Протеиновое печенье брауни рецепт

ПП-брауни: 3 рецепта

Шоколадное американское пирожное, которое просто тает во рту — мечта любого сладкоежки. Но, если ты заботишься о своей фигуре, то можно приготовить фитнес-брауни. Рецептов и вариаций очень много. Мы выбрали одни из самых популярных для нашей подборки.

Брауни с вишней и миндалем

Тебе понадобится:

• Горький шоколад — 180 г
• Сливочное масло — 100 г
• Яйца — 3 шт.
• Сахар — 160 г
• Рисовая мука — 100 г
• Соль — 1/4 ч.л.
• Ванилин — 10 г
• Жареный миндаль — 50 г
• Вишня без косточек — по вкусу

Как приготовить:

• Яйца взбей с сахаром.
• Шоколад растопи со сливочным маслом и добавь к яичной смеси.
• Муку смешай с ванилином и солью.
• Добавь сухие ингредиенты в миску с шоколадной смесью и замеси тесто.
• Миндаль измельчи в блендере.
• Миндальную крошку с вишней добавь к тесту.
• Распредели все по форме и выпекай при 175 С 30-35 мин.

Банановый ПП-брауни

Тебе понадобится:

• Спелый банан — 2 шт.
• Натуральный йогурт — 125 мл
• Яйца — 2 шт.
• Нутовая мука — 70 г
• Какао-порошок — 20 г
• Разрыхлитель — 7 г

Как приготовить:

• Мякоть бананов преврати в пюре.
• Добавь йогурт и яйца. Смешай при помощи блендера.
• Затем смешай муку, какао и разрыхлитель. Добавь все к банановой смеси.
• Готовое тесто перелей в форму и выпекай при 180 С 40 мин.

ПП-брауни

Тебе понадобится:

• Яйца — 2 шт.
• Мед — 10 г
• Вода — 300 мл
• Какао — 100 г

Как приготовить:

• Смешай какао с водой и вари на среднем огне пару минут.
• После добавь мед или сахарозаменитель, а также взбитые желтки.
• Яичные белки взбей до пиков и аккуратно введи в шоколадную смесь.
• Распредели тесто по форме.
• Выпекай при 200 С 8-9 мин.
• После остывания убери десерт в холодильник на ночь.

А в этой статье ты найдешь рецепты ПП-печенья. Не отказывай себя во вкусных десертах!

Источник

5 отличных рецептов шоколадных брауни для спортсменов

Брауни может быть не только вкусным, но еще и полезным. Попробуйте 5 полезных рецептов любимого шоколадного десерта. Мы подготовили для вас рецепт брауни с протеином, йогуртом, авокадо или фасолью (как основа), так как в кулинарной выпечке главное фантазия. Приятного аппетита!

Протеиновый брауни из 4 ингредиентов

Нам понадобится:

• 2 чашки измельченных бананов (из 6 спелых бананов среднего размера)
• 1 чашка ореховой пасты , идеально подойдет паста кешью или миндальная паста
• ½ чашки шоколадного протеина
• ¼ чашки качественного какао

Приготовление:

В большой миске смешайте измельченные бананы и ореховую пасту до тех пор, пока масса не станет гладкой и однородной. Смешайте протеин с какао и постепенно добавьте сухую смесь в массу из бананов и ореховой пасты. Еще раз хорошо все смешайте.

Выложите приготовленное тесто на застеленный бумагой для выпечки противень или форму. Выпекайте около 15-20 минут при 180 ° С. Готовый брауни нужно оставить в форме остыть на 10 минут, перед тем как нарезать. Десерт можно подавать как в холодном, так и в теплом виде. Украсьте брауни низкокалорийным сиропом и можете наслаждаться вкусным и полезным десертом. [1]

Брауни без выпечки

Нам понадобится:

• 1 мерная ложка шоколадного протеина
• 25 грамм 70% темного шоколада
• 2 ложки льняного семени
• 1 столовая ложка кокосового сахара
• 1 столовая ложка молока

Приготовление:

В миске смешайте все ингредиенты до мягкой и однородной консистенции. Готовое тесто вылейте в застеленную бумагой форму для выпечки или противень. Поместите десерт в холодильник на несколько часов и шоколадный брауни готов! [2]

Брауни с йогуртом

Для теста нам понадобится:

• ⅓ чашки шоколадного протеина
• ½ чашки какао
• 4 яичных белка
• 2 больших яйца
• ½ чашки обезжиренного греческого йогурта
• ⅓ чашки сиропа агавы
• 1 столовая ложка разрыхлителя
• щепотка соли

Для глазури нам понадобится:

• 1 чашка обезжиренного греческого йогурта
• 2 столовые ложки арахисовой пасты в порошке

Приготовление:

В одной миске смешайте все ингредиенты для теста. Хорошенько все перемешайте и вылейте приготовленное тесто в форму выстеленную бумагой для выпечки. Выпекайте тесто около 25 минут при 180 ° С.

