Процедуры для тела рецепт

Обертывание для похудения в домашних условиях

Красивая фигура – это результат не только правильного сбалансированного питания и регулярных физических нагрузок. Каждая женщина знает, что такое проблемные зоны. Внутренняя и задняя поверхности бедра, ягодицы, живот – эти области особенно склонны к образованию целлюлита. Избавиться от рыхлой, покрытой впадинами, бугорками и апельсиновой коркой кожей при помощи только диет и упражнений сложно, а по мере старения – практически невозможно. В этом случае на помощь приходит самое эффективное средство для похудения – обертывание. В домашних условиях его можно сделать не хуже, чем в салоне. Положительный результат вы увидите уже после нескольких процедур, а тратить много денег на дорогостоящие сеансы не нужно. Сегодня я расскажу вам, как правильно сделать обертывание для похудения в домашних условиях, поделюсь лучшими рецептами процедур.

Что представляют собой обертывания и какими они бывают

Суть этой эффективной и полезный процедуры в следующем: на проблемную зону наносят активные средства и вещества. Это могут быть лосьоны, крема, грязи, экстракты и вытяжки растений, масла и другие натуральные компоненты. Затем зону оборачивают специальной пленкой. Она создает парниковый эффект, за счет которого действие компонентов усиливается.

По механизму воздействия данную процедуру можно разделить на два вида: горячие и холодные.

Горячие

Чаще всего в домашних условиях и салонах практикуют именно их. Они наиболее эффективны. Такие обертывания расширяют поры и активные вещества проникают в них. Это позволяет им действовать даже в глубоких слоях кожи. Процедура способна:

• улучшить кровообращение;
• активизировать действие содержащегося в коже кислорода;
• вывести токсины и шлаки.

Горячими они называются не потому, что сами вещества должны обжигать кожу. Согревающий эффект достигается не путем воздействия высоких температур на жировую ткань, а за счет ускорения микроциркуляции крови в сосудах, находящихся в проблемной зоне. Чтобы усилить эффект и увеличить потоотделение, в домашних условиях обрабатываемую зону дополнительно утепляют и укутывают.

Холодные

Здесь эффект достигается за счет прямо противоположного действия – охлаждения кожных покровов. Положительное воздействие холода на кожу давно известно косметологам. Недаром советуют протирать кожу кубиками льда, рекомендуют ополаскивать прохладной водой.

Чтобы сделать смесь, жидкость комнатной температуры смешивают с активными веществами. Зону не укутывают, а лишь оборачивают сверху пленкой. Эта процедура – настоящее спасение для:

• больных варикозом;
• страдающих повышенной отечностью;
• работающих на должностях, которые предполагают длительное нахождение в вертикальном положении: официанты, парикмахеры, продавцы.

Такой вид обертывания не только борется с подкожными жировыми отложениями в труднодоступных зонах. Средство отлично снимает отеки и припухлости, выводит лишнюю воду и избавляет от усталости. Также очень полезна для тех, кто прошел процедуру флебосклерозирования. Но все же в этом случае следует предварительно проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Кому противопоказаны

Чтобы обертывание для похудения в домашних условиях было эффективным, принесло лишь пользу и не причинило вред, нужно знать и помнить об ограничениях.

• Во время беременности

Строго противопоказана горячий тип процедуры женщинам, которые ждут ребенка. Повышение температуры тела может спровоцировать повышенную активность матки, вызвать кровотечение и преждевременные роды. На ранних стадиях повышается риск развития порока нервной трубки у плода. Не рискуйте своим состоянием и здоровьем ребенка.

• В период лактации

Даже когда роды позади, здоровье малыша напрямую зависит от мамы. Смеси, которые через кожу проникают в организм, могут попасть и в грудное молоко. Поэтому лучше оставить горячие процедуры на период, когда перестанете кормить грудью.

Еще одно условие, при котором стоит воздержаться от термического воздействия на ткани – варикозная болезнь.

• Гинекологические заболевания

В этом случае противопоказаны любые горячие обертывание, а также холодные для области живота и таза.

• В критические дни

Это период, когда женский организм и без того ослаблен и обладает повышенной чувствительностью. В такие дни не советую вообще делать какие-либо процедуры. Особенно вредно воздействовать на зону живота.

• В периоды обострения кожных заболеваний

Если на коже есть воспаления, раздражения, сыпь, а также любые травмы: ссадины, царапины порезы – делать любые обертывания, в том числе холодные, категорически запрещено. Дождитесь, пока кожа восстановится, только тогда процедура не принесет вреда.

