Пекинский салат рецепт с фасолью

Содержание

Салат с фасолью и пекинской капустой
Ингредиенты для «Салат с фасолью и пекинской капустой»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Салат с фасолью и пекинской капустой»:
Похожие рецепты
Салат «Поющие сирены»
Овощной салат с мини-шашлычками
Гнездо глухаря
Салат «Букет для милых дам»
Салат «Мексика» с курицей и рисом
Салат «Французский» с ананасом
Весенний салат с джемовым соусом
«Ангельский Зайка»
Салат «Империя»
Попробуйте приготовить вместе
Салат «Креветки в сливках»
Лагман «Особый»
Острая закуска из шампиньонов
Фотографии «Салат с фасолью и пекинской капустой» от приготовивших (8)
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Салат с фасолью и пекинской капустой

Очень удивил салат. Несложный в приготовлении, но при этом очень вкусный. Богат белком. Его можно подать к семейному обеду или на праздничный стол. Хоть и простой набор продуктов, но именно с таким составом не нашла сайте.

Ингредиенты для «Салат с фасолью и пекинской капустой»:

Капуста пекинская (200) — 300 г
Фасоль — 150 г
Лук репчатый — 1 шт
Чеснок (или по вкусу) — 5 зуб.
Яйцо куриное (С0) — 2 шт
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Майонез (или сметана) — по вкусу
Масло растительное — 2 ч. л.
Филе куриное — 200 г

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1207.5 ккал	белки 106.2 г	жиры 28.2 г	углеводы 136.4 г
Порции
ккал 301.9 ккал	белки 26.6 г	жиры 7.1 г	углеводы 34.1 г
100 г блюда
ккал 125.8 ккал	белки 11.1 г	жиры 2.9 г	углеводы 14.2 г

Рецепт «Салат с фасолью и пекинской капустой»:

Фасоль предварительно замочить ночь. Отварить до готовности. Если вы используете консервированную фасоль, то не забудьте слить из банки жидкость. Лук и чеснок очистить. Мелко порубить. Капусту нарезать произвольно.

Яйца взбить в мисочке отдельно по одному. Обжарить каждое яйцо на сковороде, с добавлением 1 ч. л. растительного масла с обеих сторон. У нас получатся 2 яичных блина.

Нарезать блины на длинные полоски (в ширину ок. 5мм).

Подготовить куриное филе. Отварить или запечь мясо до готовности. Можно использовать филе вчерашней приготовленной курицы.
Соединить все ингредиенты. Добавить соль, черный молотый перец, майонез (или сметану) по вкусу. Перемешать.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?