Простые рецепты завтраков для микроволновки

Сытное утро! Простые и вкусные завтраки в микроволновке в закладки 19

Завтрак ‒ самая важная часть дневного рациона, потому как именно он призван подарить нам силы и бодрость как минимум на полдня. Но многие пренебрегают этим приемом пищи. Иногда по причине отсутствия времени, а иногда и из-за лени. Но сегодня мы решили поделиться с вами рецептами, для которых потребуется всего пара минут и минимум усилий.

Сытное утро!

Для чего обычно мы используем микроволновку? Чтобы разогреть еду, разморозить продукты, ну, или вскипятить воду и молоко. И если это чудо техники справляется с такими простыми задачами, то почему бы не доверить ему приготовление завтрака?

Ловите отличные идеи для взрослых и детей.

Киш с зеленью

Под словом «киш» скрывается обычный омлет. А на его приготовление с помощью микроволновки уйдет всего 1 минута. Ну, и еще 2 минуты на подготовку продуктов. Из них понадобятся:

• яйцо ‒ 1 шт;
• молоко ‒ 1 ст.л;
• мягкий сыр ‒ 1 ст.л;
• батон ‒ 1 кусочек;
• укроп.

Яйцо взбить с молоком, добавить сыр и мелко рубленую зелень. Вылить в чашку. Батон нарезать на небольшие кусочки и тоже выложить в чашку. Если хочется, чтобы блюдо было более сытным, можно добавить несколько кусочков ветчины, колбасы или мяса. Отправить запекать на 1 минуту на полной мощности.

Овсянка с фруктами

Вкусно, и полезно. И детям точно понравится. Будут нужны:

• овсяные хлопья ‒ ¼ ст.;
• банан ‒ 1/3 шт.;
• яблоко ‒ ½ шт.;
• яйцо ‒ 1 шт.;
• молоко ‒ 100 мл;
• мед.

По желанию фрукты можно заменять на те, которые по вкусу именно вам, или использовать сухофрукты. Добавлять также можно различные орехи.

Теперь о приготовлении. Банан размять с молоком и медом, добавить овсянку и яблоко. Отправить в микроволновку на 3 минуты.

Чизкейк

Да, да, его тоже можно приготовить всего за несколько минут. Обязательно сохраните рецепт. Потребуются:

• печенье ‒ 50 г;
• сливочный сыр ‒ 50 г;
• сметана ‒ 100 г;
• топленое сливочное масло ‒ 2 ст.л.;
• яйцо ‒ 1 шт.;
• сахар ‒ 1-2 ст.л.

Печенье превратить в крошку, смешать с маслом, и плотно уложить на дно кружки. Сметану тщательно взбить с сыром, добавить яйцо и сахар. Получившуюся массу вылить к печенью и запекать около 3 минут при мощности 650 Вт.

Не стоит пугаться, внутри десерт будет влажным. Так и должно быть. Ему нужно дать остыть, и можно приниматься за дегустацию.

Украсить такой завтрак можно кусочками фруктов, ягодами или шоколадом.

Мини пицца

Таким блюдом можно не только порадовать себя вначале дня, а и даже угостить друзей, внезапно пришедших навестить вас. Готовится быстро, и получается очень вкусно. В этом случае понадобится только увеличить пропорционально количество ингредиентов. Будут нужны:

• яйцо ‒ 1 шт.;
• молоко ‒ 1 ст.л.;
• колбаса (мясо) ‒ по вкусу;
• сыр твердый ‒ 100 г;
• круглый лаваш ‒ 1 шт.;
• специи.

Яйцо взбить с молоком, приправить специями, добавить мелко порезанную колбасу. Вылить все в большую миску или тарелку, и поставить в микроволновку на ½ минуты. По истечении времени перемешать и отправить печься ещё на 1 минуту. После выложить на лаваш, посыпать сыром и нагреть, пока сыр не расплавится.