• При болезни сердца и почек

Горячие обертывания – это серьезная нагрузка на все органы. Поэтому воздержитесь от них, если ваши почки или сердце не в порядке. Решившись на холодные, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Делать процедуру, не спросив у него разрешения – огромный риск.

Как в домашних условиях подготовиться к обертыванию для похудения

Чтобы эффект от средства вас не разочаровал, необходима правильная подготовка. Соблюдая несложные правила и выполнив несколько простых предварительных процедур, вы сможете быстро добиться желаемого результата.

• Следим за питанием

Процедуру лучше делать вечером,через два часа после последнего приема пищи. Перед неё не нагружайте желудок плотным ужином, отдайте предпочтение полезной и низкокалорийной пище. Пусть это будет натуральный йогурт, кефир, творог или легкий овощной салат.

• Раскрываем поры

Если нет противопоказаний – примите теплый душ или ванну. Так вы расширите поры, позволите им раскрыться. Средство проникнет глубже в кожу и эффект значительно усилится.

Возьмите мочалку или щетку и мягко разотрите проблемные зоны. Тут главное не переусердствовать: даже при мельчайшем повреждении кожных покровов средства, входящие в состав, могут нанести вред, проникнув в ранку. Можно воспользоваться скрабом с отшелушивающими абразивными частицами. Отлично подойдет кофейный, соляной или сахарный с добавлением масел.

• Делаем массаж

Чтобы улучшить кровоток, подойдет предварительный разогревающий массаж. Многие ошибочно полагают, что он должен быть жестким и болезненным. Это не так. Щипать кожу до синяков не нужно. Подскажу несколько основных движений:

• Поглаживание ладонью с небольшим давлением снизу вверх для ног или по кругу для живота и ягодиц.

• Похлопывание. Интенсивное, но не болезненное

• Разминание мягкими движениями небольшого участка кожи.

• Давление тыльной стороной кулака. Несильно прижали на несколько секунд – отпустили.

Как видите, ничего сложного здесь нет. Такие процедуры без труда можно сделать дома, а эффект от обертывания при этом будет в несколько раз лучше.

Домашнее обертывание для похудения: техника проведения

Когда все приготовления завершены, можно приступать к самой процедуре.

• На чистую и сухую кожу нанесите приготовленную смесь. Можно пользоваться перчатками.

• Равномерно распределите ее по проблемной зоне медленными, слегка надавливающими движениями, но не втирайте.

• Оберните зону воздействия. Не затягивайте сильно – так можно сдавить сосуды.

• Для «горячей» процедуры укутайте проблемную зону пледом или одеялом.

• По истечении времени смойте, нанесите питательный или антицеллюлитный крем.

Время воздействия смеси – от 20 минут до часа. Если чувствуете слишком сильное жжение, зуд или дискомфорт – не рискуйте и сразу смывайте.

Какое обертывание самое эффективное для похудения: домашние рецепты красоты

Сейчас можно найти множество вариантов смесей для борьбы с целлюлитом и лишним жиром. Назову самые популярные и действенные:

Медовое

• 3 столовых ложки подогретого на водяной бане меда;

• 2 капли масла апельсина;

• 2 капли масла лимона

С корицей и перцем

• 2 чайных ложки красного перца;

• 2 столовых ложки оливкового масла;

• несколько капель масла грейпфрута или апельсина.

Кофейное

• молотый натуральный кофе крупного грубого помола;

• теплое молоко.

Смесь должна получиться не слишком жидкая, пастообразная.

Шоколадное с перцем

• плитка темного горького шоколада;

• 1 чайная ложка красного перца;

• 400 мл теплого молока.

Шоколад нужно растопить вместе с молоком на водяной бане, смешать с перцем и наносить. Важно сделать это быстро, смесь в короткие сроки застывает.

С морскими водорослями

• 1 столовая ложка сушеных водорослей;

• 4 столовых ложки воды.

Настаиваем 15 минут, затем наносим

С цветной глиной

• 3 столовые ложки глины;

• 1 столовая ложка молотой корицы;

• несколько капель масла грейпфрута или апельсина.

Глину разводим чуть теплой водой, чтобы получилась густая масса, добавляем остальные ингредиенты. Наносим плотным, толстым слоем.

Масляное

• 2 столовые ложки растительного масла (оливковое, миндальное, облепиховое);

• несколько капель эфирного масла цитрусовых: апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое.

Не забывайте, что все домашние средства лучше всего действуют, если чередовать их использование с профессиональной косметикой.

