелухи и чеснок, пустить его через пресс.
10. Укроп промыть и мелко порубить с помощью острого ножа.
11. В салатницу выложить листья капусты, соединить картофель, томаты, огурцы, лук, чеснок и укроп. Приправить продукты перцем с солью и заправить маслом.
12. Салат хорошо перемешать и подавать к столу.

Салат с пекинской капустой с маслом

Салат с добавлением тыквы будет точно чем-то новеньким на вашем столе. Это тыква сквош. Не пугайтесь, ведь это обычная тыква в форме груши. Остальные компоненты вполне привычны каждому из нас.

Список продуктов:

• 1100 грамм тыквы сквош;
• 2 дольки чеснока;
• 60 мл масла оливы;
• 3 грамма душистого перца;
• 400 грамм консервированного нута;
• 50 грамм рубленой петрушки;
• 1 небольшая красная луковичка;
• 45 мл тахини;
• 50 мл сока лимона;
• 30 мл воды;
• 1 вилок китайской капусты.

Салат с пекинской капустой с оливковым маслом:

1. В первую очередь включить духовой шкаф на 220 градусов.
2. Снять шелуху с чеснока и пустить в пресс каждую дольку по отдельности.
3. Тыкву очистить от кожуры с помощью овощечистки и нарезать ее кубиками.
4. В миске соединить тыкву, душистый перец, одну дольку чеснока, 30 мл масла оливы. Приправить все солью и перемешать.
5. Выложить эту смесь на противень и отправить в духовку до мягкости тыквы. Это примерно 20-30 минут.
6. По истечению времени вытащить противень и остудить его содержимое.
7. В маленькой пиале соединить вторую дольку чеснока с соком лимона.
8. Добавить к чесноку с лимоном тахини, хорошо перемешать. Туда же дать воду и остатки масла. Приправить по вкусу.
9. Из этих компонентов должна получиться заправка. Так что знайте примерную консистенцию. Если заправка слишком густа, разбавьте ее еще некоторым количеством воды.
10. Лук очистить от шелухи и нарезать полукольцами. Разобрать их.
11. Петрушку вымыть и мелко порубить. Листья капусты вымыть и также мелко порубить.
12. Открыть банку с нутом и слить жидкость.
13. Соединить тыквенную массу, лук, нут,капусту и петрушку. Приправить нужным количеством соуса и сразу подавать. Приятного аппетита.

С ростками золотистой фасоли

Пост люди любят за то, что он дает возможность совсем по-другому посмотреть на привычные овощи. Их знакомый вкус можно дополнить совершенно новыми, и в то же время такими простыми продуктами. И главное, что это можно сделать в любую пору года.

Список ингредиентов:

• 260 грамм пекинской капусты;
• 4 средние моркови;
• 2 стебля сельдерея;
• 150 грамм ростков золотистой фасоли;
• 2 небольших огурца;
• 20 мл подсолнечного масла;
• 1 луковица шалота;
• 1 головка репчатого лука;
• 30 грамм соленого арахиса;
• 1 лайм;
• 1 зубочек чеснока;
• 3 см корня имбиря;
• 10 грамм специй;
• 40 грамм арахисовой пасты;
• 5 грамм сахара.

Салат постный из пекинской капусты рецепт:

1. Листья пекинской капусты промыть и высушить бумажными полотенцами. Мелко нарезать.
2. Морковь помыть, освободить от шкурки и крупно натереть.
3. Сельдерей помыть и удалить грязные волокна, порезать соломкой.
4. Огурец помыть и проверить на горечь. Если она есть, срезать кожуру и использовать только мякоть. Нарезать соломкой.
5. Отварить сельдерей и морковь в течение 10 минут на пару. Остудить.
6. Ростки фасоли обдать кипятком и слить воду. Высушить бумажными салфетками. Выложить в посуду. Сверху на нее выложить пропаренные овощи.
7. Имбирь освободить от кожуры и натереть. Смешать с арахисовой пастой и любимыми специями, выдавить очищенный от шелухи чеснок через давильню. Добавить сахар.
8. Репчатый лук освободить от шелухи и нашинковать, обжарить на подсолнечном масле и добавить к соусу. Сюда же выдавить сок лайма. Перемешать.
9. Всю массу соуса выложить на сковороду, добавить несколько ложек воды и проварить до однородной массы (арахисовая паста должна раствориться).
10. Лук шалот сполоснуть и нарезать, обжарить на масле, пока не поменяет цвет. Дальше промокнуть бумажной салфеткой от ненужного жира. Добавить сверху на отваренные овощи.
11. Одну ложку соуса на салат, остальное — в соуснице.
12. Арахисом сверху посыпать салат в качестве украшения.

Постный салат с пекинской капустой с перчиком получился очень разнообразным в каждом варианте. Это стоит попробовать. Поверьте, каждый вам понравится, своим особым вкусом.

Источник