Тефтели на скорую руку

Согласитесь, не всем хватает бутерброда или каши на завтрак. Есть и те, кто привык начинать свой день более основательно. Именно поэтому делимся с вами простым и сытным рецептом. Для него будут нужны:

• фарш ‒ 100 г;
• овсяные хлопья мелкого помола ‒ 20 г;
• молоко ‒ 20 мл;
• томатный соус или кетчуп ‒ 2 ст.л.;
• специи.

Даже если утром у вас совсем немного времени для приготовления, вы все успеете. Просто подготовьте с вечера нужные продукты, а утром соедините их вместе, сформируйте шарик, положите в чашку, смазанную маслом, и запекайте 3 минуты.

Пока почистите зубы, вкусный завтрак уже будет готов. Останется только полить соусом, и получать гастрономическое наслаждение.

Брауни

Ну и конечно не забыли мы о тех, кто любит наслаждаться началом дня с чашкой любимого напитка и ароматной выпечкой. Конечно, ее можно купить и в магазине, но гораздо приятнее сделать все своими руками. Особенно когда времени на это понадобится совсем немного. Будут нужны:

• мука ‒ 100 г;
• яйцо ‒ 1 шт.;
• шоколад ‒ 70 г;
• сливочное масло ‒ 70 г;
• сахар ‒ 80 г;
• соль.

Как приготовить такой десерт? Начнем. Смешать растопленный шоколад и масло с сахаром, помешивая на медленном огне. Дать немного остыть, вбить яйцо, взбить с помощью венчика. Всыпать муку и соль. Также на этом этапе можно положить и начинку, в роли которой могут выступать орехи или ягоды.

На полной мощности выпекать на протяжении 5 минут.

Отныне никаких отговорок от завтрака, ведь в вашем арсенале есть уже как минимум шесть его вариантов. А диетологи, в свою очередь, напоминают, что именно утренняя трапеза помогает восполнить силы, запустить обменные процессы, а также улучшить память и концентрацию внимания. А это значит, что предстоящий день однозначно обречен на успех. Приятного аппетита!

Источник

Завтрак в микроволновке за 5 минут: рецепты с фото пошагово

В нынешнем ритме жизни у человека порой не хватает времени на приготовление пищи. Утром не хочется заморачиваться со сложными блюдами. Чаще всего люди довольствуются чашкой чая или кофе с бутербродом, что не очень хорошо для здоровья, и отправляются по своим делам. Сложившуюся ситуацию решить очень просто. В микроволновке можно буквально за пять минут приготовить простой и вкусный завтрак. Справиться с задачей помогут рецепты с фото.

Овсянка с фруктами и орехами

Эта каша занимает первое место по полезным свойствам. Она идеально подходит для завтрака, способствуя восстановлению сил. Это блюдо очень сытное, порции на завтрак, хватает до обеда, без дополнительного перекуса.

• молоко – 1 стакан;
• геркулес — ½ стакана;
• мед – 1 ст.л.;
• щепотка соли;
• корица – 1 ч.л.

• В специальную емкость для СВЧ печей кладем небольшой кусочек сливочным маслом, высыпаем крупу и заливаем молоком.

• Выставляем время приготовления на 2 с половиной минуты.

• Добавляем мед, соль и корицу, хорошо перемешиваем и готовим еще такое же количество времени.

Легкий завтрак готов, можно подавать к столу и наслаждаться нежным вкусом.

Гречка с клубникой

Гречневая крупа богата растительным белком, а значит, блюдо, приготовленное из простых продуктов, может стать достойной альтернативой творогу.

• хлопья овсяные – 1/4 стакана;
• овсяная мука – 2 ст.л.;
• льняные семена – 1 ст.л.;
• гречка – 2 ст.л.;
• разрыхлитель – 1/2 ч. л.;
• соль и корица по вкусу;
• ванилин – на кончике ножа;
• яблочное пюре – 2 ст.л.;
• молоко – 1/4 стакана;
• клубника свежая – половина стакана.

1. Смешиваем гречку, овсяные хлопья, муку, семена льна, пряности и соль.
2. Добавляем в яблочное пюре ванилин и молоко. Тщательно перемешиваем и засыпаем сухие ингредиенты и клубнику, заранее нарезанную кубиками.
3. Получившуюся массу выливаем в емкость и отправляем в микроволновую печь.
4. Активируем таймер на полторы минуты, при необходимости время увеличиваем.

Даем блюду немного остыть и приступаем к трапезе.Процесс готовки займет совсем немного времени, а вы получите истинное наслаждение от поглощения завтрака.

Хрустящий бекон в чашке

Все привыкли к запеканию бекона на бумажных полотенцах, этот способ хорош тем, что излишки жира моментально впитываются. Но есть один недостаток, мясо, лишь в редких случаях получается хрустящим. Чтобы простой и вкусный завтрак был с корочкой, как показано в рецепте с фото. Нужно воспользоваться микроволновкой. Трудно поверить, что за 5 минут реально добиться желаемого результата. Но, как показывает практика, это так.

• свежая грудинка – 50 г;
• соль по вкусу.

• Нарезаем грудинку тонкими ломтиками, солим с каждой стороны.

• Берем высокую посуду (идеально подходит кружка с блюдцем).

• Вешаем кусочки по краям.

• Выставляем таймер на две минуты, при необходимости увеличиваем время.

Маффины из черники

Некоторые могут не согласиться с тем, что кекс полезный завтрак, и с этим не поспоришь. Но веганский десерт исключение из правил.

• мука – 3 ст.л.;
• порошок пекарский – 1/4 ч. л.;
• соль – щепотка;
• черника – 2 ст.л. вместо свежей ягоды, можно использовать замороженную;
• ванилин – на кончике ножа;
• уксус яблочный – 1 ст.л.;
• сахарозаменитель (стевия) – 1 ч.л.

1. Смешиваем все сухие компоненты.
2. Для молока, уксуса и масла берем отдельную мисочку, взбиваем до однородности и полученную массу вливаем в сухую смесь, добавив ягоды. Тщательно смешиваем все продукты.
3. Смазываем жиром формочки для запекания, наполняем тестом и ставим в СВЧ печь на полторы минуты.

Невероятно нежный и вкусный десерт готов. Его можно подать с такими напитками, как чай, кофе или сок.

Французский пирог Киш-лорен

Почему-то, бытует мнение, что приготовить Киш очень сложно и требует это неимоверных затрат времени. Оказывается, все совсем не так.

• куриное яйцо – 1 шт.;
• молоко – 1,5 стакана;
• масло сливочное – 1 ч.л.;
• немного соли;
• свежемолотый перец – щепотка;
• томаты черри – 4 шт.;
• мелко нарезанный белый хлеб – 200 г;
• тертый сыр – 50 г;
• пучок зелени.

• В миске для СВЧ печей смешиваем яйцо с молоком и маслом.

• Приправляем специями, взбиваем до однородности.

• Добавляем оставшиеся компоненты.

• Ставим посуду в микроволновку и запекаем наш пирог на максимальной мощности в течение минуты. Консистенция блюда схожа с заварным кремом.

Остается украсить завтрак веточкой зелени и приступать к трапезе.

Омлет в болгарском перце

В микроволновке можно приготовить множество простых и вкусных блюд. Причем уложиться в процесс каждого за 5 минут. Все сделать правильно – помогут рецепты с фото. Многие предпочитают на завтрак яичницу. Предлагаем заменить ее оригинальным омлетом.

• болгарский перец – 1 шт.;
• куриное яйцо – 1 шт.;
• колбаса – пару кружков;
• сыр – 1 ломтик;
• петрушка – веточка;
• соль и перец по вкусу.

1. Взбиваем яйцо, солим, перчим.
2. Добавляем в массу измельченные небольшими кубиками сыр, колбасу и зелень. Все перемешиваем.
3. Разрезаем перец пополам, очищаем от зерен, наполняем каждую половинку начинкой.
4. В микроволновке активируем мощность 600-650 Вт и выставляем таймер на 5 минут.