Во время проведения процедуры я не советую пользоваться обычной пищевой пленкой. Она перекрывает доступ кислорода и кожа буквально задыхается. К тому же, полиэтилен при горячих обертываниях может выделять вредные химические вещества, которые через раскрытые поры могут проникнуть в организм. Покрывало для обертываний «Альпика». Оно подходит как для горячих, так и для холодных процедур.

После обертывания нанесите на проблемную зону антицеллюлитный гель «Лавр» и эффект не заставит себя ждать.

Источник

Маски для тела в домашних условиях: 30 рецептов для любого кошелька и возраста

Здравствуйте, друзья. В статье мы поделимся с вами лучшими секретами красоты. Расскажем, какие маски для тела можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Выясним значение и эффективность продуктов, из которых состоят наши рецепты.

Хотите быть красивыми и надолго сохранить молодость? Тогда скорее берите на заметку рецепты и смело применяйте их в жизни! Только не забывайте, что всего должно быть в меру.

Комплексный подход к телу

Что нужно нашей коже для красоты и вечной молодости? Конечно, комплексный подход и разнообразие средств по уходу.

Кожа жизнеспособна, когда в организме сохраняется баланс:

И все это могут дать нам продукты питания, которые можно использовать и применять не только в пище, но и обогащать наружный слой эпидермиса с помощью масок, приготовленных в домашних условиях.

Полезные для кожи тела маски должны содержать:

• сахарозу, фруктозу, глюкозу;
• щавелевую, яблочную и лимонную кислоту;
• эфирные масла полезных фруктов и растений;
• жирные растительные масла;
• дубильные вещества;
• фитонциды, смолы и слизи.

Фрукты, овощи, орехи и семена содержат в себе все богатство полезных веществ, которые благотворно влияют на нашу кожу и кровообращение внутри клеток, давая им новую жизнь и новое дыхание.

Полезные сочетания продуктов оказывают на кожу:

• тонизирующий эффект;
• повышают кровообращение;
• подтягивающий эффект;
• повышают упругость;
• ускоряют обменные процессы;
• антицеллюлитный эффект;
• выводят токсины и тяжелые металлы;
• выводят лишнюю воду;
• нормализуют водно-солевой обмен;
• противовоспалительный и противомикробный эффект;
• включают защитный механизм от воздействия окружающей среды;
• антивозрастной эффект.

Каждая женщина знает, что маски иногда бывают просто необходимы. Особенно, перед важным мероприятием. А также просто для того, чтобы побаловать себя и свою кожу. Всего одна в неделю — и кожа преобразится.

Рецепты домашних масок для тела

Перед процедурой, запомните:

• Проверьте кожу на аллергию к продуктам в составе масок.
• Смешайте ингредиенты из рецепта в любой пластиковой емкости.
• Наносите массирующими движениями снизу вверх, от ног до головы.
• Массаж сверху вниз растягивает кожу на локтях, животе и коленях. Запрещено!
• Оставьте маску на рекомендуемое время, не дольше.
• Маски, без использования масел, смываются чистой водой.
• С маслами смываются гелем для душа или шампунем.
• При любых раздражениях кожи маску немедленно смойте!

Если вы хотите, помимо домашних масок, пользоваться профессиональной косметикой, то советуем вам обратить внимание на эти масочки для вашего тела.

Рецепт No 1 с медом (для дряблой кожи).

• 3 ст. л. меда,
• три ст. л. миндального масла,
• 3 ст. л. отрубей,
• цедра апельсина или лимона.

Время процедуры: 15 минут.

No 2.

• мякоть апельсина или грейпфрута,
• 3 ст. л. морской соли.

Время процедуры: 2 – 3 минуты.

Рецепт No 3.

• 1/3 мякоти ананаса (жмых),
• увлажняющий гель для душа.

Время процедуры: 2 – 3 минуты.

No 4.

• 1/2 стакана английской соли,
• 1 стакан лепестков розы,
• гель для душа.

Время процедуры: 5 — 10 минут.

No 5.

• 3 ст. л. кофейной гущи,
• 3 ст. л. овсяных хлопьев.

Время процедуры: 20 минут.

No 6.

• 1/2 стакана кофе молотого,
• 1 ч. л. молотой корицы,
• 3 – 5 капель эфирного масла чайного дерева.

Время процедуры: 10 – 15 минут.

No 7.

• 1/3 стакана соли,
• 1/3 стакана меда,
• 3 ст. л. оливкового масла.