Вынимаем брауни из духовки и даем остыть. Приготовьте глазурь, смешав йогурт с арахисовой пастой в порошке . Когда пирожное полностью остынет, полейте его йогуртовой глазурью. Готовый брауни поместите холодильник на несколько часов и можно подавать наш шоколадный десерт. Приятного аппетита. [3]

Брауни с секретным ингредиентом

Нам понадобится:

• 250 г консервированной черной фасоли
• 40 г арахисовой пасты в порошке
• 75 г меда
• 50 г темного шоколада нарезанного кубиками
• 40 мг кокосового масла
• 2 столовые ложки какао
• 2 чайные ложки Flavor Drops (вкус ваниль)
• ½ чайной ложки разрыхлителя
• щепотка соли

Приготовление:

Промойте фасоль и добавьте в блендер. Затем добавьте все остальные ингредиенты, кроме кусочков шоколада, и взбейте. Добавьте шоколад в приготовленную смесь и вылейте готовое тесто на выстеленный бумагой для выпечки противень.

Выпекайте 15-20 минут при 170 ° С. Готовый брауни полейте низкокалорийным сиропом и можно подавать. Приятного аппетита. [4]

Брауни с авокадо

Для теста нам понадобится:

• ¾ чашки спельтовой муки
• ¾ чашки мякоти авокадо
• 120 мл кокосового масла
• 1 чашка кокосового сахара
• ½ чашки какао
• 2 больших яйца
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• щепотка соли

Чтобы украсить брауни нам понадобится:

• ¼ чашки авокадо
• 1 чашка ксилита
• 1 чайная ложка лимонного сока

Приготовление:

В большой емкости смешайте муку, какао, соль и разрыхлитель. Авокадо перемешайте до однородной массы и добавьте кокосовый сахар . Постепенно в смесь добавьте яйца, кокосовое масло и хорошо все перемешайте. Добавьте авокадо в смесь сухих ингредиентов. Хорошо размешайте и вылейте готовое тесто на выстеленный бумагой для выпечки противень.

Выпекайте 20-25 минут при 180 ° С. Пока тесто печется, приготовьте глазурь для брауни. В блендере приготовьте пюре из авокадо. Затем добавьте ксилит , чтобы получить густую массу. В глазурь добавьте немного лимонного сока, чтобы ее освежить. На охлажденный брауни нанесите глазурь. Поместите готовый десерт на 30 минут в холодильник перед подачей. Приятного аппетита. [5]

А вы тоже любите сладкое? Какой ваш любимый рецепт брауни? Не забудьте поделиться своим рецептом в комментариях. Если вам понравились рецепты полезных брауни, то поддержите нашу статью репостом.

Источник

Шоколадное печенье «Брауни»

Это печенье может сравниться по вкусу с самым шоколадным десертом на свете. Легкая, сладкая корочка снаружи и мягкая внутри. Аромат при выпекании распространяется по всей кухне, так и маня к себе. Берите стакан молока, пару штучек печенья и наслаждайтесь.

Ингредиенты для «Шоколадное печенье «Брауни»»:

• Шоколад темный (горький шоколад от 65%) — 100 г
• Масло сливочное — 60 г
• Мука пшеничная / Мука — 65 г
• Сахар — 125 г
• Яйцо куриное (с1) — 1 шт
• Какао-порошок — 20 г
• Разрыхлитель теста — 4 г
• Соль (в само тесто и столько же крупной для посыпки по желанию.) — 1/4 ч. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 7

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1894.6 ккал	белки 24.6 г	жиры 95.1 г	углеводы 237.5 г
Порции
ккал 270.7 ккал	белки 3.5 г	жиры 13.6 г	углеводы 33.9 г
100 г блюда
ккал 430.6 ккал	белки 5.6 г	жиры 21.6 г	углеводы 54 г

Рецепт «Шоколадное печенье «Брауни»»:

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Это печенье может сравниться по вкусу с самым шоколадным десертом на свете. Легкая, сладкая корочка снаружи и мягкая внутри. Аромат при выпекании распространяется по всей кухне, так и маня к себе. Берите стакан молока, пару штучек печенья и наслаждайтесь.