Необычный завтрак готов. Блюдо получается очень вкусным и выглядит аппетитно, что тоже немаловажно.

Манник на кефире

Кто бы мог подумать, что мягкий, нежный ароматный манник, любимый с детства легко приготовить в микроволновой печи.

• манная крупа – 0,5 стакана;
• пшеничная мука – 160 г;
• сахарный песок – 230 г;
• кефир – 125 мл;
• яйцо – 1 шт.;
• масло сливочное – 70 г;
• пекарский порошок – 1 ч.л.;

• Наливаем в миску кисломолочный продукт, высыпаем манку, перемешиваем и оставляем на 20 минут, для набухания крупы.

• Добавляем сахар, масло и яйцо. Сделать пирог более ароматным поможет немного ванилина.

• Перемешиваем смесь до однородного состояния, и сразу вводим муку и разрыхлитель.

• Тесто для манника практически готово, остается хорошо его перемешать.

• Затем перекладываем смесь в форму, предназначенную для СВЧ печей (подходит силиконовая) и ставим манник в микроволновку.

• Требуемая мощность прибора 800 W, время приготовления 5-6 минут.

Готовое лакомство необходимо остудить и перед подачей на стол присыпать сахарной пудрой или пропитать сгущенным молоком.

Шоколадный кекс

Сладкоежки оценят по достоинству завтрак, приготовленный в микроволновке. Глядя на рецепт с фото и не подумаешь, что готовится это простое и вкусное блюдо, всего за 5 минут. В шоколаде содержится серотонин (гормон радости). Следовательно, съев кусочек кекса с добавлением кондитерского изделия из какао бобов, хорошее настроение обеспечено.

• мука – 1/4 чашки;
• сода и соль в равных количествах – 1/4 ч.л.;
• 1 яйцо;
• сироп кленовый – 3 ст.л.;
• любые орехи – 50 г;
• тертый шоколад – 1 ст.л.

• Муку, соду и соль смешиваем в кружке.

• Туда же добавляем сироп, ванильный экстракт и яйцо, все тщательно взбалтываем вилкой.

• Всыпаем орехи и шоколад.

• Выставляем в микроволновке максимально допустимую мощность и готовим десерт 1,5 минуты.

Подрумянить кекс поможет функция равномерного разогрева. Перед подачей на стол к свежезаваренному ароматному чаю, посыпаем сверху выпечку шоколадной стружкой.

Горячие сэндвичи

Дети и взрослые обожают бутерброды. В горячем виде закуска наиболее ароматная. Делается в микроволновке настолько просто, что с задачей справится даже тот, кто никогда не готовил. Из скромного набора продуктов, получается очень вкусный полноценный завтрак. И что радует, всего за 5 минут. Новичкам, рецепты с фото в помощь.

• сосиски – 1 шт.;
• ветчина – 300 г;
• яйцо – 5 шт.;
• молоко – 100 мл;
• сыр и бекон – несколько ломтиков;
• булочки – 2 шт.;
• листья салата или шпинат – 4 шт.;

1. Соединяем в мисочке яйца, молоко, соль и перец, размешиваем вилкой.
2. Сосиску нарезаем кружочками, ветчину ломтиками, выкладываем на тарелку.
3. Посередине ставим пиалу с яичной смесью.
4. Отправляем на 2 минуты в микроволновку.
5. Получившийся омлет нарезаем кружками. Это и есть заготовка для сэндвича.
6. Булочку разрезаем пополам, кладем лист салата или шпинат, сверху кусочек омлета, ломтик ветчины и сыра, пару кружков сосиски.
7. Накрываем второй частью булочки и ставим в СВЧ на 1 минуту.

Начинку бутерброда выбираем по своему желанию, добавив любимые продукты. За неимением времени по утрам, можно заранее сделать заготовки и хранить их в морозилке. Потом разогреть в печке.

Источник