Время процедуры: 15 – 20 минут.

No 8.

• 1/3 стакана кофе молотого,
• 3 ст. л. оливкового масла,
• 3 ст. л. жирных сливок или сметаны 20 %.

Время процедуры: 15 минут.

No 9.

• 2 ст. л. молотого кофе или гущи,
• 1 ч. л. соли,
• одна ч. л. сахара,
• 1 ч. л. корицы молотой,
• 2 ст. л. масла оливы.

Время процедуры: 20 – 30 минут.

No 10.

• 30 гр. сухих дрожжей,
• 1/3 стакана горячей воды,
• 1 ст. л. лимонного сока.

Время процедуры: 10 – 15 минут.

No 11.

• 5 ст. л. розовой воды,
• 3 ст. л. сока лайма,
• 2 ст. л. глицерина.

Время процедуры: 2 — 3 минуты после душа.

No 12.

• 1/3 кунжутного масла,
• 1/3 миндального масла.

Время процедуры: 2 — 3 минуты после душа.

No13.

• 1/2 пакета белой глины,
• 30 – 40 мл теплой воды,
• 2 капли масла чайного дерева,
• 2 капли масла розмарина.

Время процедуры: 10 – 15 минут до высыхания.

No 14.

• 100 мл лосьона для тела,
• 10 капель эфирного масла розы.

Время процедуры: 3 – 5 минут.

No 15.

• 1 крупный киви,
• 2 ст. л. масла оливы,
• 1 яичный белок,
• 1/2 пакета белой глины.

Время процедуры: 10 – 15 минут.

No 16.

• 3 ст. л. жидкого меда,
• 5 ст. л. сока винограда,
• 1 ст. л. крема для тела.

Время процедуры: 30 мин.

No 17 (от прыщей).

• 1/2 пакета хны бесцветной;
• дегтярное мыло.

Время процедуры: 2 – 3 минуты.

18.

• 2 ст. л. меда,
• 4 ст. л. глицерина,
• 1/8 ч. л. буры аптечной,
• 2 ст. л. коньяка.

Время процедуры: 10 – 15 минут.

19.

• 1 измельченная кожура апельсина,
• 1/2 мякоти грейпфрута,
• 1 мякоть банана,
• 1/2 стакана хлопьев геркулеса,
• 3 ст. л. вина красного,
• 3 ст. л. масла оливы.

Время процедуры: 10 минут.

20.

• 1/2 стакана меда,
• 1/2 стакана какао-порошка.

Время процедуры: 20 — 30 минут.

21.

• 150 – 200 гр. мякоти тыквы,
• 1/2 стакана семян тыквы.

Время процедуры: 15 минут.

22.

1 – 2 капли эфирных масел:

• 5 ст. л. масла оливы,
• гель для душа или жидкое мыло.

Время процедуры: 15 минут.

23.

Время процедуры: 10 – 15 минут.

24.

• 50 мл жирного молока,
• 1/2 стакана минеральной газированной воды.

Время процедуры: 15 – 20 минут.

25.

• 1/2 стакана кокосового молока,
• 3 ст. л. кефира,
• три ст. л. жирного йогурта,
• 3 ст. л. натурального меда.

Время процедуры: 15 – 20 минут.

26.

• 15 гр. сухих дрожжей,
• 2 ст. л. жирных сливок,
• 4 ст. л. меда.

Время процедуры: 15 – 20 минут.

27.

• 1/3 стакана свежесмолотого зеленого кофе,
• 30 гр. теплого оливкового масла.

Время процедуры: 20 – 30 минут.

28.

• 200 мл жирного молока,
• 300 гр. розовой глины,
• 5 ст. л. жидкого меда.

Время процедуры: 40 – 50 минут.

29.

• 2 ст. л. черной глины,
• две ст. л. горчицы,
• 2 ст. л меда,
• 1/3 стакана воды.

Время процедуры: 60 минут.

30.

• 2 ст. л. красного жгучего перца,
• две ст. л. корицы молотой,
• 2 ст. л. оливкового масла.

Время процедуры: 25 — 30 минут.

Видеорецепт маски

Заключение

1. В состав должны входить только натуральные и полезные продукты.
2. Не забывайте проверять кожу на аллергию!
3. Делайте домашние маски для тела каждые 7 — 10 дней.
4. Меняйте рецепты каждый раз, чтобы кожа получала все витамины и микроэлементы.

Выбирайте наши рецепты и пользуйтесь ими на здоровье. Ваша кожа скажет вам за это спасибо.

Источник