Братья по сахару_
- Записи сообщества
- Поиск
Братья по сахару_ запись закреплена
Доказано, что за последние 10 лет — взрослый человек в день потребляет 15-25 ложек сахара (сам даже не замечая этого: через пакетированные соки, йогурт например, сладости, шоколад и многое другое), что в РАЗЫ превышает суточную потребность человеческого организма.
Шокирующая, но актуальная реклама.
Братья по сахару_ запись закреплена
Братья по сахару_ запись закреплена
Размытое зрение при диабете .
Если вы заметили у себя размытое зрение, не спешите покупать новую пару очков — это может быть временное явление, вызванное высоким уровнем глюкозы в крови. Высокий уровень глюкозы приводит к отеку хрусталика глаза, влияя на четкость зрения. Чтобы вернуть способность четко видеть, необходимо привести уровень сахара в крови к целевым показателям. Для многих людей они составляют 3,9-7,2 ммоль/л перед едой и менее 10 ммоль/л через 1-2 часа после начала приема пищи. О ваших индивидуальных целевых значениях следует спросить у врача. Размытое зрение также может быть симптомом более серьезных проблем с глазами, поэтому, заметив у себя такой симптом, обратитесь к врачу
Братья по сахару_ запись закреплена
Как развивается сахарный диабет
Гормон инсулин превращает сахар в глюкозу, которая является энергетическим веществом, необходимым для нормальной работы клеток организма. Когда происходит сбой в выработке поджелудочной железой инсулина, начинаются нарушения в процессах обмена веществ. Глюкоза не доставляется в клетки, и оседает в крови. Клетки в свою очередь, голодая, начинают давать сбой, что внешне проявляется в виде второстепенных заболеваний (болезни кожи, кровеносной системы, нервной и других систем). В это же время, происходит значительное увеличение глюкозы в крови (гипергликемия). Качество и действие крови ухудшаются. Весь этот процесс и называется сахарным диабетом.
Сахарным диабетом называется только та гипергликемия, которая изначально обусловлена дисфункцией работы инсулина в организме!
Братья по сахару_ запись закреплена
Братья по сахару_ запись закреплена
Ваше тело обожает глюкозу, её альтернативное название — «кровяной сахар». Тело использует глюкозу для производства энергии и выделяет инсулин в ответ на повышение уровня сахара в крови. Тело перерабатывает потребляемые вами углеводы в глюкозу, из которой получается энергия. А что если энергия вам прямо сейчас не нужна? Она запасается в клетках мышц или печени на потом.
Братья по сахару_ запись закреплена
Инсулин – белковый гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, основной функцией которого является участие в процессах обмена веществ — переработке и преобразования сахара в глюкозу, а дальнейшей транспортировке глюкозы в клетки. Кроме того, инсулин регулирует уровень сахара в крови.
При сахарном диабете клетки недополучают необходимого питания. Организму сложно удерживать воду в клетках, и она выводится через почки. Происходят нарушения в защитных функциях тканей, поражаются кожа, зубы, почки, нервная система, снижается уровень зрения, развивается атеросклероз, гипертоническая болезнь.
Братья по сахару_ запись закреплена
Фруктоза — это моносахарид, простейшая форма углевода. Как можно понять из названия, моно (один) сахарид (сахар) содержит только одну группу сахара, поэтому дальше не распадается.
Что нужно знать
Наша печень является основным центром метаболизма фруктозы. В печени она перерабатывается в производные глюкозы и запасается в виде печёночного гликогена.
Показать полностью. За один раз печень может переработать и запасти в виде гликогена ограниченное количество фруктозы. Остальное будет запасено в виде жира, таким образом большая единократная доза фруктозы скорее всего осядет у вас на боках. Это более выражено у людей с высоким уровнем липидов крови, резистентностью к инсулину или диабетом типа 2. Высокое потребление фруктозы (в отличие от других диетических углеводов) может привести к тому, что лептин не будет вырабатываться в нормальном количестве.
Другими словами, при переизбытке фруктозы ваш мозг не будет вам посылать сигналы «мне уже хватит», и вы будете продолжать есть, хотя уже получили более чем достаточно калорий. Так как фруктоза задерживается в печени, она не вызывает сильного гликемического отклика. И если это может быть хорошо при потреблении целых фруктов, то если вы едите добавленные подсластители на основе фруктозы, эффект обратный. Хотя на гликемической шкале фруктоза расположена довольно низко и может помочь восстановит печёночный гликоген при физической активности, избыточное потребление её может привести к образованию жира в печени, а также к расстройству энергетического баланса и системы регулирования жира в организме. В результате потребление большого количества подсластителей на основе фруктозы может привести к ожирению в брюшной области, низкому уровню полезного и высокому вредного холестерина в крови, высокому уровню триглицеридов и потере контроля над аппетитом.
Источник