Похожие рецепты

Хрустящий диетический овсяный крекер

Торчетти

Кунжутное печенье с шоколадом

Печенье «Тыквочки»

Пряное тыквенно-грушевое печенье с вишней

Слоеное печенье «Ушки» с грецким орехом

Печенье «ГреЖанка»

Марокканское печенье «Бешкито»

Шоколадно-ореховое печенье с корицей

Комментарии и отзывы

25 августа 2020 года wise1288 #

25 августа 2020 года ignoriya ivanova #

24 августа 2020 года semsvet #

25 августа 2020 года ignoriya ivanova #

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

Печенье-брауни

Рецептов брауни в интернете очень много. Сложно найти что-то действительно стоящее. Но мне повезло! Это печенье имеет идеальные пропорции, поэтому получается та самая хрустящая, потрескавшаяся корочка от брауни и компактная, удобная форма печенья.

Ингредиенты для «Печенье-брауни»:

• Шоколад темный (70% какао, можно >) — 170 г
• Масло сливочное — 50 г
• Яйцо куриное — 2 шт
• Сахар коричневый — 60 г
• Сахар (Белый) — 60 г
• Мука пшеничная / Мука — 75 г
• Разрыхлитель теста

Время приготовления: 90 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2224.3 ккал	белки 30.9 г	жиры 114.3 г	углеводы 272.2 г
Порции
ккал 556.1 ккал	белки 7.7 г	жиры 28.6 г	углеводы 68.1 г
100 г блюда
ккал 411.9 ккал	белки 5.7 г	жиры 21.2 г	углеводы 50.4 г

Рецепт «Печенье-брауни»:

1. Растопите шоколад со сливочным маслом. Можно в микроволновке на самой низкой мощности или на водяной бане.

2. Яйца взбейте с сахаром до пены.

3. Добавьте остывшую шоколадную массу, муку и разрыхлитель.

4. Уберите тесто в морозильную камеру на 1-1,5 часа. Т. к. в теплом состоянии оно слишком липкое и нужную форму придать будет невозможно. Больше 1,5 часов держать его там не нужно.

5. Быстро сформируйте аккуратные «таблеточки»

6. Выпекайте при 200° в течение 10-15 минут.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Рецептов брауни в интернете очень много. Сложно найти что-то действительно стоящее. Но мне повезло! Это печенье имеет идеальные пропорции, поэтому получается та самая хрустящая, потрескавшаяся корочка от брауни и компактная, удобная форма печенья.

Похожие рецепты

Печенье без муки из 3 ингредиентов

Морковно-ореховые бискотти

Праздничное армянское печенье «Кята»

Медовое печенье с корицей

Кукурузное печенье постное

Яблочно-ореховое печенье

Печенье постное «Цитрончик»

Арахисовые батончики

Быстрое печенье «Торчетти»

Фотографии «Печенье-брауни» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

14 августа 2019 года vogvic #

5 августа 2019 года ekaterinam-k #

18 мая 2019 года Алиана #

28 мая 2019 года katenok 012 # (автор рецепта)

18 апреля 2019 года nanagagnidze #

18 апреля 2019 года katenok 012 # (автор рецепта)

19 апреля 2019 года nanagagnidze #

19 апреля 2019 года katenok 012 # (автор рецепта)

15 апреля 2019 года lavrysha #

15 апреля 2019 года katenok 012 # (автор рецепта)

15 апреля 2019 года lavrysha #

16 апреля 2019 года katenok 012 # (автор рецепта)

15 апреля 2019 года tomi_tn #

15 апреля 2019 года katenok 012 # (автор рецепта)

15 апреля 2019 года joop7 #

15 апреля 2019 года katenok 012 # (автор рецепта)

15 апреля 2019 года joop7 #

15 апреля 2019 года katenok 012 # (автор рецепта)

15 апреля 2019 года mihaska1i #

15 апреля 2019 года joop7 #

15 апреля 2019 года mihaska1i #

15 апреля 2019 года katenok 012 # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник