Рецепты здоровых блюд
Вариант приготовления салата из моркови и апельсинов с тыквенными семечками для очищения организма по программе 2 Коло-Вада Плюс
Морковь — 300 г, Апельсин — 1 шт., Тыквенные семечки — 50 г, Оливковое масло — 1 ч.л., Горчица в зернах — 2 ч.л., Бальзамический уксус — 1 ч.л., Соевый соус — 1 ч.л.
Вариант приготовления свекольного салата с рукколой для очищения организма по программе 2 Коло-Вада Плюс
Руккола — 100 г, Отвареная свекла — 200 г, Фисташки или Арахис — 50 г, Йогурт натуральный — 100 г, Соевый соус — 50 г, Чеснок — 1 зубок, Сок половины лимона
Вариант приготовления тёплого овощного салата для очищения организма по программе 2 Коло-Вада Плюс
Болгарский перец 2 шт., Морковь — 1 шт., Кабачок — 1 шт., Баклажан — 1 шт., Чеснок — 2 зуб., Помидоры черри — 5 шт., Зелень (любая) — 100 г, Оливковое масло — 2 ст.л., Соевый соус — 1 ч.л., Мёд — 1 ч.л., Специи по вкусу (напр., «Итальянские травы»)
Вариант приготовления овощного салата с сыром для очищения организма по программе 2 Коло-Вада Плюс
Помидоры черри — 10 шт., Листья салата или рукколы — 100 г, Огурцы — 200 г, Сыр фета, мацарела или брынза — 150 г, Кунжут и семена льна — 20 г, Оливковое масло — 3 ст.л., Сок половины лимона
Сегодня поэкспериментируем со странным испанским «пловом» — Паэльей. Читайте пошаговую инструкцию с иллюстрациями.
Нежирный свиной ошеек — 1 кг, Куриные окорочка — 4 шт, Нечищенные креветки — 500 г, Мидии в ракушках — 500 г, Болгарский перец — 2 шт, Горький стрючковый перец — 1 шт, Помидоры — 2 кг, Лайм или лимон — 1 шт, Зеленый горошек — 200 г, Спаржа — 200 г, Зеленый базилик — 100 г, Розмарин — 20 г, Длинный пропареный рис — 1 кг, Соль — 50 г, Молотый черный перец — 20 г
Невероятно легкий и сытный завтрак, которому позавидует любой фрукторианец!
Клубника — 10 шт., Черника — 10 шт., Грецкий орех — 5 шт., Йогурт — 250 г.
Сочный вкусный салат сочетает множество контрастных вкусов овощей и трав. Подойдет как для завтрака так и на ужин
Корнишоны — 20 шт., Оливки — 20 шт., Салатный перец — 2 шт., Баклажаны — 1 шт., Цукини — 1 шт., Шампиньоны — 5 шт., Базилик — 50 г.
Неверояно полезное сочетание компонентов и микроэлементов! Только польза для организма и неповторимый вкус!
Чечевица — 50 г., Малина — 100 г., Голубика — 100 г.
Бутерброды с тертым авокадо и с/с рыбкой в сочетании яйцом, помидоры, маслинами — отличный зеленый завтрак
Слабо-соленая рыба — 100г., Яйца — 4 шт., Авокадо — 1 шт., Помидоры чери — 8 шт., Маслины — 8 шт., Руккола — 15 г., Оливковое масло — 30 г., Цельнозерновой хлеб с отрубями (черный) — 2 ломтика
Готовим коктейль – энергетическую бомбу! Роскошный вариант для всех, кому нужно быстро и сытно перекусить, побаловать себя сладким и сохранить фигуру.
Банан — 1 шт, Листья мяты — 3 веточки, Корица — по вкусу, Beauty Shake Ваниль — 25 г, Молоко 1,5% — 250 мл, Отруби — щепотка, Мята — 3 листочка
Готовим освежающий коктейль из яблок, ягод крыжовника и белка. Полезный и вкусный десерт необычайно лёгкой консистенции, пышный и густой – лучший коктейль для жаркого лета!
Зелёные яблоки — 2 шт, Крыжовник — 125 г, Отруби по вкусу, Куриный белок — 2 шт, Beauty Shake Ваниль — 25 г, Молоко 1,5% — 250 мл, Грецкий орех — 1/2, Мята — 1 листок
Готовим оригинальный насыщенный коктейль из банана, шоколада и пикантной клюквы. Утонченный десерт «клюква в шоколаде» специально создан для гурманов сладостей, любящих вкусные эксперименты!
Банан — 1 шт, Клюква — 125 г, Кокосовая стружка — по вкусу, Beauty Shake Шоколад — 25 г, Молоко 1,5% — 250 мл, Шоколадная стружка — щепотка, Банан — 1/2
Готовим холодный десерт из всеми любимого шоколада, а точнее из потрясающего суперполезного шейка Daily Delicious Beauty Shake Шоколад! Секрет нашего фондю – красное яблоко. Оно добавляет сладость, и мы получаем вкуснейшее фондю без лишнего сахара!
Куриный белок — 2 шт, Яблоко красное — 1 шт, Листья мяты — 3 веточки, Отруби — по вкусу, Beauty Shake Шоколад — 25 г, Простокваша — 250 мл, Шоколадная стружка — щепотка, Миндаль — 2-3 орешка
Готовим настоящий взрыв витаминов! Три вкуснейшие ягоды: черноплодная рябина и черника из холодильника и ароматная малина в шейке Daily Delicious. Роскошный акцент – щепотка кокосовой стружки. Коктейль будто из меню элитных ресторанов – а приготовите вы его дома всего за пару минут!
Черноплодная рябина — 125 г, Черника — 125 г, Листья мяты — 3 веточки, Кокосовая стружка — по вкусу, Beauty Shake Малина — 25 г, Молоко 1,5% — 250 мл, Кокосовая стружка — щепотка, Голубика — 2-3 ягоды, Малина — 2-3 ягоды
Зима-холода, захотелось чего-нибудь горячего, сытного, вкусного. Спешу поделиться рецептом очень вкусного домашнего блюда. Невероятно нежно, ароматно и вкусно! Огонь!
Говядина (филе или мякоть лопатки) — 600 гр, Морковь — 1 крупная шт, Лук красный — 1 крупная луковица, Перец сладкий — 1/2 шт, Фасоль стручковая — 200 гр, Чеснок — 4 зубчика, Масло растительное для жарки, Мука — 1 столовая ложка, Свежий розмарин — 1 веточка, Тимьян — 1 веточка, Томаты протëртые или резаные в собственном соку — 300 гр, Кипяток — 300 мл, Соль и перец — по вкусу, Паприка сладкая — 1 чайная ложка, Чеснок сушеный — 1 чайная ложка, Молотый кориандр — щепотка, Смесь кавказских травок — по вкусу, Свежая зелень — по желанию
Веганский рецепт шоколадного пудинга, а вкус классический. Максимально прост в приготовлении.
растительное молоко – 700 мл, сахар (или другой подсластитель) – 180 г, кукурузный крахмал – 80 г, веганский шоколад – 100 г, какао-порошок – 30 г, экстракт ванили – 1 ч.л.
Сочная, нежная запеканка с ярким вкусом ягод будет отличным дополнением к чашке ароматного чая.
Творог — 600 г, Яйца — 3 шт, Мука (у нас овсяная) — 3 ст.л, Сахар — 3 ст.л, Ягоды (у нас смородина и вишня замороженные) — 150 г, Разрыхлитель — 0,5 ч.л, Соль — щепотка
Получится целебный медовик — и он настоящий бальзам для сердца. Особенно, если оно уже побаливает или проявляется в аритмии, тахикардии, брадикардии и прочих неприятных ощущениях.
Семя льна – 1 ст. ложка, Семя кунжута – 1 ст. ложка, Семя мака – 1 ст. ложка, Куркурма – 0,5 чайной ложки, Мед – 2 ст. ложки (не больше)
Легкий рецепт вкусного постного супчика с пшеном и грибами
шампиньоны — 200 г, картофель 2 шт., морковь — 1 щт., корень сельдерея — 150 г, пшенная крупа — 130 г, лук — 1 шт, растительное масло — 3 ст. ложки, соль и чёрный молотый перец — по вкусу
Друзья, предлагаю вашему вниманию вкусный постный малокалорийный супчик. В одной порции около 114 ккал.
Помидоры — 4 шт, картофель — 3 шт, корень сельдерея — 150 г, лук — 1 шт, растительное масло — 2 ст. ложки, паприка — 1/2ч. ложки, соль — по вкусу, чёрный молотый перец — по вкусу, зелень (базилик, укроп, кинза или петрушка) — по вкусу
Источник
Коло-Вада Инструкция, как принимать, питание
Каждый из нас – неплохой источник доходов для аптек. Лекарства от изжоги, косметические препараты для маскировки недостатков кожи, химические помощники пищеварения, витаминки для иммунитета. Можно продолжать список и закупать пачками лекарства, а можно исключить причину многих проблем – грязный кишечник и паразиты.
Коло Вада Плюс, правильное питание и режим питья – основные составляющие формулы здоровья и красоты. Перед тем как принимать Коло Вада и прочие добавки, важно понять их действие и влияние на организм.
Цель программы Коло Вада Плюс: очистить организм от шлаков и паразитов, которые прекрасно себя чувствуют внутри нас, питаясь нашими продуктами жизнедеятельности и постоянно напоминая о себе плохим самочувствием, тяжестью, аллергиями и высыпаниями.
Правильная подготовка к очищению – 50% успеха
Длительность программы Коло Вада Плюс: 2 недели, разделенные на 3 этапа.
Сопутствующие продукты Кораллового Клуба: Коло Вада Микс, Корал Майн, растительные и противопаразитарные добавки, пробиотики, клетчатка, витаминные комплексы.
Программа требует помимо соблюдения правил приема, также собственных сил и целеустремленности.
Чтобы 14 дней прошли легче и с лучшим результатом, рекомендуем:
Начните сегодня правильное питание, и приступите к очищению не раньше чем через одну-две недели. Принимайте пищу небольшими порциями 3-4 раза в день. Избегайте жареного и сильно жирного.
Соблюдайте питьевой режим. Начните прямо сегодня и не отказывайтесь от него никогда. 1,5 литра воды в сутки – необходимый минимум для взрослого организма. Добавляйте Корал Майн, и ваша вода станет живой: отрицательно заряженной, слабощелочной, минерализованной.
Корал Майн — коралловая вода
Коралловый песок, который улучшает качество питьевой воды. Такая вода ускоряет процес очищения клеток, ощелачивает организм.
Как принимать Корал Майн?
Положите одно саше в воду. Коралловый кальций насытит воду необходимыми элементами и свойствами.
Пейте на протяжение дня, во время бега и тренировок, на работе и учебе. Давайте организму то, что он хочет – полезную для клеток воду.
Применение Корал Майн поможет:
- Легче пройти программу Коло Вада
- Сбросить вес
- Омолодить кожу
- Наполниться энергией
- Стабилизировать нервную систему
Легкая оздоровительная гимнастика и прогулки на свежем воздухе, короткие пробежки.
Баня 40-60 градусов, натощак, поддерживая внутренний водный баланс (выпивать не менее 500-700 мл).
Уходовые процедуры: легкий массаж, щадящие скрабы, пилинги.
Легкие работы по дому.
Не рекомендуем
- Тяжелые нагрузки, активный спорт, кардио-нагрузки, бассейн.
- Сауна выше 80-110 градусов.
Активный массаж, мануальная и физиотерапия.
Ремонтные и огородные работы.
Длительные поездки, смена часовых поясов и загар.
Прием антибиотиков и химических лекарств.
Полная инструкция Коло Вада Плюс: применение, питание, рекомендации
Длительность: 7 дней
Цель: помогаем организму подготовиться к очищению
Основные процессы:
Первичное выведение токсинов и паразитов;
Стимуляция перистальтики кишечника;
Регуляция микрофлоры;
Восстановление витаминно-минерального баланса;
Антиоксидантное воздействие;
Смягчение конгломератов пищевых остатков, которые кишечник накопил за годы жизни.
Правила приема Коло Вада:
Перед вами 14 пакетов №1 из набора Коло Вада Плюс, Набор трав № 2 и добавка Черный Орех. Принимайте содержимое пакетиков каждый день с утренним и вечерним приемом пищи. То есть 2 пакета вам нужно на 1 день.
Коло Вада: питание первого этапа
Рекомендуемое питание: каши на воде, овощные супы – для энергии; овощи (сырые либо вареные), фрукты и салаты с оливковым маслом – для насыщения витаминами; вареная или тушеная рыба, обезжиренные кисломолочные продукты – для получения белка и поддержки микрофлоры.
Минимизируйте или исключите: пищу животного происхождения, консервированные продукты, выпечку и сладости.
Полностью исключите: продукты, провоцирующие образование газов (виноград, яблоки, бананы, груши, дыни, картофель, капусту, бобовые)
Коло Вада: питьевой режим первого этапа
Инструкция в Коло Ваде Плюс предусматривает пить (натощак, за полчаса до еды либо через 2 часа после приема пищи) воду с Корал Майн. Принцип питания и питья: вода и пища не должны быть одновременно в желудке.
Запивать еду можно лишь стаканом морса, несладкого компота, свежевыжатого разбавленного сока.
Исключите из рациона газировку, компота с сахаром, консервированные соки, кофе, молоко чай, квас, алкогольные напитки.
Остались вопросы по тому, как принимать Коло Вада Плюс в первую неделю? Обращаетесь к нам в онлайн чат или по любому номеру на сайте. Доступны во всех мессенджерах.
Длительность: 4 дня
Цель: чистим организм от шлаков, токсинов и паразитов
Основные процессы:
Применение коктейлей Коло Вада Микс;
Набухание порошка в кишечнике, обволакивание содержимого и его вывод;
Избавление от 1 до 7 кг «мусора».
Правила приема Коло Вада:
На каждый день у вас есть 2 пакетика. Принимайте по одному утром и вечером.
4 раза в день организму необходим коктейль Коло Вада Микс. Перерыв между приемами 3-4 часа.
Применение Коло Вада Микс: разбавьте порошок с водой либо соком. Используйте только холодные жидкости. Так как порошок быстро густеет, выпивайте коктейль сразу. Первый прием покажет, как принимать вкуснее и проще: с соком или водой.
Внимание! Пить Коло Вада Микс моно только через 1,5 часа после приема содержимого пакетиков №2!
Коло Вада: питание второго этапа
Запрещена твердая и жидкая пища. Питание в эти 4 дня минимально. Допустимы лишь разбавленные свежевыжатые соки (кроме яблочного), слабые травяные чаи.
Если чувство голода непреодолимо – допускается на третий и четвертый дни овощной салат без масла либо разрешенные тушенные овощи.
Коло Вада: питьевой режим второго этапа:
Выпивайте как минимум 250 мл воды с Корал Майн между приемами коктейля Коло Вада Микс.
Остается в силе: 1,5-2 литра воды с Корал Майн.
Длительность: 3 дня
Цель: восстанавливаем организм после чистки
Основные процессы:
Нормализация работы ЖКТ;
Восстановление микрофлоры кишечника;
Насыщение витаминами и минералами;
Укрепление иммунитета.
Правила приема Коло Вада:
Используйте по 2 пакета ежедневно: 1 с завтраком и 1 с вечерним приемом пищи.
Коло Вада: питание третьего этапа
Программа Коло Вада Плюс – хороший шанс отказаться от вредных кулинарных привычек.
Начиная с 12го дня, вы постепенно расширяете свой рацион. То, насколько он в итоге станет широк, зависит только от вас. Но мы рекомендуем воспользоваться этой возможностью забыть о вредной пище навсегда.
Рекомендуемое питание: получать углеводы из овощных супов, тушеных овощей, клетчатку – из зелени, белки – из отварного мяса и рыбы, творога. Работе кишечника помогут кисломолочные продукты без сахара. Также включите в рацион хлеб на закваске, оливковое масло.
Минимизируйте, а еще лучше исключите: соленую, острую, жареную и сладкую пищу, жирное мясо и рыбу, сдобу, из овощей исключите свежую капусту, картофель, редьку и редис, а также бобовые.
Коло Вада: питьевой режим третьего этапа
Правила приема Коло Вада предусматривают: до, во время и после очищения придерживаться привычки пить 1,5 л воды с Корал Майн.
Источник
